Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐

12/08/2026

【美食博覽。營美健 網店祭】
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📅 活動日期：8月13–17日

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04/08/2026

🔥【營美健｜全港10日減5磅挑戰】

想減肥但唔知每日食咩？
成日外食、工作忙、Keep Fit 三分鐘熱度？

由營養師設計 10日減脂餐單，配合健康控卡餐、控食纖維及代謝支援，幫你更容易開始建立健康飲食習慣。

✅ 10日共30餐營養師設計減脂餐
✅ 高蛋白控卡餐，方便加熱即食
✅ 控食纖維幫助增加飽足感，更易管理食量
✅ 配合代謝支援，減脂更有方向

🎁 8月15日前登記
免費送 15分鐘體質GPS健康分析

✔ 體脂分析
✔ 飲食習慣評估
✔ 營養師建議改善方向

完成 10日減5磅挑戰 並公開分享成果：

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🏆 每月最佳分享更有機會獲 $800現金獎賞

📣 活動詳情👇
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25/07/2026

🌪【8號風球殺到！營美健颱風快閃優惠】🌪
打風留喺屋企最怕就係：
👉 出唔到街買餸 🍲
👉 外賣唔送 🚫
👉 零食咸咸濕濕，仲會越食越肥 🤯
💡 營養師提醒：打風留家，都可以用健康方便嘅控卡餐，咁就唔怕亂食或者冇啖好食，仲可以 Keep 住減脂～
✨ 颱風快閃優惠 ✨
📌 優惠碼：【typhoon88】
📌 全店即享 八八折！
📌 優惠至星期一(7月27日晚上11:59)

🔥 精選推介：
🌿 控食纖維：餐前補纖，增加飽足感，減少口痕。

🍱 營養師控卡料理：多國口味，常溫保存，加熱即食。

🍚 健康方便主食：蒟蒻主食、穀物飯及意粉，告別杯麵。

🥣 高纖飽足穀物片：配豆漿或乳酪，快速完成早餐。

👉 即刻落單： https://www.lares.shop/categories/new-arrivals

#營美健 #颱風優惠 #控卡餐 #食住瘦 #香港打風必備 #減脂不停步

24/07/2026

【新升級！蛋白再Up！】🍱 唔使煮、唔使計，3分鐘食到營養師配好嘅一餐！
🍝想食得健康，但每日最煩都係：
🤨食乜？食幾多？蛋白質夠唔夠？熱量會唔會超標？

全新升級嘅 #營美健常溫便當健康餐，由營養師重新調整配方，提升蛋白質份量，熱量、蛋白質及主食配搭都幫你計好。保留真材實料同惹味口感，令健康餐、減脂餐都可以方便又好味。

✅ 主菜＋主食＋配餐，一盒完成一餐
✅ 蛋白質升級，提升飽足感
✅ 清楚標示熱量及蛋白質
✅ 常溫保存，無需冷藏
✅ 微波加熱約3分鐘，即熱即食
✅ 內附器皿及餐具，返工帶飯、加班、旅行都方便

新版常溫便當健康餐｜蛋白質再升級
🛒：https://pse.is/laresboxset

23/07/2026

【由想減個肚腩，最後竟練出腹肌 影寫真】
最初學員Mr.S參加減重計劃時，目標好簡單，只係希望瘦少少，睇落精神啲，符合自己年紀應有嘅身形就已經滿足。

冇諗過做肌肉男，更加冇諗過有一日會影屬於自己嘅寫真。當開始後，發覺既有健康控卡餐，方便唔使煩！

又有營養師教路出街點揀點食！仲特別根據我嘅體脂率、肌肉量同進度，安排重訓及體態塑造計劃！
✅ 體重：79.6kg ➜ 61kg
✅ 減走脂肪：19.1kg
✅ 內臟脂肪：14級 ➜ 5級
✅ 體脂率：31.3% ➜ 9.5%

想瘦，只係開始。健康同身形，先係真最終目標🎯

🔥【21日極速還原計劃｜營養師主導】
✔️ 一對一營養師跟進
✔️ 根據身體分析制定飲食計劃
✔️ 健康控卡餐配合執行
✔️ 每月追蹤體脂、肌肉及減脂進度
✔️ 中醫代謝調理

💰 限時優惠：$1888（原價值：$4866.4）🎁 成功減10磅，回贈$500現金券！

⏳ 今次一定要試！？
💪 唔使自己煮，控卡餐直送到手，又唔駛雪，減肥零壓力！
💪 每餐高纖、高蛋白，低脂、低碳、低卡
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💪 21日變fit，仲有$500現金券回贈，全體驗抵到笑！

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📅 即日起報名，名額有限！
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#營美健 #21日塑身挑戰 #減10磅 #控卡餐 #健康減

23/07/2026

【減肥，先收胃口。控食纖維，幫你管理胃口】
出街食飯菜少😅、纖維不足，想控制份量，最後又靠忍口🤨？

營美健全新 #控食纖維 🍵Fiber Control™，就係為香港人忙碌、外食多嘅生活而研發。

🥬 多元植物纖維配方，唔係單一纖維粉
🥤 餐前一包，增加飽足感，幫助自然食少啲
🍽️ 減少兩餐之間嘅零食慾望，更容易管理正餐份量
🌿 每包約3.4g膳食纖維，只有約16 kcal
⚡ 獨立包裝，沖調即飲，返工、外食、旅行都方便

營美健陪伴大家走過8年，我哋一直相信：
健康管理唔應該靠捱餓，更唔應該只追求短期效果。

今次新品，係由大家最常遇到嘅問題出發——
食唔夠纖維、成日口痕、外食難控制份量。
希望用一個更簡單、更容易持續嘅方法，幫大家建立每日補纖及管理胃口嘅習慣。

👉 立即體驗營美健控食纖維
減肥，先收胃口。控食纖維，幫你管理胃口
🛒：https://www.lares.shop/products/fiber-control

20/07/2026

24/06/2026

🔥【減肥最大誤會：瘦身一定要戒飯？】
🍚明明已經食少咗，點解都瘦唔到？問題可能唔係你食太多飯，而係你揀錯飯。

好多人減肥第一時間：
❌ 戒飯 ❌ 戒碳水 ❌ 晚餐唔食主食

結果： 😩 成日肚餓 😩 下午茶失守 😩 夜晚狂想食甜品

營養師提醒👉🏻減肥唔係唔食飯，而係揀更有飽足感嘅碳水。

🌾 營美健藜麥穀物飯
✔ 藜麥＋紅藜麥＋糙米＋燕麥
✔ 高纖多穀物配方
✔ 飽足感更持久
✔ 幫助減少兩餐之間口痕
✔ 適合減脂、控重及日常健康飲食人士

📌 食得啱，比食得少更重要。
想瘦得舒服啲，不如由主食開始改變。

🛒 營美健藜麥穀物飯
https://www.lares.shop/products/ymr003

#減肥 #減脂 #瘦身 #體重管理 #肚腩 #高纖飲食 #健康碳水 #營養師推薦

23/06/2026

🥒 日本米芝蓮大廚2個月減24磅？大推「青瓜減肥法」！

網上再次瘋傳「生食青瓜減肥法」，有日本大廚分享自己兩個月成功減掉24磅，引起不少減肥人士關注。

不少文章提到，青瓜含有一種名為「磷脂酶（Phospholipase）」的天然酵素，因此建議以生食方式進食，希望幫助脂肪分解。

究竟餐前食一條青瓜，真的可以消脂、減肚腩嗎？🤔

從營養師角度來看，青瓜的確是一種非常適合減脂期間進食的食物。

✔ 每100克只有約15卡路里
✔ 超過95%都是水分
✔ 熱量低但有一定飽足感
✔ 有助增加蔬菜攝取量

當你養成餐前先食一條青瓜的習慣，很多時候會自然出現以下改變：

🥗 正餐份量減少
🍟 零食攝取減少
🧋 高熱量飲品喝少了
💧 水腫問題改善
🥬 每日蔬菜攝取增加

久而久之，整體熱量攝取下降，體重自然更容易控制。

至於大家最關心的「青瓜酵素消脂」理論，目前仍未有足夠人體研究證實，單靠進食青瓜中的磷脂酶，就能直接提升人體燃燒脂肪速度。

不過換個角度想：

真正令很多人成功瘦下來的，未必只是酵素本身，而是因為透過餐前先食蔬菜，建立了一個更容易控制食量的飲食習慣。

💡 營養師小貼士
如果你想參考「青瓜減肥法」，不妨試試在午餐或晚餐前先食：
🥒 青瓜1條
🍅 車厘茄10-15粒
🥗 生菜沙律1大碗
🍲 雜菜湯1碗

利用低熱量、高水分、高纖維食物增加飽足感，往往比刻意捱餓更容易長期堅持。

記住：真正令體重下降的，從來不是某一種神奇食物，而是你每天願意重複的飲食習慣。

青瓜未必是減肥捷徑，但如果它能夠成為你建立健康飲食的第一步，這個習慣本身，可能比任何燃脂酵素都更有價值。💚


營美健營養師為你建立健康飲食的第一步！搵出你嘅根本問題！
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✔ 42餐控卡結構餐（低卡高蛋白，穩血糖）
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✔ 體重、體脂數據化管理
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