12/01/2026
ငလျင်လှုပ်တာလေးတွေကွက်ကြား’’ပြန်ဖြစ်နေတဲ့အတွက် Bio Luck မိသားစုမှ အများပြည်သူများကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရအောင် ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများကိုပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျ။
၁။ ငလျင်လှုပ်နေစဉ်အတွင်း (အဆောက်အအုံထဲမှာရှိနေလျှင်)
ငလျင်လှုပ်ပြီဆိုတာနဲ့ "ဝပ်၊ ကာ၊ ကိုင်" (Drop, Cover, and Hold on) ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါ။
• ဝပ် (Drop): ကြမ်းပြင်ပေါ်ကို လက်ထောက်ပြီး ချက်ချင်းဝပ်ချလိုက်ပါ။
• ကာ (Cover): ခိုင်ခံ့တဲ့ စားပွဲ၊ ကုတင် အောက်ထဲကို တိုးဝင်ပြီး မိမိရဲ့ ဦးခေါင်းနဲ့ ဂုတ်ကို လက်နဲ့ အုပ်ထားပါ။ (နီးစပ်ရာ စားပွဲမရှိရင် နံရံထောင့်မှာ ဝပ်နေပြီး ခေါင်းကို လက်နဲ့အုပ်ထားပါ)
• ကိုင် (Hold on): လှုပ်ခါမှုတွေ ရပ်တန့်သွားတဲ့အထိ စားပွဲခြေထောက်ကို မြဲမြဲကိုင်ထားပါ။
၂။ လုံးဝ (မပြုလုပ်ရန်) ရှောင်ရန်များ
• ဓာတ်လှေကား မသုံးပါနဲ့: လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်ပြီး ပိတ်မိသွားနိုင်ပါတယ်။
• လှေကားကနေ အတင်းမပြေးပါနဲ့: လှေကားတွေဟာ ငလျင်ဒဏ်ကြောင့် အရင်ဆုံး ပြိုကျပျက်စီးလွယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
• ပြတင်းပေါက်နား မကပ်ပါနဲ့: မှန်ကွဲထွက်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ပါတယ်။
• အပြင်ကို အတင်းမပြေးပါနဲ့: အဆောက်အအုံ အပြင်ဘက်နံရံက အုတ်ခဲတွေ၊ မှန်တွေ၊ ဆိုင်းဘုတ်တွေ ပြုတ်ကျတတ်လို့ အထဲမှာပဲ အကာအကွယ်ယူတာက ပိုစိတ်ချရပါတယ်။
၃။ အခြားနေရာများတွင် ရှိနေပါက
• အပြင်ဘက်မှာ ရှိနေလျှင်: အဆောက်အအုံများ၊ သစ်ပင်များ၊ ဓာတ်တိုင်များနှင့် ဝေးရာ ကွင်းပြင်ထဲမှာ နေပါ။
• ကားမောင်းနေလျှင်: ကားကို လမ်းဘေးမှာ ဘေးကင်းအောင် ရပ်ပါ။ တံတားပေါ်၊ ဓာတ်တိုင်အောက်မှာ မရပ်ပါနဲ့။ ငလျင်ငြိမ်တဲ့အထိ ကားထဲမှာပဲ နေပါ။
• ပင်လယ်ကမ်းခြေမှာ ရှိနေလျှင်: ငလျင်လှုပ်ပြီးတာနဲ့ ဆူနာမီလှိုင်း အန္တရာယ်ရှိနိုင်လို့ ကုန်းမြင့်ပိုင်းကို ချက်ချင်းပြောင်းရွှေ့ပါ။
၄။ ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက် လုပ်ဆောင်ရန်
• မိမိကိုယ်မိမိ ဒဏ်ရာရခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။
• ဂက်စ်အိုး (Gas) ဖွင့်ထားပါက ပိတ်ပါ။ မီးလောင်မှုမဖြစ်အောင် သတိထားပါ။
• ငလျင်နောက်ဆက်တွဲ (Aftershocks) တွေ ထပ်လာနိုင်တာကို သတိပြုပါ။
• ဖုန်းလိုင်းတွေ မကျပ်စေဖို့ အရေးပေါ်ကိစ္စမှလွဲ၍ ဖုန်းအလွန်အကျွံ မသုံးပါနဲ့။
အကြံပြုချက်: အိမ်မှာ အရေးပေါ်ဆေးအိတ်၊ ရေသန့်၊ ဖယောင်းတိုင်နဲ့ မီးခြစ် စတဲ့ အရေးပေါ်သုံးပစ္စည်းတွေ စုဆောင်းထားတဲ့ Emergency Bag တစ်လုံး အမြဲအသင့်ပြင်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါ။
ှင့်အတူသင့်လူနေမှုဘဝကိုမြှင့်တင်ပါ
#ငလျင် ゚viralシfypシ゚viralシalシ #မိသားစုကျန်းမာရေး #မိသားစုကျန်းမာရေး #သဘာဝဘေးအန္တရာယ်