https://www.facebook.com/102739488370806/

Burmese Mum in Aussie, Yangon (2026)

29/07/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ အသီးအရွက် စျေးတွေက ပိုကြီးနေသလား?

🍀ဒီနေ့ စျေးဝယ်ရင်း အသီးအရွက်စျေးကိုကြည့်ပြီး သွေးတက်ပြီးရင်းတက်. 😅

🍀ဝယ်လာတာက
🍗 ကြက်ပေါင်ချောင်း ၁ ထုပ် (၁.၄ ကီလိုကျော်) ကိုမှ $6.93
🥒 ဘူးသီး ၁ လုံးကို $5.20
ကြက်သားတစ်ထုပ်လုံး စျေးနဲ့ ဘူးသီးတစ်လုံးစျေးက မကွာတော့ဘူး.

🍀ဒီမှာ အသားတွေက စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ ဝဝလင်လင် စားလို့ရပေမဲ့ အသီးအရွက် ကတော့ တကယ်ကို စျေးမသေးဘူးနော်. ဟင်းသီးဟင်းရွက် အရမ်းကြိုက်လို့ ပိုစားချင်တာတောင် စျေးပိုကြီးနေသလိုပဲကွယ်

🍀အခြားနိုင်ငံမှာရောအသီးအရွက်က ပိုစျေးကြီးလားဟင်

29/07/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ ကလေးတွေနဲ့အတူ work-life balance ရအောင် ဘယ်လိုကြိုးစားနေထိုင်ကြမလဲ

🍀ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောရရင် အလုပ်လုပ်ရင်း ကလေးထိန်းနေရတဲ့ မိဘတွေအတွက် Work-Life Balance ဆိုတာ တကယ်တော့ မလွယ်ပါနော်

🍀Shift အလုပ်ချိန်တွေ. ကလေး ကျောင်းကြိုကျောင်းပို့. ကျောင်းပိတ်ရက် ပရမ်းပတာအချိန်တွေ. ညစာချက်ပြုတ်တာနဲ့ လင်မယားနှစ်ယောက်အတူတူ အချိန်ပေးဖို့ ကြိုးစားရတာတွေနဲ့တင် တကယ့်ကို အချိန်လုနေရတာပါ

🍀ဒီလိုရုန်းကန်နေရတဲ့ အချိန်ကြား ဘယ်လို balance ဖြစ်အောင် ကြိုးစားရလဲ

🍀မိမိအခွင့်အရေးကို သိထားပါ (Fair Work ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး)
ကျောင်းနေအရွယ် သို့မဟုတ် ကလေးငယ်ရှိတဲ့ မိဘတွေဟာ အလုပ်ချိန် ပြောင်းလဲပေးဖို့ အလုပ်ရှင်တစ်ချို့လက်ခံကြပါတယ်
Or casual အလုပ်ပြောင်းနိုင်ပါတယ်

အလုပ်အချိန် ရွှေ့ဆိုင်းတာ. အလုပ် start & end time. အိမ်ကနေ အလုပ်လုပ်တာ (Work-from-home) တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်
ဥပမာ - မနက် ၇:၃၀ မှာ အလုပ်စဝင်ခြင်းဖြင့် မနက်ပိုင်း ကလေး ကျောင်းပို့ချိန်ကို အဆင်ပြေစေတယ်ဆိုတဲ့ request မျိုးပါ

🍀အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ စနစ်တကျ တာဝန်ခွဲဝေပါ
မိဘနှစ်ယောက်လုံး အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုရင် အပတ်စဉ် အချိန်ဇယားကို ခွဲဝေပါ
အတူထိုင်ပြီး လာမယ့်အပတ် အစီအစဉ်ကို တိုင်ပင်ပါ
သီးသန့်နေ့တွေအတွက် အဓိက တာဝန်ယူမယ့်သူ သတ်မှတ်ပါ (ဥပမာ - အင်္ဂါနေ့မှာ ကလေး ပို့တာနဲ့ ညစာချက်တာ တာဝန်ယူပြီး. ဗုဒ္ဓဟူးနေ့မှာ အိမ်ထောင်ဖက်က ကလေးသွားကြိုတာမျိုး)

ရေခဲသေတ္တာပေါ်မှာ အချိန်ဇယား ကပ်ထားတာ သို့မဟုတ် Shared Calendar App သုံးတာက "နင် သွားကြိုမယ် ထင်လို့" ဆိုတဲ့ ပြဿနာတွေကို ရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်

🍀မိသားစုအတူတူအချိန်ကုန်ဆုံးမယ်
မိသားစု သံယောဇဉ် တည်ဆောက်ဖို့ ခရီးရှည်ကြီးတွေ သွားဖို့. အချိန်အများကြီး ပေးနိုင်ဖို့ မလိုပါဘူး. နေ့စဉ် သေးငယ်တဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေကနေပဲ မျှတမှုကို ရရှိစေတာပါ

ဈေးဝယ်တာကို မိသားစုအချိန်အဖြစ် ပြောင်းလဲပါ - အပတ်စဉ် ကုန်စုံဈေးဝယ်တာကို မိသားစုလိုက် အတူ ပျော်စရာထွက်တာမျိုး လုပ်ပါ

အတူတူ ဟင်းချက်ပါ - ညစာပြင်ဆင်တာကို အတူတူလုပ်ပါ . ကလေးတွေကို အသီးအရွက် ဆေးခိုင်းတာ သို့မဟုတ် မွှေခိုင်းတာက ပုံမှန်အလုပ်တစ်ခုကို မိသားစု သံယောဇဉ်တိုးစရာ ဖြစ်စေပါတယ်

ရုပ်ရှင်ကြည့်ချိန် - တစ်ပတ်တစ်ခါ/နှစ်ခါ အိမ်မှာ မိသားစုလိုက် အေးအေးဆေးဆေး ရုပ်ရှင်ကြည့်တာဟာ အရမ်း အပန်းပြေစေပါတယ်

🍀ပျော်ရွှင်မှုကို အတူတူ မျှဝေခံစားပါ
လူကြီးတွေရော ကလေးတွေပါ တစ်ချိန်တည်းမှာ စိတ်လက်ပေါ့ပါးစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ရှာပါ

စနေ/တနင်္ဂနွေ ပန်းခြံသွားတာ- မိဘတွေ Parkrun ပြေးနေချိန်မှာ ကလေးတွေကို အနီးအနားက ကစားကွင်းမှာ ကစားခိုင်းပါ. အတူတူပြေးတန်းဆော့တာ. ဘောလုံးဆော့တာ

နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပျော်စရာ - ကလေးတွေ အသားကင်/အမြည်းလေးတွေ စားရင်း ပျော်နေချိန်မှာ မိဘတွေက ဘီယာအေးအေးလေး သောက်ရင်း နှစ်ယောက်အတူ Date လုပ်ချိန် ခဏလောက် ယူလိုက်ပါ

🍀အားနာမှုမရှိဘဲ အလုပ်ကို လျှော့ချပါ
အစစအရာရာ ပြည့်စုံနေဖို့ ကြိုးစားတာဟာ စိတ်ပင်ပန်းမှုကိုပဲ တိုးစေပါတယ်
ဟင်းတွေကို အဆင်သင့် ချက်ပြုတ်သိမ်းဆည်းထားတာတွေက အလုပ်များတဲ့နေ့တွေအတွက် သက်သာစေပါတယ်

အစားအသောက် မှာစားတာမျိုး ပိုက်ဆံအနည်းငယ်ပို သုံးလိုက်တာက အချိန်ကုန်သက်သာပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်

🍀Work-life balance ဆိုတာ နေ့တိုင်း 50/50 ကွက်တိ ကျနေဖို့ မဟုတ်ပါဘူး. အချို့အပတ်တွေမှာ အလုပ်က 70% ယူသွားနိုင်သလို. အချို့အပတ်တွေမှာ မိသားစုက 70% လိုအပ်နိုင်ပါတယ်

🍀အဓိကကတော့ အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့ တစ်ဖွဲ့တည်း ရှိနေဖို့. နေ့စဉ် သေးငယ်တဲ့ ပျော်ရွှင်မှုလေးတွေကို တန်ဖိုးထားဖို့နဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှုမဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ပါပဲ

🍀ကိုယ်တိုင်လည်း အလုပ်ရော မိသားစုပါ balance ဖြစ်အောင် ကြိုးစားနေရဆဲမို့ အသုံးဝင်တဲ့အချက်လေးတွေမျှဝေထားတာပါ

🍀လူတိုင်းရဲ့ အိမ်ထောင်စု ပုံစံချင်း မတူကြပါဘူး. ဒီလို ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်နဲ့ မိသားစုကြား ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲကြလဲ?
အဓိကက ပိုက်ဆံလား. ပျော်ရွှင်မှုလားဆိုတာထက် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ မျှတအောင် ဘယ်လို ထိန်းညှိကြမလဲဆိုတာအရေးကြီးပါတယ်

28/07/2026

ကိုယ်ချက်ကိုယ်ကောင်း အော်ဇီ ဖက်တီးမ ထမင်းကြော်😅
ညက videos တွေကြည့်ပြီးစားချင်နေတော့ မနက်စောစောထပြီး အကောင်အထည်ဖော်🍲👩🏻‍🍳

(ကလေးက ထိန်းပေးတဲ့သူရှိတာတောင် အမေကိုလှမ်းချီခိုင်း🥹)

28/07/2026

Netflix က I Will Find You ဇာတ်လမ်းတွဲလေး… စကြည့်တာနဲ့တင် စွဲ😅 📺👀

🍀Thriller ဇာတ်ကားတွေ သဘောကျတဲ့သူဆိုရင်တော့ သိကြတဲ့အတိုင်းပဲ. ရင်ခုန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာတွေ. ရုတ်တရက် ရာဇဝတ်မှုတွေနဲ့ ကွေ့ကောက်လှတဲ့ Plot Twist တွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတာပါပဲ

🍀ပထမဆုံး ခံစားချက်
စစချင်းမှာတင် ဇာတ်အိမ်က တော်တော်လေး ဆွဲဆောင်မှုရှိပါတယ်. Sam Worthington က သူ innocent ဖြစ်ပါတယ်လို့ အခိုင်အမာ ငြင်းဆိုထားတဲ့ သားဖြစ်သူရဲ့ လူသတ်မှုနဲ့ ထောင်ဒဏ် တစ်သက်တစ်ကျွန်း ကျခံနေရတဲ့ ဖခင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သရုပ်ဆောင်ထားတာပါ

🍀 ၅နှစ်အကြာမှာတော့ မယားညီမ(ခယ်မ)တော်စပ်သူ Rachel က ကစားကွင်းတစ်ခုမှာ ရိုက်ထားတဲ့ ကလေးဓာတ်ပုံတစ်ပုံ ယူလာခဲ့တယ်. အဲဒီကလေးက ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့ သားဖြစ်သူနဲ့ တူနေတာပါ. ဒါနဲ့ပဲ ထောင်ဖောက်ပြေးမှုနဲ့ လိုက်စုံစမ်းတာတွေ စတင်ပါတော့တယ်

🍀ဇာတ်ရှိန်မြန်တယ်- အစပိုင်းမှာတင် ပွဲက စပြီး စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းနေပါပြီ

သရုပ်ဆောင် ကောင်းတယ်- သရုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဇာတ်လမ်းကို တော်တော်လေး ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်

စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ဇာတ်အိမ်- မိဘတစ်ယောက်အနေနဲ့ မိမိကလေး အသက်ရှင်လျက် ရှိသေးတယ်ဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်သေးသေးလေး ရလိုက်ရင် ဘာမဆို လုပ်မိမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ခံစားချက်ကို သေချာ ပေါ်လွင်စေပါတယ်

🍀အားတဲ့ရက်မှာ ဆက်တိုက်ကြည့်ဖို့ တကယ်ကို ကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွဲပါပဲ!
ဒီဇာတ်လမ်းတွဲ ကြည့်ပြီးကြပြီလား? ဘာကားတွေ ကြည့်နေကြလဲ sharing လုပ်ကြပါအုံး🥰

28/07/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ Casual အလုပ်လုပ်တဲ့မေမေတို့အတွက် ဘာတွေ အားသာချက်ရှိလဲ?

🍀ကလေးတွေလည်း ကြည့်ရမယ်. ကလေးငယ်ရှိတယ်. မိသားစုကိုလည်း အချိန်ပေးချင်တယ်. ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဝင်ငွေလေးလည်း ရှိချင်တယ်ဆိုတဲ့ မေမေတို့အတွက် Casual အလုပ်တွေက အရမ်းသင့်တော်ပါတယ်

🍀ဩစတြေးလျမှာ Casual နည်းလမ်းနဲ့ အလုပ်လုပ်တာ ဘာတွေ အဓိက အားသာချက်ရှိလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်...

🍀Flexible Schedule (အချိန်ဇယား မိမိဘာသာ စိတ်ကြိုက်ရွေးနိုင်ခြင်း)
မိမိ အဆင်ပြေတဲ့ ရက်နဲ့ အချိန်ကိုပဲ ရွေးပြီး အလုပ်ဆင်းလို့ရပါတယ်
ကလေး ကျောင်းပိတ်ရက် (School Holidays) တွေ. နေမကောင်းတဲ့ ရက်တွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစု ခရီးထွက်မယ့် ရက်တွေမှာ "Unavailable" ပေးထားရုံပါပဲ. အလုပ်ထုတ်ခံရမှာ စိုးရိမ်စရာ မလိုပါဘူး

🍀Casual Loading (နာရီအလိုက် လုပ်ခ ပိုရရှိခြင်း)
Casual အလုပ်သမားတွေဟာ Annual Leave (နှစ်စဉ် ခွင့်) နဲ့ Sick Leave (ဆေးခွင့်) မရရှိကြပါဘူး
အဲဒီအတွက် အစားထိုးအနေနဲ့ ပုံမှန် အချိန်ပြည့် (Full-time) /အချိန်ပိုင်း (Part-time) သမားတွေရဲ့ နာရီအလိုက် လုပ်ခထက် (Casual Loading) ထပ်ပေါင်း ရရှိကြပါတယ်

🍀Work-Life Balance (မိသားစုနှင့် အလုပ် မျှတမှု ရှိခြင်း)
မိသားစုကို ပထမဦးစားပေး ထားချင်တဲ့ မေမေတွေအတွက် စိတ်ဖိစီးမှု အရမ်းနည်းပါတယ်
အလုပ်ပြီးတာနဲ့ အိမ်ပြန်လာရင် အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ထားခဲ့လို့ရပြီး မိသားစုနဲ့ Quality Time ပိုရပါတယ်

🍀အတွေ့အကြုံသစ်နှင့် Network ကျယ်ပြန့်ခြင်း
နယ်ပယ်အသီးသီး (ဥပမာ - Healthcare, Childcare, Retail, Hospitality) တို့မှာ နေရာမျိုးစုံ. ဌာနမျိုးစုံ ပြောင်းလဲလုပ်ကိုင်ခွင့် ရတာကြောင့် လုပ်ငန်းခွင် အတွေ့အကြုံ စုံလင်စေပါတယ်
မိတ်ဆွေအသစ်. လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အသစ်တွေရပြီး လူမှုကွန်ရက် ကျယ်ပြန့်လာပါတယ်

🍀ရွေးချယ်ခွင့် ပိုများခြင်း (Freedom to Choose)
တစ်ပတ်မှာ ဘယ်နှစ်နာရီပဲ လုပ်မယ် ဆိုတာမျိုး မိမိရဲ့ ကလေး ထိန်းနိုင်စွမ်းပေါ် မူတည်ပြီး စိတ်ကြိုက် ချိန်ဆလို့ရပါတယ်
ကိုယ်နဲ့ အဆင်မပြေတဲ့ Shift တွေကို ငြင်းပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝ ရှိပါတယ်.
🍀Nurse တွေဆို night shift ယူစရာမလို . ကလေးကျောင်းပို့ပြီး afternoon shift pick up လုပ်လို့ရပါတယ်. Penalty rate ပိုရတဲ့ PH နဲ့ weekends shifts တွေဘဲ ယူလို့ရပါတယ်

🍀Casual အလုပ်ဟာ မိသားစုရေးရာနဲ့ အလုပ်ခွင်ကြား Balance ညီအောင် ထိန်းချင်တဲ့ မေမေတို့အတွက် အရမ်း အဆင်ပြေတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ.

🍀မေမေတို့ကော... ဩစတြေးလျမှာ Casual အလုပ်လုပ်ရတာ ဘယ်လို အတွေ့အကြုံတွေရှိလဲ? ဘယ်အလုပ်တွေက နာရီပိုင်းဘဲလုပ်လို့ရလဲ comment မှာ sharing လုပ်သွားလို့ ရပါတယ်

28/07/2026

ဒီနေ့တော့ မြန်မာပြည်က မနက်တိုင်းလိုလိုစားဖြစ်တဲ့ ခေါက်ဆွဲကြော်သုပ်ကိုလွမ်းလို့

ခေါက်ဆွဲကိုဂေါ်ဖီနဲ့ကြော်
ငရုပ်ဆီ ငရုပ်သီးမှုန့် ငံပြာရည် အရသာမှုန့်လေးနဲ့ ချဉ်ငံစပ်အချဉ်ရွှဲရွှဲလေးသုပ်ပြီး ထမင်းဖြူလေးနဲ့စားမယ် . ဂေါ်ဖီဟင်းခါးပူပူလေးနဲ့ဆိုတော့ ဘာပြောကောင်းမလဲဘဲကွယ်🍲👩🏻‍🍳

28/07/2026

🇦🇺ဩစတြေးလျမှာ $180 နဲ့ ဘာတွေရလဲဆိုတာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်... 🛒

🍀Flybuys $100 Bonus Target ပြည့်သွားတဲ့ အပတ်လေး!

🍀Coles က ၄ ပတ်ဆက်တိုက် တစ်ပတ်ကို $170 ဖိုးဝယ်ရင် $100 Flybuys rewards/points ပြန်ရမယ့် promo လေး ပေးထားတာမလို့ ဒီအပတ်မှာ နောက်ဆုံး ၄ ပတ်မြောက် ရောက်သွားပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်. $100 Target မလွတ်သွားအောင် Coles မှာ $180 ဖိုး ဝယ်ခဲ့ပါတယ်

🍀Coles က အထွက်မှာလည်း Aldi ဘက် ခဏဝင်ပြီး အိမ်အတွက် လိုတာလေးတွေ $40 ဖိုး ထပ်ဖြည့်ခဲ့သေးတယ. ပြီးတော့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်နဲ့ အာရှအစားအစာလေးတွေအတွက် Asian Grocery မှာ $12 ထပ်ကုန်သွားပါသေးတယ်!

🍀အပတ်စဉ် စျေးဝယ်ရင်း အခုလို Rewards ပြန်ရတော့ ကုန်ပျော်လေးပေါ့😅

27/07/2026

Sydney ကန်စွန်းရွက် 🌿💸

🍀တစ်စည်းကို $5 နီးနီး😅 ဈေးကျချိန်ကို မျှော်ရတော့မယ်

🍀တစ်ခါကြော်ရင် ၃ စည်း. အချဉ်ဟင်းဆို ၄ စည်းလောက်မှ အဆင်ပြေမှာဆိုတော့… ကန်စွန်းရွက်တစ်နပ်စာအတွက်တင် 20$ နီးနီး ကျတော့မယ်

🍀ရှားတဲ့ရာသီဆို ပိုစားချင်တာလည်း ခက်တော့တာပဲ😅

27/07/2026

Coles က Coles Kitchen Salmon Fillets လေး အဆင်ပြေလွန်းလို့ ညွှန်းပေးချင်ပါတယ်! 🤤

🍀ပုံမှန် $12.50 ကို အခု $10 နဲ့ ရနေတာဆိုတော့ တကယ်တန်တယ်. ၂ခုပါတယ်. Air Fryer ထဲ မိနစ် ၂၀ ပဲ ထည့်လိုက်ရုံနဲ့ ရပြီ

🍀သူ့ Creamy Garlic & Herb Sauce အရသာက တကယ့်ရှယ် အပေါ်က ဆားလေး နည်းနည်းဖြူးပြီး ပဲသီးပြုတ်ပေးလိုက်တာ သားသားဆိုလည်း အရမ်းကြိုက်လို့ ရှယ်အားပေးသွားတယ်🐟👌

Burmese Mum in Aussie

29/07/2026

29/07/2026

28/07/2026

28/07/2026

28/07/2026

28/07/2026

28/07/2026

27/07/2026

27/07/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share