01/06/2026
ANZEIGE | WERBUNG
Montag ist Rezepttag — und heute machen wir etwas, das in ca. 15 Minuten fertig ist, keinen Herd braucht und sich eine ganze Woche im Kühlschrank hält. 🌱
Chia-Energiebällchen. Klingt aufwendiger als es ist.
Für ca. 12 Stück:
– 150 g Morgenland Bio Datteln Deglet Nour, entsteint
– 100 g Haferflocken (zart oder kernig, je nach Vorliebe)
– 2 EL Davert Chia (ca. 30 g)
– 3 EL Bio-Mandelmus oder Cashewmus
– 1 Prise Meersalz
– optional: 1 TL Kakao oder etwas Vanillepulver
Die Datteln ca. 10 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann gut abtropfen lassen. Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und zu einer klebrigen, formbaren Masse verarbeiten. Falls die Masse zu trocken ist, einfach noch einen kleinen Schluck Wasser dazugeben — einen Teelöffel auf einmal, nicht mehr. Mit feuchten Händen zu Bällchen formen und für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
Ein kleiner Kniff von uns: Die fertigen Bällchen vor dem Kühlen in Davert Chia wälzen. Die Samen haften an der leicht klebrigen Oberfläche und geben den Bällchen nicht nur einen schönen Look, sondern auch eine angenehme Textur beim Hineinbeißen. 🌿
Die Davert Chia Samen (210 g) und die Morgenland Datteln Deglet Nour (500 g) finden Sie direkt in unserem Shop:
Davert Chia: https://www.violey.com/de/davert-chia_p_20350.html
Morgenland Datteln: https://www.violey.com/de/morgenland-bio-datteln-deglet-nour_p_25443.html
Speichern Sie sich dieses Rezept 💾 — es lässt sich wunderbar für die Woche vorbereiten.
Ihr Violey-Team 🌱