Diète Berahal

06/04/2025

02/04/2025

هل تعلم ان السلطة يمكن ان تكون وجبة متكاملة و غنية بالعناصر الغذائية الاساسية ؟ أكتشف معنا كيف!✨

#ا #الوقاية #اخصائيةتغذية #الأكلالصحي #وجبةمتكاملة #مكسرات

31/03/2025

أيها الأحباء، في عيدنا هذا، لا تكتمل فرحتنا إلا بحلوياتنا التقليدية الأصيلة: المقروط، الغريبية، الصابلي، والتشاراك. ورغم أن هذه الحلويات قد تحتوي على نسبة من السكر والزيت، إلا أنها تبقى خيارًا أفضل بكثير من الحلويات العصرية.

🟢وذلك لأن الحلويات الجديدة مليئة بالألوان الاصطناعية، البريق، والمواد الكيميائية الضارة. تخيلوا فقط، هناك ملونات ونكهات صناعية، وزينة براقة كالورق الذهبي، وهي مواد يصعب على جسمنا هضمها، مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة كالعقم، السرطان، أمراض المناعة، وحتى مشاكل في الجهاز الهضمي.بالإضافة إلى ذلك، الإفراط في تناول الحلويات ليس صحيًا على الإطلاق! قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والإسهال، يرفع مستويات السكر في الدم ويقلل الشهية، يضعف المناعة ويزيد الوزن، ناهيك عن تسوس الأسنان وأضرار الكبد والكلى.

🟢ولكن، هذا لا يعني أننا يجب أن نحرم أنفسنا من متعة العيد! بل يمكننا الاستمتاع بحلويات لذيذة وصحية في نفس الوقت. وذلك عن طريق تزيينها بالمكسرات، العسل، الفواكه المجففة، الشوكولاتة الداكنة، بذور الشيا، والسمسم. كما يجب أن نستخدم قوالب زجاجية أو حديدية للخبز، لأن قوالب السيليكون والبلاستيك ليست صحية، خاصة لأطفالنا. دعونا نقدم لأطفالنا حلويات لذيذة ومغذية، بدلًا من تلك التي تسبب لهم فرط النشاط وتضر بصحتهم.


#عيدمبارك❤️ #عيدالفطر

31/03/2025

✨ صفحة Berahal diète تهنئكم بعيد الفطر المبارك! ✨

أعاده الله عليكم وعلى أحبابكم بالصحة والسعادة، وجعل أيامكم مليئة بالفرح والنجاح.

🌙 كل عام وأنتم بخير! 🌙

#عيدالفطرالمبارك

05/03/2025

🟡 التحضيرة الغذائية تكتب :

• تحضيرة غذائية préparation alimentaire
• تخصص/ اختصاص جبني spécialité fromagère

🟡الجبن الأصلي يكتب جبن Fromage أو "جبن طري" المهم جبن
أو يكتب عبارة حليب 100% "100% lait"

#تغذية #جبنه #رمضآن 🌙❤️

01/03/2025

استغلو هذا الشهر المبارك لتحسين عاداتكم الغذائية لصحة أفضل 🌟🌛
أشكر Rim على التعليق الصوتي جزاك الله خيرا ❤️
تابعونا ليصلكم كل جديد و لحياة صحية أفضل ❤️


#دايت #فطور #2025

28/02/2025

بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك شهر المحبة والغفران وشهر العتق من النيران تهنئكم صفحتنا Berahal diète 🌙 🕌
ﺃﻋﺎﺩﻩ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻭﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﺎﻟﺨﻴﺮ ﻭﺍﻟﻴﻤﻦ ﻭﺍﻟبًرکْآتٌ
ﻭﻓﺮﺝ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻜﺮﺑﺎﺕ ،
ﻭﺭﺯﻗﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﺍلَأﺟﺮ ﻭﺍﻟﺜﻮﺍﺏ🕌
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﻋﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﻴﺎﻣﻪ ﻭﻗﻴﺎﻣﻪ
ﻭﺃﺟﻌﻞ ﻟﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭﺍﻵﺧﺮةّ🕌
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺁﻣﻴﻦ..
کْلَ عٌآمً وٌأنِتٌمً وٌنِحًنِ
إلَى آلَلَهّ أقُربً 🌟⭐
⭐🌙 کْلَ عٌآمً وٌآنِتٌمً بًخِيَر
رمًضآنِ کْريَمً 2025 🌙