Path to Peace

17/05/2026

With Myo Thu Khine Myae Paing Oo – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

17/05/2026

With Nandy Adikari – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

17/05/2026

With Aung Digital Creation – I just got recognized as one of their top fans! 🎉

16/05/2026

🥂💖 Happy 2-Month Anniversary! 🥂💖
(16 May 2026)
အချိန်တွေဘယ်လိုပဲပြောင်းပြောင်း၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နားလည်မှုအပြည့်နဲ့ #အမြန်ဆုံးအတူရွှေလက်တွဲနိုင်ကြပါစေ ကိုကို Hta Mu Aung နဲ့ Than Lwin May တို့ရေ 👩‍❤️‍👨✨
​ခေတ်သစ်ရဲ့ နေ့ရက်တိုင်းမှာ အချစ်သစ်တွေနဲ့ အမြဲလန်းဆန်းနေပါစေ... 🌟ရှေ့ဆက်မယ့် လျှောက်လှမ်းတိုင်းမှာ အောင်မြင်ခြင်း အသစ်အဆန်းတွေ အတူတူ ဖန်တီးနိုင်ပါစေနော် ✨🚀




​

16/05/2026

❤️💫🎉"ချစ်ညီမလေး Susan Nge ရဲ့အောင်မြင်စွာရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ လွှတ်ချသင့်တဲ့အချက် ငါးချက်ကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်ရှင်"🎉💫❤️

လွှတ်ချပြီး ရှေ့ဆက်နိုင်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ အချက် ၅ ချက်

၁။ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို အရင်အသိအမှတ်ပြုပါ

လွှတ်ချတယ်ဆိုတာ မေ့ပစ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝမ်းနည်းတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ နောင်တရတာတွေကို ရှောင်ပြေးနေရင် အခြေအနေပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။
• တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်လောက် တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာမှာ ထိုင်ပြီး “ငါ အခုဘာခံစားနေရလဲ” လို့ ကိုယ့်
ကိုယ်ကိုယ်မေးကြည့်ပါ
• စာအုပ်ထဲချရေးလိုက်တာ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ရင်ဖွင့်လိုက်တာက စိတ်ကို ပေါ့သွားစေပါတယ်

၂။ သင်ခန်းစာကို ခွဲထုတ်ပြီး အတိတ်ကိုထားခဲ့လိုက်ပါ

ဖြစ်ခဲ့တာတွေကနေ ဘာသင်ယူရရှိခဲ့သလဲ။ အဲ့သင်ခန်းစာကိုပဲယူပြီး ကျန်တာလွှတ်ချလိုက်ပါ။
• စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်မှာ မျဉ်းနှစ်ကြောင်းဆွဲလိုက်ပါ။ ဘယ်ဘက်မှာ “ငါထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တာ” ၊ ညာဘက်မှာ “ငါထိန်းမနိုင်ခဲ့တာ” တွေကိုချရေးပါ
• ထိန်းမနိုင်ခဲ့တာတွေကို ဝိုင်းပြီး “ဒါတွေက ငါ့တာဝန်မဟုတ်တော့ဘူး” လို့ပြောပြီး စာရွက်ကိုမီးရှို့/ဖျက်ပစ်လိုက်ပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရ လွှတ်ချ နိုင်လာ စေတယ်။

၃။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဟာ = ကိုယ့်အတွက် လွတ်မြောက်
ခြင်းပါ

သူတစ်ပါးကိုခွင့်လွှတ်တာဟာ သူ့အတွက်မဟုတ်ပါဘူး၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို စွန့်ပစ်တာပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ခွင့်လွှတ်ရပါမယ်။
• “ငါ အဲ့အချိန်တုန်းက လုပ်နိုင်သလောက်အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့တယ်” လို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပြောပါ
• ခွင့်မလွှတ်နိုင်သေးရင် “ခွင့်လွှတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်” ဆိုတာကတောင် အဆင်ပြေစေပါတယ်။

၄။ ပစ္စည်းနဲ့ အမှတ်တရတွေကို ရှင်းလင်းပါ

ဓာတ်ပုံ၊ chat၊ လက်ဆောင်၊ သီချင်း playlist တွေက အတိတ်မှာ ပိတ်မိနေစေပါတယ်။ ရှင်းလင်းပစ် ရမှာပါ။
• 30-day rule သုံးကြည့်။ သေတ္တာတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ရက် ၃၀ ထားပါ။ ရက် ၃၀ ပြည့်လို့ သတိမရတော့ရင် စွန့်ပစ်လိုက်ပါ
• Social media မှာ unfollow/mute လုပ်တာ ရက်စက်တာ မဟုတ်ဘူး၊ ကိုယ့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တာပါ။

၅။ လက်ရှိနဲ့ အနာဂတ်အတွက် နေရာအသစ်တွေကိုဖန်တီးပါ

ဟောင်းတာတစ်ခုလွှတ်ချပြီးရင် လွတ်သွားတဲ့နေရာကို အသစ်တစ်ခုနဲ့ အစားထိုးရပါမယ်။ မဟုတ်ရင် ပြန်တွေးနေမိဦးမှာပါ။
• ကိုယ်ဝါသနာပါတာအသစ်တစ်ခု စမ်းကြည့် ပါ- gym ဆော့တာ၊ပန်းချီဆွဲတာ၊ သင်တန်းတက်တာ၊ ခရီးတိုထွက်တာ တွေလုပ်ကြည်ပါ။
• မနက်တိုင်း “ဒီနေ့ ငါ့အတွက် ငါဘာလုပ်ပေးမလဲ” ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်အသေး ၁ ခုချမှတ်ပါ
• သူငယ်ချင်းအသစ်၊ environment အသစ်က ကိုယ့် ရဲ့ ပုံစံသစ် ကို reset လုပ်ပေးပါတယ်

လွှတ်ချတယ်ဆိုတာ တစ်ရက်တည်းနဲ့ပြီးတဲ့ process မဟုတ်ပါဘူး။ လှိုင်းလိုပဲ - တက်လိုက် ကျလိုက် ဖြစ်မယ်။ နောက်ပြန်တွေးမိတဲ့နေ့တွေရှိလာရင်လည်း “အော် ငါ လူသားပဲ” လို့ပြောပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြင်နာပေးပါ။
ကိုယ်အခု ဘယ်အပိုင်းမှာ အခက်တွေ့နေလဲ? ရှိလား? တစ်ဆင့်ချင်းဖြေရှင်းကြတာပေါ့။

#အသိပညာ #ဗဟုသုတ

15/05/2026

☔ Rainy Tunes to Heal a Restless Heart🎧

#ပူလောင်နေတဲ့စိတ်တွေကိုမိုးစက်တွေနဲ့အတူဆေးကြောပစ်လိုက်ပါ။ မိုးသီချင်းလေးတစ်ပုဒ်နဲ့ပဲ အေးအေးလူလူ ဖြတ်သန်းလိုက်ကြမယ်နော်။

Washing away all the burning thoughts with the rain. Just me, a soothing rainy day song, and pure peace. ✨

15/05/2026

🎉🌹🌿🫰Happy Birthday par ချစ်ညီမလေး May Zun Htwe ရေ မင်္ဂလာမွေးနေ့မှသည်။စိတ်ချမ်းသာ။ကိုယ်ကျန်းမာ ကောင်းကျိုးလိုရင်းဆန္ဒများပြည့်ဝပါစေနော်။🎉🌹🌿🫰

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Birthday Party လေး ကျင်းပချင်လို့ပါဗျို့

မွေးနေ့ရှင်က May Zun Htwe

ရက်က 18/05/2026

Singapore ည ၉:၀၀ မှာ Comment Picker နဲ့ စက်ဝိုင်းကြီး လှည့်မယ်။

Support လုပ်ပေးမယ့်သူတွေက

1. Thet Win
2. Ma Lar Ye
3. Nantlinnlinnkhing Linlin
4. Pyae Pyae Moe
5. Tin Aung Moe
6. Swe Swe Myint
7. 5 Sisters Creation
8. Na O Mi
9. Mar Lar Ye
10. Lin Lin Soe
11. Ma Thu Zar Phyo
12. Nan Hla Han
13. Han Bhone Htet Lifestyle
14. နန့် နွေးအိ စံ
15.Seng Hkawn
16. Dyslexia-စာရေးစာဖတ်ခက်ခဲမှုနှင့် ကျွန်မရဲ့ဘဝခရီး
17. May Chel
18. Thin Thin Lei Susan
19. Maphyu Win
20. JoLly Ati

ထပ်လာဖို့ ရှိသေးတယ်နော်။ အပေါ်ကလူတွေ အကုန်လုံးကို Follow သာ လုပ်ထား။ အောက်မှာ မွေးနေ့ ဆုတောင်းလေး ရေးပေးကြပါ။ ထုံးစံအတိုင်းပဲ စည်းမျဉ်းတွေက။

လူတွေများများ ပါဝင်လို့ရအောင် Share ပေးခြင်းဖြင့် ကူညီကြပါနော်…

#စွယ်တော်ရိပ်

12/05/2026

🌷 #မေတ္တာစစ်သည်တော်🌷
ဓားမပါ လှံမပါ
မေတ္တာနဲ့သာ ရင်ဆိုင်ကာ
လောကဓံ မုန်တိုင်းကြား
သားသမီးအတွက် ရပ်တည်ထား။

မျက်ရည်တွေကို ပြုံးဖုံးကာ
နာကျင်မှုတွေ မြိုသိပ်တာ
ပင်ပန်းခြင်းကို အံကြိတ်ရင်း
ဘဝလမ်းကို အလင်းပေး။

ဆင်းရဲဒုက္ခ ဘယ်လောက်လာ
အမေဟာတော့ မညည်းပါ
ရင်ခွင်နွေးနဲ့ ကာကွယ်ပေး
ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ပေးဆပ်မနှေး။။

နိုင်နိုင်အောင်
၁၀ မေ ၂၀၂၆ ( အမေများ‌နေ့ အမှတ်တရ)

"လက်နက်မပါဘဲ လောကကြီးကို အနိုင်ယူနိုင်တာ အမေ့ရဲ့ မေတ္တာတရားပါပဲ။ 🌷 ဘဝလမ်းမှာ အမေ့ရဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေက ကျွန်တော်/ကျွန်မတို့အတွက် အကြီးမားဆုံး ခွန်အားတွေပါ။ 💪

ညီမလေး Tuankhai Mangnu ရွေးတဲ့ #ပထမဆုလေးကလည်း မမအတွက် အမှတ်တရလေးဖြစ်နေမှာပါရှင် 💕💫🎉

11/05/2026

🌿🌹 A Special Win on a Special Day 🌿🌼
(11 May 2026)
ောင်နှစ်မတွေရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာ
ချစ်ညီမလေး Tuankhai Mangnu စီစဉ်ကျင်းပခဲ့တဲ့ #အမေများ‌နေ့ကဗျာစာစုဓာတ်ပုံပြိုင်ပွဲ မှာ ညီမလေးကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်တဲ့ #ပထမဆု ကိုရရှိခဲ့ပါတယ်။ကိုယ်စီအလုပ်များနေကြတဲ့ကြားက Like/Comments လေးတွေနဲ့ အားတက်သရော ဝန်းရံပေးကြတဲ့ ောင်နှစ်မတစ်ဦးစီတိုင်းကိုကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင်။ ပြိုင်ပွဲစီစဉ်ပေးပြီး ပထမဆုချီးမြှင့်ခဲ့တဲ့ ညီမလေးကို ကျေးဇူးအထူးပါနော်၊ ပို၍အောင်မြင်ပါစေရှင်။🎉🫰🩷💕👍