JUE NO.1 Bookstore - မကာအို

12/06/2025

စိတ်တွေညစ်နေရင်၊ ဘာမှမစဉ်းစားချင်တော့ရင် ဒီစာအုပ်တွေကို ဆိုင်မှာ လာဖတ်လိုက်ပါ။ စာမျက်နှာတွေက သင့်ကို ဖက်ထားမယ်💟🙆‍♀️..."

📖ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ငယ်စိတ်ကလေးကို ကုစားပေးပါ
📖 တစ်ပတ်အတွင်းMove on လုပ်နည်း
📖 အဖိုးတန်ကိုယ်ပိုင်အချိန်ကလေး

📍Address: 澳門光復街 百興商場 地下D鋪 （မီသုံးလုံးနားDaiso)

⏰ Opening time: 9:30AM - 8:30PM

📞Tel: 853-68784287

page Chat Box ကနေဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်🙏

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

12/06/2025

ဘ၀ကို ပြောင်းလဲဖို့ စာအုပ်သုံးအုပ်🥰

📖မိမိကိုယ်တွင်ရင်းနှီးမြှပ်နှံခြင်း

📖မိမိကိုယ်ကိုပြုပြင်ခြင်း

📖ချစ်သူနဲ့စိတ်ကျန်မာရေး

🛒 စာဖတ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်ပါ!
👓လေ့လာပါ 🧠လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

ဆိုင်မှာလာပြီးစာအုပ်တွေလာဖတ်ကြည့်ပါနော်🙆‍♀️

📍Address: 澳門光復街 百興商場 地下D鋪 （မီသုံးလုံးနားDaisoထဲမှာ)

⏰ Opening time: 9:30AM - 8:30PM

📞Tel: 853-68784287

page Chat Box ကနေဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်🙏

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

25/05/2025

တစ်ပတ်အတွင်း Move On လုပ်နည်း စာအုပ်အကြောင်း…

💔တစ်ပတ်အတွင်း Move On လုပ်နည်း
နှလုံးသားဒဏ်ရာကို အမြန်သက်သာစေမယ့် လက်တွေ့နည်းလမ်းများ

🌱 ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း
စိတ်ဒဏ်ရာကနေ အားပြန်ကောင်းလာဖို့ အဆင့်လမ်းညွှန်

🛑 Toxic လူတွေကို ဖယ်ရှားနည်း

📖 စာရေးသူရဲ့ ကိုယ်တွေ့အတွေ့အကြုံများ
စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားခဲ့တယ်ဆိုတာမျှဝေထားခြင်း။

🕊️ စိတ်သက်သာရာရှာဖွေခြင်း
နာကျင်မှုတွေကို ငြိမ်းချမ်းစွာလက်လွှတ်နည်း

🌟 Trauma ကုသခြင်း
အချစ်ကြောင့်ဖြစ်သော စိတ်ဒဏ်ရာကို အမြစ်ပြတ်ကုသရေး

📅 တစ်ပတ်စာ လုပ်ဆောင်ချက်များ နေ့စဉ်လိုက်လုပ်ရမယ့် အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်

💌 အသည်းကွဲသူတိုင်းအတွက်"သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်"ဆိုတာ သိစေမယ့်စာအုပ်

ဒီစာအုပ်လေးနဲ့အတူ…
✅ စိတ်နာကျင်မှုတွေ ကို အားအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲနည်း သင်ရမယ်။

✅ ကိုယ်ချစ်ခဲ့သူရဲ့ ဥပေက္ခာပြုမှုတွေ ကနေ လွတ်မြောက်နိုင်မယ်။

တစ်ပတ်အတွင်း Move On ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်နေသူတိုင်း ဒီစာအုပ်လေးကို စမ်းဖတ်ကြည့်ပါ။

သင့်ရဲ့အနာဂတ်ကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ပထမခြေလှမ်းက ဒီကနေ စလိုက်ပါနော်။ 🌈

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853-68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰

#တစ်ပတ်အတွင်းmoveonလုပ်နည်း

#စိတ်ဒဏ်ရာကုသမှု

#အသည်းကွဲသူများအတွက်

#စိတ်လွတ်လပ်ရေး

#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

25/05/2025

မိမိကိုယ်ကိုပြုပြင်ခြင်းစာအုပ်အကြောင်း...

✨ လက်ရှိဘဝထက် ပိုကောင်းအောင်
- ရှိပြီးသားရလဒ်တွေထက် “ပိုမိုထူးချွန်တဲ့ဘဝ” ကို တည်ဆောက်ဖို့ ခေတ်မီပြီး လက်တွေ့အသုံးချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းများပါဝင်သည်။

✨ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား ပြည့်စေမယ့် လမ်းညွှန်
- အကောင်းဘက်ကို ပြောင်းလဲဖို့ စိတ်အားထက်သန်စေမယ့် အကြောင်းအရာများ၊ ဘဝအတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်နဲ့ စိတ်ကြံ့ခိုင်မှု ကို ဖြည့်ဆည်းပေးမယ့် အကြောင်းအရာများ။

✨ တိုးတက်မှုရဲ့အခြေခံ ဟာကိုယ်တိုင်ပြုပြင်ခြင်း
အောင်မြင်တဲ့ဘဝပိုင်ဆိုင်ဖို့ မိမိကိုယ်ကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲဆိုတဲ့ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်။

📘 ဒီစာအုပ်လေးက သင့်ကို ဘာကြောင့် ဝယ်သင့်လဲ?
ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ဘာသာပြန်ထားသောစာအုပ်လည်းဖြစ်တယ်၊ နားလည်ရလွယ်သော ဥပမာများနဲ့ လက်တွေ့အကျိုးရှိမယ့် အကြံပြုချက်တွေ ပါဝင်လို့
ဘဝကို တိုးတက်မြှင့်တင်ဖို့ လိုအပ်သူတိုင်းအတွက် စာမျက်နှာတိုင်းမှာ အဖြေရှာကြည့်လိုက်ပါ။

🛒 စာဖတ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်ပါ🩵

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853- 68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰

#မိမိကိုယ်ကိုပြုပြင်ခြင်း

#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

21/05/2025

ချစ်သူနဲ့စိတ်ကျန်းမာရေး စာအုပ်အကြောင်း…📖

Intrusive Thoughts ဆိုတာ ဘာလဲ?
- ချစ်သူနဲ့ ပျော်နေရင်း ရုတ်တရက် "သူကငါ့ကို တကယ်ချစ်ရဲ့လား" စတဲ့ စိတ်ညစ်စရာအတွေးတွေ ဝင်လာတတ်ပါသလား? ဒါက Intrusive Thoughts ပါ! လူတိုင်းနီးပါး ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။

🧠 ဘာကြောင့် ဖြစ်လာတာလဲ?
အတိတ်က နာကျင်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု တွေက အခုအချိန်မှာ အတွေးတွေကို နှောင့်ယှက်နေတာပါ။
ဥပမာ: အရင်ချစ်သူက လိမ်ညာခဲ့ရင် လက်ရှိချစ်သူကိုပါ "သူလည်း လိမ်မှာပဲ" ဆိုတဲ့အတွေး ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

⚠️ Intrusive Thoughts ရဲ့ဆိုးကျိုးများ
ချစ်သူကို အပြစ်တင်၊ စိတ်မချဖြစ်ပြီး ဆက်ဆံရေးအေးစက်လာနိုင်တယ်။
သိမ်ငယ်စိတ်၊ သံသယတွေ မြင့်တက်ကာ စိတ်ပူလောင်ရပါတယ်။

🛠️ ဖြေရှင်းနည်း (၄) မျိုး
1️⃣ စိတ်ဖြေခြင်း (Labeling):
- "ဒါက မတော်တဆအတွေးပါ" လို့ အမည်တပ်ပြီး လျှော့ချပါ။
2️⃣ အာရုံပြောင်းခြင်း (Shifting Focus):
- စာအုပ်ဖတ်၊ လမ်းလျှောက်၊ သဘာဝကြည့်ကာ စိတ်ကို အပန်းဖြေပါ။
3️⃣ အတည်ပြုခြင်း (Affirmation):
ငါ့မှာကောင်းတာတွေဖန်တီးနိုင်တဲ့စွမ်းအင်ရှိတယ်" လို့ ပြောပါ။
4️⃣ လက်ခံခြင်း(Acceptance):
- ဒါတွေက သာမန်ဖြစ်ရပ်ပါ။ လူတိုင်းကြုံတွေ့နိုင်ကြောင်း နားလည်ပါ။

🌟 ဒီစာအုပ်ကနေ ဘာတွေရမလဲ?
- Intrusive Thoughts တွေကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်နည်း
- ချစ်သူနဲ့ ယုံကြည်မှုခိုင်မာစေမယ့် နည်းလမ်းများ
- စိတ်ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေမည့် အပြုသဘောတွေးခေါ်နည်း။

🩵အတွေးတွေကို ထိန်းချုပ်တတ်သူဟာ ဘဝကို ထိန်းချုပ်တတ်ပါတယ်🩵

🛒 စာဖတ်ပါ၊ ပျော်ရွှင်ပါ🥰

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853- 68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰

#ချစ်သူနဲ့စိတ်ကျန်းမာရေး

#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

19/05/2025

မိမိကိုယ်တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံခြင်း စာအုပ်အကြောင်း..📖

🩵ပျော်ရွှင်ပြည့်ဝသောဘဝအတွက် အခြေခံကျသောလျှို့ဝှက်ချက်များ။
စီးပွားရေးအောင်မြင်မှုသာမက ကိုယ်ရော၊ စိတ်ပါ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့ လိုက်စားနည်းကို သိရှိစေမယ့် အကြောင်းအရာများ ပါဝင်ပါတယ်။

🩵ဘဝနဲ့ဝင်ငွေကို နှစ်ဆတိုးစေမယ့် နည်းဗျူဟာများ။
လက်ရှိအခြေအနေထက် ပိုမိုတိုးတက်ဖို့၊ စိတ်ကြိုက်ဘဝပုံစံတည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်သော အတွေးအမြင်၊ လုပ်ဆောင်နည်းများကို ဥပမာများနဲ့ ရှင်းလင်းထားပါတယ်။

🩵အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု ထိပ်တန်းရောက်ဖို့ လမ်းညွှန်။
Personal Development (ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး) နဲ့ Career Development (အလုပ်အကိုင်) ဆိုတဲ့ နှစ်မျိုးသော ဖွံ့ဖြိုးရေးလမ်းကြောင်းများကို လက်တွေ့အသုံးချနည်းများနဲ့အတူ ဖော်ပြထားပါတယ်။

🩵ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းဟာ သင့်ဘဝအတွက် အမြတ်အစွန်းအများဆုံး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါ။
ငွေကြေး၊ အလုပ်၊ စီးပွားရေးသာမက ကျန်းမာရေး၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ ဆက်ဆံရေးကဏ္ဍတွေမှာပါ သက်ရောက်မှုရှိသော ဘဝအပြည့်အဝ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံနည်း ကို ရှင်းပြထားပါတယ်။

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853- 68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰



#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

17/05/2025

16/05/2025

ဗုဒ္ဓဦးနှောက်စာအုပ်အကြောင်းများ…

🩵သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော အချက်များ
ဗုဒ္ဓဘာသာ ကျင့်စဉ်များ (တရားထိုင်၊ မေတ္တာပွား၊ သတိပဋ္ဌာန်) သည် ဦးနှောက်ကို ပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်း အာရုံကြောသိပ္ပံ (Neuroscience) နှင့် လေ့လာချက်များဖြင့် ရှင်းပြထားသည်။

🩵စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော နည်းလမ်းများ
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထိရောက်စွာ လျှော့ချပေးပြီး၊ စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ရေရှည်ဖန်တီးပေးနိုင်သော နည်းလမ်းများ။

🩵သာမန်လူနှင့် ဗုဒ္ဓဦးနှောက်၏ ကွာခြားချက်
ဗုဒ္ဓ၏ဦးနှောက်လို စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး ဉာဏ်ပညာပြည့်ဝသော ဘဝကို ဖန်တီးနိုင်မည့် လျှို့ဝှက်ချက်များ။

သိပ္ပံနဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာကို ပေါင်းစပ်လေ့လာလိုသူများ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853- 68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰

# Buddha’s Brain

#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

16/05/2025

💼 အသက်/အချိန်/ငွေကြေး ကန့်သတ်ချက်မရှိ
စိတ်ထဲမှာ "လုပ်ချင်စိတ်" ပြင်းပြလာပြီဆိုရင် အခုချက်ချင်း စတင်လို့ရပါတယ်။

⏳ဘဝကတိုတောင်းလွန်းတယ်၊ အချိန်မဆွဲပါနဲ့
ပညာသင်ပြီးမှ စီးပွားရေးစမယ်ဆိုရင် နှောင့်နှေးသွားမယ်။ ပညာနဲ့လုပ်ငန်းကို တွဲလုပ်ဖို့ ခေတ်က အခွင့်အရေးပေးနေပါပြီ။

🔄 ဝန်ထမ်းဘဝနဲ့တွဲပြီး စတင်လို့ရတယ်
လက်ရှိအလုပ်ကို မစွန့်ဘဲ တိုးတက်အောင်မြင်ဖို့ စီးပွားရေးကို ဘေးကနေ စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်နိုင်ပါတယ်။

💸ဝင်ငွေတစ်ခုတည်းကို မှီခိုရင် အန္တရာယ်များတယ်
ဘဝတစ်လျှောက် ငွေကြေးလုံခြုံမှုရှိဖို့ စီးပွားရေးလမ်းကြောင်း အပိုဖန်တီးပါ။

ဝယ်ယူရန် Jue No.1 Bookstore - မကာအို ၏ page Chat Box သို့မဟုတ် ဖုန်း - 853- 68784287 သို့ ဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 🙏🥰

#စီးပွားရေးကိုဘယ်လိုစတင်ရမှာလဲ

#မျိုးကျော်ဦး_ချယ်ရီစံ







#ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေး

#လေ့လာပါ_လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပါ

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

15/05/2025

ငွေရှိမှဖြစ်မယ်ဆိုတဲ့စာအုပ် ထဲက ငွေကြေးတိုးပွားရေး လျှို့ဝှက်ချက် (၇ချက်)

1️⃣ ဆယ်ပုံတစ်ပုံ စုမယ်
ဝင်ငွေရဲ့ ၁၀% ကို အရင်ဆုံးချန်ထားပါ။ ဒီအလေ့အကျင့်လေးက သင့်ကို ငွေအိတ်ထဲ "အရေးပေါ်ဘေးကင်း" စေမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်ပါ။

2️⃣📈 ငွေစီးဆင်းမှုထိန်း
ငွေဝင်လမ်းကြောင်းနဲ့ ထွက်လမ်းကြောင်းတွေကို သေချာခြေရာခံပါ။ မလိုအပ်တဲ့အပေါက်တွေ ပိတ်ပစ်လိုက်ပါ။ "အိတ်ပေါက်နဲ့ဖားကောက်သလို" မဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပါ။

3️⃣💡 ဉာဏ်ရည်နဲ့ရင်းနှီး
ငွေကို သေတ္တာထဲမှာ "လေဖြတ်သွားအောင်" မထားပါနဲ့။ နွားအုပ်စု၊ ကြက်အုပ်လို ရင်းနှီးပြီး သူ့ချင့်သူတိုးပွားအောင် လမ်းညွှန်ပေးပါ။ သင့်အတွက် ငွေက ငွေကို ထပ်ရှာပေးမယ်။

4️⃣⚠️ မသိတာမစွန့်စား
မြတ်ချင်မြတ်၊ ရှုံးချင်ရှုံး ဆိုတဲ့စိတ်နဲ့ မကျွမ်းကျင်တဲ့အလုပ်မှာ မစွန့်စားပါနဲ့။ သေချာတဲ့ခြေလှမ်းကိုသာ ယုံကြည်ပါ။

5️⃣🏘️ ပိုင်ဆိုင်မှုတည်ဆောက်
ငှားရမ်းခြင်းထက် ပိုင်ဆိုင်မှုဖြင့် စည်းစိမ်တည်မြဲအောင်လုပ်ဒ

6️⃣⛈️ အရေးပေါ်အတွက်အဆင်သင့်
မတ်တတ်စာရှိ၊ တုံးလုံးစာမရှိ မဖြစ်ရအောင် အရန်ငွေနဲ့ စီမံကိန်းတွေ ကြိုပြင်ထားပါ။

7️⃣🔥 မရမနေလုပ်ပါ
အားပေးတဲ့သူတွေကို မှီခိုမနေပါနဲ့။
ကိုယ်တိုင်ကို မနားတမ်းတိုးတက်အောင် လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ထက်တော်တဲ့သူရှိရင် သူတို့ဆီ လူတွေပြေးမှာ ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

#ငွေကြေး

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ

14/05/2025

📗ငွေရှာနည်းအနှစ်သာရများ

💵ကမ္ဘာကျော် စာအုပ်မှ မြန်မာဘာသာပြန် Herbert N. Casson ၏ "How To Get And Use Money" ကို ဆရာဦးမိုးမြင့် (B.Sc) က လွယ်ကူရှင်းလင်းစွာ ဘာသာပြန်ဆိုထားပြီး၊ ငွေရှာခြင်း၊ ငွေသုံးခြင်း နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာနိုင်သည်။

💵ငွေရှာရခက်နေသူများ၊ စီးပွားရေးတွင် အကြိမ်ကြိမ်ရှုံးနိမ့်နေသူများ၊ ငွေကုန်လမ်းကြောင်းများ (ယိုပေါက်များ) ကို မသိလိုက်ဘဲ ဆုံးရှုံးနေရသူများ အတွက် အဖြေရှာနည်းများစာအုပ်ထဲတွင်ပါဝင်ပါသည်။

#ငွေရေးကြေးရေး

#မကာအိုနိုင်ငံအတွင်းမြန်မာစာအုပ်များ

#ဖတ်ကြည့်စေချင်တဲ့စာအုပ်လေးတွေ