Dnitez-睡眠超人-MICKY

Dnitez-睡眠超人-MICKY 🌜Dnitez 全马唯一帮助失眠，保护肾脏💥
HI 我是Micky，在这个行业超过3年经🐱‍🏍
以帮助了超过6，077失眠患者改善
✔失眠 ✔夜尿 ✔焦虑 ✔多梦
拥有KKM，NPRA 认证

感谢客户们一直以来对我们品牌的信任与支持们才能荣获这些奖项!
13/04/2023

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12/04/2023

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05/04/2023

听听顾客最真实的回馈！ ☺️😍
睡不着一段时间是小事，长时间就是大事 😌
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30/03/2023

听听Dnitez的顾客怎么说🥰💥💥
‘’很长一段时间了。。。好不容易睡下去可是一直发梦，一起来就睡不回去，搞得人整个都不好，不舒服。😢一开始我也是不相信的，可是服用了Dnitez之后真的好了很多🥰里面的成份都是天然的，现在也没有依赖了😍‘’

感谢顾客对我们的信任🥰 一直以来看到效果都继续对Dnitez产品的支持，每寄出一套，就等于帮助了一个人改善失眠问题🥰🥰
27/03/2023

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27/03/2023

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漫漫长夜总是失眠睡不着？7种食物让你吃出好眠 💃
23/03/2023

漫漫长夜总是失眠睡不着？
7种食物让你吃出好眠 💃

熬夜有分主动和被动啊，快看看~对比一下，你是哪种熬夜天冷，特殊时期，更不要熬夜了感色运 #失眠 #睡不着
20/03/2023

熬夜有分主动和被动啊，快看看~
对比一下，你是哪种熬夜
天冷，特殊时期，更不要熬夜了感色运

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失眠的五大原因，对照看看（关注收藏）你的睡眠如何？会有失眠的苦恼吗？对照看看原因 #失眠 ＃失眠焦虑
20/03/2023

失眠的五大原因，对照看看（关注收藏）
你的睡眠如何？
会有失眠的苦恼吗？
对照看看原因
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睡眠建议：改善睡眠的 6 个步骤。1.保持规律睡眠留出不超过 8 小时的睡眠时间。对于一个健康的成年人来说，推荐的睡眠时间是至少 7 小时。大多数人不需要超过 8 小时的睡眠时间就能够休息得很好。每天（包括周末）最好定时睡觉和起床。坚持下来...
20/03/2023

睡眠建议：改善睡眠的 6 个步骤
。
1.保持规律睡眠
留出不超过 8 小时的睡眠时间。对于一个健康的成年人来说，推荐的睡眠时间是至少 7 小时。大多数人不需要超过 8 小时的睡眠时间就能够休息得很好。

每天（包括周末）最好定时睡觉和起床。坚持下来可以强化身体的睡眠-觉醒周期，

如果您在卧床后大约 20 分钟内没有睡着，则离开卧室，做一些放松的事情，例如阅读或听舒缓的音乐，累了的时候再回去睡觉。根据需要重复该方法，但请继续保持您的睡觉和起床时间。

2.注意您的饮食
不要在太饿或太饱的情况下就寝。尤其要避免在就寝前的几个小时内吃大餐。不适可能会让您睡不着。

还需注意尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因的刺激作用需要几个小时才能消失，可能会干扰睡眠。虽然酒精起初可能会让您感到困倦，但可能会在深夜干扰睡眠。

3.营造一个宁静的环境
保持房间凉爽、黑暗和安静。夜晚的光照可能会增加入睡难度。避免在睡前长时间观看发光屏幕。考虑使用深色窗帘、耳塞、风扇或其他设备来创建适合您需求的环境。

睡前做些镇静活动（如洗澡或放松技巧）可能会改善睡眠。

4.限制白天小睡的时间
长时间的白天小睡会影响夜间睡眠。午睡不要超过一小时，且避免午睡时间过迟。

但如果您晚上工作，您可能需要在工作前、白天晚些时候小睡，以帮助您补觉。

5.在日常生活中加入身体活动
有规律的身体活动可以促进更好的睡眠。但应避免在睡前太过活跃。

每天花点时间在户外可能也会有所帮助。

6.消除顾虑
努力在睡前解决您的顾虑和担忧。把您脑子里想的记下来，然后留到明天再做。

压力管理可能会有帮助。从最基本的开始，例如组织起来、设定优先级和委派任务。冥想也可以缓解焦虑。

Dnitez 最独特的 成份到底是什么呢？这边和你介绍一下GABA VS 褪黑素 啥区别❓靠谱吗❓睡眠是如今大热门的话题，在众多睡眠补充剂中，为什么👉GABA这么受欢迎？让MICKY来告诉你们✅首先，安全❗️GABA是一种天然氨基酸，不...
20/03/2023

Dnitez 最独特的 成份到底是什么呢？
这边和你介绍一下
GABA VS 褪黑素 啥区别❓靠谱吗❓
睡眠是如今大热门的话题，在众多睡眠补充剂中，为什么👉GABA这么受欢迎？
让MICKY来告诉你们
✅首先，安全❗️
GABA是一种天然氨基酸，不是药物，也不是激素，因此没有副作用，也不会产生依赖性。
而且人体可以充分代谢GABA，不会积累在身体里，可以长期吃。
✅其次，科学有效，提高睡眠质量❗️
虽然GABA是人体会自然分泌的物质，但随着年龄和压力增大，GABA的分泌不断减少，这就造成了睡眠质量的下降。
《食品与生物技术学报》的一篇文章显示，服用GABA后，不仅能延长深睡时间，还可以缩短入睡时间，有效提高睡眠质量。

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20/03/2023

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