04/09/2025
#কোন ফল কেনো খাবেন?
ফলমূল (Day 1–7)
1. আম – ভিটামিন A ও C সমৃদ্ধ, চোখ ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য ভালো।
2. কলা – শক্তি দেয়, হজমে সহায়ক।
3. আপেল – ফাইবার সমৃদ্ধ, কোলেস্টেরল কমায়।
4. পেঁপে – হজমে সাহায্য করে, ত্বক ভালো রাখে।
5. কমলা – ভিটামিন C সমৃদ্ধ, সর্দি-কাশি প্রতিরোধ করে।
6. আনারস – হজমে সহায়ক, প্রদাহ কমায়।
7. পেয়ারা – রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
