Akm -အောင်ခိုင်မိုး

Akm -အောင်ခိုင်မိုး Male

ယိုးဒယားစပ်မျိုးအုန်းသီးတွေရမယ်နော်🥰🥰🥰အုန်းသီးတွေကဒေသထွက်အုန်းသီးတွေလောင်မကြီးပေမယ့် သူ့ရဲ့အုန်းရေကိုသောက်ကြည့်လိုက်ရင်တ...
21/02/2026

ယိုးဒယားစပ်မျိုးအုန်းသီးတွေရမယ်နော်🥰🥰🥰

အုန်းသီးတွေကဒေသထွက်အုန်းသီးတွေလောင်မကြီးပေမယ့် သူ့ရဲ့အုန်းရေကိုသောက်ကြည့်လိုက်ရင်တော့ ဝါးး!! တစ်ကယ့်ကိုမွှေးပြီးသောက်လို့ကောင်းစေရမယ်ဗျာ။အရသာမိတယ်ပေါ့နော်🥰🥰သောက်ပြီးရင်းသောက်ချင်ပါပဲဗျာ😍😍

ဆိုဒ်(size)အနေနဲ့(၂)မျိုးရှိပါမယ်။အကြီးဆိုဒ်နဲ့အသေးဆိုဒ်ဆိုပြီးရှိပါမယ်။

အကြီးဆိုဒ်-16~18လက်မဝန်းကျင်
အသေးဆိုဒ်-14~15လက်မဝန်းကျင်

အသေးစိတ်ဆက်သွယ်ဝယ်ယူလိုပါက-09962962668သို့ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
နေရာ-မန္တလေး။

#အုန်းသီး
#အုန်းသီးရောင်းဝယ်ရေး
#အုန်းချိုမွှေး
#ယိုးဒယားအုန်းချိုမွှေး

အုန်းရေသောက်ခြင်းကြောင့်ရရှိနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုAdminသိသလောက်တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။၁။အစာအိမ်အုန်းရေကိုသောက်လိုက်တဲ့အ...
10/02/2026

အုန်းရေသောက်ခြင်းကြောင့်ရရှိနိုင်မည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုAdminသိသလောက်
တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။အစာအိမ်

အုန်းရေကိုသောက်လိုက်တဲ့အတွက်ကြောင့်ဝမ်းဗိုက်နဲပတ်သက်တဲ့အကျိုးကျေးဇူးရရှိပါမယ်။အုန်းရေကအစာအိမ်အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးရင်ပြည့်ရင်ကယ်ဖြစ်ခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်။

၂။ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း

ဒါကတော့အားလုံးသိတဲ့အတိုင်းသဘာဝElectrolytes တွေဖြစ်တဲ့ potassium/sodium/magnesium တို့ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးချွေးထွက်များနေချိန်၊ရေစာနေချိန်တွေမှာရေဓာတ်ဖြည့်အရည်(Rehydration drink)အဖြစ်သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

၃။နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်က်ုထိန်းပေးခြင်း

လေ့လာတွေရှိချက်များအရအုန်းရေကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောကို( cholesterol)လျော့ကျစေနိုင်တာကြောင့်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချစေပြီးမဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကြောင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းညှိရာမှာအထောက်အကူပြုပါသည်။

၄။Antioxidants ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါရှိခြင်း

အုန်းရေမှာantioxidant ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ခြင်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းကဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့်ဆံလ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုလည်းလျော့ကျစေပါသည်။

၅။အရေပြားကျန်းမာရေး

Antioxidant ဓာတ်ပါဝင်မှုများကြောင့်အရေပြားကိုကြည်လင်(Glow skin)စေပြီး၊မျက်နှာအရေးကြောင်းများလျော့ချပေးပြီး၊ဝက်ခြံများကိုလည်းလျော့ချစေပါသည်။

အုန်းရေဟာအာဟာရဓာတ်များစွာပါတာကြောင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

မှတ်ချက်။ ။ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများ၊ပိုတက်ဆီယမ်ဓာတ်များနေသူများအနေနှင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးမှသောက်သုံးသင့်ပါသည်။

#အုန်းသီး
#အုန်းချိုမွှေး
#အုန်းသီးရောင်းဝယ်ရေး

#အုန်းရေ


Sources-Internet

Address

Mandalay

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akm -အောင်ခိုင်မိုး posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category