Grameen Hat-গ্রামীণ হাট

Grameen Hat-গ্রামীণ হাট গ্রামীণ হাট একটি ই-কমার্স প্ল্যাটফর্ম, যার প্রধান উদ্দেশ্য প্রতিটি ঘরে নিরাপদ খাবার পৌঁছে দেয়া।

23/04/2026

যবের ছাতুর জন্য যবের চাল ভাজা হচ্ছে , যবের চাল , আটা , কিংবা ছাতুর জন্য যোগাযোগ করুন ।
01648-494744

কাউনের চাল কিভাবে খাওয়া যায়?অনেকেই ইনবক্সে জিজ্ঞেস করেন—“ভাই, কাউনের চালটা কিভাবে খাবো?”আসলে বিষয়টা একদম সহজ 😊যেভাবে ...
21/04/2026

কাউনের চাল কিভাবে খাওয়া যায়?

অনেকেই ইনবক্সে জিজ্ঞেস করেন—
“ভাই, কাউনের চালটা কিভাবে খাবো?”

আসলে বিষয়টা একদম সহজ 😊
যেভাবে আপনি সাধারণ চাল খান, কাউনও প্রায় সেভাবেই খেতে পারবেন।

প্রথমে একটু ধুয়ে নিন, চাইলে ১৫–২০ মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
তারপর পানি দিয়ে চুলায় বসান—দেখবেন অল্প সময়েই নরম হয়ে গেছে।

🍚 ভাত হিসেবে খেতে পারেন
ডাল, সবজি বা ভর্তার সাথে একদম জমে যায়।

🥣 খিচুড়ি করেও অনেক মজার লাগে
মুগ ডাল আর অল্প কিছু সবজি দিয়ে রান্না করলে হালকা আর আরামদায়ক একটা খাবার হয়।

🍯 পায়েসও করা যায়
দুধ আর গুড় দিয়ে করলে একদম ভিন্ন একটা স্বাদ পাবেন।

আরেকটা কথা,
প্রথমদিন একটু অচেনা লাগতে পারে—স্বাভাবিক।
কিন্তু ২–৩ বার খেলে মনে হবে খারাপ না, বরং ভালোই!”

যারা একটু হালকা, সহজপাচ্য খাবার খুঁজছেন,
তাদের জন্য কাউনের চাল সত্যিই ভালো একটা অপশন।

আপনি চাইলে ধীরে ধীরে আপনার প্রতিদিনের খাবারে এটাকে যোগ করতে পারেন ।

📩 বিস্তারিত জানতে ইনবক্স করতে পারেন
📞 01648-494744

কোল্ড প্রেস নারিকেল তেল
18/04/2026

কোল্ড প্রেস নারিকেল তেল

আজকে দুইজন ভাই এসে আমাদের শপ থেকে, ২ কেজি মধু নিয়ে গেল। সরিষা, কালোজিরা, ও মিশ্র ফুলের মধু। এরা তিনজনই স্টুডেন্ট, Live...
09/04/2026

আজকে দুইজন ভাই এসে আমাদের শপ থেকে, ২ কেজি মধু নিয়ে গেল। সরিষা, কালোজিরা, ও মিশ্র ফুলের মধু।
এরা তিনজনই স্টুডেন্ট, Livestock বা প্রাণিসম্পদ নিয়ে পড়াশোনা করে।
বেশ গল্প হলো। মাঝখানে যে ভাই আছে সে মূলত অনলাইন থেকে মধু কিনতে চেয়েছিল, নরমাল কয়েকটা পেজ ঘাটাঘাটি করে এক অনলাইন ব্যবসায়ীকে যখন বললো ভাই আমাদের তো ল্যাব আছে, আপনার মধু নিয়ে ল্যাবএ টেস্ট করব, কোন অসুবিধা আছে কি? তারপর সে অনলাইন ব্যবসায়ী উধাউ!😔
যাই হোক তার পাশে ডান পাশের যে টুপি পরিহিত "আবির' ভাই, তার মাধ্যমে আমাদের 'গ্রামীণ হাটের' কথা জানতে পারে, এবং আমাদের এখান থেকে কথা বলে আশ্বস্ত হয়ে মধু ক্রয় করে।
আরো একটা ব্যাপার ভালো লাগছে, তারা কাচের জার ছাড়া অন্য জারে মধু নেয়নি। বেশ সচেতন।

মধু সম্পর্কে আমরা নিজের জানার এবং মানুষকে জানানোর চেষ্টা করতেছি।

মধু নিয়ে আসলে আমাদের এখনো অনেক বিভ্রান্তি আছে, বিশেষ করে সরিষা এবং লিচু মধু এটা যে জমে যায় এটাও মানুষকে বোঝানো অনেকটা কঠিন। তবে বর্তমানে অনলাইন ব্যবসার সুবাদে অনেকেই সচেতন হচ্ছে আলহামদুলিল্লাহ।

আমার ন্যাচারাল ফুড আইটেম নিয়ে কাজ করার শুরু থেকে মানুষের সাথে কথা বলে এরকম অনেক গল্প জমা আছে। মাঝেমধ্যে শেয়ার করবেন ইনশাআল্লাহ।
দোয়া রাখবেন যেন আপনাদেরকে সবসময় ভালো প্রোডাক্ট দিতে পারি।

কিনুয়া আসলে আমাদের সাধারণ চাল নাএটা এমন একটা খাবার, যেটা খেলে পেটও ভরে, আবার শরীরেরও উপকার হয়✔️ ডায়াবেটিস থাকলে ভালো অপশ...
08/04/2026

কিনুয়া আসলে আমাদের সাধারণ চাল না
এটা এমন একটা খাবার, যেটা খেলে পেটও ভরে, আবার শরীরেরও উপকার হয়

✔️ ডায়াবেটিস থাকলে ভালো অপশন
✔️ ওজন কন্ট্রোলে সাহায্য করে
✔️ অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে
✔️ প্রোটিনও ভালোই পাওয়া যায়

বাচ্চাদেরকে বাহিরের কেমিক্যাল যুক্ত হাবিজাবি চিপস চকলেট না দিয়ে, এই মিনি মধুর প্যাকেট বা হানি প্যাক দিতে পারেন। এতে কর...
07/04/2026

বাচ্চাদেরকে বাহিরের কেমিক্যাল যুক্ত হাবিজাবি চিপস চকলেট না দিয়ে, এই মিনি মধুর প্যাকেট বা হানি প্যাক দিতে পারেন।
এতে করে বাচ্চার একদিক দিয়ে ওষুধের টাকা বেঁচে যাবে, অন্যদিকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে ইনশাআল্লাহ।

মাত্র ১৫ টাকা প্রতি পিস। এক বক্সে ১৫ টা থেকে। বক্স নিলে ২০০ টাকা মাত্র।

02/04/2026

ঢেঁকি ছাটা লাল চালের প্রোডাকশন চলমান। কিছু কারণে আমাদেরকে প্রজেক্ট কিছু দিন বন্ধ ছিল। এখন আবার চলতেছে আলহামদুলিল্লাহ।
#ঢেঁকিছাটালালচাল #ঢেঁকিছাটা #ঢেঁকিছাটাচাল
#লালচাল #গাঞ্জিয়াচাল
#ইলেকট্রিকঢেকি

মধু নিয়ে আমাদের অনেক ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। মধু খাঁটি না ভেজাল—এই চিন্তায় অনেকেই মধু খাওয়াই ছেড়ে দেন।মধুর মধ্যে অন্যতম ঔষধ...
01/04/2026

মধু নিয়ে আমাদের অনেক ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। মধু খাঁটি না ভেজাল—এই চিন্তায় অনেকেই মধু খাওয়াই ছেড়ে দেন।

মধুর মধ্যে অন্যতম ঔষধি গুণসম্পন্ন একটি মধু হলো কালোজিরা ফুলের মধু। এটি টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়াতেও সহায়তা করতে পারে।
মধু শুধুমাত্র ঔষধ হিসেবে নয়, বরং আমাদের নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসে রাখা উচিত।
টপ গ্রেডের কালোজিরা মধু এখন আমাদের স্টকে রয়েছে।

ইসবগুলের ভুষি খেলেও কি আপনার পেট ক্লিয়ার হয় না ঠিকমতো?ইসবগুলের ভুষি পানি শুষে নিয়ে একটা নরম জেল তৈরি করে, এই জেলই মলকে ...
31/03/2026

ইসবগুলের ভুষি খেলেও কি আপনার পেট ক্লিয়ার হয় না ঠিকমতো?
ইসবগুলের ভুষি পানি শুষে নিয়ে একটা নরম জেল তৈরি করে, এই জেলই মলকে সহজে বের হতে সাহায্য করে।
কিন্তু পানি ছাড়া বা কম পানিতে খেলে এটা পেটের মধ্যেই শুকনো ফুলে যায় তখন উল্টক কোষ্ঠকাঠিন্য কমার বদলে আরও বাড়তে পারে।

✅ সবসময় এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে খাবেন
✅ খাওয়ার পরপরই আরেক গ্লাস পানি পান করুন
❌ শুকনো বা অল্প পানিতে কখনো খাবেন না
❌ রাতে ঘুমানোর আগে পানি ছাড়া খাবেন না

⚠️ যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য, IBS বা পেটের পুরনো সমস্যা আছে তাদের জন্য এই ভুলটা বিশেষভাবে ক্ষতিকর।

গাঞ্জিয়া ধানের হাফ ফাইবার চালের ভাত, রেগুলার খাওয়ার জন্য এটাই বেস্ট পরিবারের সবাই খেতে পারবে। কারণ ফুল ফাইবার টা একটু...
30/03/2026

গাঞ্জিয়া ধানের হাফ ফাইবার চালের ভাত, রেগুলার খাওয়ার জন্য এটাই বেস্ট পরিবারের সবাই খেতে পারবে।
কারণ ফুল ফাইবার টা একটু বেশি খসখসে লাগে।

আমাদের দেশে উৎপাদিত কালো চাল বা ব্লাক রাইস। একসময় দেশের বাহির থেকে অনেক দাম দিয়ে আমদানি হত। এখনো টুকটাক আসে বাহির থেকে...
29/03/2026

আমাদের দেশে উৎপাদিত কালো চাল বা ব্লাক রাইস। একসময় দেশের বাহির থেকে অনেক দাম দিয়ে আমদানি হত। এখনো টুকটাক আসে বাহির থেকে। প্রায় ৯০০-১০০০ টাকা কেজি।
আমাদের দেশে উৎপাদিত টা দাম বেশ কম আছে।

✔️ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
এতে থাকা Anthocyanin শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি-র‍্যাডিক্যাল কমাতে সাহায্য করে
✔️ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স হওয়ায় রক্তে শর্করা ধীরে বাড়ে
✔️ হার্ট ভালো রাখে
হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে ❤️
✔️ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক
ফাইবার বেশি থাকায় দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে
✔️ ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী
প্রাকৃতিক পুষ্টি ত্বক উজ্জ্বল ও চুল মজবুত রাখতে সাহায্য করে

🍽️ খাওয়ার উপায়
কালো চাল দিয়ে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা যায়—
🍚 ভাত হিসেবে (সাধারণ ভাতের মতো)
🍮 পায়েস (অসাধারণ স্বাদ হয়!)
🥗 সালাদ বা হেলদি বোল
🍛 খিচুড়ি বা বিরিয়ানি

Address

Holding:1068, Ward 6, V-Aid Road
Gaibandha
5700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Grameen Hat-গ্রামীণ হাট posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category