Yaz Rangel Nutrióloga

21/04/2026

¡Hoy arrancamos! 🔥

07/04/2026

Un niño activo no se crea por casualidad.
Se forma con buena alimentación, movimiento y amor en casa.

Hoy mi peque aprendió a andar en bici…
y mi corazón no cabe de orgullo.

17/03/2026

27/02/2026

Ser nutrióloga y entrenar no significa comer poquito…
significa saber disfrutar sin culpa 😌🍔

Porque la alimentación saludable también incluye salir, reír y comer rico.

26/02/2026

Construyendo fuerza, un día a la vez.
Disciplina hoy, resultados mañana.

Agenda tu consulta.

25/02/2026

No fue al inicio.
No fue fácil.
Fue al final de pierna,
cuando el cuerpo ya no quiere
y la fuerza ya es mental. 🧠🔥

Si quieres ganar más fuerza, más músculo y más disciplina…
no es suerte, es estrategia.

Agenda tu plan conmigo. 💪✨

19/02/2026

Jueves de disciplina.
Cardio en ayunas no es castigo… es compromiso conmigo.

No se trata de “compensar”,
se trata de construir.

Tu cuerpo responde cuando tú decides ser constante.

Hoy gané 40 minutos de enfoque, salud y fortaleza mental.
¿Y tú qué estás construyendo hoy? 💥

17/02/2026

Cardio en ayunas para acelerar el proceso 🔥

Caminadora
📍 Inclinación: 15
📍 Velocidad: 3.2 km/h
❤️ 140 lpm

No se trata de matarte…
Se trata de ser estratégica.

En ayunas el cuerpo optimiza la utilización de grasa como sustrato energético (cuando está bien programado 😉).

Constancia + intensidad controlada = resultados reales.

¿Quieres aprender a usar el cardio a tu favor y no solo sudar por sudar?
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