美＋BITAS

21/04/2023

味噌・しょうゆ、酢の選び方😊

キレイは内側から！どんなに高い美容液を使うよりもまずは腸内環境を整えることからはじめましょう。今回は、発酵食品の中でも毎日使う、「味噌・しょうゆ・酢」の選び方のポイントをご紹介します。

14/04/2023

ヘルシーな料理を作るための6つのテクニック！
https://bi-tas.jp/I0001202

07/04/2023

『バランスのよい食事』って何を食べればいい？積極的に摂りたい7つの食品群🙂

何歳になっても元気で美しい体をキープしたいなら、食生活が大事です。まず、何を食べたら良いのかを頭に入れて、主食・主菜・副菜をそろえていきましょう。

31/03/2023

まだ使っているの！？
今すぐやめたい言葉遣い5選。
https://bi-tas.jp/I0000944

24/03/2023

ハーブやスパイスを上手に使いこなす。
https://bi-tas.jp/I0001415

17/03/2023

毎日の食卓に！大豆製品のススメ！

「大豆」や「大豆食品」はとっても身近な食材なので、ぜひ毎日の食卓にとりいれてみてください。

10/03/2023

心も体も癒してくれる。
ハーブティーでリラックスのすすめ。
https://bi-tas.jp/I0000347

03/03/2023

エレガントにケーキを食べるためのスイーツマナー講座🍰
https://bi-tas.jp/I0000880

24/02/2023

ささくれから卒業！
指先からキレイになる３つの方法🙂

指先の爪の生え際の皮がボロボロむける…。放っておくと重症化することもあるささくれを防ぎ、指先からキレイになる方法を紹介します。

17/02/2023

サプリメントとの上手な付き合い方と目的別リスト💊

忙しい現代人に欠かせなくなったサプリメント。 多忙な女子の中には、常時ピルケースを持ち歩いている方もいるのではないでしょうか？ ただし、サプリは万人に効く「薬」ではありません。 今回は、サプリメントとの上...

10/02/2023

麹の嬉しい効能について🙂

今、話題の「麹」は、スーパーでも手軽に手に入る調味料。 美味しいのはもちろん、ふっくらした肌を作るのにも役立つんです！ 今回は、麹の嬉しい効能についてご紹介します♪

03/02/2023

「まごわやさしい」でヘルシーごはん🍙

体の内側から健康美人を目指すなら、「まごわやさしい」を使ったお味噌汁がオススメ！野菜ジュースよりも、栄養価もお腹も何倍も満足しますよ！