Ainhoa Perez - Estilo de Vida Saludable

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Ainhoa Perez - Estilo de Vida Saludable Aprende cómo cambiar tu vida haciendo pequeños cambios en tu día a día � ¡Aumenta tu energía!�

¿Recuerdas cuando eras pequeño y jugabas todo el tiempo?Es algo en lo que yo pensaba un montón hace años: cómo me gustar...
08/01/2026

¿Recuerdas cuando eras pequeño y jugabas todo el tiempo?
Es algo en lo que yo pensaba un montón hace años: cómo me gustaría volver a sentirme como cuando era niña y jugaba en el parque…

Bien, pues cada día que pasa me siento más cerca de esa niña de nuevo☺️ y lo mejor de todo es que lo que más me motiva ahora es todo el rango de mejora que tengo por delante 😄

Busca tu objetivo, toma la decisión y ve a muerte a por ella. No dejes que pase tu vida sin experimentar todo lo que eres capaz de hacer. Celebra tus avances. Sigue firme hacia lo que deseas.

El precioso otoño 🍁y todos sus placeres…Si ya me gusta la montaña no os podéis imaginar en otoño: el aire fresco, los co...
16/11/2025

El precioso otoño 🍁
y todos sus placeres…

Si ya me gusta la montaña no os podéis imaginar en otoño: el aire fresco, los colores, las hojas que caen…
Qué importante es darte momentos que te llenen de una paz como esta.

Vengo a contaros que he hecho algo que tenía pendiente desde hace tiempo: por fin soy donante de médula✨Y lo cuento porq...
17/10/2025

Vengo a contaros que he hecho algo que tenía pendiente desde hace tiempo: por fin soy donante de médula✨

Y lo cuento porque me he dado cuenta en mi entorno de que todavía este tema está bastante confuso, y por si es tu caso…

❌ Donar médula no consiste en que te metan una aguja enorme por tu columna y te hagan mucho daño.

👉🏼 Hoy en día donar médula es mucho más sencillo:

🧬 En más del 90 % de los casos, la donación se hace a través de la sangre, igual que una donación normal.
Sin dolor, sin anestesia, sin ingreso.

🤏🏼 Solo en un pequeño 10 % de los casos, la donación se hace mediante una breve intervención bajo anestesia, extrayendo médula del hueso de la cadera.
👉🏼 No duele porque estás dormido y no hay ningún riesgo de muerte ni secuelas.

❤️‍🩹 A los pocos días, el cuerpo se regenera completamente: tu médula se repone sola, y puedes donar tantas veces como quieras a lo largo de tu vida.

✅ Después de donar, tu organismo reproduce en pocos días todas las células madre que cediste.
No pierdes nada esencial, no te debilitas y no hay efectos negativos a medio ni largo plazo.
✨ En ese sentido, tu cuerpo demuestra su capacidad natural de regeneración, lo que muchos donantes describen como “una sensación de fuerza y vitalidad”.

📖 Y un dato increíble es esto:
Cuando te haces donante, entras en una base de datos mundial con más de 40 millones de donantes, conectada con todos los hospitales del planeta 🌍
Tu médula podría ser la única compatible con alguien que necesita seguir viviendo, incluso en otro país😯

🫀Siempre he dicho que el cuerpo humano es una auténtica maravilla, que debemos adorarlo por todo lo que hace y nos proporciona, pero el hecho de que tengas dentro de ti la posibilidad de salvar vidas por todo el mundo, sin esfuerzo, sin dolor…es que me alucina.

Solo te pido que lo pienses, y que imagines que es un ser querido tuyo (uno de los más queridos) quien necesita esa médula…imagínate que vivieses tu día a día sabiendo que entre los billones de personas del planeta hay al menos una persona que podría salvar a esa persona solo por hacerse donante…🥺
Ese donante podrías ser tú🩷

Va por ti pollito🐥❤️

En los días grises me voy a recordar los días llenos de color 💛
11/10/2025

En los días grises me voy a recordar los días llenos de color 💛

Bendito 2020+1 y todo lo que todavía compartimos juntas ♥️🥑
02/10/2025

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