17/09/2025
الفرق بين المكرونة الاسباجتى الفاتحه والغامقه
الاسباجتي الفاتحة مصنوعة من دقيق القمح الأبيض المكرر
طعمها بيكون ناعم وخفيف والأطفال غالبًا بيفضلوه
القيمة الغذائية أقل في الألياف
ترفع السكر في الدم أسرع وأقل في الفيتامينات والمعادن اما الاسباجتي الغامقة بتكون
مصنوعة من دقيق القمح الكامل
طعمها أغنى شوية فيه نكهة قمح طبيعيه
غنية بالألياف فبشبع أكتر ومفيدة للهضم وبتساعد في تنظيم السكر في الدم وأحسن لصحة القلب والقولون ومناسبة أكتر للدايت أو مرضى السكر
#وصفات
#نصائح
#معلومات
#المكرونة
