03/12/2021
📙 დუკანის დიეტისთვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია წონის დაკლების შემდეგ მოხდეს მეოთხე, ანუ, სტაბიზილაციის ფაზა. ამ ფაზის მთავარი ეფექტურობა მდგომარეობს იმაში, რომ უნდა მოხდეს თქვენი ნამდვილი წონის სამუდამო სტაბილიზაცია.
🧑🏻⚕️ პიერ დუკანისთვის ჭარბწონიანობასთან ბრძოლის წარუმატებლობა დაკლებული წონის სტაბილიზაციის ნაკლებობასთან ასოცირდება. მისი თეორიით, იმისათვის, რათა მოხდეს ნამდვილი წონის სტაბილიზაცია, უპირობოდ უნდა შესრულდეს შემდეგი სამი კომპონენტი:
☑️ მიიღეთ 3 სუფრის კოვზი შვრიის ქატო დღის განმავლობაში
☑️ გახსნილობა ფიზიკური აქტივობის მიმართ, მაგალითად, ლიფტით სარგებლობის მაგივრად, აირბინეთ კიბეზე, როდესაც გექნებათ ამის შესაძლებლობა
☑️ კვირაში ერთხელ გაიმეორეთ შეტევის ფაზის ციკლი
•
🛒 შეიძინეთ ჩვენი პროდუქცია ნებისმიერი Gastronome-ის ფილალში ფიზიკურად ან online, Wolt-ის მეშვეობით:
🛵 ი. ჭავჭავაძის 49დ: https://rb.gy/glpdv6
🛵 ამაღლების 12: https://rb.gy/bljehr
🛵 ბელიაშვილის 27ა: https://rb.gy/y5uxwf
🛵 ვ. ფშაველას 22: https://rb.gy/7e0try
🛵 აბაშიძის 65/67: https://rb.gy/ed0b9j
🛵 მწვანე ქალაქი ლისზე: https://rb.gy/chj1qv
