Veggie Juice

01/09/2020

Les compartimos una «dieta» de la felicidad donde tenemos «alimentos» permitidos y los prohibidos….

¡Buena tarde!

23/08/2020

SABÍAS QUE LA MEDITACIÓN…🧘‍♀

– Es una práctica universal.
– No es una práctica religiosa.
– Existe una meditación indicada para cada persona.
– Desarrolla la capacidad de enfoque e innovación.
– Promueve la convicción y conexión con tu creencia, cualquiera que sea.
– Promueve y provee paz y tranquilidad, comenzando con la personal.
– Mejora las relaciones interpersonales.
– Te ayuda a ser la mejor versión de ti mismo.
– Refresca tu mente.
– Desarrolla la tolerancia.

17/08/2020

Eres fan de la nutella??

¡Hola!

Les compartimos la radiografía hecha al siguiente producto por parte de El Poder del Consumidor:

➡️ Radiografía de Nutella

22/07/2020

Sabías esto de la cúrcuma... 🤔

➡️ En 2017 la revista Foods publicó : “Podría ayudar a controlar padecimientos oxidativos e inflamatorios, síndrome metabólico, artritis y ansiedad … La mayoría de estos beneficios pueden atribuirse a sus efectos antiinflamatorios e antioxidantes".

➡️ Un estudio realizado en 2020 en el International Journal of Molecular Sciences informó que la curcumina puede tener la capacidad de bloquear infecciones e inhibir la inflamación.

➡️ Un estudio realizado en 2019 en Frontiers in Microbiology, que destacó la acción antiviral de la curcumina contra algunos tipos de virus.

➡️ Otros efectos beneficiosos de la curcumina : reduce la inflamación de las vías respiratorias, mejorar la neumonía, aliviar la fibrosis y mejorar el índice pulmonar.

12/06/2020

Recuerda tu sistema inmunológico!!

✅ 6 Hábitos que elevarán tu sistema inmunológico:

➡ Tomar vinagre de manzana (en ayunas).
➡ Shot de jengibre.
➡ Suplementarse con cúrcuma– Tomar un jugo de verduras al día.
➡ Practicar el ayuno nocturno o intermitente.
➡ Lunes sin carne.

Encuentra recetas y más información en el primer comentario ⬇

11/06/2020

Debemos comprender que ningún cubre bocas, gel antibacterial resguardará por completo nuestra salud.
Es importante hacer elecciones más consientes: comer frutas y verduras si es bueno para la salud, ejercitarse, dormir lo suficiente.
Con cada decisión que tomamos respecto a nuestra alimentación elegimos salud o enfermedad.
Empieza a tomar mejores elecciones, consientes, de amor, aceptacion, cuidado u respeto hacia tu cuerpo.

Somos una organización creada para fomentar el aprendizaje y el crecimiento personal. Instituto Hábitos es un lugar centrado en el bienestar integral para todos. Compartimos conocimientos e ideas innovadoras que te lleven a la realización personal, nuestro objetivo es maximizar tu potencial de vi...

26/05/2020

Sabías que los edulcorantes artificiales… 🤔

- Debilitan el sistema Inmunológico.
- Acidifican el cuerpo. El estado ideal para la enfermedad es ácido.
- Provocan trastornos del sueño.

⛔ ¡Se encuentran en más de 6.000 productos! ⛔

– Refrescos y bebidas light
– Dulces y chicles sin azúcar
– Medicamentos para niños
– Pastelillos
– Cereales
– Pan de caja

Algunos nombres de edulcorantes:

– Aspartame
– Acesulfamo-K
– Sacarina
– Sucralosa
– Maltodextrina
– Fenilalanina
– Neotame
– Isomalt

24/05/2020

Es más sencillo lograr cambios perdurables si empiezas por pequeños cambios en tus hábitos.
Hábitos sencillos que puedas incorporar a tus actividades diarias.

¿Sabías que… con que cambies una comida al día por ALIMENTOS NATURALES Y CRUDOS.. (como el shot de jengibre + jugo de vegetales + smoothie verde sustituyendo el desayuno y fruta con nueces de snack)…
.. CON UNA SOLA COMIDA QUE CAMBIES ESTÁS CAMBIANDO EL 33% DE TU ALIMENTACIÓN DEL DÍA, Y SI LO HACES DIARIAMENTE (digamos 5 veces a la semana mínimo) TU SALUD (incluyendo tu peso, actitud, físico etc) MEJORARÍA DE MANERA EXPONENCIAL? 🤔

QUÉ FÁCIL ¿VERDAD?

Comienza con una mañana ligera con buenos hábitos y RECUPERA EL 33% DE TU SALUD...

Les compartimos los hábitos de la mañana que compartimos con todos para que vivamos más saludables 🌱

12/04/2020

¿TIENES HAMBRE O ANTOJO? 🤔

Son muy diferentes…

➡️ Hambre real:
– Aparece poco a poco…
– Puede satisfacerse con cualquier alimento (manzana – plátano – nueces etc.)
– Puede esperar.
– Dejas de comer cuando estás satisfecho.
– Te sientes bien cuando terminas de comer.

➡️ Hambre emocional o antojo:
– Aparece de repente, de la nada, sobre todo cuando estás aburrido o preocupado.
– Debe ser exactamente el “antojo” que se presenta.
– Debe comerse “ahora”
– Sigues comiendo aún estando satisfecho.
– Te sientes indigesto, con culpa y pensando que NO debías comerlo.

☑️Para solucionar un problema, lo primero que se necesita es estar consciente de que existe, así que, con que los aprendas a distinguir, es un excelente comienzo…

09/04/2020

7 cosas buenas que aprenderemos en esta contingencia...

➡️ Estar presentes con nuestros hij@s, papás, hermanos, espos@, etc.

➡️ Agradecer nuestro hogar.

➡️ Comer en familia.

➡️ Colaborar todos en las tareas de la casa.

➡️ Disfrutar el tiempo de juego y convivencia en familia.

➡️ Atesorar y cuidar la salud.

➡️ Alimentarnos sanamente (física, mental y espiritualmente).

05/04/2020

Hola.. les compartimos dos errores muy comunes en lo que caemos al hacer jugos de vegetales:

➡️ ERROR 1:

Acompañarlo de comida o tomarlo al poco tiempo de haber comido… en caso de ser de puros vegetales, no habría tanto problema, pero si hay una fruta en el jugo, pues todo se complica más si la siguiente comida incluyó proteína animal. La fruta y la proteína requieren de diferentes ph para digerirse, al combinarse pueden crear fermentación y/o putrefacción y esto no suena a que lo digieres bien.
Lo ideal para que sus efectos se logren es consumirlo con el estómago vacío para que los nutrientes, al no reparar tanto en la digestión por carecer de fibra, lleguen en 20 minutos al torrente sanguíneo y nos provean de nutrientes, energía, minerales alcalinizantes, vitaminas y demás 😊

➡️ ERROR 2:

Siempre incluir las mismas hojas verdes (en inglés greens). Se deben de rotar por aquello del ácido oxálico. Siempre hay que rotar entre berza, espinaca, acelga, collard greens y todas las variedades que hay de ellas.

También podemos meter las hojas del betabel, la arúgula, perejil, cilantro, lechuga etc.
Hay un mundo de hojas verdes y todas las podemos usar 🌱

02/04/2020