Dorraa - 朵拉

Dorraa - 朵拉 哈囖,大家好🥰我是朵拉。
我是一个特别爱吃管不住嘴的人
但是我用1个月的时间,在zenso的辅助下成功-12kg.
拥有5年的经验,你最佳的瘦身咨询师👍

07/03/2023

真的是太像之前的我😹😹

🤩黑椒鸡胸soba mee🤩爱吃面的朋友们,你们的营养食谱来了噢❤️赶紧收起来,明天就准备给自己👍
07/03/2023

🤩黑椒鸡胸soba mee🤩

爱吃面的朋友们,你们的营养食谱来了噢❤️
赶紧收起来,明天就准备给自己👍

一个星期的食谱都给你安排好了😍照着吃👍简单快速又健康
05/03/2023

一个星期的食谱都给你安排好了😍照着吃👍简单快速又健康

🥑牛油果的仰慕者在哪里?😂来!减脂期优质脂肪❤️这个三明治🥪,我给100分!赶快试试看👍
04/03/2023

🥑牛油果的仰慕者在哪里?😂
来!减脂期优质脂肪❤️这个三明治🥪,我给100分!赶快试试看👍

一个星期不重样🤩一起来试试看真的好吃😋又健康
04/03/2023

一个星期不重样🤩一起来试试看
真的好吃😋又健康

28/02/2023

Mini tart day~~❤️❤️

28/02/2023

我工作的一天❤️

28/02/2023

很喜欢现在的自己❤️女人,不管你在哪一个阶段,记得一定要宠自己多一点💪

爱【吃醋】好吗?🤔如果是日本鹿儿岛的KUROZU 黑醋的话~ 当然好啦‼️拥有过百年的配方,传统酿造工艺,营养都被大量保留着!吃进去可以帮助消除疲劳 、抗氧化、控制血糖和消化呢!🤩
24/02/2023

爱【吃醋】好吗?🤔

如果是日本鹿儿岛的KUROZU 黑醋的话~ 当然好啦‼️
拥有过百年的配方,传统酿造工艺,营养都被大量保留着!
吃进去可以帮助消除疲劳 、抗氧化、控制血糖和消化呢!🤩

很多人都以为减重完全不吃油质的食物就行了!其实是错的⚠️少吃还好,完全不吃就完蛋了!因为你的体内将失去【好脂肪】帮你燃烧能量和维持荷尔蒙,就算最后能瘦,也是瘦得干巴巴的!其实体内拥有充足的棕色脂肪(好脂肪)是其中最快的减重方法之一!它消耗热...
24/02/2023

很多人都以为减重完全不吃油质的食物就行了!
其实是错的⚠️

少吃还好,完全不吃就完蛋了!
因为你的体内将失去【好脂肪】帮你燃烧能量和维持荷尔蒙,就算最后能瘦,也是瘦得干巴巴的!

其实体内拥有充足的棕色脂肪(好脂肪)是其中最快的减重方法之一!它消耗热量效率极高,一小块棕色脂肪就能燃烧大量的卡路里!

这4种行为,千万不要做‼️
24/02/2023

这4种行为,千万不要做‼️

3️⃣个原因让你清楚知道为什么轻食减脂餐,吃了体重还一直涨😢1️⃣❌营养搭配不科学❌⚠️过多主食很多商家为了美观,里面就会放了颜色比较亮眼的食物,像是紫薯和corn。它们都是属于优质碳水,本质是健康的,但就变成2份主食了。⚠️缺少膳食纤维蔬...
24/02/2023

3️⃣个原因让你清楚知道为什么轻食减脂餐,吃了体重还一直涨😢

1️⃣❌营养搭配不科学❌
⚠️过多主食
很多商家为了美观,里面就会放了颜色比较亮眼的食物,像是紫薯和corn。它们都是属于优质碳水,本质是健康的,但就变成2份主食了。

⚠️缺少膳食纤维
蔬菜份量过于少,长时间会引起便秘问题

⚠️蛋白质分量不足
长期缺少蛋白质会降低代谢率,导致脱发,脸失去弹性

⚠️酱料
由于饭干巴巴,额外给了一份高卡路里的酱搭配

2️⃣❌好看不好吃❌
⚠️补偿性暴食
因为中午吃得不好,导致晚上补偿自己,吃更多,反复胖

3️⃣❌性价比不高❌

Address

Kuala Lumpur
57100

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dorraa - 朵拉 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share