https://www.facebook.com/431251986740337/

RYK Organic Stores, Abu Dhabi Road Opp Khwaja Farid College, Rahimyar Khan (2026)

28/08/2025

(1)دنیا کے صحت بخش ترین کھانوں کی فہرست بنائی جائے تو کدو کے بیج ٹاپ فائیو میں شامل ہوتے ہیں۔
Top Five 🎖

(2)کدو کے بیج میگنیشیم کا خزانہ ہیں، اس کے علاوہ ان میں زنک اور صحت بخش چکنائیاں بھی پائی جاتی ہیں۔
Magnesium 💫
Zinc 💫
Healthy fats ۔۔۔💫

✨️نیند نہیں آتی تو کدو کے بیج استعمال کیجئے،سونے سے پہلے تھوڑے سے کھا لیں 😴

✨️وزن کے مسائل ہیں تو کدو کے بیج بہترین ہیں ۔⚖️

✨️ اس کے علاوہ دل کی صحت کے لئے اور کئی قسم کے کینسر سے حفاظت کے لئے بھی کدو کے بیج بہترین ہیں۔❤️

✨️موڈ خراب ہو، تھکن محسوس ہو، انرجی کی کمی ہو یا قوتِ مدافعت کمزور ہو۔
کدو کے بیج یہ کمی فوراً پوری کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔🫥

*روزانہ تیس گرام کدو کے بیج استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں خالی پیٹ کچا (Raw Form) میں کھایا جائے۔ دوسرا طریقہ یہ ہے کہ انہیں روسٹ کرکے سلاد یا دیگر کھانوں میں شامل کرکے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔🎃*

13/08/2025

قوم کو آزادی مبارک!
پاکستان ہمیشہ زندہ باد 🇵🇰

24/05/2025

مضبوط ہڈیوں اور جوڑوں کا قدرتی علاج: دن میں صرف ایک چائے کا چمچ!
- اجزاء:
کدو کے بیج
سورج مکھی کے بیج
تل کے بیج
السی کے بیج

تیاری:
کچے یا ہلکے ٹوسٹ کیے ہوئے کدو، سورج مکھی، تل اور سن کے بیجوں کے برابر مقدار میں مکس کریں۔
ہاضمے میں مدد کے لیے گرائنڈر کا استعمال کرتے ہوئے بیجوں کو ہلکے سے پیس لیں اور غذائی اجزا جاری کریں (باریک پاؤڈر میں پیسنے سے گریز کریں)۔
تازگی کے لیے ایئر ٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کریں۔

- استعمال کرنے کا طریقہ:
ناشتے میں اناج، دہی، سلاد پر ایک چائے کا چمچ چھڑکیں، یا اسموتھیز میں ملا دیں۔
غذائیت بڑھانے کے لیے بیکنگ کی ترکیبیں جیسے روٹی یا مفنز میں شامل کریں۔

استعمال کرنے کا طریقہ:
1.روزانہ خوراک: ایک کھانے کا چمچ صبح خالی پیٹ لیں، اور اختیاری طور پر دوسرا شام کو زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء کے جذب کے لیے لیں۔

- باقاعدہ استعمال کے فوائد:
1. ہڈیوں کی کثافت میں بہتری: میگنیشیم اور کیلشیم ہڈیوں کی مضبوطی کی حمایت کرتے ہیں، آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

2۔جوائنٹ لچک: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ جوڑوں کے آرام اور لچک کو برقرار رکھتے ہیں۔

3. کم ہونے والی سوزش: سوزش مخالف خصوصیات جوڑوں کی سوجن اور درد کو کم کرتی ہیں۔

آسان اور قدرتی: کچھ ادویات کے برعکس، بغیر کسی مضر اثرات کے تیار کرنا آسان ہے۔
براے رابطہ۔۔۔ryk organic store
03005709990
Aiwa organics Pakistan

24/05/2025

دار چینی اور شہد سے علاج
شہد اور دار چینی کا مرکب زیادہ تر بیماریوں کو ٹھیک کرتا ہے۔ شہد دنیا کے بیشتر ممالک میں پیدا ہوتا ہے۔ آج کل کے سائنسدان بھی شہد کو ہر قسم کی بیماریوں کے لیے انتہائی موثر دوا قرار دیتے ہیں۔ شہد کو بغیر سائیڈ ایفیکٹ کے استعمال کیا جا سکتا ہے جو کہ ایک پلس بھی ہے۔ آج کی سائنس کہتی ہے کہ شہد میٹھا ہونے کے باوجود جب اسے صحیح مقدار میں دوا کے طور پر لیا جائے تو یہ ذیابیطس کے مریضوں کو بھی نقصان نہیں پہنچاتا۔ مغربی سائنسدانوں کی تحقیق:
دل کے امراض:
شہد اور دارچینی کے پاؤڈر کا پیسٹ بنا کر جیلی اور جیم کی بجائے ٹوسٹ پر ڈالیں اور اسے باقاعدگی سے ناشتے میں کھائیں۔ یہ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے اور ممکنہ طور پر کسی کو ہارٹ اٹیک سے بچا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اگر آپ پر پہلے ہی حملہ ہو چکا ہے تو مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کو اگلے حملے سے میلوں دور رکھا جا سکتا ہے۔ دار چینی شہد کا باقاعدہ استعمال دل کی دھڑکن کو مضبوط کرتا ہے۔ دنیا بھر میں، مختلف نرسنگ ہومز نے مریضوں کا کامیابی سے علاج کیا ہے اور پایا ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ شریانیں اور رگیں اپنی لچک کھو دیتی ہیں اور بند ہو جاتی ہیں۔ شہد اور دار چینی شریانوں اور رگوں کو زندہ کرتے ہیں۔
آرتھرائٹس گٹھیا:
گٹھیا کے مریض ایک کپ گرم پانی میں دو کھانے کے چمچ شہد اور ایک چھوٹا چمچ دار چینی کا پاؤڈر ملا کر پینے سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ روزانہ لینے سے دائمی گٹھیا بھی ٹھیک ہو سکتا ہے۔ کوپن ہیگن یونیورسٹی میں کی گئی ایک حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ جب ڈاکٹروں نے اپنے مریضوں کا علاج ناشتے سے پہلے ایک کھانے کا چمچ شہد اور آدھا چائے کا چمچ دارچینی پاؤڈر کے مرکب سے کیا تو انہیں معلوم ہوا کہ ایک ہفتے کے اندر (200 افراد میں سے ) عملی طور پر 73 مریض درد سے مکمل طور پر آرام کر چکے ہیں -- اور ایک ماہ کے اندر زیادہ تر مریض چلنا شروع نہیں کر سکتے تھے کیونکہ وہ بغیر کسی بیماری کے چل پھر سکتے تھے۔ درد
مثانے کے انفیکشن:
دو کھانے کے چمچ دار چینی کا پاؤڈر اور ایک چائے کا چمچ شہد ایک گلاس نیم گرم پانی میں ملا کر پی لیں۔ یہ مثانے میں موجود جراثیم کو ختم کر دیتا ہے.... کون جانتا تھا؟
کولیسٹرول:
کولیسٹرول کے مریض کو 16 اونس چائے کے پانی میں دو کھانے کے چمچ شہد اور تین چائے کے چمچ دار چینی کا پاؤڈر ملا کر دو گھنٹے کے اندر خون میں کولیسٹرول کی سطح کو 10 فیصد تک کم کر دیتا ہے۔ جیسا کہ گٹھیا کے مریضوں کے لیے ذکر کیا گیا ہے، جب دن میں تین بار لیا جائے تو کوئی بھی دائمی کولیسٹرول ٹھیک ہو سکتا ہے۔ مذکورہ جرنل کو موصول ہونے والی معلومات کے مطابق روزانہ کھانے کے ساتھ خالص شہد لینے سے کولیسٹرول کی شکایات دور ہوجاتی ہیں۔
نزلہ کولڈ :
عام یا شدید نزلہ زکام میں مبتلا افراد کو ایک چمچ نیم گرم شہد کے ساتھ 1/4 چمچ دار چینی کا پاؤڈر تین دن تک روزانہ استعمال کرنا چاہیے۔ یہ عمل زیادہ تر دائمی کھانسی، نزلہ، اور ہڈیوں کو صاف کرے گا، اور یہ مزیدار بھی ہے!
خراب پیٹ:
دار چینی کے پاؤڈر کے ساتھ شہد پینے سے پیٹ کا درد ٹھیک ہوتا ہے اور یہ بھی کہا جاتا ہے کہ یہ معدے کے السر کو جڑ سے ختم کرتا ہے۔
گیس اپھارہ :
پاک و ہند اور جاپان میں ہونے والی تحقیق کے مطابق یہ بات سامنے آئی ہے کہ شہد کو دار چینی کے پاؤڈر کے ساتھ ملا کر کھانے سے معدے کی گیس سے نجات ملتی ہے۔
مدافعتی نظام:
شہد اور دار چینی کے پاؤڈر کا روزانہ استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور جسم کو بیکٹیریل اور وائرل حملوں سے بچاتا ہے۔ سائنسدانوں نے پایا ہے کہ شہد میں مختلف وٹامنز اور آئرن بڑی مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ شہد کا مستقل استعمال بیکٹیریل اور وائرل بیماریوں سے لڑنے کے لیے خون کے سفید خلیوں (جہاں ڈی این اے ہوتا ہے) کو تقویت دیتا ہے۔
بدہضمی:
دار چینی کا پاؤڈر کھانے سے پہلے دو کھانے کے چمچ شہد پر چھڑکنے سے تیزابیت دور ہوتی ہے اور بھاری بھرکم کھانے ہضم ہوتے ہیں۔
انفلوئنزا:
ماہرین صحت نے ثابت کیا ہے کہ شہد میں ایک قدرتی 'اجزاء' پایا جاتا ہے جو انفلوئنزا کے جراثیم کو مار کر مریض کو فلو سے بچاتا ہے۔
لمبی عمر:
شہد اور دارچینی کے پاؤڈر سے بنی چائے کو باقاعدگی سے پیا جائے تو بڑھاپے کی تباہ کاریوں کو روکتا ہے۔ چائے بنانے کے لیے چار چمچ شہد، ایک چائے کا چمچ دار چینی کا پاؤڈر اور تین کپ ابلتے ہوئے پانی کا استعمال کریں۔ دن میں تین سے چار بار 1/4 کپ پیئے۔ یہ جلد کو تروتازہ اور ملائم رکھتا ہے اور بڑھاپے کو روکتا ہے۔ زندگی کا دورانیہ بڑھتا ہے اور یہاں تک کہ 100 سال کا بچہ بھی 20 سال کے بچے کے کام کرنا شروع کر دیتا ہے۔
گلے کی خراش یا گلے میں خراش:
جب گلے میں خراش گدگدی ہو یا جلن ہو تو ایک چمچ شہد لیں اور ختم ہونے تک گھونٹ لیں۔ ہر تین گھنٹے بعد اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ گلے میں علامات نہ ہوں۔
پمپلز کیل مہاسوں پھنسی :
تین کھانے کے چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ دار چینی پاؤڈر کا پیسٹ۔ اس پیسٹ کو سونے سے پہلے دموں پر لگائیں اور اگلی صبح نیم گرم پانی سے دھو لیں۔ جب دو ہفتوں تک روزانہ کیا جائے تو یہ تمام دانے جڑوں سے دور کر دیتا ہے۔
جلد کے انفیکشن:
شہد اور دار چینی کے پاؤڈر کو برابر حصوں میں ملا کر متاثرہ حصوں پر لگانے سے ایگزیما، داد اور جلد کے تمام قسم کے انفیکشن ٹھیک ہوتے ہیں۔
وزن میں کمی:
روزانہ صبح ناشتے سے آدھا گھنٹہ پہلے اور خالی پیٹ اور رات کو سونے سے پہلے شہد اور دار چینی کا پاؤڈر ایک کپ پانی میں ابال کر پی لیں۔ جب اسے باقاعدگی سے لیا جائے تو یہ سب سے زیادہ موٹے شخص کا وزن بھی کم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ اس مکسچر کو باقاعدگی سے پینا جسم میں چربی کو جمع نہیں ہونے دیتا، حالانکہ انسان زیادہ کیلوریز والی خوراک کھا سکتا ہے۔
کینسر:
جاپان اور آسٹریلیا میں ہونے والی حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ معدے اور ہڈیوں کے جدید کینسر کا کامیابی سے علاج کیا گیا ہے۔ اس قسم کے کینسر کے مریض روزانہ ایک چمچ شہد میں ایک چمچ دار چینی کا پاؤڈر ملا کر ایک ماہ تک دن میں تین بار لیں۔
تھکاوٹ:
حالیہ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ شہد میں موجود شکر جسم کی طاقت کے لیے نقصان دہ ہونے کے بجائے زیادہ مددگار ہے۔ بزرگ شہری جو شہد اور دار چینی کا پاؤڈر برابر حصوں میں لیتے ہیں وہ زیادہ چوکس اور لچکدار ہوتے ہیں۔ تحقیق کرنے والے ڈاکٹر ملٹن کا کہنا ہے کہ آدھا کھانے کا چمچ شہد ایک گلاس پانی میں ڈال کر دار چینی کا پاؤڈر چھڑک کر پینے سے بھی جب جسم کی قوت مدافعت کم ہونے لگتی ہے، جب روزانہ برش کرنے کے بعد اور سہ پہر تین بجے کے قریب لیا جائے تو ایک ہفتے کے اندر اندر جسم کی قوت مدافعت بڑھ جاتی ہے۔
بدبودار سانس:
جنوبی امریکہ کے لوگ صبح سویرے پہلے گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد اور دار چینی کا پاؤڈر ملا کر گارگل کریں تو ان کی سانس دن بھر تروتازہ رہتی ہے۔
سماعت کا نقصان:
روزانہ صبح و شام شہد اور دار چینی کا پاؤڈر برابر مقدار میں لینے سے سماعت بحال ہو جاتی ہے۔
یاد ہے جب ہم بچے تھے؟ ہمارے پاس اصلی مکھن کے ساتھ ٹوسٹ تھا اور اس پر دار چینی چھڑک گئی تھی!

شہد اور دار چینی کی دواؤں کی خوبیوں کو بیان کرنے والی یہ شے 17 جنوری 1995 کے ایک مضمون پر مبنی ہے جو ہفتہ وار ورلڈ نیوز میں شائع ہوا۔
اصلی شہد اور سپشل سری لنکن دار چینی کے لے رابط کرے.... RykORGANIC store
Aiwa organics Pakistan
03005709990

12/04/2025

💥💥تخم بالنگو یا تخم ملنگا کے فوائد💥💥

تخم ملنگا کے بیج چھوٹے تو ضرور ہوتے ہیں مگر یہ مختلف نیوٹرنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے انہیں سینکڑوں سالوں سے صحت کو برقرار رکھنے کے لیے استعمال کیا جا رہا ہے۔

یہ بیج اینٹی آکسیڈنٹس، منرلز، اور فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ تخم ملنگا میں فیٹی تھری ایسڈز بھی پائے جاتے ہیں جو دل اور ہڈیوں کی صحت برقرار رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں، اس کے علاوہ بلڈ شوگر لیول کو بھی کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔

دو چائے کے چمچ تخم ملنگا کے بیجوں میں ساڑھے چار گرام پروٹین، ساڑھے آٹھ گرام فیٹ، پانچ گرام الفا لینولینک ایسڈ، بارہ گرام کاربز، دس گرام فائبر، کیلشیم، آئرن، میگنیشیم، فاسفورس۔ زنک، وٹامن بی1، اور وٹامن بی3 پائے جاتے ہیں۔

تخم ملنگا کے بیجوں کو مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے، اس سے کھانوں کا ذائقہ بڑھایا جا سکتا ہے، جب کہ تخم ملنگا کو پانی میں شامل کر کے استعمال کیا جاتا ہے۔

👈وزن میں کمی

تخم ملنگا کو وزن اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے کا مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے کیوں کہ اس میں فائبر کافی مقدار میں پایا جاتا ہے۔ جب آپ تخم ملنگا سے یہ فائبر حاصل کرتے ہیں تو اسے ہضم ہونے میں کافی وقت درکار ہوتا ہے۔

اسپغول کے استعمال سے بے وقت بھوک سے نجات ملتی ہے، جس سے وزن میں کمی لانے کے عمل میں مدد ملتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ان بیجوں میں فیٹی تھری ایسڈز بھی پائے جاتے ہیں جو وزن میں کمی لانے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ وزن کو مؤثر طریقے سے کم کرنے کے لیے تخم ملنگا کو نہار منہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

رات کو ایک سے دو چمچ تخم ملنگا تھوڑے سے پانی میں بھگو کر رکھ دیں اور صبح اٹھ کر ایک سے دو گلاس پانی میں بھگوئے ہوئے تخم ملنگا کو استعمال کر لیں، تاہم اس مشروب میں چینی یا کوئی میٹھا شربت شامل کرنے سے گریز کریں، کیوں کہ چینی وغیرہ شامل کرنے سے وزن کم کرنے میں مدد نہیں ملے گی۔

👈اینٹی آکیسڈنٹس سے بھرپور

یہ بیج اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو جسم کو فری ریڈیکلز سے پہنچنے والے نقصان سے بچاؤ میں مدد فراہم کرتے ہیں، فری ریڈیکلز کی وجہ سے سیلز کو نقصان پہنچ سکتا ہے اس لیے ان سے بچاؤ ضروری ہوتا ہے۔

تخم ملنگا میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس دل اور جگر کی صحت میں بہتری لاتے ہیں، اور اس کے ساتھ ساتھ کینسر کے خطرات کو بھی کم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ان اینٹی آکسیڈنٹس میں بلڈ پریشر اور سوزش کو کم کرنے والی خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔

👈ہڈیوں اور پٹھوں کی صحت میں بہتری

تخم ملنگا میں کیلشیم اور میگنیشیم وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں، ہر روز تخم ملنگا کے بیجوں کا ایک چمچ استعمال کرنے سے جسم کو کیلشیم، میگنیشیم، اور آئرن کی مطلوبہ مقدار کا پندرہ فیصد حاصل ہوتا ہے۔

جسم کو یہ نیوٹرنٹس حاصل ہونے سے پٹھوں اور ہڈیوں کی صحت میں بہتری آتی ہے۔ اس کے علاوہ تخم ملنگا کے بیج ان لوگوں کے لیے کیلشیم اور میگنیشیم حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں جو ڈیری پروڈکٹس کے استعمال سے قاصر ہوتے ہیں۔

👈سوزش میں کمی

کچھ طبی تحقیقات میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ تخم ملنگا کے استعمال سے جسمانی سوزش سے چھٹکارا پایا جا سکتا ہے کیوں کہ اس میں کیفک ایسڈ نامی اینٹی آکسیڈنٹ پایا جاتا ہے جو سوزش کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

اس کے ساتھ ساتھ تخم ملنگا کے استعمال سے سوزش کی وجہ سے لاحق ہونے والی جان لیوا اور دائمی بیماریوں جیسا کہ کینسر، ذیابیطس، اور دل کے مسائل کے خطرات میں بھی کمی آتی ہے۔

👈دل کی بیماریوں کے خطرات میں کمی

طبی ماہرین کے مطابق تخم ملنگا کے استعمال سے دل کی بیماریوں کے خطرات میں کمی آتی ہے کیوں کہ بلڈ پریشر نارمل رہتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ تخم ملنگا میں موجود فائبر کی وجہ سے خون میں موجود نقصان دہ کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ دل کی صحت میں بہتری اور اس کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے آپ باقاعدگی کے ساتھ تخم ملنگا کو استعمال کر سکتے ہیں۔

👈آنتوں کی صحت میں بہتری

تخم ملنگا کو آنتوں کی صحت میں بہتری لانے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے کیوں کہ اس میں پائا جانے والا فائبر نہ صرف آنتوں کی صحت میں بہتری لاتا ہے بلکہ اسے برقرار بھی رکھتا ہے۔

اس کے ساتھ ساتھ طبی تحقیقات کے مطابق تخم ملنگا میں پری بائیوٹک خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں جو کہ آنتوں میں صحت مند بیکٹیریا کی افزائش میں مدد فراہم کرتی ہیں اور آنتوں کی سوزش کو بھی کم کرتی ہیں، تاہم آنتوں کے مسائل سے چھٹکارا پانے کے لیے تخم ملنگا کے بیجوں کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنا ضروری ہوتا ہے۔

👈انرجی حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ

یہ بیج مختلف فیٹ حاصل کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں، خاص طور پر ان میں اومیگا تھری فیٹی ایسڈز بھرپور مقدار میں پائے جاتے ہیں جو کہ اسے صحت مند غذا بناتے ہیں۔ اگر تخم ملنگا کو صبح ناشتے میں استعمال کیا جائے تو سارا دن تھکاوٹ کا سامنا نہیں کرنا پڑتا کیوں کہ اس کے استعمال سے جسم کو انرجی ھاصل ہوتی ہے۔

اس لیے نہار منہ سادہ پانی کے بجائے تخم ملنگا ملا پانی ایک بہترین آپشن ثابت ہو سکتا ہے۔

👈حیض کے درد سے نجات

کچھ خواتین کو حیض کے دوران درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کہ کافی بے چینی کا باعث بن سکتا ہے۔ حیض کے درد سے چھٹکارا پانے کے لیے تخم ملنگا کو پانی کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے۔

تخم ملنگا کے استعمال سے جسم میں موجود ایسے مرکبات کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے جو حیض کے دوران درد کی وجہ بنتے ہیں۔ حیض کے درد دسے نجات حاصل کرنے کے لیے تخم ملنگا کے پتے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

👈پروٹین سے بھرپور

تخم ملنگا کے بیجوں سے پروٹین بھی کافی مقدار میں حاصل کیا جا سکتا ہے کیوں کہ دوسرے بیجوں کی نسبت اس میں پروٹین کافی مقدار میں پایا جاتا ہے۔

اگر آپ گوشت وغیرہ سے پروٹین حاصل نہیں کرتے تو تخم ملنگا کے استعمال کو یقینی بنانا چاہیئے کیوں کہ اس کے استعمال سے جسم کو ضروری پروٹین حاصل ہو گا اور صحت میں واضح بہتری بھی آئے گی۔

👈بلڈ شوگر لیول میں بہتری

تخم ملنگا میں پائے جانے والے فائبر کی وجہ سے نہ صرف بھوک کی شدت میں کمی آتی ہے بلکہ وزن کو کم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ فائبر کی وجہ سے بلڈ شوگر لیول بھی نارمل رہتا ہے۔

خون میں شوگر کا لیول زیادہ ہونے کی وجہ سے کئی بیماریوں کے خظرات بڑھ جاتے ہیں، اس لیے شوگر کے لیول کو نارمل رکھنے کے لیے تخم ملنگا کے بیجوں کو باقاعدگی کے ساتھ استعمال کرنا چاہیئے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق ایسے مریض جو ذیابیطس ٹائپ ٹو کا شکار تھے، ان کے دس گرام تخم ملنگا کے بیج ہر روز استعمال کرنے سے دوسروں کی نسبت شوگر لیول میں سترہ فیصد تک کمی آئی۔

👈جسمانی درجہ حرارت میں کمی

موسم گرما کے دوران اکثر لوگ ہیٹ ویوو کا شکار ہو جاتے ہیں اور ان کے جسمانی درجہ حرارت میں بھی اضافہ ہو جاتا ہے۔ گرمیوں کے دوران استعمال ہونے والے کسی بھی مشروب میں تخم ملنگا کے بیجوں کو شامل کر کے استعمال کیا جا سکتا ہے، جس سے نہ صرف جسم میں پانی کی کمی واقع نہیں ہو گی بلکہ جسمانی درجہ حرارت بھی معتدل رہے گا۔

👈جِلد اور بالوں کی صحت میں بہتری

تخم ملنگا کو ایک قدرت ڈی ٹاکس سمجھا جاتا ہے جو جسم سے مضر صحت ذرات کو خارج کر کے جِلد کی صحت میں بہتری لاتا ہے۔

اس کے ساتھ ساتھ ان بیجوں میں اینٹی فنگل اور اینٹی مائیکروبیل خصوصیات پائی جاتی ہیں جو صحت کے لیے نہایت مفید ہیں، اس کے علاوہ تخم ملنگا میں پروٹین بھی پایا جاتا ہے جو بالوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوتا ہے اور بالوں کی خشکی سے بھی نجات دیتا ہے۔

06/04/2025

7 Days challenge of organic hand & foot whitening creem.
Ryk organic store

06/04/2025

1. “Nourish your locks with the power of nature”
2. “Say goodbye to harsh chemicals and hello to healthy, organic hair”
3. “Get the hair you deserve with our 100% organic hair oil”
4. “Nature’s beauty, in every strand”
5. “Healthy hair, naturally”
03005709990
Ryk organic stores

06/04/2025

خواتین کے لیے ہارمونز کا بیلنس رہنا بہت ضروری ہوتا ہے ۔

ہارمونز
سکن کے لیے ،
وزن کم کرنے کے لیے ،
ھاضمے کے نظام کے لیے ،
تھائرائیڈ کے لیے ،
اچھی نیند کے لیے ،
موڈ سیونگ کے لیے ،
سٹریس لیول کو منٹین رکھنے کے لیے
اور دیگر بہت سارے مسائل کے حل کے لیے
خواتین میں ہارمونز کا بیلنس ہونا نہایت ضروری ہوتا ہے ۔

ان مسائل کا حل بہت پرانے طریقہ علاج نیچرو پیتھی کی ایک ریمڈی سے کیا جاتا ہے ۔ جس سے خواتین کے ہارمونز کو بیلنس رکھنے اور ہیلتھی رکھنے میں مدد ملتی ہے ۔
اس طریقہ کا نام سیڈز سائیکل ہے۔

⬅️⬅️ سیڈز سائیکل کیا ہے ؟؟

سیڈز سائیکل چار بیجوں پر مشتمل ہے جن میں
کدو کے بیج
السی کے بیج
سورج مکھی کے بیج
اور تل شامل ہیں ۔

آپ نے اپنے پیریڈز کے کے سائیکل کو دو حصوں میں تقسیم کرنا ہے اگر آپ کا سائیکل 30 دنوں میں مشتمل ہے تو پیریڈز کے پہلے 15دن السی کے بیج اور اور کدو کے بیج ایک ایک کھانے کا چمچ استعمال کرنے ہیں ۔

16سے 30 دن تک سورج مکھی کے بیج اور تل ایک ایک کھانے کا چمچ استعمال کرنے ہیں ۔
اسی طرح اگر پیریڈز 28 دن کا یا اس سے کم دنوں کا ہے تو آپ نے اس سائیکل کو دو حصوں میں تقسیم کر لینا ہے ۔

کھانے کا طریقہ

بیجوں کو موٹا موٹا کوٹ لیں یا پھر ثابت ہی
سلاد کے اوپر چھڑک کر
سالن کے اوپر ڈال کر
ناشتے میں انڈے کے اوپر چھڑک کر
ملک شیک میں ،سموتھی میں دہی کے اوپر ڈال کر کھا سکتے ہیں ۔
ڈائریکٹ منہ رکھ کر نہیں کھانا
پانی کے ساتھ نہیں نگلنا

چاہیں تو دونوں بیجوں کو الگ الگ ٹائم میں لیں یا ایک ساتھ اوپر بیان کردہ طریقے سے استعمال کریں ۔

آپ نے چار سے پانچ سائیکل یعنی چار سے پانچ ماہ لگاتار ان بیجوں کا استعمال کرنا ہے تاکہ آپ کو رزلٹ نظر ائے۔

ان بیج کے استعمال کے فائدے

منتھلی سائیکل نارمل ہو گا ۔
بلڈ فلو سیٹ ہو گا۔
ارریگولر پیریڈز کا مسئلہ حل ہو گا ۔
کیل مہاسے ختم ہوں گے۔
تھکاوٹ کم کرتے ہیں ۔
تکلیف دہ پیریڈز کے لیے اچھے ہیں ۔
موڈ سیونگ کے لیے بہترین ہیں

بیسٹ سورس آف کیلشیم ہیں ۔جس سے ہماری ہڈیاں ناخن اور بال مضبوط ہوتے ہیں،سکن اچھی ہوتی ہے اومیگا تھری کا سورس ہیں۔

۔PCOS کا مسئلہ ہے تب بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔
چاروں بیج ایک ایک پاؤ کی پیکنگ میں
آڈر کرنے کے ان باکس کریں یا واٹس ایپ پر رابط کریں۔
واٹس ایپ۔۔۔ 03005709990

03/02/2025

Organic lip tints:
1. Natural Ingredients – Organic lip tints are free from harmful chemicals, making them safe for daily use.
2. Hydration & Nourishment – They contain natural oils and butters that keep lips soft and moisturized.
3. Eco-Friendly – Made with sustainable ingredients and packaging, reducing environmental impact.
4. Gentle on Skin – Ideal for sensitive lips, as they avoid synthetic dyes and artificial fragrances.
5. Multi-Purpose – Can be used on lips and cheeks for a natural, effortless glow.
Available at RYK Organic Stores
# #-03023734247

09/01/2025

Pure honey is a natural, unprocessed sweetener made by honeybees from the nectar of flowers. It is free from additives, preservatives, or artificial ingredients, retaining its natural nutrients, enzymes, and flavors. Pure honey typically has a rich golden color, smooth texture, and a distinct floral aroma and taste, which can vary depending on the flowers the bees visited. Known for its health benefits, it is rich in antioxidants, antibacterial properties, and vitamins. Pure honey can crystallize over time, a natural process that indicates its authenticity and quality.
Available at RYK Organic Stores
# #-03023734247
🍯

07/01/2025

Besan barfi is rich in protein, fiber, and essential nutrients from gram flour and nuts, supporting muscle growth and digestion. Ghee provides healthy fats for energy and brain health, while nuts enhance immunity. Its lower glycemic index helps regulate blood sugar when made with less sugar. Enjoyed in moderation, it offers a wholesome, festive energy boost.
Available atRYK Organic Stores
# #-03023734247

06/01/2025

Sunflower seeds are rich in vitamin E, healthy fats, and antioxidants, supporting heart health and reducing inflammation. They provide sustained energy with protein, fiber, and essential nutrients. Additionally, they promote glowing skin, strong hair, and a healthy immune system.
Available at RYK Organic Stores
# #-03023734247

RYK Organic Stores

28/08/2025

13/08/2025

24/05/2025

24/05/2025

12/04/2025

06/04/2025

06/04/2025

06/04/2025

03/02/2025

09/01/2025

07/01/2025

06/01/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category