Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa

  • Domů
  • česko
  • Brno
  • Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa

Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa, Brno.

🍏Specialista na autoimunitní holistickou výživu
👩‍🦳Sama žiju 5+ let s RS bez léků, pomohla 1550+ klientům s chronickými obtížemi
Zaměření na protizánětlivé stravování, podpora trávení, snížení zánětlivosti v těle, psychickou pohodu, energii

30/06/2026

❌ Fast food.
✅ Zelenina.
❌ Slazené nápoje.
✅ Fermentované potraviny.

Kéž by to bylo tak jednoduché…

Právě podobné obrázky často způsobují více zmatku než užitku. Protože zatímco zdravému člověku s občasným nadýmáním mohou být taková doporučení prospěšná, u člověka s celiakií, endometriózou, roztroušenou sklerózou, astmatem nebo jiným chronickým onemocněním mohou být některé „zdravé“ potraviny naopak příčinou dalších obtíží.

❓ Luštěniny?
❓ Celozrnné pečivo?
❓ Fermentované potraviny?
❓ Ořechy?

Pro někoho skvělá volba. Pro jiného důvod, proč se nadále potýká s nadýmáním, bolestmi břicha, průjmy, zácpou nebo zhoršením příznaků.

Právě proto neexistuje univerzální seznam povolených a zakázaných potravin.

Ve své praxi se věnuji lidem s autoimunitními onemocněními a trávicími obtížemi. Místo obecných doporučení hledáme souvislosti a sestavujeme stravu podle konkrétního zdravotního stavu, diagnóz, symptomů, cílů i životního stylu.

👉 Nejde o to jíst zdravě.

👉 Jde o to jíst zdravě pro své tělo.

Pokud chcete pochopit, proč některé zdravé potraviny mohou někomu prospívat a jinému škodit, a jakou roli v tom hraje střevní mikrobiom, zánět nebo individuální tolerance, zvu vás na můj bezplatný webinář Pravda o střevě.

Napiš střevo do komentáře a pošlu tu link k registraci zdarma.

28/06/2026

Nestačí znát diagnózu. Důležité je pochopit, proč se vaše tělo chová právě takto. ❤️

U této klientky jsme nešli cestou další univerzální diety ani seznamu „co smíte a nesmíte jíst“. Právě proto mnoho výživových směrů dlouhodobě nefunguje – neřeší totiž kontext. Každý člověk má jinou anamnézu, trávení, cíle, životní styl, laboratorní výsledky i příčiny obtíží.

Proto pracujeme se systémem C.A.R.E.

👉 C – Connect
Propojíme všechny souvislosti – příznaky, trávení, energii, spánek, stres i dosavadní stravování.

👉 A – Align
Nastavíme jídelníček na míru podle vašich obtíží a potřeb, ne podle univerzálních seznamů.

👉 R – Restore
Podpoříme střevo, doplníme důležité živiny a vytvoříme podmínky pro lepší fungování organismu.

👉 E – Expand
Postupně jídelníček rozšiřujeme tak, aby byl dlouhodobě udržitelný a bez zbytečných omezení.

Právě díky tomuto přístupu se u této klientky postupně zlepšila energie, ustoupila mozková mlha i nadýmání.

❗️Nejde o náhradu lékařského vyšetření ani léčby. Správně nastavená výživa slouží jako podpora léčby a pomáhá řešit faktory, které mohou zdravotní obtíže ovlivňovat.

💬 Pokud chcete zjistit, jak by mohl vypadat jídelní plán na míru právě pro vaše obtíže, napište do komentáře PLÁN a pošlu vám odkaz s informacemi.

Celiakie, Crohn, reflux, průjmy, migrény, astma, ekzém. 👆Co mají společného? U každé z nich si můžeš během pěti minut vy...
27/06/2026

Celiakie, Crohn, reflux, průjmy, migrény, astma, ekzém. 👆
Co mají společného? U každé z nich si můžeš během pěti minut vygooglit „co jíst při…”. Vypadne na tebe deset článků, dvě skupiny na Facebooku a seznam zákazů na A4.
A přesto se v tom topíš dál. Proč?

Protože mezi tím, co si přečteš na internetu, a tím, co reálně zabere, je obrovská mezera.

Google ti řekne „při Crohnu omez vlákninu”. Neřekne ti, kolik gramů, v jaké skladbě a jestli to platí i pro tebe, když k tomu bereš konkrétní léky a máš za sebou zrovna atak. Google ti řekne „při histaminu vyřaď zrané sýry”. Neřekne ti, že problém může být i ten špenát, co sis ohřála druhý den, a že rozdíl udělá čerstvé vaření a mražení místo ohřívání.
Obecná informace je zadarmo. Ale je obecná. A právě proto u tebe nezabrala.

Na čem stojí Plán na míru:

🔸 Vychází z tvého podrobného dotazníku, ne z průměrného člověka s tvojí diagnózou. Tvoje symptomy, trávení, spánek, cyklus, energie, vztah k jídlu.
🔸 Respektuje tvoje alergo testy, výsledky z laboratoře a léky. Vyřazujeme jen to, co u tebe prokazatelně spouští reakci. Ne celé skupiny potravin paušálně „pro jistotu” jako AIP.
🔸 Dostaneš přesné gramáže a skladbu na každé jídlo. Žádné „dejte si něco lehkého”. Kolik bílkovin, kolik sacharidů, kolik tuku, v jaké kombinaci.
🔸 Suplementace sladěná s tvými léky a cíli. Konkrétní doplňky, dávkování a čas užití. Ne dlouhý seznam, jen to, co má pro tebe smysl.
🔸 Naučíš se skládat talíř sama. Za měsíc nepotřebuješ recept ani moje schválení, máš jasnou rovnici, kterou používáš dlouhodobě.
To je ten rozdíl mezi „přečetla jsem si, co se nesmí” a „přesně vím, co MÉMU tělu pomáhá a co ho dráždí a voják ho vyživit, aby symptomy odeznívaly”

Napiš plán do komentářů pokud chceš získat svůj jídelní plán na míru ✅

25/06/2026

„Jez zdravě.“

To je pravděpodobně nejčastější rada, kterou člověk s trávicími obtížemi, autoimunitou nebo chronickým zánětem dostane na internetu a od lékaře.

Jenže co je vlastně zdravě?💁

🧐Pro někoho jsou luštěniny skvělým zdrojem vlákniny. Pro jiného znamenají dva dny nafouklé břicho.

🧐Někomu pomáhá celozrnné pečivo. Jiný po něm skončí s refluxem, bolestmi břicha nebo průjmem.

🧐Někdo bez problémů sní jogurt. Jinému mléčné výrobky zhoršují ekzém, zahlenění nebo trávení.

A přesně proto nikdy nedoporučuji lidem jíst zdravě.

Doporučuji jim jíst zdravě pro jejich tělo✅

To je obrovský rozdíl.

Proto také nenajdete odpověď na své obtíže ve Facebookové skupině, na Googlu ani v ChatGPT.

Ne proto, že by tam byly špatné informace.
Ale proto, že nikdo z nich nezná váš kontext.

Nikdo neví:
✔️ jakou máte diagnózu,
✔️ jak dlouho obtíže trvají,
✔️ jak vypadá vaše stolice,
✔️ jestli máte reflux, IBS, histaminovou intoleranci nebo autoimunitní onemocnění,
✔️ jak vypadá váš současný jídelníček,
✔️ kolik přijímáte bílkovin, vlákniny nebo energie,
✔️ jaký je váš cíl – zklidnit střevo, přibrat, zhubnout nebo podpořit imunitu,
✔️ jaké léky a doplňky užíváte,
✔️ jak zvládáte stres nebo jak spíte.

A právě proto pracujeme v mém programu podle systému C.A.R.E.

🟢 C – Connect
Nejdříve propojujeme všechny souvislosti. Neřešíme jeden symptom, ale celý příběh vašeho těla.

🟢 A – Align
Nastavujeme stravu tak, aby odpovídala vašim diagnózám, trávení, životnímu stylu i cílům.

🟢 R – Restore
Pracujeme na obnově střevního prostředí, regeneraci a snižování zánětlivé zátěže.

🟢 E – Expand
Jakmile se tělo stabilizuje, postupně rozšiřujeme jídelníček i možnosti, aby byl dlouhodobě udržitelný.

Právě tento systém je důvod, proč naši klienti nemají jen seznam zakázaných a povolených potravin.

Mají plán, který odpovídá jejich tělu.

❤️ Protože cílem není jíst podle internetu.

Cílem je jíst tak, aby vaše tělo mělo k

Adresa

Brno
60200

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Společnost

Pošlete zprávu Monika Věžníková- autoimunitní holistická výživa:

Odkazy

Sdílet