Khit Shwe Sin

Khit Shwe Sin Bringing Joy of Food

မွှေးကြိုင်တဲ့ ကော်ဖီနံ့လေးက သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမှာပါ... ☕❤️🪴တစ်ခါသောက်လိုက်ရုံနဲ့ အမောပြေစေမယ့် 🤎Kopiko Coffee 🤎🪴အရသာက...
08/03/2026

မွှေးကြိုင်တဲ့ ကော်ဖီနံ့လေးက သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမှာပါ... ☕❤️

🪴တစ်ခါသောက်လိုက်ရုံနဲ့ အမောပြေစေမယ့် 🤎Kopiko Coffee 🤎

🪴အရသာက ပြင်းပြင်းလေးနဲ့ ချိုမြိန်နေတော့ သောက်ရတာ တကယ်ကို စွဲမက်စရာပါ။

🪴ကိုယ့်ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး ကော်ဖီ Mug လေးထဲမှာ 🤎Kopiko 🤎 ကို ဖျော်ပြီး စိတ်အပန်းဖြေလိုက်ရအောင်။

👉🏻 စမ်းသောက်ကြည့်ချင်တဲ့ သူတွေ အတွက် လည်း အထုပ် လေးတွေ ရောင်းပေးပါတယ်ရှင်။

#ထိုင်းပြည်တွင်းသုံးအစစ်အမှန်

မင်မင် အကြိုက်ဆုံး အစပ်ပြား က ဒီတံဆိပ်ပါ 😍ခေတ်ရွှေစင်BKK Martစစ်တောင်းလမ်း နှင့် ဇီဇဝါလမ်းထောင့်(မြတ်သုခ သွားဆေးခန်းရှေ့...
20/01/2026

မင်မင် အကြိုက်ဆုံး အစပ်ပြား က ဒီတံဆိပ်ပါ 😍

ခေတ်ရွှေစင်BKK Mart

စစ်တောင်းလမ်း နှင့် ဇီဇဝါလမ်းထောင့်
(မြတ်သုခ သွားဆေးခန်းရှေ့)
ပုပ္ဗသီရိမြို့နယ်၊ နေပြည်တော်။

☎️09426366655
#ခေတ်ရွှေစင်

🥨🥯သားသား မီးမီးတို့ကြိုက် cereal လေး တွေ ဆိုင်မှာ ရှိပါတယ်ရှင် ။🛵နယ်ဝေး ကော နေပြည်တော်မြို့တွင်းပါ 50000 ဖိုး ဝယ် ယူသူတိ...
20/01/2026

🥨🥯သားသား မီးမီးတို့ကြိုက် cereal လေး တွေ ဆိုင်မှာ ရှိပါတယ်ရှင် ။

🛵နယ်ဝေး ကော နေပြည်တော်မြို့တွင်းပါ 50000 ဖိုး ဝယ် ယူသူတိုင်း ကို Delivery ခ 1000 နှင့် အိမ်အရောက် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင့်

#ခေတ်ရွှေစင် Mart
☎️ 09426366655

@

အားလုံးကြိုက်တဲ့ Doritos 🔺🔺🔺 တွေ ပြန်ရောက်ပါပြီရှင် 👍👍
17/01/2026

အားလုံးကြိုက်တဲ့ Doritos 🔺🔺🔺 တွေ ပြန်ရောက်ပါပြီရှင် 👍👍

ရသာစုံ ပြန်ရောက်ထားပါပြီ
13/01/2026

ရသာစုံ ပြန်ရောက်ထားပါပြီ

Bangkok popular “bibigo” ခေါက်ဆွဲ တွေ ဆိုင်မှာ Instock ရှိတယ်နော့် 🫟
12/01/2026

Bangkok popular “bibigo” ခေါက်ဆွဲ တွေ ဆိုင်မှာ Instock ရှိတယ်နော့် 🫟

11/01/2026

သားသား မီးမီးတို့အကြိုက် နို့စိမ်စားလေးတွေ ဆိုင်မှာ Instock ရှိပါတယ်ရှင့်
#နို့စိမ်စား

09/01/2026

Sale ချ ထားတဲ့ ပစ္စည်း တွေ များနေလို့ လာရောက် အားပေးပါအုံးရှင့်

Happy New Year 2026 ☘️☘️မင်္ဂလာ နှစ်သစ်မှ စ၍ ပျော်ရွှင်း ကံကောင်းခြင်းများစွာ ပိုင်ဆိုင် နိုင်ကြပါစေ ☘️☘️☘️
31/12/2025

Happy New Year 2026 ☘️☘️

မင်္ဂလာ နှစ်သစ်မှ စ၍ ပျော်ရွှင်း ကံကောင်းခြင်းများစွာ ပိုင်ဆိုင် နိုင်ကြပါစေ ☘️☘️☘️

#𝐏𝐞𝐚𝐧𝐮𝐭 🥜 𝐁𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များ မြေပဲထောပတ် (Peanut Butter) ဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ...
30/12/2025

#𝐏𝐞𝐚𝐧𝐮𝐭 🥜 𝐁𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး များ

မြေပဲထောပတ် (Peanut Butter) ဟာ အရသာရှိရုံသာမက ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အလွန်အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ သူ့မှာ ကယ်လိုရီဓာတ် မြင့်မားတာကြောင့် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိပဲ စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
မြေပဲထောပတ်ရဲ့ အဓိက ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်

💛 နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

မြေပဲထောပတ်မှာ Monounsaturated fats နဲ့
Polyunsaturated fats လို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီအဆီဓာတ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော (LDL) ကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

💛ပရိုတင်း (Protein) ကြွယ်ဝခြင်း

ကြွက်သား တည်ဆောက်လိုသူတွေနဲ့ အားကစားသမားတွေအတွက် အလွန်ကောင်းပါတယ်။ မြေပဲထောပတ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းမှာတင် ပရိုတင်းဓာတ် ၇ ဂရမ်ကနေ ၈ ဂရမ် အထိ ပါဝင်တာကြောင့် ဆဲလ်တွေ ပြုပြင်ဖို့နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

💛ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း

အဆီများလို့ ဝစေတယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ မြေပဲထောပတ်မှာပါတဲ့ အမျှင်ဓာတ် (Fiber) နဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ ဗိုက်ကို ကြာရှည်ပြည့်နေစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မကြာခဏ ဗိုက်ဆာတာကို သက်သာစေပြီး ဝိတ်ချနေသူတွေအတွက် အဆာပြေ စားစရာအဖြစ် သင့်တော်ပါတယ်။

💛ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ပေးခြင်း

မြေပဲထောပတ်ဟာ Low Glycemic Index (GI) ရှိတဲ့ အစားအစာဖြစ်တာကြောင့် စားလိုက်တဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ရုတ်တရက် မြင့်တက်မသွားစေပါဘူး။ ဒါကြောင့် အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေအရ သိရပါတယ်။

💛ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ပါဓာတ်တွေ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်

📍Vitamin E: အသားအရေ လှပစေပြီး ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

📍Magnesium: အရိုးအဆစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြွက်သားတွေ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။

📍Potassium: သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

🛑သတိပြုရန် အချက်များ

1. ကယ်လိုရီ: မြေပဲထောပတ်ဟာ ကယ်လိုရီ များတာကြောင့် တစ်နေ့ကို စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ထက် ပိုမစားသင့်ပါဘူး။

2. ပါဝင်ပစ္စည်း: ဈေးကွက်ထဲက အချို့အမျိုးအစားတွေမှာ သကြား၊ ဆားနဲ့ ဆီ (Hydrogenated oil) တွေ အများကြီး ပါတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် Natural (သဘာဝအတိုင်း ကြိတ်ထားတဲ့) အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

3. ဓာတ်မတည့်ခြင်း: မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်သူတွေ (Allergy ရှိသူတွေ) အတွက်ကတော့ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့အထိ စိုးရိမ်ရတာကြောင့် ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။

🍎🍞🍌မြေပဲထောပတ်ကို ပေါင်မုန့်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ သစ်သီး (ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး) တွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီးဖြစ်ဖြစ် စားသုံး
ပေးနိုင်ပါတယ်။

🙏 ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ဘဝ ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ ရှင်။

☘️ခေတ်ရွှေစင် Mart
ပုပ္ဗသီရိမြို့နယ်၊ နေပြည်တော်

ဆိုင်မှာ အသစ် ရောက် 🍭7/11 က Jelly လေး တွေပါရှင့်❤️❤️☘️Instock 💢ဖြစ်ပြီး အကုန်မြန်လို့ လက်သွက်မှတော့ ရပါမယ်ရှင့် 🙏🚕 နေပြည...
30/12/2025

ဆိုင်မှာ အသစ် ရောက် 🍭7/11 က Jelly လေး တွေပါရှင့်❤️❤️

☘️Instock 💢ဖြစ်ပြီး အကုန်မြန်လို့ လက်သွက်မှတော့ ရပါမယ်ရှင့် 🙏

🚕 နေပြည်တော်/ ပျဉ်းမနား မြို့တွင်း 50000 ကျပ်နှင့် အထက် ဝယ်ယူသူများ အား Free Deli ( Deli ခ ကောက်ခံမှု မရှိပဲ ) ပို့ဆောင်ပေးပါသည်ရှင်။ ( Only Snacks PopMart Album)

လိုချင် စရာ တွေ အစုံပဲ နော် 🌲🎄SALE 💢⏱️
22/12/2025

လိုချင် စရာ တွေ အစုံပဲ နော် 🌲🎄SALE 💢⏱️

Address

Between Sittaung St & Zizawar Street , Pobbathiri Township
Naypyidaw
15014

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Khit Shwe Sin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category