BEAM

13/01/2026

🏊ရေကူးသင်ရင်းပျော်ရွှင်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီနော် 😎

မကြာခင် ကလေးလေးတွေ စာမေးပွဲကြီးဖြေပြီးလို့ကျောင်းပိတ်ကြတော့မှာပါ ☺️

မိဘတွေအနေနဲ့မိမိတို့ရဲ့သားသားမီးမီးလေးများကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာသက်လုံ ကောင်းပြီးကျန်းမာဖို့အတွက်ရေကူးသင်လို့ရနေပါပြီ🏊🏼‍♂️

ရေကူးခြင်းအားဖြင့်သားသားမီးမီးတို့အတွက် stamina (သက်လုံ)ကောင်းမယ်၊ amorous (အမောခံ)နိုင်လာမယ်၊ လှုပ်ရှားမှုမရှိတယ့်သားသားမီးမီးတို့အတွက် ဝိတ်ကျပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျစ်လစ်လာနိုင်တယ့်အပြင်၊ အရပ်ရှည်လာနိုင်တယ့်အတွက်ကြောင့် Swimming Class လေးကိုသာအမြန်လာခဲ့လိုက်ကြတော့နော်🥰

ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်းသာမကဘဲလူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်းလည်းရှိပါတယ်


- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- ရေအောက်အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)

- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်

- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)

# # ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်
- အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်
- နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်

သင်တန်းအသေးစိတ်လေးကိုတော့ အောက်ကဖုန်းနံပါတ်လေးကိုဆက်သွယ်ပြီးစုံစမ်းလို့ရပါတယ်ဗျ။ 🏊‍♀️
☎- 0943074314
#ရေကူးသင်တန်း


#အင်းစိန်

29/12/2025

29/12/2025

ရေကူးရတာပျော်တဲ့တစ်ယောက်ရယ်

အသစ်မသင်ချင်တယ်တစ်ယောက်

မရိုးရအောင်ပျော်ရတယ်နှစ်ယောက်ပါ

07/12/2025

မင်္ဂလာပါ

ကျောင်းပိတ်ရက်သားသားမီးမီးလေတွေကိုရေကူးသင်ပေးကျရအောင်နော်

ရေကူးသင်တန်းအတန်းသစ်များကိုအင်းစိန်မြို့နယ်စော်ဘွားကြီးကုန်းပန်းခြံအနီးရှိ
“Seven Swimming Pool”မှာစတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီခင်ဗျာ 🏊🏼‍♂️

✳️ရေကူးသင်တန်းချိန်

Monday to Friday
Saturday and Sunday

ကလေး၄နှစ်အောက်နဲ့ ၆နှစ်အောက် သားသားမီးမီးအားတစ်ရက်ကြိုသင်ကြည့်ပါတယ် အဆင်ပြေမှဆက်လက်သင်ကြားပေးပါတယ်

ရေကြောက်တက်သူများအထူးသင်ကြားပေးပါတယ်

☘️Group class (5people)

☘️Private class(2 or 3people)

🍀1 by 1

🍀သင်တန်းကာလ ( 12 )ကြိမ်

ကန်ကြေးအပြီးအစီးဖြစ်ပါတယ်ဗျ 🥰

သင်ကြားပေးမယ့် ကူးနည်းများကတော့

How to breathe & step by step ( like pro )
လက်ပစ်ကူး ( Freestyle )
ပက်လက်ကူး ( Backstroke )
ဖားကူး ( Breaststroke )
How to Dive & How to kick

📌 ရုံးချိန်လွတ် ၊ ကျောင်းလွတ်ချိန် တက်လိုသူ
📌 One by One သင်လိုသူ
📌 စာမေးပွဲအတွက် ရေကူးသင်ကြားလိုသူများအတွက်လဲ အချိန်နဲ့ရက်ညှိနှိုင်းပေးပြီး သင်ကြားပေးပါတယ်ခင်ဗျာ 🏊🏼‍♂️🥰

_ သင်တန်းတက်လိုသူများအနေနဲ့
Chat box or 0943074314မှ တဆင့် စာရင်းပေးသွင်းထားနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🥰

🏝️လိပ်စာလေးကတော့အမှတ်(၇)၊မင်္ဂလာလမ်း၊နံ့သာကုန်းရပ်ကွက်၊စော်ဘွားကြီးကုန်း၊အင်းစိန်မြို့နယ်

☎️ 0943074314


#ရေကူးသင်တန်း
#အခြေခံရေကူးသင်တန်း

04/11/2025

💡ရေကူးခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေးလုပ်သင့်သော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်🏊‍♂️

💡ရေကူးခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံခိုင်စေသောအားကစားနည်းလည်းဖြစ်ပါတယ်🏊‍♀️

⭐️အခြေခံရေကူးသင်တန်းတွေကတော့

👶ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်း

👨👩‍🦰လူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်း

🏊🏊‍♀️အသက်ကယ်ရေကူးနည်း (Lifesaving) သင်တန်း

- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- ရေအောက်အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)

- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်

- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)

သင်တန်းရက် ၁၂ရက်သင်ကြားပေးပါတယ်

အချိန် - ရက် များကိုညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

နေ့စဉ်သင်တန်းများရှိပါသည်

လိုအပ်သည်များနဲ့ တက်ရောက်လိုပါက ဖုန်း - 0943074314 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်
ပါသည်။

#ရေကူးသင်တန်း
#အင်းစိန်
#အခြေခံရေကူးသင်တန်း

16/10/2025

မင်္ဂလာပါ
ရေကူးသင်တန်းအတန်းခွဲသစ်များကိုအင်းစိန်မြို့နယ်စော်ဘွားကြီးကုန်းပန်းခြံအနီးရှိ
“Seven Swimming Pool”မှာစတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီခင်ဗျာ 🏊🏼‍♂️

✳️ရေကူးသင်တန်းချိန်
Monday to Friday
မနက် 7:00 to 8:00 / 9:00 to 10:00 / 10:00 to 11:00
ညနေ 3:00 to 4:00/ 4:00 to 5:00 / 6:00 / 7:00
Saturday and Sunday
မနက် 7:00 to 8:00 / 9:00 / 10:00 / 11:00 / 3:00 /4:00 / 5:00 / 6:00

☘️Group class (5people)

☘️Private class(2 or 3people)

🍀1 by 1

🍀သင်တန်းကာလ ( 12 )ကြိမ်

ကန်ကြေးအပြီးအစီးဖြစ်ပါတယ်ဗျ 🥰

သင်ကြားပေးမယ့် ကူးနည်းများကတော့

How to breathe & step by step ( like pro )
လက်ပစ်ကူး ( Freestyle )
ပက်လက်ကူး ( Backstroke )
ဖားကူး ( Breaststroke )
How to Dive & How to kick

📌 ရုံးချိန်လွတ် ၊ ကျောင်းလွတ်ချိန် တက်လိုသူ
📌 One by One သင်လိုသူ
📌 စာမေးပွဲအတွက် ရေကူးသင်ကြားလိုသူများအတွက်လဲ အချိန်နဲ့ရက်ညှိနှိုင်းပေးပြီး သင်ကြားပေးပါတယ်ခင်ဗျာ 🏊🏼‍♂️🥰

_ သင်တန်းတက်လိုသူများအနေနဲ့
Chat box or 0943074314မှ တဆင့် စာရင်းပေးသွင်းထားနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🥰

🏝️လိပ်စာလေးကတော့အမှတ်(၇)၊မင်္ဂလာလမ်း၊နံ့သာကုန်းရပ်ကွက်၊စော်ဘွားကြီးကုန်း၊အင်းစိန်မြို့နယ်

☎️ 0943074314


#ရေကူးသင်တန်း
#အခြေခံရေကူးသင်တန်း

25/09/2025

🏮သီတင်းကျွတ်ကျောင်းပိတ်ရက်အတွင်းသားသားမီးမီးလေးတွေ ရေကူးတတ်စေဖို့ ရေကူးသင်တန်းရှာနေတယ်ဆိုရင်စတင်အပ်နှံနိုင်ပါပြီခင်ဗျာ🏊🏼‍♂️

⭐️ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

💡ရေကူးခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေးလုပ်သင့်သော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်🏊‍♂️

💡ရေကူးခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံခိုင်စေသောအားကစားနည်းလည်းဖြစ်ပါတယ်🏊‍♀️

⭐️အခြေခံရေကူးသင်တန်းတွေကတော့

👶ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်း

👨👩‍🦰လူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်း

🏊🏊‍♀️အသက်ကယ်ရေကူးနည်း (Lifesaving) သင်တန်း

- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- ရေအောက်အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)

- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်

- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)

သင်တန်းရက် ၁၂ရက်သင်ကြားပေးပါတယ်

အချိန် - ရက် များကိုညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

နေ့စဉ်သင်တန်းများရှိပါသည်

လိုအပ်သည်များနဲ့ တက်ရောက်လိုပါက ဖုန်း - 0943074314 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်
ပါသည်။

#ရေကူးသင်တန်း
#အင်းစိန်

10/09/2025

အခြေခံရေကူးသင်တန်း

- ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်း
- လူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်း
- အသက်ကယ်ရေကူးနည်း (Lifesaving) သင်တန်း

- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)

- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်

- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)

# # ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်
- အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်
- နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်

# # ရေကူးသင်တန်း ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
- ဆရာ၏ အရည်အချင်းနှင့် အတွေ့အကြုံ
- ရေကူးကန်၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု
- သင်တန်းသား/သူ တစ်ဦးချင်းစီအား ဂရုစိုက်မှု
- သင်တန်းကြေး နှင့် အချိန်ဇယား
- အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ပြင်ဆင်ထားမှု

ရေကူးသင်တန်းများသည် အသက်အရွယ်မရွေး တက်ရောက်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဖုန်း 0943074314 viber ကနေလဲဆက်သွယ်မေးမြန်းလို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ။

#အင်းစိန် #ရေကူးသင်တန်း

10/08/2025

အခြေခံရေကူးသင်တန်း

- ကလေးငယ်များအတွက် ရေကူးသင်တန်း
- လူကြီးများအတွက် အခြေခံရေကူးသင်တန်း
- အသက်ကယ်ရေကူးနည်း (Lifesaving) သင်တန်း

- **သင်ကြားမည့်အကြောင်းအရာများ**:
- ရေကူးခြင်း၏ အခြေခံနည်းစနစ်များ
- ရေအောက်အသက်ရှူနည်း
- ရေပေါ်မျောနည်း
- အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကယ်တင်နည်း
- မတူညီသော ရေကူးဟန်များ (Freestyle, Breaststroke, Backstroke)

- **လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ**:
- ရေကူးဝတ်စုံ
- ရေကူးမျက်မှန်
- ရေကူးဦးထုပ်

- **သတိထားရမည့်အချက်များ**:
- ဗိုက်အပြည့်နှင့် မကူးပါနှင့်
- သင်တန်းမစမီ လမ်းလျှောက်/ပြေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်ပူနွေးမှုပြုလုပ်ပါ
- ဆရာ၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
- မိမိ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအခြေအနေကို သိရှိပါ (နှလုံး၊ အဆုတ်ပြဿနာရှိပါက ကြိုတင်အသိပေးပါ)

# # ရေကူးခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေပြီး ကြွက်သားများကို သန်မာစေသည်
- အဆစ်အမြစ်နာကျင်မှုမရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်
- နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေသည်
- ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်

# # ရေကူးသင်တန်း ရွေးချယ်ရာတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
- ဆရာ၏ အရည်အချင်းနှင့် အတွေ့အကြုံ
- ရေကူးကန်၏ သန့်ရှင်းမှုနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှု
- သင်တန်းသား/သူ တစ်ဦးချင်းစီအား ဂရုစိုက်မှု
- သင်တန်းကြေး နှင့် အချိန်ဇယား
- အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် ပြင်ဆင်ထားမှု

ရေကူးသင်တန်းများသည် အသက်အရွယ်မရွေး တက်ရောက်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

08/08/2025

ရေကူးခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေးလုပ်သင့်သော အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်🏊‍♂️
သင့်ကလေးကို ငယ်စဉ်မှာပင် ရေကူးသင်ပေးလျှင် သင့်ကလေးသည် ဘဝတစ်လျောက်လုံး ထိုအတတ်ကို မမေ့ပဲဆက်လက်အသုံးပြုသွားနိုင်ပါတယ်

ရေကူးခြင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံခိုင်စေသောအားကစားနည်းလည်းဖြစ်ပါတယ်

ဒါကြောင့်အသက်ငယ်စဉ်မှာပင်ရေကူးသင်ပေးခြင်းဖြင့် သူတို့၏ ဘဝတစ်လျောက်တွင် အခြားသော စွမ်းရည်များကိုလည်း ရရှိနိုင်စေပါသည်။

သင်ကြားပေးသောရေကူးနည်းများ

freestyle ( လက်ပစ်ကူး )
backstroke ( ပလက်ကူး )
breaststroke ( ဖားကူး )
ခွေးကူး

သင်တန်းရက် ၁၂ရက်သင်ကြားပေးပါတယ်

အချိန် - ရက် များကိုညှိနှိုင်းသင်ကြားပေးပါတယ်

နေ့စဉ်သင်တန်းများရှိပါသည်

လိုအပ်သည်များနဲ့ တက်ရောက်လိုပါက ဖုန်း - 0943074314 ကိုဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

27/04/2025

🏊 ကျန်းမာရေးအတွက်လဲကောင်း စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတာတွေဖြေလျော့စေပြီးလူကြီး၊လူငယ် ၊ကလေး အရွယ်သုံးပါးစလုံးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အားကစားနည်းတစ်မျိုးကိုပြပါဆိုလျှင်ရေကူးခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်နော် 👴👩👶 🏊‍♀️
👍 အခန့်မသင့်လို့ ရေဘေးနဲ့ကြုံလာခဲ့ရင် ကိုယ့်ရဲ့အသက်အန္တရာယ်ကိုလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ် 👍

သင်ကြားပေးမယ့် ကူးနည်းများကတော့

How to breathe & step by step ( like pro )
လက်ပစ်ကူး ( Freestyle )
ပက်လက်ကူး ( Backstroke )
ဖားကူး ( Breaststroke )
How to Dive & How to kick

📌 ရုံးချိန်လွတ် တက်လိုသူ
📌 One on One သင်လိုသူ
📌 စာမေးပွဲအတွက် ရေကူးသင်ကြားလိုသူများအတွက်လဲ အချိန်နဲ့ရက်ညှိနှိုင်းပေးပြီး သင်ကြားပေးပါတယ်ခင်ဗျာ 🏊🏼‍♂️🥰

လူဦးရေအကန့်အသက်နဲ့သာ သင်တန်းလေးလက်ခံပေးနေတာဖြစ်လို့ အတန်းလေးတွေ လူမပြည့်ခင် Register လေးလုပ်ထားဦးနော်...

သင်တန်းအသေးစိတ်လေးကိုတော့ အောက်ကဖုန်းနံပါတ်လေးကိုဆက်သွယ်ပြီးစုံစမ်းလို့ရပါတယ်ဗျ။ 🏊‍♀️
☎- 0943074314

🏝️လိပ်စာလေးကတော့အမှတ်(၇)၊မင်္ဂလာလမ်း၊နံ့သာကုန်းရပ်ကွက်၊စော်ဘွားကြီးကုန်း၊အင်းစိန်မြို့နယ်
#ရေကူးသင်တန်း
#ရေကူးကြမ ယ်