16/08/2026
تخفيف أعراض الطمث: تقليل آلام التوتر، وتقلبات المزاج، والانتفاخ قبل الدورة الشهرية.
تنظيم الدورة الشهرية: المساعدة في ضبط مواعيد نزول الدم ومعالجة الاختلالات الهرمونية البسيطة.
دعم الخصوبة: المساهمة في تقليل هرمون الحليب (البرولاكتين) المرتفع الذي يعيق الحمل أحياناً.
تحسين المزاج: تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالقلق والتوتر اليومي.
طريقة الاستخدام المنقوع: تُنقع كمية صغيرة من بذور أو عشبة كف مريم في ماء دافئ لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات.
الشرب: يُشرب كوب واحد من هذا المنقوع بانتظام، وغالباً ما يكون في فترة الصباح.
