06/12/2025
কোয়েলের ডিমে উচ্চ পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন (এ, বি), আয়রন, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, অ্যালার্জি প্রতিরোধে এবং শরীরের কোষকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণেও সহায়ক কারণ এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে
