06/11/2024
ပျားရည်နဲ့ကျန်းမာရေး🐝
🏋️♀️ကမ္ဘာ့ပေါ်ရှိတစ်ခုတည်းသောကျန်းမာ
ရေး,အာဟာရ,ဆေးဝါး,အလှအပရေးရာများအတွက်အထူးအသုံးဝင်သော အင်းဆက်များမှရရှိသောအစားအစာမှာပျားရည်ဖြစ်ပါတယ်🥃
👉ပျားရည်ကကျွန်တော်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဆေးစွမ်းတစ်လက်ဆိုလည်းမမှားပါဘူး Antioxident ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့အပြင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ကောင်းကျိုးတွေ၊ကုသပေးနိုင်တဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ် ဒါ့အပြင်ပျားရည်ကအအေးမိ ချောင်းဆိုး လည်ချောင်းနာတာတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတဲ့အတွက် ပျားရည်ကိုကျွန်တော်တို့နေ့စဉ်စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်🍅
🌽ဒါပေမဲ့သဘာဝပျားရည်အစစ်လို့ရေးထားတဲ့ပျားရည်ကိုတွေ့ရင်တောင် ပျားရည်ကစစ်မစစ်မသေချာပါဘူး ကောင်းကျိုးများစွာပါဝင်တဲ့ပျားရည်ရဲ့အရည်အ
သွေးကကောင်းမကောင်းကျွန်တော်တို့တွေသိဖို့အရေးကြီးပါတယ် ဒါကြောင့်ပျားရည်စစ်မစစ်သိရအောင်စမ်းသပ်နည်းလေးတွေမျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်👇
၁။ရှာလကာရေနဲ့စမ်းသပ်နည်း
ပျားရည်အစက်အနည်းငယ်နဲ့ရှာလကာရည်တို့ကိုရောစပ်ကြည့်လိုက်ပါ အဲဒီအရောအနှောကအမြှုပ်တွေထလာတယ်ဆိုရင်ပျားရည်မစစ်ဘူးဆိုတဲ့လက္ခဏာရပ်ပါ
၂။ရေနဲ့စမ်းသပ်နည်း
အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ပျားရည်ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေကရေမှာအလွယ်တကူမပျော်ဝင်နိုင်ပါဘူး ရေအေး/ရေနွေးဖန်ခွက်ထဲပျားရည်အနည်းငယ်သွန်ချကြည့်ပါ ပျားရည်ဟာဖန်ခွက်ရဲ့အောက်ချေမှာသီးခြားစုပုံနေပြီးရေမှာအလွယ်တကူမပျော်ဝင်လျင်ပျားရည်အစစ်ရဲ့လက္ခဏာပါပဲ
၃။သတင်းစာစက္ကူနဲ့စမ်းသပ်နည်း
စက္ကူပေါ်သို့ပျားရည်အစက်ချပါကအရည်စိုပြီးအောက်သို့စိမ့်ကျခြင်း ဘေးသို့ပြန့်သွားခြင်းမရှိပဲအရည်မစိုပါကပျားရည်အစစ်ရဲ့လက္ခဏာပါပဲ
၄။လက်နှင့်ကိုင်တွယ်စမ်းသပ်နည်း
ပျားရည်ကိုလက်နှင့်ဆုပ်ကိုင်ပြီးနောက်ရိုးရိုးရေဖြင့်သာဆေးပါ သကြားရည်/သကာရည်ရောနှောထားလျင်လက်မှာမပြောင်ဘဲစေးကပ်ကပ်ဖြစ်ကျန်ရစ်လျင်ပျားရည်အတုပါ။
🥭ပျားရည်သည်
😔မောပမ်းခြင်း
👨🔬အားအင်ချည့်နဲ့ခြင်း
🥑အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
🥕နလန်ထကာစလူမမာများ
🏓အားကစားသမားများ
😫အလုပ်ပင်ပမ်းသူများ အတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝအစားအစာတစ်ခုဟုဆိုနိုင်ပါတယ်⛹️♀️
Credit
