Personal Trainer-Nutritie-Plan de mese personalizat

Home
Personal Trainer-Nutritie-Plan de mese personalizat

Renunta la experimente! Actioneaza concret asupra ceea ce iti doresti!

15/03/2023

✅Fructele uscate sunt unele dintre cele mai bune gustari,atunci cand este cazul.
✅ Sunt bogate in antioxidanti,vitamine,carbohidrati complecsi.
✅Contin zaharoza,glucoza si fructoza ceea ce ne ofera constant o sursa de energie.
Acestea nu trebuie consumate in exces,deoarece continutul mare de zahar si calorii pot aduce probleme de sanatate.
https://forms.gle/RGHMyXgkkhb28cjn9

13/03/2023

➡️ https://forms.gle/V7YVNYSnBNs4TYjGA ⬅️
✅Completeaza si tu formularul de mai sus sa vezi ce anume ar trebui sa imbunatatesti la obiceiurile tale si in ce fel te afecteaza obiceiurile din prezent.🤩🤩

12/03/2023

Daca ai incercat sa remodelezi mai multe sau mai putine kilograme prin sport,cu siguranta esti de acord cu mine ca acest proces a fost destul de lung si greu sau in cazul deloc fericit,nu te-ai ales cu un rezultat cat de mic.
Acest lucru se intampla pentru ca :
- 80% din procesul de remodelare sau slabire ii revine alimentatiei
- muschii nu vor primi nutrientii de care au nevoie daca alimentatia nu este ce trebuie
-in concluzie este posibil ca atunci cand cantarul arata cu minus sa fie - masa musculara ,nu grasime ,ceea ce nu ne aduce niciun avantaj.
Vrei sa afli mai multe despre un proces corect nutritional in remodelarea ta? Completeaza formularul pentru a ne pune in legatura si vom vedea ce este de facut!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrKNLr3GZye-h6OlzTxH-32RK2CdNNL8xsJJNCjAFYvrt1_w/viewform

01/02/2023

➡️OK,suntem in Februarie.
Tu ce mai faci❓ Te-ai apucat de alergat❓ De mâncat sănătos ❓
Ai reușit sa faci ce ți-ai propus pentru maine❓
Sau ai început de luni ❓Ai făcut ceva productiv pentru visele tale❓
🤯Dacă nu,astăzi poți începe. Poți începe de maine,de pe 1,luni sau joi. 🤷🏼‍♀️ Important este sa începi pentru ca nimeni nu o va face in locul tău!
✅Trebuie sa muncești la obiective și la telurile pe care ți le-ai propus pentru a deveni o versiune mai buna a ta.

21/01/2023

➡️ Unul dintre miturile scaderi in greutate este ca nu trebuie sa mănânci după ora 18:00 !
➡️ Ok,dacă lucrezi si programul se termina la 21:30,iar locul de munca mai prezintă și efort fizic ,cum gestionam situatia?
1️⃣ Pai in primul rând,puteti manca după ora 18:00,important este ce mancati. Putem sa ne echilibram farfuria foarte ușor ,trebuie sa punem alimentele potrivite nevoilor organismului nostru.
2️⃣ Ideal este sa mancati cu 3 ore înainte de culcare. Din nou,accentul se pune pe alegerea si prepararea corecta a alimentelor pe care le consumam!
3️⃣ Crează-ți o rutina in ceea ce priveste alimentația,un echilibru.
❗️ATENTIE ❗️ Dacă nu ai mâncat toată ziua sau nu ai mâncat consistent,nu insista sa recuperezi mesele pe toată ziua seara și asta chiar înainte sa te pui la somn.
✅Totul tine de moderație

18/01/2023

➡️ Nu,nu este vorba despre un regim minune și nici de altceva❗️ Este vorba de obiceiuri sanatoase.
💎 Vreau sa ofer șansa a 2 persoane determinate sa ajungă la o stare fizica mai buna,iar acestea vor beneficia de un plan de mese personalizat gratuit!!
✅Tu ești interesat❓

16/01/2023

➡️ Hai sa începem transformarea ta cu un plan de mese personalizat! Completeaza formularul,lasa-mi un mesaj in privat cu gata și ne apucam de treaba! ✅
https://forms.gle/9U44He1u1xh6HY3o6

09/01/2023

❗️E important sa ne dam seama ce ne face bine și ce ne face mai puțin bine,dar și mai important este sa luam atitudine in aceasta directie! 🔄
➡️Începem sa alegem ceea ce e benefic pentru noi sau nu?
✅ Fiind chiar început de an nu mai ai scuze precum “ Este târziu sa încep un plan de actiune! “
❕Ești chiar la început,profita și pune-te pe treaba in ceea ce privește stilul tău de viața și starea de bine! 🎀

22/11/2022

➡️Sti cm ar trebui sa arate farfuria echilibrata❓
➡️SAU mai exact din ce este compusă❓
👌🏻Sunt 5 mari și bune lucruri de pus in farfurie și se diversifica foarte ușor.
1. Fructe și legume
2. Proteine
3. Carbohidrați complecsi
4. Grasimi sanatoase
Incearca sa faci aceasta combinație timp de o săptămâna și vei vedea schimbari in bine,dacă ai nevoie de ajutor putem face împreuna planul alimentar!
TREBUIE DOAR SA VREI❗️

02/11/2022

➡️De câte ori ți-ai propus sa începi sa faci o schimbare pentru tine,pentru sănătatea ta si pentru starea ta de bine ❓
Presupun ca de multe ori,dar de câte ori ai început? 😬 Chiar ai început de luni,de pe 1? Sau chiar după sarbatori❓❓
Totul este despre tine și despre cm te simți. Te simți bine? Atunci e perfect,asta e important.
Nu te simți bine? Atunci ACUM este momentul sa schimbi ceva și sa te simți bine in corpul tău!

12/10/2022

➡️Ați auzit cu siguranța ca,carbohidrați nu sunt buni mai ales atunci când ne dormim sa scădem in greutate. Ceea ce este fals pentru ca avem 2 grupe de carbohidrați.
❗️1. Carbohidrați simpli(rai) se gasesc in alimente precum: pâine și paste albe,orez alb,dulciuri,sucuri,porumb,faina albă,cartofi,etc.
2. Carbohidrați complecsi(buni,sanatosi) care se gasesc in alimente precum: legume,cereale integrale ,cartofi dulci ,orez brun, ovăz,nuci,etc.
➡️De ce sa consumi carbohidrati complecsi in loc de carbohidrati simpli❓
Alimentele bogate in carbohidrați complecsi ofera senzația de sațietate și au puține calori ,stimuleaza metabismul,au un indice glicemic scăzut și sunt bogate in fibre și nutrienți.

Address

205300

Telephone

+40785169552

Website

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrKNLr3GZye-h6OlzTxH-32RK2CdNNL8xsJJNCjAFYvrt1_w/formResponse

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal Trainer-Nutritie-Plan de mese personalizat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Grocery Store?

Country:

City: