Yummy Tummy

Yummy Tummy “Healthy Plates for Healthy Tummies”
බබා ගැනම හිතන ආදරණීය මව්වරුන් හට මේ සියල්ල ආදරයෙන් ගෙන එමි.😍😍👍 Yummy Tummy 😍👍✍️
(4)

 #බබා_ආසාවෙන්_කන_තවත්_රස_recipe_එකක්🥣☘️💞👍 කුරක්කන් මිශ්‍ර රුලං, nuts mix 🥣👍💞☘️මුලින්ම රුලං ටිකක් පෑන් එකට දමා රන්වන් පැහ...
24/02/2026

#බබා_ආසාවෙන්_කන_තවත්_රස_recipe_එකක්🥣☘️💞👍

කුරක්කන් මිශ්‍ර රුලං, nuts mix 🥣👍💞☘️

මුලින්ම රුලං ටිකක් පෑන් එකට දමා රන්වන් පැහැ වෙන්න fry ගන්න. ඉන්පසු එයට කුරක්කන් වලින් පොඩ්ඩක් ගෙන මික්ස් කර උණු වතුර ටිකක් දමා හොදින් තම්බා ගන්න. ඉන්පසු උකු පොල්කිරි හෝ අවුරුද්දට වැඩිනම් ෆ්‍රෙෂ් මිල්ක් ටිකක් දමා ,එයටම රට ඉදි ගෙඩි දෙකක් තුනක් දමාගන්න. ඉන්පසු ලුණු චුට්ටක් අවුරුද්දට වැඩිනම් එකතු කර, උකු ගතියට සාදාගන්න. Nuts powder ටිකක් හා බටර් ටිකක් දමා, තල ඇට ටිකක් එක්තු කරන්න. රුලං වලට කුරක්කන් එකතු කරන නිසා රස වැඩි ගොඩක්.🥣💞☘️👍( අවුරුද්දට වැඩිනම් දුබුරු සීනි චූට්ටක් එකතු කරන්න පුලුවන්.මම රට ඉදි දාන නිසා එකතු කලේ නෑ)

මාස 8+ බබාලට.👍☘️💞🥣

✍️ by Yummy Tummy

ෙන්ම_share_කරන්න

#බබාටාඅදරෙන් ゚viralシfypシ゚viralシalシ #බබා_ආසම_කෑමක්_හදමු ゚everyonefollowers

23/02/2026

👶🥣 බිළිඳු ආහාරවල වැදගත්කම ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

අපේ පුංචි දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යවත් අනාගතයට පදනම සකස් වන්නේ ඔවුන්ගේ මුල් අවුරුදු කිහිපය තුළදීයි. ඒ නිසාම නිසි පෝෂණයෙන් යුතු බිළිඳු ආහාර ලබාදීම ඉතා වැදගත් වේ.

🌱 බිළිඳු ආහාර වල වටිනාකම:

✅ මොළයේ වර්ධනයට සහාය වේ – ප්‍රෝටීන්, ලෝහ (Iron), DHA වැනි පෝෂක මඟින් බුද්ධි වර්ධනය ශක්තිමත් කරයි.
✅ ශරීර වර්ධනයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබාදේ – විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමබරව තිබීම නිසා උස, බර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනයට උපකාරී වේ.
✅ රෝග ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි – ප්‍රතිශක්ති පද්ධතිය ශක්තිමත් කරමින් දරුවන් රෝගවලින් ආරක්ෂා කරයි.
✅ හොඳ ආහාර习 habits ගොඩනඟයි – කුඩා කල සිටම සෞඛ්‍යදායක රසයන් හුරු කරවීම ඉතා වැදගත්.

👩‍👧‍👦 මාස 6කට පසු මව් කිරි සමඟ පෝෂණීය අතිරේක ආහාර (complementary foods) හඳුන්වාදීම දරුවාගේ සම්පූර්ණ වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍යයයි.

💛 “අද දෙන ආහාරය හෙට දින ඔවුන්ගේ ශක්තියයි.”

ඔබේ පුංචි දරුවාට නිසි පෝෂණය ලබාදීම ගැන අදම අවධානය යොමු කරමු!

✍️ Yummy Tummy
#පේජ්_එකෙන්ම_share_කරන්න

#බබාටාආදරෙන් ゚followerseveryone

හපොයි...දැන් ඉතින් අස්කරපන්කෝ කොන්ද කඩාගෙන...🤣🤣🤣 ゚followerseveryone
21/02/2026

හපොයි...දැන් ඉතින් අස්කරපන්කෝ කොන්ද කඩාගෙන...🤣🤣🤣

゚followerseveryone

21/02/2026

#ඔයාගේ_දරුවට_දෙන්න_හොදම_පළතුරු_දැනගමු👍👍👍😍🥣☘️🍇

සියළු හිමිකම් මුල් අයිතිකරු සතුයි.

゚followerseveryone

16/02/2026
Trendy look හොයන ඔයාලට.🌼❤️
16/02/2026

Trendy look හොයන ඔයාලට.🌼❤️

13/02/2026
09/02/2026

#බබාගේ_දත්_වර්ධනයවීම_මන්දගාමීවන්නේ_ඇයි?

ගොඩක් අම්මලාට තියන ගැටලුවක් අද කතාකරන්න හිතුවා. බබාගෙ දත් එන්න ඇයු පරක්කු වෙන්න? ඒකට විවිධ වූ හේතුන් බලපාන්න පුලුවන්. ඒ විදියට හේතු වන කරුණු කිහිපයක් මම පහතින් සදහන් වේ.

මේ මගේ බබාගේ විස්තරය. මගේ පැටියට මාස 7 ලබද්දීම දත් ආවා. ඉන්පසු ක්‍රමයෙන් ක්‍රමය මුලින්ම දත් දෙකක්, හතරක්, හයක්, අටක් විදියට අවුරුද්දයි මාස 3ක් වෙද්දී එයාට දැනට දත් තියනවා. මේ මගේ බබාගේ දත් වර්ධනය වුනු විදිය.

මේක බබාගෙන් බබාට වෙනස් වෙනවා. ඒක හරිම සාමාන්‍ය දෙයක් . ඒ නිසා මේ ලිපිය කියවා කිසිම හේතුවක් නිසා කලබල වීමක් අවශ්‍ය නොවේ. අම්මලාට මේ ගැන කියවා අවබෝධයක් හා බිය වීමක් ඇතොත් එය මගහරවා ගන්න උපකාරි වේ.
👍👍👍👍👍👍👍💞

1. ජාන ලක්ෂණ (ජනනානුක්‍රමික වර්ධනය):

මවුපියන්ට හෝ ආශ්‍රිතයින්ට දත් පැමිණීම ප්‍රමාද වූවානම්, ඔවුන්ගේ දරුවන්ට එම දෙයම සිදුවිය හැක. දත් පැමිණීමේ වයස බොහෝවිට පවුල් පසුබැසීමකට අනුව වෙනස් වේ.

2. කලින් උපත හෝ අඩු බරින් උපත:

සති 37කට පෙර උපත හෝ උපතේදී අඩු බරක් තිබූ බිළිඳන්ට දන්ත වර්ධනය ප්‍රමාද විය හැක. මෙය ඔවුන්ගේ සමස්ත වර්ධනයටත් සමානව පසුබෑමක් විය හැක.

3. පෝෂණය හීන වීම:

දත් වර්ධනය සඳහා කැල්සියම්, විටමින් D, හා අනෙකුත් ඛනිජ අවශ්‍ය වේ. ගර්භණී සමයේ හෝ උපතෙන් පසු එවැනි පෝෂණ මූලධර්ම ප්‍රමාණවත් නොවූවහොත්, දත් පැමිණීම ප්‍රමාද විය හැක.

4. හෝර්මෝන සම්බන්ධ ගැටළු:

අඩු ක්‍රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය (Hypothyroidism) වැනි රෝගී තත්ත්වයන් දන්ත වර්ධනය ප්‍රමාද කිරීමට හැකියාව ඇත.

5. ජනන ලක්ෂණ/සින්ඩ්‍රෝම්:

උදාහරණයක් ලෙස Down syndrome වැනි වර්ධන ගැටළු හේතුවෙන් දත් පැමිණීමේ වේලාව හා ආකෘතියට බලපායි.

6. සාමාන්‍යයෙන් වර්ධනයේ වෙනසක්:👍👍

සියලුම බිළිඳන් එකම වේලාවේ දන්ත වර්ධනයට ලක් නොවේ. බිළිඳා සෞඛ්‍යවත්, ක්‍රියාශීලී හා සාමාන්‍ය වශයෙන් වර්ධනය වන්නේ නම්, දත් පැමිණීම ප්‍රමාද වීම විශේෂයෙන් සැලකිල්ලක් යටතට ගැනිය යුතු නෑ.

✅✅❌ඩොක්ටර්වරයෙකු හෝ දන්තචිකිත්සකයෙකු පරික්ෂා කල යුතු වේලාව:✅✅❌

මාස 18කට පසු බිළිඳාට තවත් දත් නැත්නම්, ළදරුවාගේ කටහි පරීක්ෂණයක් හෝ X-ray පරීක්ෂාවක් සලසා ගැනීම සුදුසුය.

මේ ලිපිය ගොඩක් අම්මලාට වැදගත් වෙයි. දැනුවත් වෙන්න share කරන්න.

---✍️ by Yummy Tummy
#කතෘ_අයිතිය_සුරකින්න
ෙනා_share_කරන්න

#බබාටාඅදරෙන් ゚

08/02/2026

මාස 6+ වැඩි බබාලට රස ගුණ පිරි puree වර්ග ටිකක්.🍠🍌🥑🥔🥕🥦

Try කරලා බලන්න. බබාලා ආසාවෙම් කයි.🥰🥰

අසනීපෙන් ඉන්න දවසටත් හොද කෑමක්.🥣🥦🥕🥔🍛

✍️by Yummy Tummy

#පේජ්_එකෙන්ම_share_කරන්න #කතෘ_අයිතිය_රකින්න

ආසම අලකිරිබෝල අත්දෙක🌼🥰👶තාමත් මතකයි...🥰🌼💐 #බබාටාඅදරෙන්        ゚
07/02/2026

ආසම අලකිරිබෝල අත්දෙක🌼🥰👶
තාමත් මතකයි...🥰🌼💐

#බබාටාඅදරෙන් ゚

Address

Sri Lanka, Southern Province
Beliatta
82400

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yummy Tummy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share