Pro zdravé děti

Pro zdravé děti Naučte svou rodinu
mít zdravý vztah k jídlu.

04/06/2026

Děti často nejvíc baví to,
co si mohou samy vytvořit a sníst 🍓

Na svačinkovém workshopu v rámci akce Den dětí s jsme společně připravovali:
✔️ ovocné smoothie
✔️ ovocnou zmrzlinu
✔️ proteinové špízy
✔️ ovesno-kokosové kuličky

A znovu se potvrdilo,
že když děti zapojíme do přípravy,
mnohem víc ochutnávají i jedí ❤️

👉 Ulož si jako inspiraci 😉
👉 Sleduj pro další tipy a nápady pro děti 🧒

🍽️ Každé jídlo je u vás doma boj?„Ještě jednu lžičku.“„Aspoň ochutnej.“„Vždyť jsi skoro nic nesnědl.“Poznáváte se?Možná ...
31/05/2026

🍽️ Každé jídlo je u vás doma boj?

„Ještě jednu lžičku.“
„Aspoň ochutnej.“
„Vždyť jsi skoro nic nesnědl.“

Poznáváte se?

Možná jste viděli můj poslední reel a řekli si: „Přesně takhle to máme doma.“

Za roky práce s rodinami vidím jednu věc stále dokola. Rodiče malých nejedlíků dostávají spoustu rad, ale jen málokdy pochopení.

A přitom za odmítáním jídla nemusí být vzdor ani špatná výchova.

Často jde o běžnou vývojovou fázi, kterou lze zvládnout mnohem klidněji, když víte, co funguje – a co naopak situaci zbytečně zhoršuje.

Proto jsem pro vás připravila besedu „Jak na klidné stolování bez stresu?“

Budeme si povídat o tom:
✔️ kdy je vybíravost normální součást vývoje
✔️ proč tlak na jídlo často nefunguje
✔️ jak reagovat na odmítání nových potravin
✔️ co dělat, aby se jídlo nestalo každodenním bojištěm
✔️ a hlavně jak vrátit ke stolu více pohody

Bude prostor i pro vaše otázky, zkušenosti a konkrétní situace z domova.

🎁 Můj dárek ke Dni dětí

Přihlaste se na besedu během dneška nebo zítřka a vaše dítě dostane na místě malý dárek. 💛

📅 2. 6. 2026 | 15:30–17:00
📍 Myška – hřiště bez bot, Písek
💰 199 Kč

Pokud už nechcete, aby se každé jídlo točilo kolem přemlouvání, výčitek a stresu, přijďte mezi nás.

Nejste v tom sami. 🤍

👉 Napište mi do komentáře jediné jídlo, které vaše dítě aktuálně odmítá. Jsem zvědavá, co je právě teď u vás doma největší výzva.

27/05/2026

Po minulém reel mi přišlo hodně zpráv od rodičů s jedním velkým trápením:

„Moje dítě skoro nic nejí…“

A pokud to doma řešíte také, chci vám říct jednu důležitou věc:
👉 nejste v tom sami ❤️

Proto pořádám besedu pro rodiče malých jedlíků a nejedlíků.

Společně si řekneme:
✔️ proč děti jídlo odmítají
✔️ co je ještě normální
✔️ kdy už zbystřit
✔️ a hlavně co můžete dělat doma bez stresu a boje u stolu

Přijďte klidně i s dětmi 🙂

Uděláme z toho malý dárek ke Dni dětí:
méně stresu u jídla, více pohody a porozumění.

🗓️ 2. června 2026
📍centrum Myška v Portyči
Čas: 15:40-17 hodin

❤️ A protože beseda probíhá hned po Dni dětí, pojďme ji pojmout jako malý dárek pro vaše děti — více pohody u stolu, méně stresu a zdravější vztah k jídlu.

🎁 Pro přihlášené do 31.5.2026 dárek pro Vaše dítě v ceně 🎁

25/05/2026

“Moje dítě nic nejí.“
Věta, kterou slýchám od rodičů velmi často.

Jenže tlak, přemlouvání a „jez ještě aspoň sousto“… většinou nefungují.

Mnohem větší změnu často přinese:
✔️ společná příprava
✔️ možnost ochutnávat
✔️ klidnější atmosféra u jídla

A právě tam se postupně buduje vztah k jídlu ❤️

👉 Jakou zkušenost máte doma vy?
Co u vašich dětí pomáhá nejvíc? 😊

19/05/2026

Domácí bazalkové pesto za 5 minut! 🌿
Tohle je must-have jarní recept !🧄🫒🌰

Stačí pár surovin:
✨ čerstvá bazalka
✨ kešu oříšky
✨ slunečnicová semínka
✨ olivový olej
✨ česnek
✨ sůl & pepř

💚 Semínka předem namočte na 1 hodinu.
💚 Vše rozmixujte a smíchejte s těstovinami.
💚 Ozdobte bazalkou — rychlé, voňavé a neuvěřitelně chutné!

Uložte si recept & sdílejte s někým, kdo miluje jednoduchá jídla! 🍝


15/05/2026

Vaření není jen o receptech.

👉 Je o samostatnosti, vztahu k jídlu
a odvaze zkoušet nové věci.

Na táboře děti:
✔️ vaří
✔️ tvoří
✔️ hrají hry
✔️ poznávají farmáře
✔️ i zákulisí restaurace

A často ochutnají věci, které by doma vůbec nezkusily 🙂

👉 Zbývá posledních pár míst. Přihlášení a více info zde: https://prozdravedeti.cz/tabory/

Budu se těšit na male kuchařky i kuchaře 👩🏻‍🍳👨‍🍳

06/05/2026

Tohle mi potvrdili profíci.

👉 Ale většina rodičů řeší něco jiného:
„aby to dítě vůbec snědlo“

A právě tam dává smysl začít.

👉 V dalším videu ukážu, jak to dělat s dětmi v praxi.

👉 Sleduj, pokud to chceš jednoduše a bez extrémů

04/05/2026

„Děti bylinky nejedí.“
Opravdu?

Možná není problém v dětech.
Možná je v tom, jak jim je nabízíme.

Jarní bylinky jsou přirozeně bohaté na chuť i živiny – ale pokud se s nimi dítě setká až hotové na talíři, bez kontextu, bez zážitku… odmítnutí dává smysl.

V tomhle videu vidíte jednoduchý princip v praxi:
dítě → kontakt → příprava → konzumace

✔️ trhá bylinky 🌿
✔️ ochutnává je
✔️ zapojuje se do přípravy
✔️ jí

A výsledek? Prázdný talíř bez přemlouvání.

Nejde o „trik“.
Jde o respekt k tomu, jak děti přirozeně fungují.

Pokud chceme, aby jedly pestře, musíme jim to umožnit zažít – ne jen servírovat.

👇
Jakou máte zkušenost vy?
Jedí vaše děti bylinky, nebo je odmítají? Napište do komentáře 😉

Sledujte – sdílím reálné situace z praxe, ne teorie od stolu.

Dítě jí málo, vybírá si, nebo máte pocit, že by jeho jídelníček mohl vypadat lépe?Nejste v tom sami.Zveme Vás na praktic...
01/05/2026

Dítě jí málo, vybírá si, nebo máte pocit, že by jeho jídelníček mohl vypadat lépe?
Nejste v tom sami.

Zveme Vás na praktický seminář o výživě dětí 2–6 let, kde si vše poskládáte tak, aby to dávalo smysl i v běžném dni.

Čeká Vás:
• přehled zásadních informací k výživě dětí ve věku 2-6 let,
• konkrétní tipy, co dětem opravdu chutná (a je to zároveň výživné),
• jednoduché svačiny, které zvládnete bez složité přípravy,
• vysvětlení, jak funguje „spotřební koš“ – srozumitelně a bez zbytečné teorie,
• ochutnávka svačinek, které děti běžně jedí (a mají úspěch).

Seminář vedu já jako výživová specialistka
a spolu se mnou Jan Veselý, vedoucí školní jídelny, který Vám přiblíží realitu ze školní jídelny a připraví ochutnávku.

Bude prostor i na Vaše konkrétní otázky 🙂

📅 7. 5. 2026
⏰ 15:30–17:00
📍 9. MŠ Alšova, Písek

👉 Rezervace: [email protected] (do 6. 5.)
Počet míst je omezený.

Přijďte si pro klid v hlavě, inspiraci do kuchyně a ochutnat, co může fungovat i u Vás doma.

28/04/2026

Děti a jídlo často končí bojem.

👉 Ale tady se ukázalo něco jiného.

Když si děti svačinu připraví samy:
✔️ mají větší chuť ji ochutnat
✔️ víc toho sní
✔️ a není potřeba přemlouvání

Nemusí to být složité.
Stačí je pustit k jednoduchým věcem.

👉 Ulož si jako inspiraci
👉 Sleduj pro další tipy, které fungují v praxi

Adresa

Na Pakšovce
Písek
39701

Telefon

+420725757041

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Pro zdravé děti zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie