ShakieHolic 食昔勝也

ShakieHolic 食昔勝也 體重管理跟進；
健康教練培訓

🍵 宇治今時特調今次呢杯，真係一眼就想試😮‍💨抹茶嘅清香帶少少微苦，配上軟糯紅豆、彈牙椰果、爽口椰子布甸，再加埋 抹茶＋紅豆薏仁營養昔，一杯入面已經有晒口感、層次同滿足感 🫘🥥🧊✨重點係，大豆蛋白製成，飲得順口之餘，亦都啱晒想食得精明嘅你 ...
30/04/2026

🍵 宇治今時特調
今次呢杯，真係一眼就想試😮‍💨
抹茶嘅清香帶少少微苦，
配上軟糯紅豆、彈牙椰果、爽口椰子布甸，
再加埋 抹茶＋紅豆薏仁營養昔，
一杯入面已經有晒口感、層次同滿足感 🫘🥥🧊✨
重點係，
大豆蛋白製成，飲得順口之餘，亦都啱晒想食得精明嘅你 💚
呢杯唔係普通飲品，
係你今日最值得入手嘅一杯。
想飲清新、想要飽足、想試和風味，
直接預約 食昔勝也 我哋就得 🤓
📍數量有限，想試就快啲預約啦！
#抹茶紅豆 #營養早餐 #抹茶控 #大豆蛋白 #增肌減脂

🍓 如果一碗營養昔可以又靚又好食，你會唔會想試？✨ 紅寶石之光・果萃營養特調士多啤梨 × 曲奇營養昔 base，加入三重果萃配料：❤️ 元氣滿滿 紅菜頭粒🐲 爽口清甜 哈密瓜蒟蒻🍊 優雅滋潤 蜜柑粒再配一杯清爽 蘆薈茶，酸甜平衡、層次豐富，...
27/04/2026

🍓 如果一碗營養昔可以又靚又好食，你會唔會想試？

✨ 紅寶石之光・果萃營養特調
士多啤梨 × 曲奇營養昔 base，
加入三重果萃配料：

❤️ 元氣滿滿 紅菜頭粒
🐲 爽口清甜 哈密瓜蒟蒻
🍊 優雅滋潤 蜜柑粒

再配一杯清爽 蘆薈茶，
酸甜平衡、層次豐富，健康又滿足 🫶🏻

📍今次真係又打卡得、又好味
嚟俱樂部試下呢款 期間限定營養特調！

👇你最想試邊款配料？
留言話我知～

#紅寶石之光 #果萃營養特調 #健康營養昔 #打卡飲品 #俱樂部限定

🌸【四月春日粉嫩登場｜口味表＋復活節安排】🌸 一次告訴您！迎接初春，一起清爽減脂增肌💪🏻四月份「每日營養口味表」已經出爐了！（強烈建議👉🏻 收藏此貼文，方便每天查看📌）本月繼續為大家帶來許多充滿驚喜的健康餐配搭，週末還有「水吧發辦」等您來抽...
06/04/2026

🌸【四月春日粉嫩登場｜口味表＋復活節安排】🌸 一次告訴您！迎接初春，一起清爽減脂增肌💪🏻

四月份「每日營養口味表」已經出爐了！（強烈建議👉🏻 收藏此貼文，方便每天查看📌）本月繼續為大家帶來許多充滿驚喜的健康餐配搭，週末還有「水吧發辦」等您來抽盲盒！

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#體重管理 #減脂餐 #營養早餐 #荃灣好去處

🚨 衞生署世界肥胖日大爆：51.3%港成年超重/肥胖！😱 你係咪「自我感覺良好」嗰個？🤷‍♂️昨日（3/4）推出首份《體重管理行動計劃》，指過半港人BMI超23，風險飆三高、中風、癌症！最Shock：2/3過重者覺得「啱啱好，甚至輕得濟」，...
05/03/2026

🚨 衞生署世界肥胖日大爆：51.3%港成年超重/肥胖！😱 你係咪「自我感覺良好」嗰個？🤷‍♂️

昨日（3/4）推出首份《體重管理行動計劃》，指過半港人BMI超23，風險飆三高、中風、癌症！最Shock：2/3過重者覺得「啱啱好，甚至輕得濟」，過去一年零控制！有認知落差啊兄弟姊妹！

政府3年計劃推意識＋改變＋習慣，但第一步：踏上磅，量八大指數同腰圍啦！👟

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#體重管理 #增肌減脂 #香港 #營養早餐

資料來源：
1. 香港政府新聞公報（轉載衞生署資訊）：《推出首份〈體重管理行動計劃〉共築健康活力香港》（2026-03-04）
https://www.info.gov.hk/gia/general/202603/04/P2026030400313.htm

2. 衞生署「活出健康新方向」專題網站：「體重管理」專頁（行動計劃五項方針／15項目標等）
https://www.change4health.gov.hk/tc/weight_management/index.html

3. 衞生署人口健康調查報告（PDF）：《人口健康調查 2020-22》（包括以亞洲標準BMI計算超重/肥胖普遍率 51.3% 等數據）
https://www.chp.gov.hk/files/pdf/dh_phs_2020-22_part_2_report_chi.pdf

🐴【馬年大吉｜2月口味表＋假期安排】🐴 一次過話你知！新一年祝大家龍馬精神，馬上健康💪 2月份「每日營養口味表」已準備好（想睇完整口味，記得放大睇圖）📌 另外要提提大家：部分日子本店會休息，避免大家撲空。 📣【特別推介｜荃葵青區營養班｜27...
03/02/2026

🐴【馬年大吉｜2月口味表＋假期安排】🐴 一次過話你知！新一年祝大家龍馬精神，馬上健康💪

2月份「每日營養口味表」已準備好（想睇完整口味，記得放大睇圖）📌 另外要提提大家：部分日子本店會休息，避免大家撲空。

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📅【特別休息啟示】
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- 2月17–19日（年初一至年初三）：農曆新年假期，全店休息
- 2月20日（年初四｜星期五）：正式啟市大吉🎉

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#營養早餐 #體重管理 #健康餐 #減脂餐 #增肌減脂

🚨 2026 美國官方震撼宣佈：傳統飲食金字塔正式「倒轉」！😱 原來以前學落嘅概念可能錯晒？2026 年 1 月剛出爐嘅美國最新飲食指南 (Dietary Guidelines)，真係徹底顛覆咗大家 30 年嘅認知！🇺🇸⚡️以前成日聽「食飯...
27/01/2026

🚨 2026 美國官方震撼宣佈：傳統飲食金字塔正式「倒轉」！
😱 原來以前學落嘅概念可能錯晒？

2026 年 1 月剛出爐嘅美國最新飲食指南 (Dietary Guidelines)，真係徹底顛覆咗大家 30 年嘅認知！🇺🇸⚡️
以前成日聽「食飯氣力大」、「少肉多飯」，依家官方竟然話：澱粉要擺最後，蛋白質先係地基！ 這簡直係營養界嘅超級大地震！💥
這份指南係針對現代人代謝健康崩潰嘅救命書，核心重點只有三個字：「吃真食」(Real Food)。

👉 滑動圖片睇詳情 (記得 Save 低🔖 下次去街市/超市跟住買)：
🔸 地基變了 (圖 2)： 優質蛋白質 & 好油脂先係身體主角！肉、蛋、牛油果🥑唔再係反派，而係穩定代謝嘅關鍵。
🔸 抗炎主力 (圖 3)： 顏色越豐富嘅蔬果，就係身體嘅天然滅火隊🔥。
🔸 澱粉降級 (圖 4)： 飯、麵包變咗做「配角」！份量要嚴格控制，甚至要放喺最後先食。
🔸 絕對禁區 (圖 5)： 呢啲超加工食品 (UPF) 係工業化學品，唔係食物！☠️ 避開佢哋，身體自然會好。

作為營養教練，其實我一直都同大家強調緊 「蛋白質優先 + 嚴控精緻糖」。見到呢份 2026 新指南，真係證明我哋行啱路！💪
想改善易胖體質、精神變好，跟住呢個「倒三角」食法，絕對係 2026 年回報率最高嘅健康投資。

💬 留言分享：
你覺得邊一樣最難做到？係「少食飯」🍚 定係「戒零食」🍬？話我知👇
(想要我私伙嘅蛋白質食譜？留言「2026」即刻 Send 俾你！)
#飲食革命 #原型食物 #增肌減脂 #香港健身 #蛋白質

21/01/2026

🔥如果你覺得請 Nutritionist 好貴，這條片幫你慳返 $10,000+ 💰
坊間見一次營養師，Consultation 閒閒地 $800 - $1500+/hr。💸
但見完之後，返到屋企執行成點？
無人知，亦無人理。🤷🏻‍♂️
❌ 失敗原因往往唔係「唔識食」，而係「無人跟」。
喺 葵興 (KCC 附近) 呢度，我哋打破常規！👊🏻
📍 荃灣 / 青衣 / 葵芳 過黎都係 10-15 分鐘！
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2️⃣ 每日飲食跟進 (Daily Follow-up，呢樣最值錢！)
3️⃣ 健康教練貼身支援 (教你揀、陪你改、篤住你)
這不是單純的減肥班，這是 「知識 + 陪伴 + 執行」 的全方位系統。
2026年 2月27日 (五) 正式開班！🔥
🎁 想參加？做齊以下動作：
1. Like 呢個 Post ❤️
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👇🏻 最後，留言「480」
我會親自 DM 你詳細課程報名方法！
(名額有限，先到先得)
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💙 各位新年快樂🍾一月份嘅口味表同時間表出喇 🌞🌟 重量級炬獻——2月中嘅 港澳•非凡之旅2026：三大博士級巨頭降臨一次過拎走「權威健康方案」+「頂級創業思維」：- 🍎 *Simon Sum 博士*｜臨床營養學權威 & 美國註冊營養師- ...
08/01/2026

💙 各位新年快樂🍾一月份嘅口味表同時間表出喇 🌞

🌟 重量級炬獻——2月中嘅 港澳•非凡之旅2026：三大博士級巨頭降臨
一次過拎走「權威健康方案」+「頂級創業思維」：
- 🍎 *Simon Sum 博士*｜臨床營養學權威 & 美國註冊營養師
- 🎓 *陳振宇教授 MH*｜前政府食安委主席 & 中大榮休教授
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無論你想搵最科學嘅減重方法，定係想跟全馬最強領袖學創業，呢場盛事你一定要喺度！🚀
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21/12/2025

🎄預祝大家聖誕快樂！🎅✨我們在12月25日至26日 食昔勝也將小休兩天，給自己充電一下⚡️為接下來的年末狂歡積蓄滿滿的能量！⌛️12月27號回復正常營業👍🏻

希望各位親愛的朋友們也能在這個節日好好放鬆，暫時抛下煩惱，和家人朋友一起渡過一個愉快又有趣的聖誕節！🎉🥳 #聖誕快樂 #假日模式開啟

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大家都需要一點小休息，對吧？
小提醒：不管有多忙，也要記得允許自己享受片刻的寧靜喔！🙏😊⛄️

#聖誕快樂 #假日模式開啟

🩷 11月全新 養生特調 🩷滑順 牛油果🥑清新 火龍果🔥滋潤 雪燕❄️配上 🩷士多啤梨 曲奇 營養昔俱樂部見喇 🤓
10/11/2025

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滑順 牛油果🥑清新 火龍果🔥滋潤 雪燕❄️
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新界荃灣區青山公路荃灣段15-23號荃灣花園商場UG樓14號店ShakieHolic (食昔勝也)
Tsuen Wan

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