11/01/2026
ডিম প্রাকৃতিক প্রোটিনের একটি অন্যতম সেরা উৎস কারণ এতে সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা শরীর তৈরি করতে পারে না, এবং এটি অত্যন্ত সহজে হজম হয় ও শোষিত হয় (প্রায় ৯৫%), পেশী গঠন, হাড় শক্তিশালীকরণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে, যা এটিকে একটি সম্পূর্ণ ও পুষ্টিকর খাদ্য করে তোলে।
