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Ms Healthy- 健康美女

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Ms Healthy- 健康美女

食物是养生之道最重要的一环，吃得对，身体负担少，自然而然就比较健康，远离许多疾病。生活上的每一件事，每一道食物，每一个地方，每一种心情......
我们自己用心体验和感受，再分享给大家。

*拥抱光明或黑暗，选择权一直都在您的手上

29/05/2024

星期四 (30/5)

❤️虫草花黄芪红枣枸杞炖汤❤️

✅白饭
✅水煮蛋/炒蛋
1️⃣鸡腿🍗RM 18.50/set
2️⃣鸡尾肉RM 18.00/set
3️⃣排骨 RM 20.00/set

❇️虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。虫草花可以平喘止咳，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，可以滋润喉咙。

♦️♦️欲下单请联系
http://www.wasap.my/+60124282516
(Pei Ting)

⭐️⭐️喝好汤最健康！
⭐️⭐️付钱买靓汤，省钱于药方！

27/05/2024

这个星期二（28/5)

❤️ 豆瓣焖鸡❤️

✅水煮蛋/炒蛋
✅红葱酥西兰花🥦
✅清炒小白菜
✅白饭/糙米饭+RM 1
RM 20

♦️想要吃就联络我们：
http://www.wasap.my/+60124282516
(Pei Ting)
or
http://www.wasap.my/+60124180333 (建山）

家常料理，健康煮，健康吃。
**一律以橄榄油、麻油、芝麻油烹饪，也以香料替代食盐/糖来调味。

22/05/2024

星期四（23/5）
❤️红枣莲藕萝卜汤❤️
（莲藕、枸杞、红枣、萝卜、干鱿鱼、米酒和姜）

✅炒蛋/水煮蛋
✅白饭/（糙米饭+ RM 1）
1️⃣鸡腿🍗RM 19.00/set
2️⃣鸡尾肉RM 18.50/set
3️⃣排骨 RM 20.00/set

♦️想要喝靓汤就联络我们：
http://www.wasap.my/+60124282516
(Pei Ting)

🟦读一读，学一学，长知识🟦
✅ “莲藕排骨/鸡汤”含有丰富的蛋白质、脂肪、磷酸钙、骨胶原以及骨粘蛋白外，并含有铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，可滋阴补肾、养颜补钙、提高免疫力。

✅ 莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症

✅ 有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

✅ 藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血。

✅ 一般人群均可食用，老幼妇孺、体弱多病者尤宜。

❌ 产妇不宜过早食用。

➡️“喝好汤最健康”，“付钱买靓汤，省钱于药方”⬅️

20/05/2024

这个星期二（21/5/24）
❤️虫草花红枣枸杞蒸鸡腿❤️
（虫草花、特级红枣、特级枸杞、葱花等等）

再配上三道家常菜
✅干锅西兰花🥦
✅鲜虾羊角豆
✅葱花炒蛋
RM 22.00/set

♦️想要吃就联络我们：
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🟦读一读，学一学，长知识🟦
✅虫草花具有独特的香味如草菇香气，虫草花的颜色决定其品质的高低，与是否染色没有关系。至于泡洗时，会见到浸泡的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色，这是正常的。

✅“虫草花”并非花，它是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫子所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。与常见的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌种、生长环境和生长条件不同。

✅虫草花含有的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。

09/05/2024

🟦这个星期五（10/5）

1️⃣香菇西兰花炒鸡胸肉-RM 20

2️⃣蒜香姜黄煎鱼 -RM 25

3️⃣蒜蓉姜蒸排骨 - RM 22

✅炒蛋/水煮蛋
✅十三香香煎马铃薯
✅玉米笋炒长豆
✅清炒小白菜

🌟每一份健康餐附送一份健康饮料/糖水。

多样化的食物让您身体得到足够的营养成份。

🟦如果您要一星期（星期一至五），五天的健康/减脂餐，follow我们的page，或者私讯我们了解详情。谢谢。

联络我们如果您对减脂/健康饮食有兴趣：
http://www.wasap.my/+60124282516
（Pei Ting)
or
http://www.wasap.my/+60124180333 (建山）

我们的健康餐提倡的是：
💓用加法累积健康，用減法消去油脂，用乘法摄入营养，用除法解去糖份/盐份。💓

08/05/2024

星期四（9/5）
❤️清补汤❤️

1️⃣鸡腿🍗RM 19.00/set
2️⃣鸡尾肉RM 18.50/set
3️⃣排骨 RM 20.00/set

✅白饭
✅水煮蛋/炒蛋
✅香菇西兰花🥦

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🟦读一读，学一学，长知识🟦
➡️这道汤主要增强免疫力及体力，益气强心，補脾補肺、气短及烦躁不安。男女老少皆宜！

➡️“喝好汤最健康”，“付钱买靓汤，省钱于药方”⬅️

07/05/2024

这个星期三（8/5/24）

❤️蒜蓉豆鼓蒸排骨❤️
（辣/不辣）
RM 22.00/ set

再配上三道家常小菜
✅炒蛋/水煮蛋
✅蒜香羊角豆
✅素炒双菇
✅白饭/ （糙米饭 +RM 1）

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家常料理，健康煮，健康吃！

06/05/2024

这个星期二（7/5/24）
❤️黄芪红枣枸杞蒸鸡❤️
（特级黄芪、特级红枣、特级枸杞、等等）

再配上三道家常菜
✅蒜香甜菜心
✅炒蛋/水煮蛋
✅肉末炒蒜苗
RM 21.00/set

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🟦读一读，学一学，长知识🟦
✅ 黄芪可补气健脾胃、利水消肿；红枣含大量维C，可美容养颜抗氧化，养血安神；枸杞可明目抗衰，保肝益肾。

02/05/2024

🟦这个星期五（3/5）

1️⃣香菇西兰花炒鸡胸肉-RM 19

2️⃣蒜香姜黄煎鱼 -RM 24

✅炒蛋/水煮蛋
✅黑胡椒香煎马铃薯
✅清炒椰菜花

🌟每一份健康餐附送一份健康饮料/糖水。

多样化的食物让您身体得到足够的营养成份。

🟦如果您要一星期（星期一至五），五天的健康/减脂餐，follow我们的page，或者私讯我们了解详情。谢谢。

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我们的健康餐提倡的是：
💓用加法累积健康，用減法消去油脂，用乘法摄入营养，用除法解去糖份/盐份。💓

01/05/2024

星期四 (2/5)

❤️ABC汤❤
（番茄🍅、马铃薯🥔、玉蜀黍、大葱、干鱿鱼、胡萝卜🥕）

✅ 白饭（糙米饭+RM 1）
✅炒蛋/水煮蛋

1️⃣鸡腿🍗RM 19.00/set
2️⃣鸡尾肉RM 18.50/set
3️⃣排骨 RM 20.00/set

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22/04/2024

这个星期二(23/4)

❤️黄酒麻油鸡炒云耳❤️
(黄酒、鸡、云耳切丝,姜）
✅枸杞小白菜
✅嫩豆腐炒蛋
✅蒜香西兰花🥦
✅白饭/糙米饭+RM 1
RM 21

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🟦读一读，学一学，长知识🟦
❇️黄酒以糯米为原料，具有舒筋活血、促进食欲和美容抗衰老的功效。
❇️ 云耳药用价值有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。
除此之外，云耳中含有丰富的纤维素，促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收。

家常料理，健康煮，健康吃。
**一律以橄榄油、麻油、芝麻油烹饪，也以香料替代食盐/糖来调味。

18/04/2024

🟦这个星期五（19/4）

1️⃣香菇西兰花玉米笋炒鸡胸肉盖糙米饭- RM 18

2️⃣蒜香姜黄煎鱼盖糙米饭 -RM 24

✅炒蛋/水煮蛋
✅黑胡椒香煎马铃薯

🌟每一份健康餐附送一份健康饮料/糖水。

多样化的食物让您身体得到足够的营养成份。

🟦如果您要一星期（星期一至五），五天的健康/减脂餐，follow我们的page，或者私讯我们了解详情。谢谢。

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💓用加法累积健康，用減法消去油脂，用乘法摄入营养，用除法解去糖份/盐份。💓

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