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Elaboraciones de Pastelería y Panadería en base a plantas - vegan - gluten free.
🚫 Libre de harinas y azúcar refinadas, endulzantes y edulcorantes artificiales, lácteos, huevos y ultra procesados. Las leches o bebidas vegetales surgen como una alternativa a la leche, cuando no gusta el sabor de esta, se es alérgico a alguna de sus proteínas o no se tolera bien.
18/03/2026
Muchos bajones de energía en el colegio no tienen que ver con cuánto comen los niños… sino con cómo entra la energía a su cuerpo.
Cuando una colación genera picos de energía, sube rápido y baja rápido.
Por eso es tan importante aprender a combinar mejor los alimentos.
En el taller Loncheras Conscientes PRANA compartiré cómo organizar colaciones simples que sostengan la energía durante el día.
Si quieres la información del taller, escríbeme LONCHERA 💛
11/03/2026
Si cada noche te preguntas qué enviar de colación mañana, este mensaje es para ti.
Entre el trabajo, la casa, el colegio y la rutina, muchas veces terminamos enviando lo primero que encontramos.
No porque no queramos hacerlo mejor.
Sino porque nadie nos enseñó cómo organizar las colaciones de forma simple para la semana.
Por eso creé el taller Loncheras Conscientes PRANA.
Un espacio donde compartiré:
• cómo sostener la energía de los niños durante el día
• snacks simples con ingredientes reales
• cómo organizar las colaciones para no improvisar cada mañana
📅 Domingo 15 de marzo
💻 Modalidad online
⏰ 2 horas
Estoy armando un grupo pequeño para esta primera edición.
Si quieres recibir la información, escríbeme LONCHERA por mensaje 💛
09/03/2026
A veces sentimos que el día no alcanza para todo…
Trabajo, casa, niños, responsabilidades…
y sin darnos cuenta terminamos resolviendo la alimentación con lo primero que encontramos.
Pero no es falta de interés.
Siempre queremos lo mejor para los nuestros.
La rutina simplemente nos sobrepasa.
La buena noticia es que no necesitas más tiempo, solo necesitas organización.
Cuando tienes un sistema claro, preparar loncheras reales y nutritivas se vuelve mucho más simple de lo que imaginas.
Por eso creé el Taller Lonchera Consciente,
donde te enseñaré preparaciones simples y una forma práctica de organizar la alimentación de la semana.
Si quieres recibir la información,
comenta LONCHERA y te la envío por mensaje. ✨
08/03/2026
Si sientes que la colación de tus hijos muchas veces te generas más estrés que tranquilidad...
Este taller esta pensado justamente para eso.
Para que puedas "nutrir mejor sin complicarte más la vida".
Si quieres más información, escríbeme LONCHERA por mensaje y te envío todos los detalles.
06/03/2026
Si tu hijo llega del colegio con hambre otra vez, cansado o irritable… puede que no sea casualidad.
Muchas colaciones generan picos de energía: sube rápido y baja rápido.
Cuando entendemos cómo funciona la energía en los niños, la lonchera cambia completamente.
Por eso creé el taller Loncheras Conscientes PRANA.
Un espacio donde aprenderás a preparar colaciones nutritivas, simples y sostenibles en la vida real.
📅 Domingo 15 de marzo
💻 Online
Si quieres la información, escríbeme LONCHERA 💛
05/03/2026
Si la lonchera de tus hijos te genera más estrés que tranquilidad… no estás sola.
Marzo llegó con todo y muchas familias estamos intentando sostener demasiado al mismo tiempo.
Queremos hacerlo bien…
pero el tiempo no alcanza.
Por eso creé el taller Loncheras Conscientes PRANA.
Para compartir herramientas simples que realmente funcionan en la vida real.
📅 Domingo 15 marzo
💻 Taller online
Si quieres recibir la información, escríbeme LONCHERA.
25/02/2026
🌿 LONCHERAS CONSCIENTES PRANA
Un taller práctico para aprender a preparar snacks escolares reales, simples y organizados para toda la semana.
Aprenderás a crear colaciones que sostienen la energía de tus hijos, evitan picos de azúcar y simplifican tu rutina diaria, usando ingredientes naturales y combinaciones inteligentes.
💻 Modalidad online en vivo
Incluye:
✔ Recetario digital completo
✔ Material imprimible de apoyo
✔ Workbook de regalo para planificar y aplicar lo aprendido
✔ Lista base de compras
✔ Sistema de organización semanal
✔ Espacio de preguntas en vivo
Un taller para madres y padres que buscan claridad, organización y alimentación real en la vida cotidiana.
Cupos limitados.
Inscripciones abiertas
17/01/2026
🍰 ¿Y si disfrutar de un pastel no diera miedo?
Para muchas personas —y especialmente para muchas madres—
lo dulce dejó de ser disfrute y pasó a ser preocupación.
Alergias alimentarias, celiaquía, intolerancias.
Listados eternos de “no puedes”.
Poca guía. Mucho miedo.
En PRANA creemos que comer no debería vivirse desde el temor,
sino desde el conocimiento, la consciencia
y el respeto por nuestra biología 🌱
Por eso nace este Taller PRANA de preparaciones dulces:
un espacio presencial para aprender a preparar dulces reales,
seguros y comprensibles, incluso cuando existen restricciones.
✨ 6 recetas dulces
✨ Sin huevos, sin lácteos y aptas para celíacos
✨ Pensadas para la vida familiar y las colaciones
Más que recetas, es un enfoque para volver a confiar en la cocina.
📍 Rancagua – Tienda Ranjit
🗓 Sábado 31 de enero/10:00am
✨ Los cupos son limitados y se confirman únicamente con el pago.
📩 Escríbeme por DM y reserva tu lugar hoy.
13/01/2026
🍃 Alergias alimentarias, celiaquía e intolerancias
¿Y si dejamos de vivirlas desde el miedo?
Vivir con restricciones alimentarias no debería ser una experiencia aterradora, sino un camino de conocimiento, comprensión y calma 🤍
Sin embargo, cuando se comunican conmigo, la mayoría son madres que llegan asustadas e inseguras 😔
Con listas eternas de alimentos prohibidos…
Y sin una guía clara de qué sí pueden comer.
🍰 En PRANA creemos que el camino no es el reemplazo artificial,
sino volver a los ingredientes reales, comprenderlos y usarlos con respeto.
Por eso, este sábado 31 de enero, en 📍Ranjit Almacén Saludable (Rancagua), compartiré este enfoque en un taller presencial, donde elaboraremos 6 preparaciones dulces reales, pensadas para la vida familiar y las colaciones escolares.
✨ Apto para:
✔ alergias alimentarias
✔ celiaquía
✔ intolerancias a huevos y lácteos
✔ y para quienes buscan una alimentación más consciente
🌿 Salud en forma de pastelito
¿Te has sentido así alguna vez? 🤍
📩 Escríbeme por DM para más información
02/12/2025
En PRANA trabajamos desde el origen de los alimentos porque el cuerpo entiende lo simple.
Cuando activamos, remojamos o transformamos materias primas reales, mejoramos su digestión, su energía y la forma en que tu cuerpo recibe los nutrientes.
Volver a lo natural no es una moda:
es un camino de regreso al equilibrio.
Y este carrusel es solo una pequeña pista
del nuevo PRANA que estamos construyendo para el 2026 ✨
Dirección
El Caracol 066, Lo Miranda (comuna De Doñihue) Rancagua
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Prana Alimentos Saludables publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Mi nombre es Pamela, comencé a conocer e introducirme en la Alimentación Saludable hace 3 años atrás. Todo esto debido a mi embarazo. Nunca fui buena para las cosas dulces pero durante ese periodo lo quería comer todo. En esos momentos sólo me enfoque a comer mayormente verduras y frutas, muchas frutas, y de a poco me fui adaptando y aprendiendo cada vez mas acerca de ese estilo. La llegada de mi hijo dio final a una etapa en mi vida, dándome una completamente nueva. Haciendo un cambio de switch y entrando de lleno a un estilo de Vida Saludable. Comencé participando en diversos talleres de Pastelería y Snacks.
Existe un mal concepto sobre este estilo de vida, ya que se creen que al comerla va ser fome y desabrido, pero no es así ya que se puede disfrutar de un exquisito postre sin culpa, sin agregados artificiales, como saborizante, colorantes y preservantes.
Es importante tener en cuenta a la hora de disfrutar, que estos alimentos están potenciados, y que sus calorías no son vacías, es decir, nos alimentan y nos energizan. Las porciones deben ser pequeñas al contrario de lo que estamos acostumbrados en pastelería tradicional, teniendo en cuenta la ingesta diaria del resto de los alimentos (desayuno, almuerzo, merienda, cena).
Además, es importante saber que las porciones de esta pastelería deben ser pequeñas ya que poseen fuertes nutrientes y pueden hacer mas pesada nuestra digestión.
La pastelería saludable es para personas sanas, en caso de tener alguna enfermedad o estar en tratamiento consultar al medico naturópata o nutricionista que este en esta linea .
Las frutas a utilizar, son orgánicas,nen caso de no conseguirlas se utilizar las convencionales lavándolas muy bien o cambiando de ingrediente buscando alguno de estación .
Para endulzar utilizamos frutas, dátiles, stevia o miel ,en caso de no ser vegano y los aceites utilizados son vegetales como, oliva, coco o manteca de cacao.
También elaboro Leches o bebidas vegetales. Las cuales surgen como una alternativa a la leche de origen animal, cuando no gusta el sabor de esta, se es alérgico a alguna de sus proteínas o no se tolera bien.
