https://www.facebook.com/117347451291028/

معلومات مفید طبی, Mazar-e Sharif (2026)

04/06/2023

(Irritable bowel syndrome)

سندروم امعای تخریش پذیر (IBS) از جمله اختلالات معمول هضمی است که تقریباً تمام اشخاص را حد اقل یک بار در طول عمر شان مصاب می نماید.

تظاهرات کلینیکی
کرایتریای تشخیصیه برای IBS شامل موجودیت اعراض متکرر درد و ناراحتی متداوم بطنی حداقل برای سه ماه مترافق با حالات ذیل میباشد:
• با تغوط بهبود می یابد و/یا
• مترافق با تغییر در فریکونسی غایطی و/یا
• مترافق با تغییر در قوام مواد غایطه

اعراض فوق ممکن توسط مریض بطور ذیل تشریح گردد:
• تغییر فریکونسی غایطی
• تغییر وصف مواد غایطه
• تغییر در عبور مواد غایطه
• عبور مخاط
• احساس توسع بطنی

معاینات
الف) همه مریضان
• خون مخفی در مواد غایطه
• در صورت موجودیت اسهال، مواد غایطه جهت دریافت لوکوسایت ها، ova، پرازایت ها، پتوجن های باکتری
• سگمویدوسکوپی Segmoidoscopy
• معاینه barium e***a

ب) مریضان مشخص
• اندوسکوپی معدی معائی علوی و امعای رقیقه
• التراسوند کیسه صفرا
• سی تی اسکن بطنی
• سویه amylase سیروم
• تست تحمل لکتوز
• بایوپسی امعای رقیقه یا کولون

تداوی
الف) برای تمام مریضان
1. اطمینان دادن و تداوی روانی
2. کاهش سترس
3. از توصیه tranquiliser و antidepressant ها خودداری گردد.
4. دوزهای پائین tricyclic antidepressant توصیه شده میتواند.

ب) مریضان دچار درد بطنی و قبضیت
1. افزایش فایبرهای غذائی
2. خودداری از توصیه مسهلات
3. انتی کولینرجیک ها یا antispasmodic ها

ج)مریضان دچار اسهال
1. ادویه ضد اسهال
2. افزایش فایبرهای غذائی

04/06/2023

.فشار خون بالا "قاتل خاموش"

فشار خون بالا یا (Hypertension )
یکی از بیماری‌ های شایع در دنیای امروز است. اگر به موقع تشخیص داده نشود و اقدامات برای کنترل آن مد نظر گرفته نشود میتواند عواقب جبران ناپذیری داشته باشد مانند سکته مغزی، حمله قلبی، آسیب کلیه، مشکل در بینای، حتی در موارد شدید فشار خون بلند سبب مرگ افراد میشود

در مراحل ابتدایی فرد علایم فشار خون بالا را متوجه نمیشود. به مرور زمان و با تشدید این بیماری علائم در بیمار ظاهر میگردد. مانند:

• سردردی
•سرگیجه
•خستگی
•مشکل در بینایی
•تنفس تنگی
•اضطراب
•خون بینی

در صورت مشاهده این علائم نیاز است میزان فشارخون اندازه گیری شود و اقدامات لازم برای از بین رفت علائم انجام داده شود.

تداوی:

•ادویه
•تغییر رژیم غذایی
ا

دوکتور ناصری

04/06/2023

این هم در پاسخ سوال یکی از خواهران که گفتند شوهرشان نسبت به آنها علاقه نشان نمی‌دهند خواستم نشر کنم بسیاری از خواهران همچون مشکلی داشته باشند.﴿پاسخ تان را دریابید از پایان تا پایان متن را بخوانید ﴾حین رابطه جنسی برای شوهرتان چگونه باشید ؟
که توجه اش را به خود جلب کنید...
❤ بی حیا باشید💞 برای روابط جنسی و حین آن ، بی حیا باشید ، خجالت نکشید لذت ببرید و لذت را به همسرتان تقدیم کنید ، برخی خانم ها تصور میکنند اگر در این خصوص راحت صحبت کنند و بی حیا باشند شوهرشان به گذشته وی شک میکند ، ما در دستورات دینی و احادیث امامان داریم که موقع آمیزش و همبستری زن میباست لباس حیا را از تن خود در آورد و بعد از آن مجددا بر تن کند ، پس راحت باشید و خود را رها کنید.
💖فعال باشید خیلی از خانم ها متاسفانه موقع رابطه زناشویی خود را تنها در اختیار همسرشان قرار میدهند و هیچ فعالیتی انجام نمیدهد ، طبیعی است که بعد از چند ماه همسرتان نسبت به شما سرد شود ، در حین رابطه جنسی مبتکر باشید و رابطه را مدیریت کنید.💖 ناز کنید، شوهرتان را سیر کنید اما سیراب نکنید ، برای تحریک بیشتر بلافاصله شروع نکنید ، وقفه ایجاد کنید ، برای شوهرتان برقصید ، ناز کنید.
💖هیجانی و با اشتیاق رفتار کنید، برخی خانم ها بعلت عدم آمادگی قبلی یا دلایل دیگر ، فقط تمایل دارند شوهرشان زود کارش را انجام دهد و تمام شود ، اگر مشکلات زناشوئی و احساسی در زندگی شما وجود دارد حتما آنرا برطرف کنید و با شوق و هیجان همبستر شوید.💖 پیش قدم شوید وتنوع ایجاد کنید

شبهای تکراری، مکان تکراری، حرفهای تکراری ، حرکات تکراری ، نکنه همیشه شوهرتان پیش قدم میشود ؟ نکنه فقط در رختخواب رابطه دارید آنهم زمانی که ابتدای ازدواجتان است و فرزندی ندارید ؟ نکنه فقط شبها ؟ نکنه انقدر یکسری حرکت راتکرار کردید که قابل حدس شده ؟ همش حرفهای تکراری ؟ شما خودتان پیش قدم شوید ،در جاهای مختلف زمانهای مختلف تنوع ایجاد کنید.اکادمی سلامتی داکتر ناصری.*

04/06/2023

.: آرتروز چیست؟
آرتروز یا آرتریت به معنای التهاب مفصل است. واژه‌ی آرتروز برای توصیف حدود ۲۰۰ بیماری مختلف که مفصل، بافت‌های اطراف مفصلی و دیگر بافت‌های همبندی و اسکلتی عضلانی را درگیر می‌کنند استفاده می‌شود.

با توجه به آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، ۵۴.۴ میلیون نفر از بزرگسال در ایالات متحده مبتلا به انواع آرتروز هستند. از این تعداد، ۲۳.۷ میلیون نفر دچار محدودیت فعالیتی هستند. آرتروز در افراد ۶۵ ساله یا مسن‌تر شایع‌تر است، اما می‌تواند افراد در همه سنین، از جمله کودکان را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

فرق آرتروز و آرتریت چیست؟
آرتريت به التهاب مفاصل گفته می‌شود. اين بیماری با درد، تورم، سفتی و داغی در مفاصل آسيب ديده، وجود دارد. آرتريت ممكن است با برخی مشکلات کانند آسيب ديدگی، عفونت، اختلالات متابوليكی، يك سيستم ايمنی فعال و حتی مشكلات ناشی از وزن اشتباه گرفته شود.

آرتروز یکی از انواع آرتریت است. آرتروز بیماری ديگری برای عارضه اوستئوآرتريت است كه يک بيماری غيرالتهابی در مفاصل است و طی آن غضروف مفاصل تخريب می‌شود. اين بيماری تحليل‌برنده در‌نتيجه آسيب‌ديدگی، افزايش سن و كشيدگی يا پارگی طولانی‌مدت غضروف در مفاصل بروز می‌كند و سبب ايجاد درد و سفتی مفاصل می‌شود.
علائم آرتروز چیست؟
انواع نشانه های آرتروز و چگونگی بروز آن‌ها، بسته به نوع آرتروز متفاوت است. علائم آرتروز می‌تواند به تدریج یا ناگهانی ایجاد شود، اگر کسی هر یک از چهار علایم آرتروز هشدار دهنده‌ی اصلی زیر را تجربه کند، باید به پزشک مراجعه کند.

درد: درد آرتروز می‌تواند ثابت یا متغیر باشد.
تورم: در برخی از انواع آرتروز، پوست روی مفصل آسیب دیده قرمز و متورم و گرم می‌شود.
سفتی و خشکی مفصل: خشکی مفصل یک علامت معمول است که پس از بیدار شدن از خواب در صبح، یا پس از نشستن طولانی مدت پشت میز، رانندگی طولانی مدت و بعد از ورزش رخ می‌دهد.
اختلال در حرکت مفصل: حرکت دردناک مفصل یا خشکی و درد هنگام بلند شدن از روی صندلی می‌تواند نشان دهنده‌ی آرتروز باشد.
علایم آرتروز بر اساس محل ایجاد
گفتیم که آرتروز آرتروز نوعی بیماری غیرالتهابی مفاصل است که در استخوان‌ها ایجاد می‌شود. مفاصلی که در بدن ما وجود دارند ممکن است که درگیر آرتروز شوند. در ادامه به برخی از این بیماری‌ها و علائم آنها پرداخته‌ایم. با ما همراه باشید.

۱. علائم آرتروز گردن
نشانه های آرتروز گردن چیست؟ برای تشخیص و درمان بهتر این بیماری باید علائم آرتروز گردن را بشناسید. برخی از علائم آرتروز گردن شامل موارد زیر هستند؛

سر درد داشتن.
گاهی ممکن است که با تکان دادن سر و گردن خود از گردن صدا بشنوید.
احساس می‌کنید که ماهیچه‌های گردن و شانه‌های شما گرفته‌اند.
به سختی راه می‌روید.
احساس ضعف در پاها و دستان خود می‌کنید.
احساس می‌کنید که تعادل شما به هم خورده‌است و نمی‌توانید آن را حفظ کنید.
۲. علائم آرتروز انگشتان دست
در صورتیکه انگشتان دست شما دچار آرتروز شوند،‌ ممکن است که علائمی را در انگشتان دست خود نشان دهید. برخی از این علائم شامل موارد زیر هستند؛

یکی از ابتدایی‌ترین علائمی که ممکن است در آتروز انگشتان به آن مواجه شوید، درد در انگشتان دست است.
گاهی مفاصل انگشتان در اثر آرتروز ورم می‌کنند.
با لمس مفاصل خود احساس می‌کنید که گرم شده‌اند. این گرما می‌تواند در اثر ورم انگشتان هم باشد.
مفاصل خشک هستند و تکان دادن آنها سخت است.
مفصل میانی انگشتان خم می‌شود.
ممکن است که انگشتان شما بی‌حس باشند و یا گزگز کنند.
در انگشتان شما برجستگی‌هایی دیده‌می‌شود.
انگشتان ضعف دارند و توانایی انجام کارها را ندارند.
علائم آرتروز زانو
اگر زانوی شما دچار آرتروز شود، علائم زیر را احساس خواهید کرد:

ممکن است که از زانوی شما صداهایی شنیده‌شود. درواقع زانوی شما پر سر و صدا می‌شود.
راه رفتن برای شما سخت است.
درد زانوی شما وابسته به آب و هواست و ممکن است که بدتر و بهتر شود.
مفصل زانو خشک می‌شود.
زانوی شما خالی می‌کند.
درد زانو به آهستگی بهبود پیدا می‌کند و احساس ناخوشی را برای شما باقی می‌گذارد.
۴. علائم آرتروز قلبی
بیماری آرتروز قلبی با بیماری‌هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم تفاوت دارد. این حالت بیماری التهابی است که آرتریت روماتوئید نامیده‌می‌شود. در واقع آرتروز قلبی، همان آرتریت است. علائم این بیماری شامل موارد زیر است؛

درد در بیش از یک مفصل
خشکی در بیش از یک مفصل
درد هنگام لمس و التهاب در بیش از یک مفصل
کاهش وزن
تب
خستگی
ضعف
انواع آرتروز نسبت به محل درد و ایجاد آن
آرتروز بیماری غیرالتهابی مفصلی است و می‌تواند مفاصل مختلفی را درگیر کند. در ادامه به بخش‌های مختلفی از بدن که ممکن است با آرتروز درگیر شوند می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

۱. آرتروز گردن
به نقل از orthoinfo، اسپوندیلوزیس سرویکال یا گردنی که برای سادگی آرتروز گردن نامیده می‌شود، معمولا به علت افزایش سن و یا آسیب‌ها و ساییدگی‌هایی در طول زمان ایجاد می‌شود. آرتروز گردن از بیماری‌های بسیار شایع است و افراد زیادی ممکن است به آن مبتلا شوند. بیش از ۸۵٪ مردم بعد از ۶۰ سالگی به آرتروز گردن مبتلا می‌شوند.

۲. آرتروز زانو چیست؟
آرتروز زانو التهاب مفصل زانو است که در آن غضروف از بین رفته‌است. غضروف زانو آسیب می‌بیند و ساییدگی بین دو استخوان بالا می‌رود و التهاب ایجاد می‌شود (نه از نوع التهابی که در آرتریت می‌بینیم، به همین خاطر به این بیماری غیرالتهابی می‌گوییم). غضروف یک بافت ارتجاعی است که مانند یک بالشتک ضربه‌گیر بین دو استخوان قرار می‌گیرد و اصطکاک را کاهش می‌دهد. بنابراین حرکت استخوان در محل مفصل بدون در و به سادگی اتفاق می‌افتد.

۳. آرتروز انگشتان دست
هنگامی که در مفاصل انگشتان آرتروز ایجاد شود، مفاصل ملتهب می‌شوند و حرکت در این مفاصل سخت‌تر اتفاق می‌افتد. در این مورد معمولا افراد احساس خشکی مفاصل و درد می‌کنند.

۴. آرتروز دست چيست؟
استئوآرتروز دست یکی از بیماری‌های مفصلی دست است که در مفاصل دست التهاب ایجاد می‌شود و دست خشک و دردناک می‌گردد. معمولا آرتروز دست در سه محل اتفاق می‌افتد؛

قاعده‌ی انگشت شست در محل اتصال به مچ دست
در یکی از مفاصل نزدیک به نوک انگشتان
مفصل میانی انگشتان
ممکن است که دست شما ملتهب و قرمز شود.
: آرتروز دست راست
گاهی آرتروز تنها در یک دست و بیشتر در دست غالب اتفاق می‌افتد. ممکن است که شما به درد دست راست مبتلا شوید. در این حالت باید تمریناتی را انجام دهید تا از درد دست راست خود نجات پیدا کنید.

۵. آرتروز پا
آرتروز پا شرایطی است که در آن التهاب و درد مفاصل ایجاد می‌شود و ممکن است که بیش از ۳۰ مفصل در پا و قوزک پا را درگیر کند. استخوان‌های پا و استخوان‌هایی که به قوزک و مچ پا متصل می‌شوند به شما کمک می‌کنند که تعادل خود را حفظ کنید و راست بایستید. همچنین این مفاصل به شما کمک می‌کنند که راه بروید و بدوید. اگر هر کدام از این مفاصل با مشکل مواجه شوند، بدون شک در راه‌رفتن شما، نشستن شما، دویدن و حفظ کردن تعادلتان مشکل ایجاد می‌شود. بنابراین آرتروز پا می‌تواند بسیار آزاردهنده و دردناک باشد.

۶. آرتروز کمر
آرتروز کمر به التهاب و درد مفاصل موجون در ستون فقرات و یا مفاصل ساکروایلیاک گفته می‌شود، جایی که کمر به استخوان لگن متصل می‌شود. این حالت می‌تواند به علت‌های مختلفی مرتبط باشد. مثلا می‌تواند در اثر ساییدگی و آسیب به مهره‌ها و غضروف‌های بین مهره‌های ایجاد شده‌باشد. البته که عفونت‌ها، بیماری‌های خودایمنی و شرایط دیگر هم می‌توانند این بیماری را ایجاد کنند.

۷. آرتروز لگن
آرتروز لگن التهاب و آسیب به غضرو‌ف‌های استخوان‌های لگن است. این بیماری یکی از بیماری‌های شایع است که می‌تواند با گذر زمان بسیار دردناک شود و احساس ناراحتی زیادی ایجاد کند. آرتروز لگن به طور مستقیم بر روی کیفیت زندگی بیمار تاثیر می‌گذارد و می‌تواند بسیاری از فعالیت‌های او را مختل کند. تشخیص به هنگام و درمان این بیماری اهمیت زیادی دارد.
: انواع آرتریت و علائم آنها
آرتریت به هفت گروه اصلی شامل؛

آرتریت التهابی
آرتروز دژنراتیو(تخریبی) یا مکانیکی
درد اسکلتی عضلانی و بافت نرم
درد‌های کمری
بیماری بافت همبند
آرتروز عفونی
آرتروز متابولیک.**

04/06/2023

🫀علایم حیاتی یا vital signs

‌" علایم حیاتی چهار بخش انسان است
1 نبض یا pulse
2 درجه حرارت یا Temperature
3 فشار خون یا Blood pressure
4 تنفس یا Respiration

"نبض از اثر تقلصات قلبی بمیان میاید و نبض در 12 ناحیه چک میشود
نواحی نبض
1 نبض بند دست Radial pulse
2 نبض بازو Brachial pulse
3 نبض زیر بغل Axial pulse
4 نبض شانه گردن Carotid pulse
5 نبض شق سر Temporal pulse
6 نبض خلف زانو Political pulse
7 نبض قد کشک Femoral pulse
8 نبض پشت پا Tibia pulse
9 نبض بجلک پا Dorsal Pedi pulse
10 نبض قسمت فانتانیل Anterior Fontanel pulse
11 نبض ابحر بدن Aorta pulse
12 نبض زرقی قلب Apical pulse

" در وقت معاینه نبض به نکات زیر توجه کنید
1 سرعت Rate
2 نظم Rhythm
3 حجم Volume
4 شدت نبض Tension

" سرعت نبض نورمال ضربان قلب ظرف یک دقیقه در یک شخص کاهل
60_100 مرتبه است

10/05/2023

👈👈بخوانید تا در باره دیسک کمر بدانید!

دیسک کمر چیست و علائم آن کدام است؟
یکی از شایع ترین بیماری در افراد دیسک کمر است با گسترش فناوری وکم تحرکی در افراد و نشستن زیاد و ایستادن طولانی مدت باعث ضعف در عضلات به ویژه در اطراف کمر شده و بر سلامت فرد تاثیر زیادی می گذارد . اکثر افراد در طول عمر خود دچار کمر درد می شوند اما می توان برای پیشگیری از کمر درد و فرسایش دیسک ها اقداماتی انجام داد. روش پیشگیری شامل موارد زیر می شود :

انجام تمرینات برا تقویت عضلات کمر و افزایش انعطاف پذیری آنها
به کار گیری عادات صحیح حرکتی
کم کردن وزن در صورت داشتن اضافه وزن
دیسک کمر

دیسک کمر ممکن است در هر سنی به وجود آید ولی معمولا در افراد بالای 45 سال رخ می دهد .هر انسان 26 مهره در ستون فقرات خود دارد مهره ها به وسیله صفحه ی انعطاف پذیری به نام دیسک از هم فاصله دارند . اگر بنا به هر دلیلی دیسک از ناحیه عقب خود دچار بیرون زدگی یا فتق شود ، این ناحیه را نخاع به آن فشار وارد کرده و سبب بروز درد در این ناحیه می شود که به این بیماری دیسک کمر گفته می شود . در بیشتر موارد فتق دیسک بین مهره های چهارم و پنجم کمری(قسمت پایین پشت بدن ) اتفاق می افتد .

علائم دیسک کمر :
درد کمر
گرفتگی عضلات ( اسپاسم )
عصب پا از کار می افتد و سبب بی حسی پا می شود و پا حالت افتادگی ایجاد می کند .
در مرحله پشرفته این بیماری فرد کنترل ادرار و مدفوع خود را از دست می دهد .
پزشک برای تشخیص فتق دیسک کمر از معاینه بدنی ، آزمایشات تصویر برداری و تست های الکتریکی استفاده می کند و در صورتی که دیسک کمر تایید شد با فیزیوتراپی ، دارو های شل کننده عضلات ، تزریق کورتون و دارو های ضد درد و التهاب آن را کنترل می کند و به شما استراحت نسبی را در پیشنهاد کرده و به شما توصیه می شود تا از استراحت مطلق جلوگیری کنید تا ضعف در عضلات شما مانع از راه رفتن شما نشود و همچنین از ورزش های سنگین مانند کوه نوردی و رانندگی پرهیز کنید و همچنین آب درمانی و استخر یکی از راه های درمان کمر درد و درد های اسکلتی عضلانی می باشد .**

10/05/2023

روماتیزم مفصلی

شایع تریم بیماری التهابی مفاصل است که از باعث فعالیت غیر نارمل سیستم دفاعی بدن بوجود میاید. در هر صد نفر یک نفر مصاب میگردد. زنان ، سگرتی ها و کسانیکه سابقه مثبت فامیلی دارند بیشتر مصاب میشوند.اگر تداوی نشود در نهایت با عث ناتوانی ها خواهد شد. بیشتر بین سن 30 – 60 ساله گی واقع میشود. اما اطفال و نوجوانان را نیز مصاب میسازد.
بیشتر مفاصل را مصاب میسازد اما دیگر ساختمان ها مانند شش ها ، قلب ، چشم ها ، عصب و رگ ها را نیز مصاب میسازد.
درد ، پندیده گی ، بعضا سرخی و شخی مفصلی در مفاصل انگشتان و بند دست و دیگر مفاصل موجود میابشد. مفاصل را به صورت متناظر مصاب میسازد. شخی مفصلی صبحانه بیشتر از یک ساعت از علایم وصفی روماتیزم مفصلی است. ساختمان های سخت در اطراف مفاصل کوچک بند دست و انگشتان ( نودول های روماتویید ) نیز بعضا موجود میباشد. مریضان ار ضعف و خسته گی دوامدار شاکی میباشند. در صورت که بدون تداوی گذاشته شود باعث تخریب و سو شکل مفاصل و در نهایت ناتوانی فزیکی را بوجود خواهد آورد.

تشخیص

توسط اجرای معیانات خون مانند ( Rh Fa, CRP , ESR , ACCP ) صورت میگیرد.

اهداف تداوی

تسکین درد ، کاهش التهاب مفصل ، حفظ حرکات مفصل ، جلوگیری از سو شکل مفاصل و کنترول مصابیت دیگر ساختمان ها میباشد. که از ادویه ضد درد ، ضد روماتیزم ، استرویید و ادویه ضعیف کننده سیستم دفاعی استفاده میگردد.**

10/05/2023

..چگونه میل جنسی خیلی زیاد را کنترل کنیم؟
توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی
۱-سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.
۲- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید.
۳- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا” خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنید دوستان آنقدر اینترنت مطالب خوبی دارد که لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید.
۴- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا” پرهیز کنید.
۵- از خوردن موادغذایی که محرک است مانند: خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید.
۶-قبل از خواب حتماً” مثانه خود را تخلیه نمایید.
۷- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز کنید (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن).
۸- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید.
۹- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصاً هنگامی که در رختخواب هستید.
۱۰- هرگز به رو نخوابید.
۱۱- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.
۱۲- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه، ورزش، زیادت عبادت کتاب و …پر کنید.
۱۳- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید.
۱۴- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.
۱۵- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید.
۱۶- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید.
۱۷- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و …
۱۸- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید
۱۹- تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رخت‌خواب. *

10/05/2023

❗️عوارض خوردن آب همراه غذا

🔸چاقی
🔸کم شدن حرارت معده
🔸سردرد
🔸کم شدن فعالیت غده‌ها
🔸افزایش قند خون
🔸سوء هاضمه

🔹بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید.
🔹خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.**

10/05/2023

✅بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد.

✍برخی ازنکات مهم درمورد نوشیدن آب:

① بین غذا آب ننوشيم.
②‌ ناشتا آب سرد ننوشیم.
③ شب ایستاده آب ننوشیم.
④ آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤ بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥ پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»

اگر پوست های طبی من مفید هست برایتان لایک کنید.*

10/05/2023

.در زرق عضلی سرین متوجه باشید ‼️‼️
درد عصب سیاتیک - Sciatic nerve
در تمام طول ران یک رشته عصبی وجود دارد که در لاتین به آن عصب سیاتیک می‌گویند. و در اصطلاح ساده مردم به آن ورید ساق یا رگ ران گفته می‌شود اما در حقیقت یک رشته عصبی بزرگ است.
این رشته بزرگ عصبی از لگن خاصره در قسمت پشت پا ها شروع می‌شود و در امتداد زانو تا زمانی که به قسمت کف پا می‌رسد ادامه میابد.
به طور کلی مریضان مبتلا به این بیماری شکایات خود را اینگونه بیان می‌کنند ( درد از قسمت مچ پا شروع می‌شود، این درد در امتداد زانو در قسمت پایین ساق تا ران ادامه میاید.)

عوامل که باعث این درد شده می‌تواند قرار ذیل است
- آسیب دیدن رشته های عصبی در ستون فقرات
- شکر یا قند خون
- خشکی یا التهاب مغز
- آسیب دیدن استخوان های لگن خاصره
- تزریق اشتباه پیچکاری یا آمپول در ران
- حرکت دادن بی نظم پا

نشانه ها:
-سفتی و درد زانو
- بی حسی در زانو
- درد کمر
- درد زانو هنگام نشستن، برخاستن، ایستادن
- در جریان انجام کار زیاد احساس درد

راه های تداوی و پیشگیری:
- استراحت
- تمرین فیزیکی مطابق راهنمایی داکتر
- استفاده از ادویه ضد درد‌
- مساژ دادن یا مالش کردن با پماد
- درمان از طریق جراحی.**

10/05/2023

سرطان مری چیست؟
سرطان مری دهمین سرطان شایع در جهان است. از بافت‌های مری شروع می‌شود، لوله عضلانی بلندی که غذا را از گلو به معده منتقل می‌کند. تومورهای ناشی از این بیماری ممکن است تا زمانی که سرطان گسترش نیافته علائم قابل توجهی ایجاد نکند. متخصصین و جراحان، این سرطان در مراحل اولیه را با جراحی برای برداشتن تومورها یا کاهش علائم درمان می‌کنند. آنها ممکن است از درمان‌هایی مانند شیمی درمانی، پرتودرمانی و ایمونوتراپی برای درمان این بیماری پیشرفته‌تر یا مراحل بعدی استفاده کنند. هنگامی که آنها نمی‌توانند سرطان را درمان کنند، بر کمک به مردم برای زندگی طولانی‌تر، کاهش علائم و حفظ کیفیت زندگی تمرکز می‌کنند. محققان پزشکی در حال کار بر روی درمان‌هایی هستند که به افراد مبتلا به سرطان مری کمک می‌کند عمر طولانی‌تری داشته باشند
سرطان مری چگونه بر بدن من تأثیر می‌گذارد؟
سرطان مری زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های سرطانی در بافت مری شروع به تکثیر کنند و در نهایت تومور ایجاد کنند. این بیماری تهاجمی است، اما بسیاری از افراد تا زمانی که سرطان گسترش پیدا نکرده است، متوجه علائم آن نمی‌شوند. این به این دلیل است که مری شما کشیده می‌شود تا جایی برای چیزهای بزرگ باز کند، مانند لقمه‌های بزرگ غذا. با رشد تومور، شروع به مسدود کردن دهانه مری شما می‌کند. ممکن است در بلع مشکل داشته باشید یا متوجه شوید که بلع درد دارد.

انواع سرطان مری
دو نوع سرطان مری وجود دارد:

آدنوکارسینوم
این شایع‌ترین نوع این سرطان در ایالات متحده است که در بافتی ایجاد می‌شود که مخاطی را ایجاد می‌کند که به شما در بلع کمک می‌کند. معمولاً قسمت تحتانی مری شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

کارسینوم سلول سنگفرشی
این نوع از سلول‌های سنگفرشی که مری شما را می‌پوشانند شروع می‌شود. سرطان مری سلول سنگفرشی معمولاً قسمت‌های فوقانی و میانی مری شما را درگیر می‌کند.

چه کسانی مبتلا به سرطان مری هستند؟
این بیماری حدود 4 نفر از 100000 نفر را در ایالات متحده تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولاً مردان و افرادی که در بدو تولد مرد هستند (DMAB) که سن آنها 60 سال یا بیشتر است را مبتلا می‌کند. در مردان و افراد DMAB شایع‌تر از زنان و افرادی است که در بدو تولد زنان تعیین شده اند. (DFAB) افرادی که سیاه پوست هستند و افرادی که آسیایی هستند معمولاً به سرطان سلول سنگفرشی مری مبتلا هستند. افرادی که سفید پوست هستند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مری آدنوکارسینوما هستند.

معلومات مفید طبی

04/06/2023

04/06/2023

04/06/2023

04/06/2023

04/06/2023

10/05/2023

10/05/2023

10/05/2023

10/05/2023

10/05/2023

10/05/2023

10/05/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category