Sri Lankan Travels

28/05/2026

24/05/2026

අක්කයි නංගියි මගෙ චූටි පැටවු දෙන්න

24/05/2026

ළමයින්ට හැදෙන *මෙනින්ජයිටිස් (Meningitis)*

ගැන සම්පූර්ණ දැනුවත් කිරීමක් තියෙනවා. එකින් එක බලමු:

1. *මෙනින්ජයිටිස් කියන්නේ මොකක්ද?*
මොළය සහ සුෂුම්නාව වටේ තියෙන තුනී පටල වලට හැදෙන දැවිල්ලක්/ආසාදනයක්. මේකට කියන්නේ "මොළයේ පටල ප්‍රදාහය".
බැක්ටීරියා, වයිරස්, දිලීර නිසා හැදෙන්න පුළුවන්. ඒත් බැක්ටීරියා නිසා හැදෙන එක තමයි වැඩියෙන්ම භයානක.

පෝස්ටරේ මැද තියෙන brain picture එකෙන් පෙන්නන්නේ මේ ආසාදනය මොළේ වටේට පැතිරෙන හැටි.

2. *ළමයින්ට පේන ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ*
පෝස්ටරේ වම් පැත්තේ තියෙන 6ක්:
1. *අධික උණ* - හදිසියේම උණ ගන්නවා
2. *බෙල්ලේ දඩ ගැස්ම* - බෙල්ල ඉස්සරහට නමන්න, හරවන්න අමාරුයි
3. *අධික හිසරදය / සිහි බද්ධ ගතිය* - දිගටම හිසරදය, ව්‍යාකූල ගතිය
4. *ආලෝකයට දකින්න බැරි වීම* - එළියට බයයි, ඇස් රිදෙනවා
5. *වමනය/කෑම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම* - කෑම කන්න බෑ, වමනය යනවා
6. *සමේ රතු ලප* - වීදුරුවකින් තද කළත් නොමැකෙන රතු, දම් පාට ලප සමේ එනවා. මේක බැක්ටීරියා මෙනින්ජයිටිස් වල ලකුණක්

මේ ලක්ෂණ එකපාර එන්න පුළුවන්. පැය 24 ඇතුලත නරක අතට හැරෙනවා.

3. *රෝගය පැතිරෙන්නේ කොහොමද?*
දකුණු පැත්තේ උඩින් තියෙනවා:
- කැස්ස, කිවිසුම
- ආසාදිත කෙනෙක්ගේ කෙළ, ශ්ලේෂ්මල
- එකම වීදුරුව, හැන්ද භාවිතා කිරීම
- සමීපව ඉන්න එක, වැළඳගැනීම

School, daycare වගේ තැන් වල ඉක්මනට පැතිරෙනවා.

4. *ආරක්ෂා වෙන්න ගත හැකි පියවර*
දකුණු පැත්තේ මැදින් තියෙනවා:
- *සබන් දාගෙන අත් සෝදන්න* - අත් වල තියෙන germs අයින් කරන්න
- *පෝෂ්‍යදායී ආහාර* - immune system එක ශක්තිමත් කරන්න
- *එන්නත් ලබාගන්න* - Meningococcal, Hib, Pneumococcal වගේ එන්නත් තියෙනවා. මේවා බැක්ටීරියා මෙනින්ජයිටිස් වලින් ආරක්ෂා කරනවා
- *පිරිසිදු පරිසරයක් පවත්වාගන්න* - School, ගෙදර පිරිසිදුව තියාගන්න

5. *කරන්න ඕන මොකක්ද?*
දකුණු පැත්තේ පහලින් තියෙනවා:
"ළමයා නිතරම වෛද්‍යවරයෙක් ලඟට ගෙන ගොස් පරීක්ෂා කරවන්න"

*වැදගත්ම දේ:* මෙනින්ජයිටිස් කියන්නේ emergency එකක්.
- ලක්ෂණ පේන ගමන්ම ළඟම රෝහලට/වෛද්‍යවරයෙක්ට පෙන්වන්න
- ප්‍රමාද වුනොත් මොළයට හානි, ඇසීම නැතිවීම, අංශභාගය, මරණය වෙන්නත් පුළුවන්
- මුල් පැය 24 ඇතුලත ප්‍රතිකාර ගත්තොත් 90%+ සුව කරන්න පුළුවන්

"ඔබේ දරුවා ගැන සැකයක් වුනොත්, රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගන්න"

24/05/2026

මගෙ පන 1M ගන්න share කරලා උදව් කරන්න එයාලුවනේ.🥰🥰🥰

23/05/2026

This is *Montreal Smoked Meat Sandwich* 🥪

*Description:*
An iconic street food in Montreal. It is made from a recipe brought by Jewish immigrants in the early 1900s.

The beef brisket is rubbed with spices like coriander, black pepper, and garlic and cured for days. Then it is slow smoked and steamed. The result is tender, juicy, thinly sliced ​​red meat like the one in the photo.

It is served thickly between two hot rye breads, spread with yellow mustard, and with a pickle. The simple, meaty, smoky flavor is the highlight.

Schwartz's Deli is world famous for this. A must-try dish if you visit Montreal

23/05/2026

This is *Maple Taffy / Tire d'érable sur neige* 🍁❄️

*Description:*
A traditional spring treat in Canada. Maple syrup is cooked until hot, poured over clean snow and quickly cooled. The syrup then becomes a sticky, chewy candy like taffy.

The classic way to eat it is to roll it with a wooden stick, as in the photo. The coldness of the snow sets the syrup instantly.

This is a must-have at sugar shacks and maple festivals in Quebec. A tradition that came from Indigenous peoples. A sweet treat with only natural, pure maple flavor - as simple and delicious as the identity of Canada

23/05/2026

This is *Butter Tart* 🥧

*Description:*
A classic dessert in Canada, especially famous in Ontario.

Inside a flaky pastry shell is a gooey filling made from butter, brown sugar, eggs, and vanilla. The version with raisins, like the one in your photo, is the traditional one. When baked, the top layer caramelizes and becomes crispy, while the inside is still soft and sticky.

It was created in Ontario in the early 1900s. It is everywhere in homes with tea, at potlucks, and at Christmas.

A sweet, buttery, nostalgic bite - once you have one, it is hard to stop

23/05/2026

It's called *Poutine* 🇨🇦

It's a national comfort food of Canada. It's eaten with cheese curds on top of fries and hot gravy. It's from Quebec.

23/05/2026

Lea Castillo McDermott

23/05/2026

Follow to Follow Back 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

23/05/2026

*Traditional Sri Lankan Rice & Curry*

Rice with some side dishes like parippu, pol sambol, mallum, fish/chicken curry, papadum