PROATS

06/09/2026

Weekend. 😍

31/08/2026

27/08/2026

Ken je die dip rond 11 uur, terwijl je eigenlijk net hebt ontbeten? Dat is precies waarom wij PROATS hebben ontwikkeld.

‘Snelle’ suikers geven een piek in je bloedsuiker, gevolgd door een net zo snelle daling — vandaar die vermoeidheid en trek in zoete snacks. Vezels vertragen die suikeropname, en eiwitten houden je langer verzadigd. Samen zorgen ze voor energie die gedurende de dag blijft, in plaats van een dip om 11 uur.

Daarom zit elke bakje PROATS vol eiwitten en vezels, en weinig snelle suikers 😉💪

proats

14/08/2026

Thank god my PROATS are safe 😅

11/08/2026

Als fysio kijk ik verder dan alleen oefeningen doen. Want écht herstel en een hoog energielevel heeft ook met voeding te maken 💪🏽

💡 Wist je dat?
Het eten van genoeg vezels (naast eiwit) is ook goed voor je spierherstel. Je darmbacteriën zetten vezels namelijk om in stoffen die ontstekingen in je spieren remmen én je lichaam voorzien van een constante stroom energie.

Minder spierpijn en meer energie beginnen dus gewoon in je darmen!

Let jij al een beetje op je vezelinname?

04/08/2026

Ik zie het heel veel om me heen: mensen die keihard bezig zijn met hun gezondheid, maar eigenlijk structureel te weinig vezels eten. Terwijl je makkelijk aan die 25 tot 30 gram per dag kan komen!

Je darmen doen er letterlijk elke dag iets mee. Daarom zit er in elk ontbijtje van PROATS bewust een flinke portie vezels. Supergoed voor jouw darmflora dus. 🌾

GezondOntbijt

03/08/2026

Als fysio zag ik het steeds weer terug: patiënten die goed wilden herstellen, maar op drukke dagen simpelweg geen tijd namen voor een fatsoenlijk ontbijt. Niet alleen bij hen, maar dit geldt eigenlijk voor iedereen. Tot het idee voor PROATS ontstond. 💪

28/07/2026

Hey, ik ben Koen, eigenaar van PROATS👋

Een tijdje geleden was ik personal trainer. Ik zag in mijn werk eigenlijk steeds hetzelfde probleem: mensen willen goed ontbijten, maar de ochtend is te druk, of ze weten niet hoe. Goede voeding schiet er dan bij in.

Dus samen met mijn beste vriend Wouter (fysio) en mijn tweelingzusje Lisa (diëtiste) ontwikkelden we . Super makkelijk en vol met de beste ingrediënten, klaar in 30 seconden.

Klaar om jouw ontbijt te upgraden? 🥣

24/07/2026

Chocolade als ontbijt, maar dan gezond en goed voor je darmen? 🍫 Say no more 😍

14/12/2025

Wist je dat er in jouw buik veel micro-organismen leven? Samen vormen ze je microbioom.
Dit systeem speelt een grote rol in je energielevel. Als je microbioom in balans is, merk je dat meteen: je spijsvertering loopt beter, je immuunsysteem werkt sterker en je voelt je energieker. ✨

Het fijne is: je kunt hier zelf invloed op hebben. Voeding speelt daarin een grote rol.
Vooral vezels zijn belangrijk, die houden je microbioom gezond en actief. De richtlijn ligt rond de 30 tot 40 gram per dag. Je haalt ze uit groente, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden. En ook uit een warm kommetje PROATS. 🥣😉