Momzy-মমজি

Momzy-মমজি Love, Care & Trust
Because Mom & Baby Matter

মায়ের কোমল স্পর্শ । এটাই যথেষ্ট একজন সন্তান ও মায়ের জন্য । মাশাআল্লাহ
07/04/2026

মায়ের কোমল স্পর্শ । এটাই যথেষ্ট একজন সন্তান ও মায়ের জন্য । মাশাআল্লাহ

31/03/2026

গর্ভাবস্থায় কী খাবেন—এই চিন্তায় আছেন? 🤰

সঠিক খাবারই আপনার বেবির সুস্থতার চাবিকাঠি ❤️

🥛 দুধ – ক্যালসিয়াম
🥚 ডিম – প্রোটিন
🍎 ফল – ভিটামিন
🥦 শাকসবজি – আয়রন
🐟 মাছ – বেবির ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট

আজ থেকেই খাবারের দিকে খেয়াল রাখুন ✔️

👉 আপনি প্রতিদিন কি কি খান? কমেন্টে জানান
👉 একজন হবু মাকে মেনশন করুন / শেয়ার করুন

Follow করুন—মা ও বেবির যত্নের আরও দরকারি টিপস পেতে 💖গর্ভাবস্থায় কী খাবেন—এই চিন্তায় আছেন? 🤰

সঠিক খাবারই আপনার বেবির সুস্থতার চাবিকাঠি ❤️

🥛 দুধ – ক্যালসিয়াম
🥚 ডিম – প্রোটিন
🍎 ফল – ভিটামিন
🥦 শাকসবজি – আয়রন
🐟 মাছ – বেবির ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট

আজ থেকেই খাবারের দিকে খেয়াল রাখুন ✔️

👉 আপনি প্রতিদিন কি কি খান? কমেন্টে জানান
👉 একজন হবু মাকে মেনশন করুন / শেয়ার করুন

Follow করুন—মা ও বেবির যত্নের আরও দরকারি টিপস পেতে 💖

গর্ভাবস্থায় এই ভুলগুলো করবেন না ❌⚠️ না খেয়ে থাকা⚠️ বেশি স্ট্রেস নেওয়া⚠️ অনিয়মিত ঘুমএকজন মা সুস্থ থাকলেই বাচ্চা সুস্থ থাক...
30/03/2026

গর্ভাবস্থায় এই ভুলগুলো করবেন না ❌
⚠️ না খেয়ে থাকা
⚠️ বেশি স্ট্রেস নেওয়া
⚠️ অনিয়মিত ঘুম
একজন মা সুস্থ থাকলেই বাচ্চা সুস্থ থাকে 💖
👉 আপনি কয় মাসের প্রেগন্যান্ট? জানাবেন কমেন্টে 🤰

মায়ের “না” কোনো অহংকার নয়…এটা তার সন্তানের সুরক্ষা।“ওকে মিষ্টি দিও না।”“দয়া করে ওর মুখে চুমু দিও না।”“ও ঘুমানোর সময় ...
29/03/2026

মায়ের “না” কোনো অহংকার নয়…
এটা তার সন্তানের সুরক্ষা।
“ওকে মিষ্টি দিও না।”
“দয়া করে ওর মুখে চুমু দিও না।”
“ও ঘুমানোর সময় ফোন দিও না।”
অন্যদের কাছে এগুলো ছোট বিষয় মনে হতে পারে—
কিন্তু একজন মায়ের কাছে
এগুলোই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

কারণ সে জানে তার সন্তানের অভ্যাস,
তার চাহিদা,
তার সীমাবদ্ধতা…
যেভাবে আর কেউ জানে না।
তবুও কিছু মানুষ হেসে বলে—
“কিছু হবে না।”
“একটু দিলে সমস্যা নেই।”
“আমরা তো আগেও এমন করতাম।”
কিন্তু সত্যটা হলো—
আগে যা স্বাভাবিক ছিল,
সব সময় তা এখন সঠিক নাও হতে পারে।
একজন মা সীমারেখা তৈরি করেন
কাউকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য নয়…
বরং নিজের সন্তানকে রক্ষা করার জন্য।
তার অনুভূতি বা মায়ের ইন্সটিংক্ট
কোনো অনুমতির প্রয়োজন নেই।
তার সিদ্ধান্তেরও বিতর্ক নয়—
প্রয়োজন শুধু একটি জিনিস:
সম্মান। 🤍✨

#

মা হওয়া সহজ… কিন্তু একজন ভালো মা হওয়া প্রতিদিনের শেখার গল্প 💛একটা ছোট্ট বাচ্চা শুধু দুধ আর ঘুমেই বড় হয় না…ও বড় হয় মায়ের ...
28/03/2026

মা হওয়া সহজ… কিন্তু একজন ভালো মা হওয়া প্রতিদিনের শেখার গল্প 💛

একটা ছোট্ট বাচ্চা শুধু দুধ আর ঘুমেই বড় হয় না…ও বড় হয় মায়ের ভালোবাসা, যত্ন আর স্পর্শে 🤱

🌼 বাচ্চার যত্নে ছোট কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ঃ– সময়মতো দুধ খাওয়ানো (মায়ের দুধ সবচেয়ে উত্তম)– পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা– নিয়মিত গোসল ও কাপড় পরিষ্কার রাখা– সময়মতো ঘুম খুব জরুরি– বাচ্চার সাথে কথা বলা, আদর করা—এগুলোই তার মানসিক বিকাশের প্রথম ধাপ

💭 মনে রাখবেন—একটা বাচ্চা কখনো “ঝামেলা” না, সে আল্লাহর সবচেয়ে সুন্দর নেয়ামত 💖

ক্লান্ত লাগতেই পারে…ঘুম কম হতেই পারে…তবুও একদিন এই ছোট্ট হাতটাই আপনার হাত শক্ত করে ধরে রাখবে 🥹

সব মায়েদের জন্য দোয়া—আল্লাহ যেন আমাদের সন্তানদের সুস্থ, নেককার ও সফল বানান 🤲

#মায়ের_ভালোবাসা #মমজি

20/03/2026

ঈদ মোবারক।
তাকাব্বালাল্লাহু মিন্না ওয়া মিনকুম।

🌙 রোজায় গর্ভবতী মায়ের যত্ন 🤰💧মা সুস্থ থাকলে বেবিও সুস্থ থাকবে। তাই রোজার সময় ডি-হাইড্রেশন থেকে সাবধান থাকুন।✨ ডি-হাইড্রে...
13/03/2026

🌙 রোজায় গর্ভবতী মায়ের যত্ন 🤰💧
মা সুস্থ থাকলে বেবিও সুস্থ থাকবে। তাই রোজার সময় ডি-হাইড্রেশন থেকে সাবধান থাকুন।
✨ ডি-হাইড্রেশন কমাতে করণীয়:
🥤 ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত ৮–১০ গ্লাস পানি ধীরে ধীরে পান করুন
🥥 ডাবের পানি, লেবুর শরবত (কম চিনি), দুধ রাখতে পারেন
🥒 তরমুজ, শসা, স্যুপের মতো পানিযুক্ত খাবার খান
🍚 সেহরিতে ভাত/রুটি + ডাল/ডিম + ওটস রাখুন
🧂 বেশি লবণ ও ঝাল এড়িয়ে চলুন
🛌 বেশি বিশ্রাম নিন, রোদ ও ভারী কাজ কম করুন
⚠️ এই লক্ষণ হলে রোজা ভেঙে ফেলুন:
মাথা ঘোরা
প্রস্রাব কম বা গাঢ় রঙের হওয়া
অতিরিক্ত দুর্বলতা
বাচ্চার নড়াচড়া কমে যাওয়া
💗 মনে রাখবেন, ইসলাম গর্ভবতী মাকে ছাড় দিয়েছে যদি মা বা শিশুর ক্ষতির আশঙ্কা থাকে। নিজের ও বেবির সুস্থতাই আগে।

Momzy | Caring for Mom & Baby 🌸😘

৬ মাসের বাচ্চাকে চিনি দেওয়া উচিত নয়।এই বয়সে শরীরের দরকার পুষ্টিকর খাবার, চিনি শুধু ফাঁকা ক্যালরি দেয়।বেশি মিষ্টি দিলে স্...
05/03/2026

৬ মাসের বাচ্চাকে চিনি দেওয়া উচিত নয়।
এই বয়সে শরীরের দরকার পুষ্টিকর খাবার, চিনি শুধু ফাঁকা ক্যালরি দেয়।
বেশি মিষ্টি দিলে স্বাভাবিক খাবারের অভ্যাস নষ্ট হয়।
দাঁতের ক্ষতি ও ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
তাই ২ বছরের নিচে বাড়তি চিনি না দেওয়াই ভালো।

🌴 গর্ভাবস্থায় খেজুর: কখন, কতটা, কীভাবে?▣ কখন থেকে ও কতটি?📍প্রথম ও দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার◆ শুরু থেকেই খেতে পারেন◆ দিনে ২–৩ট...
26/02/2026

🌴 গর্ভাবস্থায় খেজুর: কখন, কতটা, কীভাবে?
▣ কখন থেকে ও কতটি?
📍প্রথম ও দ্বিতীয় ট্রাইমেস্টার
◆ শুরু থেকেই খেতে পারেন
◆ দিনে ২–৩টি যথেষ্ট
◆ শক্তি দেয়
◆ কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে

📍শেষ ট্রাইমেস্টার (৩৬ সপ্তাহের পর)
◆ প্রতিদিন ৫–৬টি খাওয়া যেতে পারে

▣ ডায়াবেটিস থাকলে সতর্কতা
◇ আগে সুগার নিয়ন্ত্রণে আছে কি না নিশ্চিত করুন
◇ দিনে ১টির বেশি, সর্বোচ্চ ২টির বেশি নয়
◇ সাথে কাঠবাদাম বা আখরোট খেলে ভালো
◇ সকালে বা হালকা ব্যায়ামের আগে খাওয়া উত্তম
◇ রাতে না খাওয়াই ভালো

▣ কোন খেজুরগুলো জনপ্রিয়?
✦ আজওয়া – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
✦ মরিয়ম/আম্বার – ফাইবার বেশি
✦ মেডজুল – পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম ভালো উৎস
✦ সাফাওয়ি – আয়রন সমৃদ্ধ

👶 ৬ মাস পার? এখনই শুরু করুন এই ৫টি জরুরি খাবার!মায়ের দুধের সাথে দরকার বাড়তি পুষ্টি 💛৬ মাস পর্যন্ত শুধু মায়ের দুধই যথেষ্ট...
24/02/2026

👶 ৬ মাস পার? এখনই শুরু করুন এই ৫টি জরুরি খাবার!
মায়ের দুধের সাথে দরকার বাড়তি পুষ্টি 💛

৬ মাস পর্যন্ত শুধু মায়ের দুধই যথেষ্ট।
কিন্তু ৬ মাসের পর শিশুর শরীরের আয়রন, প্রোটিন ও শক্তির চাহিদা বেড়ে যায়। তাই ধীরে ধীরে সলিড খাবার শুরু করা জরুরি।
🥣 ১️⃣ ডাল
আয়রন ও প্রোটিন সমৃদ্ধ।
প্রথমে ডালের পানি, পরে নরম করে ম্যাশ করা ডাল দিন।
🍚 ২️⃣ সুজি
সহজপাচ্য ও শক্তিদায়ক।
পানি বা মায়ের দুধ দিয়ে নরম করে রান্না করুন।
❌ চিনি/লবণ নয়।

🥚 ৩️⃣ ডিমের কুসুম
মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক।
ভালো করে সেদ্ধ করে অল্প করে শুরু করুন।
🍌 ৪️⃣ কলা ম্যাশ
প্রাকৃতিক মিষ্টি ও পেটের জন্য ভালো।
ভালো করে চটকে নরম করে দিন।
🍲 ৫️⃣ নরম খিচুড়ি
চাল + ডাল + সবজি
একসাথে ব্যালেন্সড পুষ্টি দেয়।
পাতলা ও নরম করে রান্না করুন।
⚠️ মনে রাখবেন
✔️ একসাথে একাধিক নতুন খাবার দেবেন না
✔️ ৩ দিন পর্যবেক্ষণ করুন
✔️ মধু, চিনি, লবণ এড়িয়ে চলুন
✔️ জোর করে খাওয়াবেন না
💛 ৬ মাসের পরেও মায়ের দুধ চলবে — সলিড শুধু সম্পূরক খাবার।
#৬মাসপর #শিশুখাদ্য #মায়েরদুধ #মা_ও_শিশু

Address

Natore
6400

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Momzy-মমজি posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category