01/11/2024
ত্রিফলা এটি একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক প্রতিকার যা সবাই প্রায় ১০০০ বছর ধরে ব্যবহার করে আসছে। এর উপাদানগুলি তিনটি ঔষধি গাছ থেকে আসে যা উপমহাদেশের স্থানীয়। এই কারণেই প্রকৃতিবিদরা একে পলি হারবাল ওষুধ বলে থাকেন। ত্রিফলা অনেক স্বাস্থ্য অসুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য একটি জনপ্রিয় অভ্যাস।
আপনি যেমন দোকানে এটির অনেক বৈচিত্র খুঁজে পেতে পারেন ত্রিফলা চূর্ণ,ত্রিফলা ট্যাবলেট বা ত্রিফলা গুঁড়ো. যদিও এর উপাদানগুলির মধ্যে সামান্য পার্থক্য থাকতে পারে, আপনি সাধারণ উপাদান হিসাবে ৩ টি ঔষধি গাছ পাবেন।ত্রিফলার উপকারিতা থেকে উচ্চ রক্তচাপ চিকিত্সা হজমজনিত রোগের চিকিৎসার জন্য।
ত্রিফলার সেরা ১০টি উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পড়া ব্যবহার.
ত্রিফলার সেরা ১০টি উপকারিতা
১. লিভার ফাংশন উন্নত
ত্রিফলা লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। ত্রিফলা একটি শক্তিশালী লিভার টনিক যা লিভারকে পরিষ্কার এবং ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে। এটি লিভারে রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে এবং নতুন লিভার কোষের উত্পাদনকে উন্নীত করতেও সহায়তা করতে পারে।
২. প্রদাহ হ্রাস
আপনি যদি প্রদাহ কমানোর প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, আপনি ত্রিফলা চেষ্টা করতে পারেন। এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ প্রতিকার তিনটি ফলের মিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয় এবং প্রদাহ কমাতে খুবই কার্যকর বলে বলা হয়। ত্রিফলাও একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এটি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ত্রিফলা হল ভিটামিন সি-এর একটি চমৎকার উৎস। এই ভিটামিনটি শ্বেত রক্তকণিকা তৈরির জন্য অপরিহার্য, যা ইমিউন সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ত্রিফলা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
৪.স্ট্রেস কমায়
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ত্রিফলা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি ইঁদুরের মানসিক চাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছে। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি মনের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলেছে এবং মানুষের বিষয়গুলিতে ঘুমের গুণমান উন্নত করেছে।
৫. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
ত্রিফলাএকটি প্রাচীনকোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া প্রতিকার. এটি অন্যান্য হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্যও কার্যকর হতে পারে যেমন পেট ফাঁপা, পেটে ব্যথা এবং অনিয়মিত মলত্যাগ ।
৬. কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন পলিফেনল এবং গ্যালিক অ্যাসিড দেয় । ত্রিফলা শক্তিশালী বিরোধী ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য। এটি নিম্নলিখিত ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে ।
• লিম্ফোমা
• পেটের ক্যান্সার
• অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার
• মলাশয়ের ক্যান্সার
• মূত্রথলির ক্যান্সার
যদিও এটি টেস্ট টিউব অধ্যয়নের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তাররা এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা পরীক্ষা করার জন্য আরও গবেষণা করছেন৷
৭. দাঁতের সমস্যা এবং গহ্বর থেকে রক্ষা করে
ত্রিফলাএকটি ভেষজ প্রতিকার যা আপনার মুখের স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্লাক তৈরি হওয়া প্রতিরোধে সহায়তা করে। ফলক গঠন জিঞ্জিভাইটিস এবং গহ্বর হতে পারে। গবেষণা অনুযায়ী,ত্রিফলামাউথওয়াশ প্লাক তৈরি, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং মাড়িতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে ।
৮. ওজন কমাতে সাহায্য করে
ত্রিফলাওজন কমানোর জন্যও ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে পেটের চর্বি। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ১০ গ্রাম এর পাউডারের ফলে ওজন হ্রাস পায় এবং কোমর এবং নিতম্বের পরিধি হ্রাস পায়
৯. টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা করুন
টাইপ 2 ডায়াবেটিসএকটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা উচ্চ ঘটায়রক্তে শর্করার মাত্রা.ত্রিফলা এটি এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে । আমলা এবং বিভিটকি, এর প্রধান দুটি ফল, এর ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলো রক্তে শর্করাকে কমাতে সাহায্য করে, ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং এমনকি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণে নার্ভের ক্ষতি মোকাবেলা করে।
১০ . রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যত্রিফলাআপনার রক্তনালীতে চাপ কমাতে সাহায্য করুন। এটি একটি কার্যকরী করে তোলেরক্তচাপের ওষুধ. মানসিক চাপ এবং উদ্বেগও রক্তচাপ বাড়ায়। এর শান্ত বৈশিষ্ট্যত্রিফলাস্ট্রেস এবং উদ্বেগের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
ত্রিফলায় উপস্থিত ৩টি ঔষধি গাছ
হরিতকী :
টার্মিনালিয়া চেবুলা নামেও পরিচিত, এই গাছের সবুজ ফল হল অন্যতম প্রধান উপাদানত্রিফলা. হরীতকীকে ওষুধের রাজাও বলা হয় বিভিন্ন রোগে ব্যবহারের কারণে। এটি অনেক হৃদরোগ, আলসার এবং পেটের রোগের জন্য উপশম দেয় । এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে
অতিরিক্ত পড়া: আয়ুর্বেদিক অম্বল প্রতিকার
বিভিটকি :
Terminalia bellirica নামেও পরিচিত, বিভিটাকি একটি গাছ যা সাধারণত দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় জন্মে। এই গাছের ফল মূলত ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের প্রতিকার হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত। এই যৌগগুলি এটি দেয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অন্যান্য ঔষধি গুণাবলী :
• flavones
• lignans
• ট্যানিন
• ইলাজিক অ্যাসিড
• গ্যালিক অ্যাসিড
এতে পাওয়া গ্যালিক এবং এলাজিক অ্যাসিড ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয় ।
আমলা: সাধারণত গুজবেরি নামে পরিচিত, এটি উপমহাদেশের একটি প্রাচীনতম ভোজ্য ফল। এটি একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ ফল এবং এতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন সি, মিনারেল এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। আমলা কোষ্ঠকাঠিন্যের ঘরোয়া প্রতিকারপাশাপাশি ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি প্রাকৃতিক উপায়। এটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ডিম্বাশয় বা সার্ভিকাল ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ বা বন্ধ করতে পারে ।
