26/02/2026
BOLO DE BANANA DE FRIGIDEIRA FIT: SEM GLÚTEN E DELICIOSO 🍌🥞
Deu aquela vontade de comer um docinho, mas não quer estragar a dieta? Esse bolo de banana de frigideira f**a pronto em minutos, não vai farinha de trigo e é a salvação para o seu café da manhã ou lanche da tarde!
🥪 Ingredientes:
1 ovo
1 banana bem madura (amassada para a massa)
1 banana (cortada em rodelas para o fundo da frigideira)
2 a 3 colheres (sopa) de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
Canela em pó a gosto
1 colher (café) de fermento químico em pó
👩🍳 Modo de preparo:
Em um recipiente, bata muito bem o ovo. Em seguida, adicione a banana amassada e misture. Acrescente o farelo de aveia, a canela e o fermento, mexendo até formar uma massa homogênea. Em uma frigideira já untada e em fogo bem baixo, distribua as rodelas de banana no fundo. Despeje a massa por cima cobrindo tudo, tampe e deixe cozinhar até a parte de cima firmar. Com cuidado, vire para dourar o outro lado. Tá pronto o seu bolo perfeito!
Por que essa receita é a sua melhor amiga na dieta?
A aveia é rica em fibras, o que ajuda no funcionamento do intestino e prolonga a saciedade. A banana traz aquele docinho natural (sem precisar de açúcar) e muita energia, enquanto o ovo entra com a proteína para equilibrar tudo. É comer bem, sem culpa! ✨
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