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AnaLau Aguilar Nutrióloga Renal y Metabólica

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AnaLau Aguilar Nutrióloga Renal y Metabólica

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Nutrióloga Renal y Metabólica
Riñón • metabolismo • salud hormonal femenina
Resistencia a la insulina | Menopausia
Menos dietas, más ciencia hormonal
📍 Tapalpa • Cocula • Online
👇 Agenda aquí
https://wa.link/moww5s

29/07/2026

¿Ya estás usando un medicamento como Ozempic, Wegovy o Mounjaro?

Entonces necesitas saber algo:

El medicamento puede ayudarte a perder peso…
Pero no te enseña a comer.

Muchos pacientes pierden músculo, comen muy poca proteína, presentan náuseas, estreñimiento o recuperan el peso cuando suspenden el tratamiento.

Por eso desarrollé esta Guía para pacientes en GLP-1.

Encontrarás:
✔️ Cómo alimentarte durante el tratamiento.
✔️ Qué hacer si no tienes apetito.
✔️ Cómo prevenir pérdida de masa muscular.
✔️ Estrategias para controlar náuseas y estreñimiento.
✔️ Ejemplos de comidas altas en proteína.
✔️ Recomendaciones prácticas para obtener mejores resultados.

Porque el verdadero éxito no depende solo de la inyección, sino de los hábitos que construyes mientras la utilizas.

📩 Envíame un mensaje para solicitar tu guía.

AnaLau Aguilar
Nutrióloga Renal y Metabólica
Máster en Salud Hormonal de la Mujer
📱 https://wa.link/moww5s

28/07/2026

¿Y si tus riñones ya están pidiendo ayuda... pero todavía no te has dado cuenta?

La enfermedad renal suele avanzar en silencio. Cuando aparecen los síntomas, en muchos casos ya existe una pérdida importante de la función renal.

Si tienes diabetes, hipertensión, obesidad, antecedentes familiares de enfermedad renal o tienes más de 60 años, un chequeo oportuno puede marcar la diferencia.

🩺 Detectar la enfermedad renal a tiempo puede retrasar su progresión e incluso evitar la necesidad de diálisis.

Como Nutrióloga Renal y Metabólica, mi enfoque es ayudarte a proteger la función de tus riñones mediante una alimentación basada en evidencia y un plan personalizado.

📍 Consulta presencial • Tapalpa, Jalisco • Clínica Miranda, Cocula, Jalisco
💻 Consulta en línea disponible para todo México.
📲 Agenda tu cita por WhatsApp o envíame un mensaje directo.

27/07/2026

Si cada vez que compras papitas "para que duren la semana"... desaparecen esa misma noche, este post es para ti.

No todos reaccionamos igual a los alimentos ultraprocesados. En algunas personas activan mecanismos que hacen muy difícil dejar de comer.

La pregunta no es por qué te pasa.

La pregunta es: ¿qué está provocando esa respuesta en tu cerebro?

18/07/2026

¿Sabías que la hipertensión y los riñones tienen una relación de dos vías?

Muchas personas saben que la presión alta puede dañar los riñones. Lo que pocas saben es que, cuando los riñones empiezan a dañarse, también pueden hacer que la presión arterial aumente.

Es como un círculo vicioso: la presión alta lesiona los riñones, y unos riñones enfermos dificultan el control de la presión.

Por eso, si tienes hipertensión, no basta con revisar tu presión. También es importante evaluar cómo están funcionando tus riñones.

Detectarlo a tiempo puede marcar una gran diferencia para proteger tu salud a largo plazo.

16/07/2026

¿Te has dado cuenta de cuánto tiempo has dedicado a perseguir un número en la báscula?

Muchas mujeres pasan años pesándose todos los días, celebrando cuando bajan 500 gramos y sintiéndose fracasadas cuando la báscula sube.

Mientras tanto, nadie les enseñó a preguntarse:
¿Cómo está mi masa muscular?
¿Cómo están mis hormonas?
¿Cómo está mi glucosa?
¿Cómo está mi salud?

El peso es solo un dato. No define tu salud ni todo lo que está pasando en tu cuerpo.

Deja de vivir para la báscula y empieza a construir un cuerpo que tenga energía, fuerza, un metabolismo sano y una buena calidad de vida.

Porque al final, la meta no es pesar menos. La meta es vivir mejor.

📲 Agenda tu valoración: 341 159 0387

10/07/2026

A ver, les quiero contar algo que pocas veces se menciona...

¿Sabían que vivir con dolor todos los días puede hacer mucho más difícil bajar de peso?

Y no, no es porque "no le eches ganas".

Cuando tu cuerpo siente dolor constantemente, entra en un modo de supervivencia. Produce más cortisol, duermes peor, te mueves menos y hasta puede aumentar la ansiedad por comer.

Así que, si llevas tiempo intentando bajar de peso y además vives con migrañas, artritis, fibromialgia, endometriosis o cualquier otro dolor crónico, quizá el problema no sea tu fuerza de voluntad.

Primero hay que ayudar al cuerpo a sentirse seguro.
Solo entonces puede enfocarse en sanar... y perder grasa de una forma mucho más eficiente.

💬 ¿Conoces a alguien que viva con dolor crónico y además batalle para bajar de peso? Envíale esta publicación. A veces entender lo que pasa en nuestro cuerpo cambia por completo la forma en que nos tratamos. 💚

26/06/2026

Tantos años de restricciones y dieta... y si estás apostándole a la dirección equivocada?

25/06/2026

Tus resultados parecen "normales" ... la glucosa salió "en el límite" ... estás inflamada pero "debe ser que andas reteniendo líquidos"... tienes el cuello oscurecido porque "he andado mucho en el sol"

Estás normalizando todo y el resultado no siempre termina siendo favorable.

Una glucosa en el límite oculta muchas más cosas, incluso dañando tu riñón de manera silenciosa hasta que todo sale a la luz 😵‍💫

No esperes a sentirte peor, chécate y comienza a cuidarte.

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