What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 22:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 06:30 - 22:00 Sunday 08:00 - 20:00

Bangla Food

Home
Bangladesh
Comilla
Bangla Food

Our Specialties
🍬 Sweets Items
Roshogolla & Chomchom – Soft, juicy, and delicious. Sandesh & Kalojam – Made with pure chhena and organic sugar.
(1)

বাংলা ফুড – প্রকৃতির খাঁটি উপহার! 🌿🍃
নির্ভেজাল, অর্গানিক ও স্বাস্থ্যকর খাবারের নিশ্চয়তা নিয়ে আমরা আছি আপনার পাশে।
✅ ১০০% অর্গানিক ✅ ভেজালমুক্ত ও স্বাস্থ্যসম্মত
✅ সরাসরি কৃষকের কাছ থেকে 📩 ইনবক্স করুন অর্ডারের জন্য! Satej Bangla Food – Your Destination for Organic Sweets, Bakery & Confectionery,Organic Grocery Shop
Are you looking for pure, organic, and traditional Bangla food? Welcome to Satej Bangla Food, where we bring you the finest collection of organic sweets, bakery delights, and premium confectionery items straight from the heart of Bengal. Why Choose Satej Bangla Food?
✅ 100% Organic Ingredients – No preservatives, only natural goodness.
✅ Authentic Bengali Taste – Traditional recipes made with love.
✅ Freshly Made Products – Ensuring top-notch quality and hygiene.
✅ Wide Range of Items – Sweets, bakery treats, and grocery essentials. Mihidana & Sitabhog – The essence of Bengal’s heritage sweets.

🍞 Fresh Bakery Items
Organic Whole Wheat Bread – Healthy & preservative-free. Homemade Cakes & Pastries – Freshly baked for every occasion. Cookies & Biscuits – Crunchy, delicious, and made with natural ingredients.

🍫 Confectionery & Snacks
Premium Chocolates & Toffees – Crafted with organic cocoa. Dry Fruits & Nuts – Healthy munching options for all ages. Traditional Bengali Snacks – Nimki, Khasta, and more!

🛒 Organic Grocery Section
We also offer a complete organic grocery shop, including:

Pure honey & ghee

Hand-pounded rice & lentils

Freshly ground spices & herbs

Cold-pressed oils and much more! Visit Us Today!
📍 Location: Police Line , Tomsombridge, Housing, Paduar Bazar Biswaroad, Cumilla, Bangladesh
📞 Contact: +88 01904-128244
🌐 Website: www.satejbanglafood.com

Stay connected with us for exclusive offers and fresh updates! 🌿✨
📲 Follow us on Facebook – https://www.facebook.com/banglafoodorganic

👉 Experience the taste of purity with Satej Bangla Food!

10/10/2026

আখরোটের উপকারিতা: প্রতিদিন আখরোট খেলে শরীরে কী কী পরিবর্তন আসে?

আখরোট (Walnut) একটি পুষ্টিকর বাদাম, যা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে আখরোট খাওয়া হৃদযন্ত্রের সুস্থতা, মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক হতে পারে।

আখরোটের ৮টি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক

আখরোটে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড (ALA) এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ও কোষের সুরক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে।

২. হৃদযন্ত্রের সুস্থতায় সহায়ক

আখরোটের স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রক্তের ক্ষতিকর LDL কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

আখরোটে রয়েছে প্রোটিন, ফাইবার ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট। এই পুষ্টি উপাদানগুলো দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে, ফলে অপ্রয়োজনীয় খাবার খাওয়ার প্রবণতা কমতে পারে।

৪. হজমের স্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখে

আখরোটের ফাইবার অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে এবং উপকারী অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে।

৫. শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে

আখরোটে থাকা পলিফেনলসহ বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে।

৬. ত্বকের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক

আখরোটের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাভাবিক গঠন ও সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি ত্বকের সব সমস্যা দূর করার কোনো নিশ্চিত উপায় নয়।

৭. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক খাদ্যের অংশ

আখরোটে কার্বোহাইড্রেট তুলনামূলক কম এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও ফাইবার রয়েছে। সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে এটি রক্তে শর্করা ব্যবস্থাপনায় সহায়ক হতে পারে। তবে এটি ডায়াবেটিসের ওষুধের বিকল্প নয়।

৮. প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে

আখরোটে কপার, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম এবং উদ্ভিজ্জ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব পুষ্টি উপাদান শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রমে ভূমিকা রাখে।

প্রতিদিন কতটুকু আখরোট খাওয়া উচিত?

সাধারণভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য প্রতিদিন প্রায় ২৮ গ্রাম আখরোট একটি ব্যবহারিক পরিমাণ হতে পারে। এটি প্রায় এক মুঠো আখরোটের সমান। তবে ব্যক্তির বয়স, খাদ্যাভ্যাস ও ক্যালরির চাহিদা অনুযায়ী পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে।

আখরোট খাওয়ার সহজ উপায়:

সরাসরি বাদাম হিসেবে খেতে পারেন।

ওটস, দুধ বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

ফলের সালাদ কিংবা সকালের নাশতায় যোগ করতে পারেন।

চাইলে কয়েক ঘণ্টা পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন। তবে ভিজিয়ে খাওয়া বাধ্যতামূলক নয়।

আখরোট খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা

আখরোটে ক্যালরি বেশি থাকায় অতিরিক্ত না খাওয়াই ভালো। যাদের আখরোট বা গাছের বাদামে অ্যালার্জি রয়েছে, তাদের এটি এড়িয়ে চলতে হবে।

উপসংহার

পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাসে আখরোট হতে পারে একটি চমৎকার সংযোজন। হৃদযন্ত্রের সুস্থতা, মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, হজম এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহে এর ভূমিকা রয়েছে। তাই প্রতিদিনের খাবারে পরিমিত আখরোট রাখতে পারেন।

আপনার পরিবারের প্রতিদিনের পুষ্টিকর খাবারের তালিকায় রাখুন আখরোটসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর বাদাম ও বীজ।

#আখরোট #আখরোটেরউপকারিতা #সুপারফুড #স্বাস্থ্যকরখাবার #পুষ্টিকরখাবার

08/10/2026

আমাদের কাছে কাস্টমারদের স্বাস্থ্য এবং সততাই সবসময় প্রথম! 😇
সতেজ বাংলা ফুড (Satej Bangla Food)-এ মেয়াদ উত্তীর্ণ কোনো কেক বা খাবার বিক্রি করা হয় না, মেয়াদ শেষ হওয়া মাত্রই তা নষ্ট করে ফেলা হয়। ১০০% সতেজ ও মানসম্মত খাবারের নিশ্চয়তায় আজই চলে আসুন আমাদের আউটলেটে! ❤️

06/10/2026

তিসির বীজের উপকারিতা | Flax Seeds Benefits, খাওয়ার নিয়ম ও পুষ্টিগুণ

তিসির বীজ (Flax Seeds) একটি পুষ্টিকর বীজ, যাতে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, খাদ্যআঁশ (Fiber), লিগনান ও বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে তিসির বীজ খাওয়া যেতে পারে।

তিসির বীজের উপকারিতা

১. হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
তিসির বীজে থাকা উদ্ভিজ্জ ওমেগা-৩ (ALA) ও খাদ্যআঁশ হৃদ্‌স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।

২. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
তিসির বীজে প্রচুর ফাইবার থাকায় এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

৩. রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
তিসির বীজের খাদ্যআঁশ খাবারের পর রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে। তবে এটি ডায়াবেটিসের চিকিৎসার বিকল্প নয়।

৪. হজমশক্তি ও কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়ক
তিসির বীজে থাকা দ্রবণীয় ও অদ্রবণীয় খাদ্যআঁশ স্বাভাবিক হজমক্রিয়া বজায় রাখতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়তা করতে পারে।

৫. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে তিসির বীজ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।

৬. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস
তিসির বীজে থাকা লিগনান ও অন্যান্য উদ্ভিজ্জ উপাদান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং শরীরের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে।

৭. ত্বক ও চুলের যত্নে
তিসির বীজের ওমেগা-৩ ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান ত্বক ও চুলের স্বাভাবিক পুষ্টি বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।

তিসির বীজ খাওয়ার নিয়ম

তিসির বীজ হালকা ভেজে গুঁড়ো করে খেলে খাওয়ার জন্য সুবিধাজনক হয়। গুঁড়ো তিসি দই, সালাদ, ওটস, স্মুদি বা রুটির আটার সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

সাধারণভাবে প্রতিদিন ১–২ টেবিল চামচ তিসির বীজ খাদ্যতালিকায় রাখা যেতে পারে। তবে প্রথমবার খেলে অল্প পরিমাণ দিয়ে শুরু করা ভালো।

সতর্কতা

তিসির বীজ খাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পানি পান করুন। অতিরিক্ত খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা বা হজমের অস্বস্তি হতে পারে। নিয়মিত কোনো ওষুধ সেবন করলে, গর্ভাবস্থায় থাকলে বা বিশেষ কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকলে নিয়মিত খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

তিসির বীজ—পুষ্টিকর ও খাদ্যআঁশসমৃদ্ধ একটি প্রাকৃতিক খাবার, যা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।

#তিসিরবীজ #তিসিরবীজেরউপকারিতা #তিসিবীজ #স্বাস্থ্যকরখাবার #তিসিরবীজখাওয়ারনিয়ম #ওজননিয়ন্ত্রণ #হজমশক্তি #হার্টেরস্বাস্থ্য

04/10/2026

তাজা স্বাদ, সুন্দর ঘ্রাণ আর মানসম্মত উপকরণ—সব মিলিয়ে Bangla Food-এর স্পেশাল বেকারি।

সকালের নাস্তা হোক কিংবা বিকেলের চায়ের আড্ডা, পরিবারের সবার পছন্দের বেকারি আইটেম থাকুক একসাথেই। প্রতিটি আইটেমে স্বাদ ও মানের প্রতি আমাদের বিশেষ যত্ন।

স্বাদের সাথে মানের নিশ্চয়তা—Bangla Food Bakery।

আজই চলে আসুন আপনার নিকটস্থ Bangla Food আউটলেটে এবং উপভোগ করুন আমাদের স্পেশাল বেকারি আইটেম।

03/10/2026

ওজনে কি সঠিক মাপ পাচ্ছেন তো? 🤔
মিষ্টি বা অন্যান্য খাবার কেনার সময় আপনি কি বক্সসহ ওজনে কিনে ঠকছেন, নাকি পাচ্ছেন শুধু খাবারের সঠিক ওজন?
অনেক সময় খালি বক্সের ওজনও খাবারের মোট ওজনের সঙ্গে যুক্ত করে ওজন দেওয়া হয়। ফলে আপনি যে পরিমাণ খাবারের দাম দিচ্ছেন, বাস্তবে তার চেয়ে কম খাবার পাচ্ছেন!
Satej Bangla Food-এ আমরা বিশ্বাস করি সততা, স্বচ্ছতা ও সঠিক মাপে। ❤️️
আমাদের অঙ্গীকার—
✅ বক্স বা প্যাকেজিংয়ের ওজন বাদ দিয়ে খাবারের সঠিক ওজন নিশ্চিত করা।
✅ মিষ্টিসহ প্রতিটি খাদ্যপণ্যের সঠিক পরিমাপ ও গুণগত মান বজায় রাখা।
✅ খাবার প্রস্তুত ও পরিবেশনে সর্বোচ্চ পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করা।
আমাদের কাছে শুধু খাবারের মানই নয়, আপনার বিশ্বাসও সমান গুরুত্বপূর্ণ। 💚
সঠিক মাপ, মানসম্মত খাবার আর বিশ্বাসের প্রতিশ্রুতি—Satej Bangla Food আপনার আস্থার ঠিকানা।
#সঠিকমাপ #সততারসাথে #মানসম্মতখাবার #বিশ্বাসেরঠিকানা

03/10/2026

খেজুরের গুড়ের Pre-Oderr শুরু

শীত আসছে, সঙ্গে আসছে খেজুরের গুড়ের ঐতিহ্যবাহী মিষ্টি স্বাদ।

শীতের শুরুতেই পছন্দের খেজুরের গুড় পেতে এখনই করে ফেলুন আপনার Pre-Order।

বিশেষ অফার:
Pre-Order করলে পাচ্ছেন ১০% ডিসকাউন্ট।

Pre-Order করতে কল করুন:
01904-128244

আগে অর্ডার করুন, শীতের খেজুরের গুড়ের স্বাদ উপভোগ করুন সবার আগে।

Bangla Food — শীতের স্বাদ, ঐতিহ্যের ঘ্রাণ।

#খেজুরেরগুড় #খেজুরেররস #প্রিঅর্ডার #১০শতাংশডিসকাউন্ট #শীতেরস্বাদ #খাঁটিগুড় #কুমিল্লা

01/10/2026

Ceylon Naturals Organic Extra Virgin Coconut Oil

কোল্ড প্রেসড পদ্ধতিতে তৈরি Ceylon Naturals Extra Virgin Coconut Oil—নারিকেলের প্রাকৃতিক গুণাগুণ ধরে রাখার যত্নে তৈরি।

Organic Extra Virgin Coconut Oil
Cold Pressed
বিশুদ্ধ নারিকেল তেলের স্বাভাবিক গুণাগুণ

Ceylon Naturals Coconut Oil এখন পাওয়া যাচ্ছে Bangla Food-এ।
আপনার প্রয়োজনীয় পণ্যটি নিতে আজই চলে আসুন Bangla Food-এ।

কান্দিরপাড় সিটি মার্কেট, কুমিল্লা
📞 01904-128244

Bangla Food — Always Fresh 💚

#কোল্ডপ্রেসড #নারিকেলতেল

24/09/2026

ক্ষতিকর খাবার খাওয়ার আগে সাবধান! এখনই সচেতন হোন।⚠️

প্রতিদিন আমরা যা খাই, সেটাই আমাদের শরীর গঠন করে। তাই শুধু খাবারের বাহ্যিক রং, আকার বা আকর্ষণীয় দেখলেই নয়—এর উপাদান ও মানের দিকেও নজর দিন।

ভালো খাবার বেছে নেওয়ার অভ্যাসই পারে আপনার ও আপনার পরিবারের সুস্থতা নিশ্চিত করতে।

সচেতন হোন, নিরাপদ ও মানসম্মত খাবার বেছে নিন। 💚

#সচেতন_হোন #নিরাপদ_খাবার #স্বাস্থ্যকর_জীবন #বাংলা_ফুড

23/09/2026

ত্বীন ফল (আঞ্জির/Fig) কেন খাবেন? জানুন ১৫টি দারুণ উপকারিতা

ত্বীন ফল (ইংরেজিতে Fig, উর্দুতে আঞ্জির) স্বাদে সুমিষ্ট, পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং বহুল পরিচিত একটি ফল। আরব দেশ, তুরস্ক, সিরিয়া, ইরানসহ মধ্যপ্রাচ্যের বিভিন্ন দেশে এই ফল বহু শতাব্দী ধরে খাদ্য ও পুষ্টির গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

পবিত্র কুরআনের সূরা আত-তীন-এ আল্লাহ তাআলা ত্বীন ফলের নামে শপথ করেছেন। ইসলামী ঐতিহ্যে এটি বরকতময় ফল হিসেবে পরিচিত। পাশাপাশি আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানেও ত্বীন ফলের নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণা হয়েছে।

ত্বীন ফলে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন A, ভিটামিন K, ভিটামিন B6, কপার এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ত্বীন ফলের ১৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
১. হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সহায়ক

ত্বীন ফলে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এছাড়া এতে থাকা ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদযন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে ভূমিকা রাখতে পারে।

২. হজমশক্তি বাড়ায় ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

ত্বীন ফল ডায়েটারি ফাইবারের ভালো উৎস। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে খেলে হজম ভালো থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে সহায়তা করে।

৩. হাড় ও দাঁত মজবুত করে

ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। ত্বীন ফল এই খনিজগুলোর একটি ভালো উৎস।

৪. রক্তস্বল্পতা দূর করতে সহায়ক

ত্বীন ফলে আয়রন রয়েছে, যা শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সহায়তা করে এবং রক্তস্বল্পতার ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।

৫. চোখের যত্নে উপকারী

ত্বীন ফলে ভিটামিন A ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা চোখের স্বাভাবিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে

ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী রাখতে সহায়তা করে।

৭. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে

ত্বীন ফলে প্রাকৃতিক শর্করা থাকলেও এতে প্রচুর ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে শর্করার ওঠানামা ধীর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

৮. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

ফাইবার বেশি থাকায় ত্বীন ফল দীর্ঘ সময় পেট ভরা অনুভূতি দেয়। তাই স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসে এটি একটি ভালো সংযোজন হতে পারে।

৯. ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সহায়ক

ত্বীন ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে।

১০. চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে

আয়রন, কপার ও অন্যান্য খনিজ উপাদান চুলের গোড়া শক্ত রাখতে এবং পুষ্টি জোগাতে সহায়ক।

১১. শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়

ত্বীন ফলে প্রাকৃতিক কার্বোহাইড্রেট ও বিভিন্ন খনিজ রয়েছে, যা শরীরে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে।

১২. স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে সহায়ক

ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম স্নায়ু ও পেশির স্বাভাবিক কার্যক্রম বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

১৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ

ত্বীন ফলে থাকা পলিফেনল ও অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

১৪. নারীদের পুষ্টিতে উপকারী

আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য খনিজ নারীদের দৈনন্দিন পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়ক হতে পারে।

১৫. স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের একটি চমৎকার অংশ

ত্বীন ফল তাজা, শুকনো কিংবা বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবারের সঙ্গে খাওয়া যায়। এটি জ্যাম, স্মুদি, সালাদ ও ডেজার্টেও ব্যবহার করা হয়।

ত্বীন ফলের পরিচয়

বৈজ্ঞানিক নাম: Ficus carica

ত্বীন বা আঞ্জির সাধারণ দেশীয় ডুমুরের থেকে ভিন্ন একটি প্রজাতির ফল। এটি আকারে বড়, স্বাদে মিষ্টি এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।

বিশ্বের যেসব দেশে সবচেয়ে বেশি ত্বীন চাষ হয়—

তুরস্ক
মিশর
মরক্কো
ইরান
সিরিয়া
পর্তুগালসহ মধ্যপ্রাচ্য ও পশ্চিম এশিয়ার বিভিন্ন দেশ।

ত্বীন ফলে যেসব পুষ্টি উপাদান রয়েছে

ভিটামিন A
ভিটামিন K
ভিটামিন B6
ক্যালসিয়াম
পটাশিয়াম
ম্যাগনেশিয়াম
আয়রন
কপার
জিঙ্ক
ডায়েটারি ফাইবার
শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট
কীভাবে ত্বীন ফল খাবেন?
সকালে খালি পেটে ২–৩টি ভেজানো শুকনো ত্বীন খেতে পারেন।
বাদাম ও মধুর সঙ্গে খেতে পারেন।
ওটস, দই বা স্মুদির সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।
সালাদ বা স্বাস্থ্যকর ডেজার্টেও ব্যবহার করা যায়।
ত্বীন ফল খওয়ার সময় যেসব বিষয় মনে রাখবেন
শুকনো ত্বীন ফলে প্রাকৃতিক চিনি তুলনামূলক বেশি থাকে, তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভালো।
ডায়াবেটিস থাকলে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমাণ নির্ধারণ করুন।
অতিরিক্ত খেলে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পেটের অস্বস্তি বা ডায়রিয়া হতে পারে।

বাংলা ফুড-এর প্রিমিয়াম ত্বীন ফল

বাংলা ফুড নিয়ে এসেছে স্বাস্থ্যসম্মত ও মানসম্মত আমদানিকৃত প্রিমিয়াম ত্বীন (আঞ্জির/Fig)।

আমাদের বিশেষত্ব:

প্রিমিয়াম মানের আমদানিকৃত ত্বীন ফল।

পুষ্টিগুণ বজায় রেখে সংরক্ষণ করা হয়।

স্বাস্থ্যসম্মত ও নিরাপদ প্যাকেজিং।

পরিবারের জন্য বিশ্বস্ত মানের নিশ্চয়তা।

#ত্বীন_ফল #আঞ্জির #শুকনো_ত্বীন #পুষ্টিকর_খাবার #স্বাস্থ্যকর_জীবন #কুমিল্লা #বাংলা_ফুড

21/09/2026

বাংলা ফুডের স্পেশাল মিষ্টি – ক্ষীররোল ও সুগার ফ্রি মালাই টোস্ট ।

মিষ্টির স্বাদে থাকুক ভিন্নতা, আর স্বাস্থ্যসচেতনতায় থাকুক নতুন পছন্দ!

বাংলা ফুডে পাবেন আমাদের জনপ্রিয় ক্ষীররোল এবং বিশেষভাবে তৈরি সুগার ফ্রি মালাই টোস্ট— প্রতিটি মিষ্টিই তৈরি হয় মানসম্মত উপকরণে, তাজা স্বাদ ও যত্নের ছোঁয়ায়।

আমাদের স্পেশাল আকর্ষণ

ক্ষীররোল — খাঁটি দুধের সমৃদ্ধ স্বাদে নরম ও সুস্বাদু।
সুগার ফ্রি মালাই টোস্ট — চিনি ছাড়া তৈরি, স্বাস্থ্যসচেতনদের জন্য বিশেষ পছন্দ।

পরিবার, অতিথি আপ্যায়ন কিংবা নিজের মিষ্টি মুহূর্ত— সবকিছুর জন্য বাংলা ফুডের স্পেশাল মিষ্টি হতে পারে সেরা আয়োজন।

📍 বাংলা ফুড – কুমিল্লার মানুষের বিশ্বাসের ঠিকানা।

#ক্ষীররোল #মালাইটোস্ট #স্পেশালমিষ্টি #বাংলা_ফুড

Address

Comilla

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	06:30 - 22:00
Sunday	08:00 - 20:00

Telephone

+8801904128244

Website

http://www.satejbanglafood.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bangla Food posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Bangla Food

10/10/2026

08/10/2026

06/10/2026

04/10/2026

03/10/2026

03/10/2026

01/10/2026

24/09/2026

23/09/2026

21/09/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request