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On avait envie de gourmandise & de couleurs... C'est réussi 🤭Pour le petit-déjeuner, on ne loupe jamais une occasion de ...
26/05/2026

On avait envie de gourmandise & de couleurs... C'est réussi 🤭
Pour le petit-déjeuner, on ne loupe jamais une occasion de boire du Bardo'Jum, notre boisson au lait de jument et à la poudre d’amandes bio. 💜

Ce matin, on y a ajouté une touche de ube (cette fameuse patate douce violette) pour faire le plein d'antioxydants. Sain et gourmand, c'est parfait pour démarrer la journée du bon pied. 🌈

Qui a envie d'un p'tit déjeuner protéiné ? 👀 Skyr nature + açaï + poudre d'ortie Debardo = des protéines & des superal...
12/05/2026

Qui a envie d'un p'tit déjeuner protéiné ? 👀 Skyr nature + açaï + poudre d'ortie Debardo = des protéines & des superaliments qui font du bien. 🌈

Plus qu'à pimper votre breakfast bowl avec tout ce qui vous plaît : banane, fraise, granola, caramel, amandes... 🍌

Psst 👋 Saviez-vous que la poudre d'ortie était riche en oligo-éléments comme le fer, le magnésium ou encore le calcium ?

Les beaux jours reviennent et avec eux, cette envie de profiter de chaque journée, de laisser entrer la lumière et de sa...
07/05/2026

Les beaux jours reviennent et avec eux, cette envie de profiter de chaque journée, de laisser entrer la lumière et de savourer la douceur du mois de mai. 💜

Les journées se font plus longues et le soleil s'apprête à régner en maître. En attendant que la baignade soit ouverte, ...
28/04/2026

Les journées se font plus longues et le soleil s'apprête à régner en maître. En attendant que la baignade soit ouverte, c'est le moment rêvé pour profiter de l'immensité de la plage : sable frais et mer à perte de vue. ⭐️

Difficile de faire plus apaisant que le seul bruit des vagues. 🌊

Pour une pause déj' ensoleillée jusque dans l'assiette, c'est ici que ça se passe 👀Au menu : des tartines salées aux ing...
14/04/2026

Pour une pause déj' ensoleillée jusque dans l'assiette, c'est ici que ça se passe 👀
Au menu : des tartines salées aux ingrédients pleins de bienfaits. Fromage frais, concombre, citron, aneth... et les stars de l'assiette :

🐟 Protifoie : du délicieux foie de morue, riche en oméga-3 et en vitamines A, D et E.
🌱 Graines germées de betterave rouge : avec leur goût légèrement sucré, elles sont riches en fer et ont une forte valeur nutritionnelle.

C'est signé Debardo. 🫶

Le printemps s'installe et l'heure est à la floraison 🌷🌸🌻La nature se réveille enfin et avec elle, nos fleurs favorites ...
07/04/2026

Le printemps s'installe et l'heure est à la floraison 🌷🌸🌻

La nature se réveille enfin et avec elle, nos fleurs favorites : lilas, muguet, iris ou camélia, il y en a pour tous les goûts. 🌈 On en profite pour s'offrir de longues balades au soleil et s'accorder cette petite dose de douceur qui fait tant de bien au moral.

On a mélangé notre skyr préféré avec notre ToniDej Bio, ajouté un peu de granola croustillant et quelques rondelles de b...
27/03/2026

On a mélangé notre skyr préféré avec notre ToniDej Bio, ajouté un peu de granola croustillant et quelques rondelles de banane… le résultat ? Une explosion de saveurs et d’énergie. 💛

Une dose de Tonidej dans un bowl suffit pour booster votre journée :
💪 Magnésium : pour soutenir le tonus musculaire et l’énergie au quotidien
🧠 Phosphore et fer : essentiels pour la concentration et la vitalité
🌱 Céréales germées : vitamines, minéraux et enzymes décuplés pour une digestion facile et un petit-déj ultra-nutritif
🥜 Noisettes, amandes et châtaignes bio : protéines végétales et bons gras

Le + ? C'est un petit-déjeuner facile à préparer et à twister : au skyr, au lait végétal, en topping sur un porridge... On peut même le pimper avec un peu de sirop d'agave, de chocolat fondu ou de caramel ! 👀

Passion pilate 💛 Une séance et tout va mieux : on se sent plus aligné.e, plus ancré.e (et aussi plus fatigué.e 🤭).Sur le...
18/03/2026

Passion pilate 💛 Une séance et tout va mieux : on se sent plus aligné.e, plus ancré.e (et aussi plus fatigué.e 🤭).

Sur le Reformer, chaque mouvement demande concentration et précision. On engage les muscles profonds, on travaille la posture et on renforce en douceur. Ça tremble, ça brûle mais surtout, ça fait un bien fou !

Bouger est l'une des meilleures façons de se reconnecter à soi, de relâcher les tensions et de faire circuler l’énergie. ✨

Dans un monde qui file à 100 à l'heure, prendre le temps est primordial. 🧘‍♀️S'accorder un moment de détente, se faire c...
09/03/2026

Dans un monde qui file à 100 à l'heure, prendre le temps est primordial. 🧘‍♀️
S'accorder un moment de détente, se faire couler un bain, faire une séance de sport pour décompresser, lire un bon bouquin... Tout ce qui peut nous faire du bien et nous apaiser finalement. 🪷

L’instant présent ne demande rien d’autre que notre attention. ⭐️

Pour l'amour des fleurs 🌷💗En ce mois de l'amour, l'heure est aux petites attentions : pour nous-mêmes ou pour ceux que l...
19/02/2026

Pour l'amour des fleurs 🌷💗
En ce mois de l'amour, l'heure est aux petites attentions : pour nous-mêmes ou pour ceux que l'on aime.

Un bouquet de fleurs, des chocolats, un petit mot, un dîner... Que ce soit pour un +1, un.e amie. ou tout simplement du self-treatment, c'est le moment de (se) faire plaisir.

Alors n’hésitons pas à multiplier ces attentions, pour nous, pour ceux que l’on chérit, et pour tous ces moments qui comptent vraiment. 🫶

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