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sanaはラテン語で「健康」や「癒し」を意味します。
サプリメントを通じて新しい健康と癒しを皆様にご提案します。

27/02/2026

＼1食置き換えで満足感キープ／

忙しい朝も、夜のコントロールもこれでOK。
PRODIETERソイプロテインは、たんぱく質をしっかり補給しつつ、アルロースとイヌリンで満足感をサポート。
MCTオイルで代謝も意識できます✨

・置き換えで空腹ストレスを減らしたい人へ
・甘さ控えめで毎日続けやすい
・シェイクもスイーツアレンジも◎

ご購入はプロフィールリンクから！

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13/02/2026

糖質制限中、
「なんとなくヘルシーそう・・・」で選んでいませんか？

✔ 牛レバー vs 豚バラ
✔ いわし vs 鮭
✔ もも vs ぶどう
✔ なす vs れんこん
✔ パスタ vs うどん

どれも“体に良さそう”な食材。
でも、糖質量はそれぞれ違います。

糖質制限は
我慢することではなく、
知って選ぶこと。

イメージよりも中身。
感覚よりも数字。

その小さな選択の積み重ねが、
未来のコンディションをつくります。

食事管理が難しい日には、
エネルギー調整のサポートとして
BHBサプリを取り入れるという選択肢も🌿

あなたは何問正解でしたか？
コメントで教えてください！

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09/01/2026

糖質制限中でも、
「ちゃんと美味しい」「ちゃんと満足」したい人へ。

この【豚バラ大葉巻き】は
✔ 味付けはハーブ塩だけ
✔ 余計な糖質を極限までカット
✔ 脂質をしっかりエネルギーに使えるレシピ。

糖質制限中は、
糖質が少ない分、脂質が大切なエネルギー源。
脂は悪者にされがちだけど、
不足すると筋肉が分解されたり、
体が省エネモードになってしまうことも。

だからこそ
量より「質」を意識して脂質を選ぶのがポイント。

豚バラの脂に含まれる
オレイン酸やパルミチン酸は
エネルギー源として使われやすく、
糖質制限中の食事と相性◎。

シンプルなのに満足感高め。
糖質制限中でも、ちゃんと食べよう！

📝レシピ（2人分）

・豚バラ肉：200g
・大葉：16枚（お好みで）
・塩（ハーブ塩がおすすめ）：適量
・小麦粉：少々
・サラダ油：適量
・酒：大さじ1

👩‍🍳作り方

① 大葉は軸を切り落とす
② 豚バラ肉を少しずらしながら重ね、ハーブ塩をふる
③ 大葉を並べて、手前からくるくる巻く
④ 表面にもハーブ塩をふり、小麦粉を薄くまぶす
⑤ フライパンに油を入れて中火で熱し、巻き終わりを下にして焼く
⑥ 3分ほど焼いたら全体に焼き色をつける
⑦ 酒を加えてフタをし、3分蒸し焼き
⑧ 粗熱が取れたらカットして完成

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01/01/2026

あけましておめでとうございます🎍
2026年もサナストアをどうぞよろしくお願い致します！

健やかで心地よい一年になりますように。

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29/12/2025

「痩せてる人って
何食べてるの？」

実は
✔ 特別なものは食べてない
✔ 量とタイミングが違うだけ

我慢よりも
“太りにくい選択”を積み重ねる🍽️

これが
体重が落ちる人の
1日のリアル飯です。

保存して
次の食事から真似してみてください📌

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26/12/2025

「MCTオイルとD-BHBって何が違うの？」

ダイエットや糖質管理の話題で
よく一緒に出てくるこの2つ。

実は、
✔ MCTオイル＝材料
✔ D-BHB＝エネルギーそのもの
と役割が異なります。

どちらが良い・悪いではなく、
生活スタイルや続けやすさで選ぶことが大切。

知識として知っておくと、
情報に振り回されにくくなります☺

※感じ方には個人差があります
※食事管理はご自身の体調に合わせて行いましょう

👉役に立ったら「保存」がおすすめ

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19/12/2025

夜ごはん、何食べるか迷ったらこれ👇
低糖質・高タンパクで罪悪感なしの夜ごはん9選🍽️

✔ ダイエット中
✔ 夜遅めの食事
✔ 食べたいけど太りたくない日

そんな日におすすめのメニューです✨

🥢 よだれどり
→ 鶏むねで高タンパク。ピリ辛だれで満足感◎

🥩 しゃぶしゃぶ（赤身）
→ 脂質控えめ＆鉄分補給。野菜と一緒で腹持ちアップ

🐖 生姜焼き
→ 赤身中心なら脂質控えめ。生姜で代謝サポート

🍲 湯豆腐
→ 消化にやさしく夜でも軽い。植物性タンパクも補給

🍗 チキンのグリル
→ シンプル調理で高タンパク。皮なしでさらにヘルシー

🐟 鰹のたたき
→ 低脂質・高タンパク。にんにく＆薬味で満足感◎

🔥 塩焼き鳥
→ タレより塩が正解。余計な糖質をカット

🍣 刺身
→ 糖質ほぼゼロ。良質な脂とタンパク質を同時に摂れる

🐟 サーモン
→ オメガ3脂肪酸で美容＆健康にも◎

「夜は控えめに」じゃなく
夜こそ“選び方”が大事✨

保存して、今日の夜ごはんに役立ててください📌

⸻

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24/10/2025

もうすぐハロウィンですね🎃✨
ハロウィンこそ、美味しく楽しくダイエットしませんか？

今回ご紹介するのは、
👻「サーモンクリームチーズのハロウィンサラダ」🎃

🧀【糖質制限におすすめの理由】
・スモークサーモン → 高たんぱく＆オメガ3脂肪酸で脂肪燃焼サポート🔥
・クリームチーズ → 糖質ほぼゼロで満足感◎
・フリルレタス＆紫キャベツ → 食物繊維が腸内環境を整える🌿

ドレッシングはお好みですが、
より低糖質にするなら「オリーブオイル＋レモン＋塩コショウ」がおすすめ🍋

そして、食事と一緒に取り入れたいのが
💊【BHBサプリ】✨
脂肪をエネルギーに変えるサポートをしてくれるので、
糖質制限中のエネルギー不足やだるさ対策にもぴったり💪

見た目も可愛いハロウィンサラダで、
罪悪感ゼロのごちそう時間を🧡

BHBサプリの詳細が知りたい方はプロフィールのリンク先をクリック🔥

材料：
・フリルレタス
・紫キャベツ
・ミニトマト
・スモークサーモン
・クリームチーズ
・スライスチーズ

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住所

名古屋市西区新道二丁目12番17号 ZILLIONビル
Nagoya-shi, Aichi
4510043

ウェブサイト

https://www.amazon.co.jp/stores/sanasana/page/7B5143ED-BF00-4B89-93F4-A1A4963A734E

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