30/07/2025
Amb l’arribada de l’estiu i de les vacances, la nostra activitat física pot incrementar-se fent excursions amb els amics o la família. És important, però, seguir una sèrie de recomanacions per culpa de la forta calor que patim. Evitar les hores més càlides per sortir, hidratar-se bé i portar un grapat d’ametlles a la motxilla. Aquestes ens aportaran prou energia per tirar endavant i no defallir 🌞😥🥵💧💪🚶🚶♂️🚶♀️
Con la llegada del verano y las vacaciones, nuestra actividad física puede incrementarse haciendo excursiones con los amigos o la familia. Sin embargo, es importante seguir una serie de recomendaciones por culpa del fuerte calor que sufrimos. Evitar las horas más cálidas para salir, hidratarse bien y llevar un puñado de almendras en la mochila. Éstas nos aportarán suficiente energía para salir adelante y no desfallecer 🌞😥🥵💧💪🚶🚶♂️🚶♀️
