めだか

めだか 大阪　梅田の玄米や野菜がたくさん食べられるナチュラルカフェ

こだわり野菜やもちもち有機玄米ごはんを使ったココロとカラダにやさしいごはんカフェ。
栄養バランスを考えた日替わりおかずをはじめ、野菜のみのベジメニューやすべて手作りの
おうちごはんをご用意。マクロビデトックスマフィンやカラダにやさしいスイーツなども
お召し上がりいただけます。毎月定期ライブやギャラリー展示、さまざまなイベントも開催中。

こんにちは☺️今週も日替わりごはん、季節の食材をたっぷり使ってご用意しております🍚🌿新玉ねぎ、新生姜、かぶなど、この時期ならではのやさしい味わいをぜひお楽しみください😌今月限定のサーモンポキボウル🥗や　厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル　も人気...
10/05/2026

こんにちは☺️

今週も日替わりごはん、
季節の食材をたっぷり使ってご用意しております🍚🌿

新玉ねぎ、新生姜、かぶなど、
この時期ならではのやさしい味わいをぜひお楽しみください😌

今月限定のサーモンポキボウル🥗や　厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル　も人気です✨

5/10より新作スイーツも登場🍰✨

季節のフルーツ🍊を使ったおいしい
グルテンフリースイーツをご用意しています♪

・ vegan🌿デコポンとピスタチオのタルト
・ はちみつレモンのヨーグルトレアチーズ
・ vegan🌿よもぎとあずきのマフィン
・ 甘夏とオレンジのミルクプリン

テイクアウトのみのご来店も大歓迎です

今週もふらっと、
ひと息つきにいらしてくださいね☺️

#ナチュラルキッチンめだか2号店
#グルテンフリーカフェ
#アレルギー対応カフェ
#サラダボウル
#大阪カフェごはん

NEW！＼デコポン🍊とピスタチオのタルト／爽やかデコポンに香ばしいピスタチオを合わせた季節限定タルト🥧✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼みずみずしいデコポンの甘酸っぱさに香ばしくやさしいコクのピスタチオクリームを合わせた季節の...
10/05/2026

NEW！＼デコポン🍊とピスタチオのタルト／

爽やかデコポンに
香ばしいピスタチオを合わせた季節限定タルト🥧

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼

みずみずしいデコポンの甘酸っぱさに
香ばしくやさしいコクのピスタチオクリームを合わせた
季節のヴィーガンタルト🌿

サクサクのタルト生地と一緒に
最後まで軽やかに楽しめる味わいです😋

爽やかな柑橘の香りと
ピスタチオのまろやかな風味が
ゆっくり広がる、
今だけの組み合わせを
ぜひお楽しみください♡

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼

▶販売期間　5/10-6/9

▶ヴィーガン・グルテンフリー


　　
◇今月のスイーツ
・ デコポンとピスタチオのタルト(ヴィーガン・グルテンフリー)
・ はちみつレモンのヨーグルトレアチーズ(グルテンフリー)
・ よもぎとあずきのマフィン(ヴィーガン・グルテンフリー)
・ 甘夏とオレンジのミルクプリン (グルテンフリー)

#ナチュラルキッチンめだか2号店
#めだか2号店
#ビーガンおやつ
#健康スイーツ
#グルテンフリー対応

NEW！＼はちみつレモン🐝🍯のヨーグルトレアチーズ／なめらかでさっぱりこれからの季節にぴったりな爽やかチーズケーキ✨✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼はちみつのやさしい甘さとレモンの爽やかな味と香り🍋ヨーグルト入りでなめらかな...
10/05/2026

NEW！＼はちみつレモン🐝🍯のヨーグルトレアチーズ／

なめらかでさっぱり
これからの季節にぴったりな
爽やかチーズケーキ✨

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼

はちみつのやさしい甘さと
レモンの爽やかな味と香り🍋
ヨーグルト入りで
なめらかな口あたりに仕上げました！

レアチーズと上に重ねたレモンゼリーには
刻んだレモン皮も加えて
ほのかな香りとほろ苦さをプラス😉

これからの季節にぴったりの
さっぱりチーズケーキです🌿

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼

▶販売期間　5/10-6/9

▶ヴィーガン・グルテンフリー


　　
◇今月のスイーツ
・ デコポンとピスタチオのタルト(ヴィーガン・グルテンフリー)
・ はちみつレモンのヨーグルトレアチーズ(グルテンフリー)
・ よもぎとあずきのマフィン(ヴィーガン・グルテンフリー)
・ 甘夏とオレンジのミルクプリン (グルテンフリー)

#ナチュラルキッチンめだか2号店
#グルテンフリーケーキ
#米粉のケーキやさん
#ヨーグルトレアチーズケーキ

5/10(日)今日の日替わりごはんは🍚｢豚肉とかぶのソテー〜バルサミコソース〜｣ 茶美豚のソテーにかぶやかぼちゃ、マッシュルームなどのお野菜を添えています🍄バルサミコ酢を使ったソースは、コクがありながらさっぱりとしたごはんにもよく合うソー...
10/05/2026

5/10(日)今日の日替わりごはんは🍚

｢豚肉とかぶのソテー
〜バルサミコソース〜｣


茶美豚のソテーに
かぶやかぼちゃ、マッシュルームなどのお野菜を添えています🍄

バルサミコ酢を使ったソースは、コクが
ありながらさっぱりと
したごはんにもよく合うソースです☺️


▶︎卵･乳製品フリー🌿

▶︎ベジメニューは「車麩ソテー｣でご用意しています🍀


⭐期間限定メニュー

今年も大人気!
｢サーモンポキボウル｣&
ヴィーガン仕様
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼
オススメイベント

｢サウンドバス～音浴瞑想｣


上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを🌱

鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます⭐
服を着たまま岩盤浴が出来るのも魅力です✨✨

日時　2026年5月12日(火) ・5月26日(火)　

いずれも14:00～・15:00～　

所要時間　45分　

参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円




#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ
#サウンドバス
#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

5/9(土)今日の日替わりごはんは🍚｢ピーマンの肉詰め焼き〜スパイスマンゴーソース〜｣ ピーマンが苦手な方も食べやすい豚ひき肉と玉ねぎの肉詰め焼きです🫑今日はマンゴーの自然な甘みにスパイスを加え、ご飯にも合う味付けのソースに仕上げました🥭...
09/05/2026

5/9(土)今日の日替わりごはんは🍚

｢ピーマンの肉詰め焼き
〜スパイスマンゴーソース〜｣


ピーマンが苦手な方も食べやすい
豚ひき肉と玉ねぎの肉詰め焼きです🫑

今日はマンゴーの自然な甘みに
スパイスを加え、ご飯にも合う味付けの
ソースに仕上げました🥭💥
人参、キャベツ、じゃが芋も添えて
食べ応え抜群です😋


▶︎卵･乳製品フリー🌿

▶︎ベジメニューは「お豆腐とお野菜の詰め焼き｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼
オススメイベント

｢サウンドバス～音浴瞑想｣


上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを🌱

鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます⭐
服を着たまま岩盤浴が出来るのも魅力です✨✨

日時　2026年5月12日(火) ・5月26日(火)　

いずれも14:00～・15:00～　

所要時間　45分　

参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円




#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

5/8(金)今日の日替わりごはんは🍚｢赤魚のバターソテー〜マスタードクリームソース〜｣ くせがなく食べやすい赤魚のバターソテーにマスタードの酸味が爽やかなクリームソースがけです🐟💛ソースは、醤油を加えご飯にも合う味付けになっています人参、...
08/05/2026

5/8(金)今日の日替わりごはんは🍚

｢赤魚のバターソテー
〜マスタードクリームソース〜｣


くせがなく食べやすい赤魚のバターソテーに
マスタードの酸味が爽やかなクリームソースがけです🐟💛

ソースは、醤油を加えご飯にも合う味付けになっています
人参、春キャベツ、新玉ねぎ、新じゃが、
ブロッコリー、マッシュルームなどの
お野菜添えでボリュームアップしました🥗🆙


▶︎卵フリー🌿

▶︎ベジメニューは「車麩ソテー｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼
オススメイベント

｢サウンドバス～音浴瞑想｣


上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを🌱

鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます⭐
服を着たまま岩盤浴が出来るのも魅力です✨✨

日時　2026年5月12日(火) ・5月26日(火)　

いずれも14:00～・15:00～　

所要時間　45分　

参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円




#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

5/7(木)今日の日替わりごはんは🍚｢茶美豚と野菜の温しゃぶ風〜ごまみそだれ〜｣ 茶美豚のしっとり茹で豚、春キャベツ、かぼちゃ、なす、人参、ブロッコリーなどのお野菜はそれぞれに調理し素材の味を引き立てています🥬🍆🥕天然麦味噌󠄀と白練りゴマ...
07/05/2026

5/7(木)今日の日替わりごはんは🍚

｢茶美豚と野菜の温しゃぶ風
〜ごまみそだれ〜｣



茶美豚のしっとり茹で豚、
春キャベツ、かぼちゃ、なす、人参、ブロッコリーなどのお野菜はそれぞれに調理し素材の味を引き立てています🥬🍆🥕

天然麦味噌󠄀と白練りゴマの自家製タレとぴったり合ってごはんが進むおかずです☺️


▶︎卵･乳製品・小麦粉フリー🌿

▶︎ベジメニューは「絹揚げ｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼
オススメイベント

｢サウンドバス～音浴瞑想｣


上質な岩盤に寝そべってシンキングボウルの生演奏をまどろみの中全身で聴く、究極のリフレッシュタイムを🌱

鉱石のエネルギーを感じながらシンキングボウルの響きに包まれる体験をどうぞお楽しみ下さい♪

ほどよい温かさに保たれた岩盤で全身でマイナスイオンを浴びられます⭐
服を着たまま岩盤浴が出来るのも魅力です✨✨

日時　2026年5月12日(火) ・5月26日(火)　

いずれも14:00～・15:00～　

所要時間　45分　

参加費　前売り　2500円 1ドリンク付き　当日　3000円




#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

5/6(水)今日の日替わりごはんは🍚「チーズのせ ネギ塩レモンチキン｣ 鶏もも肉のチーズのせコク旨グリルチキンと春キャベツ、人参、さつまいも、なすのお野菜たっぷりのさっぱりねぎ塩レモンダレです🌱🍋チーズとねぎ塩のいつもと一味違う組み合わせぜ...
06/05/2026

5/6(水)今日の日替わりごはんは🍚

「チーズのせ ネギ塩レモンチキン｣


鶏もも肉のチーズのせコク旨グリルチキンと
春キャベツ、人参、さつまいも、なすの
お野菜たっぷりのさっぱりねぎ塩レモンダレです🌱🍋

チーズとねぎ塩のいつもと一味違う組み合わせ
ぜひご賞味ください🧀


▶︎卵･乳製品・小麦粉フリー🌿

▶︎ベジメニューは「ベジ唐揚げ｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼
⭐本日までの
ゴールデンウィークイベント

・BGM無料ライブ
14:00ころ～
谷内亮太さんによるヴァイオリンの演奏があります♪

・こどもじゃんけん🎲
・アフタヌーンステージ🎶
・おじいちゃんおばあちゃんとご来店で特典👨‍👩‍👧
・ナイトサービス（17:00〜）🍹

参加無料です☺️
ぜひふらっと遊びに来てくださいね



#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

5/5(火)今日の日替わりごはんは🍚「鶏団子と彩り野菜手作りケチャップ甘酢あん｣ ヘルシーやわらか鶏団子と人参、新玉ねぎ、れんこん、ピーマン、なす、さつまいも、パプリカのお野菜たっぷり甘酢あんです🫑🧅🥕🍆手作りケチャップが子どもにも、大変食...
05/05/2026

5/5(火)今日の日替わりごはんは🍚

「鶏団子と彩り野菜
手作りケチャップ甘酢あん｣


ヘルシーやわらか鶏団子と
人参、新玉ねぎ、れんこん、ピーマン、
なす、さつまいも、パプリカのお野菜たっぷり
甘酢あんです🫑🧅🥕🍆

手作りケチャップが
子どもにも、大変食べやすいです😋

本日はこどもの日ですね
節句、おめでとうございます🎏
お健やかなご成長とご家族皆様の
ご多幸をお祈りいたします


▶︎卵･乳製品・小麦粉フリー🌿

▶︎ベジメニューは「ベジ唐揚げ｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼
本日11:00~17:00
🌱「ハンドケア体験」
日本ハンドケア協会認定ハンドケアセラピストによる
指先から肘までをゆっくりほぐすリラックスケアです🌼

優しいタッチがカラダとココロの緊張をゆるめ、 ホルモン分泌を促し、自律神経のバランスを整えてくれます☺️

ラベンダーハーブを使用したオイルは、
心地よい香りとともにお肌をしっとりと潤します。
お子様からご年配の方まで、どなたでも受けていただけます。

体験料：おひとり様　約20分　800円(税込)
場所：natural kitchenめだか店内　

🎵15:15くらい~
姉妹店瓦そばすずめスタッフのAYA☆CA さん
によるウクレレ弾き語り無料ライブもあります♪

🌟あと少し
ゴールデンウィークイベント
〜5/6（水）　

・こどもじゃんけん🎲
・アフタヌーンステージ🎶
・おじいちゃんおばあちゃんとご来店で特典👨‍👩‍👧
・ナイトサービス（17:00〜）🍹

参加無料です☺️
ぜひふらっと遊びに来てください✨



#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

＼GWラスト3日🌿／ 店内でBGMライブやってます🎶 ▶︎5/4(月)アイリッシュハープ🪉14:00頃〜（約30分） ▶︎5/5（火） Saucy Dog・Tele・back numberなど 15:15頃〜（約30分） ▶︎5...
04/05/2026

＼GWラスト3日🌿／

店内でBGMライブやってます🎶

▶︎5/4(月)
アイリッシュハープ🪉
14:00頃〜（約30分）

▶︎5/5（火）
Saucy Dog・Tele・back numberなど
15:15頃〜（約30分）

▶︎5/6（水）
ヴァイオリンステージ🎻
14:00頃〜（約30分）

お食事しながら、ゆったり聴いてもらえたら嬉しいです☺️

そのほかも
・こどもじゃんけん🎁
・ナイトドリンクサービス（17:00〜）🍹

ふらっとでもご家族でもお気軽にどうぞ！

#ナチュラルキッチンめだか2号店
#めだか2号店
#ゴールデンウィークイベント
#アイリッシュハープ

5/3(日)今日の日替わりごはんは🍚「鶏むね肉のチキン南蛮～お豆腐タルタルソース〜｣ 鶏むね肉の唐揚げと、昔ながらの製法の玄米黒酢あんがかかったチキン南蛮です🐔ヘルシーさにこだわり、油分控えめ野菜たっぷりお豆腐タルタルソースがかかっています...
03/05/2026

5/3(日)今日の日替わりごはんは🍚

「鶏むね肉のチキン南蛮
～お豆腐タルタルソース〜｣


鶏むね肉の唐揚げと、昔ながらの製法の
玄米黒酢あんがかかったチキン南蛮です🐔

ヘルシーさにこだわり、油分控えめ
野菜たっぷりお豆腐タルタルソースが
かかっています

春キャベツ、人参、ブロッコリー、
トマト、新じゃが芋などを添えています🥕🥔


▶︎卵･乳製品・小麦粉フリー🌿

▶︎ベジメニューは「ベジ唐揚げ｣でご用意しています


⭐期間限定メニュー

昨年も大人気の
｢サーモンポキボウル｣と
3つの発酵食品入り
｢厚揚げときのこの甘辛発酵ボウル｣です!

ミニスロージュース付きで野菜たっぷり🥗

✼••┈┈┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈┈┈••✼

＼ゴールデンウィークイベント／
4/29（水）〜5/6（水）　

・こどもじゃんけん🎲
・アフタヌーンステージ🎶
・おじいちゃんおばあちゃんとご来店で特典👨‍👩‍👧
・ナイトサービス（17:00〜）🍹

参加無料です☺️
ぜひふらっと遊びに来てください✨

🌱「ハンドケア体験」
日本ハンドケア協会認定ハンドケアセラピストによる
指先から肘までをゆっくりほぐすリラックスケアです🌼

優しいタッチがカラダとココロの緊張をゆるめ、 ホルモン分泌を促し、自律神経のバランスを整えてくれます☺️

ラベンダーハーブを使用したオイルは、
心地よい香りとともにお肌をしっとりと潤します。
お子様からご年配の方まで、どなたでも受けていただけます。

日時：2026年5月5日(火・祝)11:00～17:00
※ご希望のお時間を第3希望までご記入ください
体験料：おひとり様　約20分　800円(税込)
場所：natural kitchenめだか店内　




#ナチュラルキッチンめだか2号店
#日替わりランチ

#大阪ランチ
#ヘルシーごはん

住所

大阪市北区兎我野町3-20雁木ビル１F
Osaka, Osaka
5300056

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
火曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 11:00 - 20:30

電話番号

+81663647108

ウェブサイト

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