10/03/2024
O ovo é um coringa:🥚
CONTRIBUI PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR
Isso porque é uma fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, importantíssimas para fornecer energia;
AJUDA A MEMÓRIA E CONCENTRAÇÃO
Por conta da colina, uma substância presente na gema. Esse aminoácido é importante para essas duas funções do cérebro;
AUXILIA NA PERDA DE PESO
Sendo um alimento rico em proteínas e que ajuda a aumentar a sensação de saciedade;
MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Por ser rico em antioxidantes como as vitaminas A, D, E e do complexo B, aminoácidos (triptofano e a tirosina), e minerais (selênio e o zinco);
Vai bem com muitas combinações e tem uma excelente quantidade proteína para saciar sua fome!
Você sabia dessas informações? Já salva para não esquecer!
E me conta, qual o seu prato favorito com ovos? Quantos ovos consome por dia?
