25/06/2026
Lo spuntino perfetto non è quello con meno calorie, è quello che riesce a lasciarti soddisfatta fino al pasto successivo 💕
Spesso quando arriva la voglia di qualcosa di dolce si sceglie solo frutta o uno snack veloce, ma aggiungere una quota di proteine e grassi può fare davvero la differenza in termini di sazietà.
In questa merenda trovi:
🍑 gli zuccheri naturalmente presenti nella pesca, che danno energia e freschezza
🥄 le proteine dello yogurt greco, che contribuiscono alla sazietà
🌰 i grassi della Crema Novi, che rendono lo spuntino più appagante e aiutano a rallentare l'assorbimento degli zuccheri
E apro una parentesi sui grassi, perché spesso vengono demonizzati: non sono tutti uguali.
La Crema Novi contiene il 45% di nocciole e gli unici grassi presenti sono quelli naturalmente contenuti nel cacao e nelle nocciole, naturalmente ricche anche di grassi insaturi come l'acido oleico, che possono far parte di un'alimentazione equilibrata.
Il punto non è eliminare i grassi, ma imparare a sceglierli e combinarli nel modo giusto ✨🍑
Frozen snack pesca e yogurt
Ti serviranno:
• 1 pesca grande
• 50 g yogurt greco
• 10-15 g Crema Novi
Disporre le fettine di pesca a formare di fiore su carta forno, aggiungere lo yogurt greco formando uno strato uniforme e lasciar in freezer per circa 45/60 minuti.
Capovolgere delicatamente la preparazione e completa al centro con la Crema Novi.
Salvala per le merende estive e fammi sapere se la proverai 💕
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