Better GROW เต้าหู้เพื่อสุขภาพ (2026)

16/03/2026

POV : เมื่อเต้าหู้และวัตถุดิบพูดได้
🎞️ : https://vt.tiktok.com/ZSu9jyHoF/

#เต้าหู้เพื่อสุขภาพ #เต้าหู้แพลนต์เบส #อาหารพูดได้

16/05/2025

“อาหารที่เรากินทุกวัน…คือยาระยะยาวสำหรับร่างกาย”

ผู้สูงวัยควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง ไขมันอิ่มตัว และน้ำตาล เพราะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดัน และเบาหวาน
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เช่น
• เต้าหู้แพลนต์เบส: โปรตีนย่อยง่าย ไขมันต่ำ
• ข้าวกล้อง: คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไฟเบอร์สูง
• ผักผลไม้: วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ

🥗สุขภาพดี เริ่มได้ที่มื้ออาหาร🥗
#อาหารเพื่อสุขภาพ #ผู้สูงวัยแข็งแรง ีต่อใจ #เต้าหู้แพลนต์เบส #เต้าหู้มะรุม

15/05/2025

🌿 ถั่วลันเตา = โปรตีนแพลนต์เบสที่มากกว่าความอร่อย!

รู้หรือไม่? ถั่วลันเตาไม่ใช่แค่ของกินเล่น แต่ยังเป็นขุมพลังจากธรรมชาติที่อัดแน่นไปด้วยประโยชน์!

✅ ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี
✅ โปรตีนจากพืช เหมาะกับสายแพลนต์เบส
✅ ไขมันต่ำ ดีต่อใจสายเฮลท์ตี้
✅ ย่อยง่าย ไม่ทำให้ท้องอืด
✅ ปลอดภัยสำหรับคนแพ้ถั่วเหลือง

ใครมองหาทางเลือกใหม่แทนถั่วเหลือง ลองหันมามองถั่วลันเตาดูสิ 💚

#ถั่วลันเตา #แพลนต์เบส #อาหารสุขภาพ #โปรตีนจากพืช

23/04/2025

รู้ไหมว่าโปรตีนจากพืชกับโปรตีนจากสัตว์ต่างกันยังไง?
สายเฮลตี้ต้องรู้! เพราะการเลือกโปรตีนที่เหมาะกับร่างกายและไลฟ์สไตล์สำคัญมาก!
มาดูกันว่าคุณเหมาะกับ Plant-Based หรือ Animal-Based มากกว่ากัน?

#โปรตีนจากพืช #โปรตีนจากสัตว์ #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร

21/04/2025

รู้จัก “ชายา” หรือยัง?
ต้นไม้จากเม็กซิโกที่กำลังเป็นที่พูดถึงในหมู่คนรักสุขภาพ

ชายา (Chaya) เป็นพืชพื้นเมืองที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง
นักวิจัยยกให้เป็น Super Herb เพราะ…
• มีไฟเบอร์สูง → ช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก
• มีสารช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ → ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะเบาหวาน หรือควบคุมน้ำตาล
• โปรตีนจากพืชสูง → เสริมสร้างพลังให้ร่างกายแบบไม่หนักท้อง

และที่พิเศษคือ…เต้าหู้ของเรา ได้เพิ่มสารสกัดจากชายาเข้าไปเรียบร้อยแล้ว!
อร่อยแบบ plant-based ได้ประโยชน์แบบแนบเนียน

#สุขภาพดีเริ่มที่กิน #เต้าหู้มะรุมชายา #สายเฮลท์ต้องรู้จัก

17/04/2025

ประโยชน์ของใบมะรุม
1. วิตามิน C สูงมาก – มากกว่า🍊ถึง 7 เท่า ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด
2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ – เช่น Quercetin และ Chlorogenic acid ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
3. ต้านการอักเสบ – ลดอาการปวดข้อ ปวดเข่า โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – มีผลดีต่อผู้ป่วยเบาหวาน
5. บำรุงสายตา – เพราะมีวิตามิน A สูง
6. ช่วยย่อยอาหาร – ใยอาหารในใบมะรุมช่วยให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น

โทษ/ข้อควรระวังของมะรุม
• หากทานมากเกินไป อาจทำให้ท้องเสีย หรือคลื่นไส้
• สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงส่วนของรากมะรุม เพราะอาจกระตุ้นมดลูก
• ควรเลือกทานใบสดหรือผ่านการปรุงที่สะอาด เพราะใบดิบอาจมีสารที่รบกวนการดูดซึมอาหาร

ใส่มะรุมในเต้าหู้ช่วยอะไร?
• เสริมคุณค่าทางโภชนาการ – ได้ทั้งโปรตีนจากเต้าหู้ + วิตามินจากใบมะรุม
• เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ – เป็นแหล่งพลังจากพืชที่ดีต่อร่างกาย
• กลายเป็นซูเปอร์ฟู้ด – เต้าหู้มะรุมกลายเป็นเมนูสุขภาพที่ครบทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และวิตามิน

#มะรุม #ประโยชน์จากมะรุม #เต้าหู้มะรุม #เต้าหู้แพลนต์เบส

10/02/2025

ออกบูธกัน 🥇 I -New Gen Award 2025

#เต้าหู้ #เต้าหู้สุขภาพ #โปรตีนแพลนเบส #เต้าหู้โปรตีนเเพลนเบส

31/01/2025

ขายเต้าหู้กัน Happy Chinese day 🇨🇳

#เต้าหู้โปรตีนเเพลนเบส #เต้าหู้

31/01/2025

เต้าหู้โปรตีนแพลนเบสจากถั่วลันเตาเสริมสารสกัดจากใบมะรุมและใบชายา

High Protein
Easy To Chew Diet
Using Food As Medicine
Delicius
Easy To Cook

#เต้าหู้โปรตีนเเพลนเบส #เต้าหู้ #ถั่วลันเตา #มะรุม #ชายา

23/10/2024

“ใบชายา หรือ คะน้าเม็กซิโก 1 ในวัตถุดิบที่สำคัญ”

ประโยชน์จากใบชายา

1. บำรุงสายตา - มีวิตามินเอสูง ช่วยเสริมสร้างสุขภาพของดวงตาและการมองเห็น
2. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - มีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ป้องกันโรคโลหิตจาง - มีธาตุเหล็กสูง ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
4. ช่วยในการย่อยอาหาร - ใยอาหารในใบชายาช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
5. ลดน้ำตาลในเลือด - มีงานวิจัยบางชิ้นที่บ่งบอกว่าใบชายามีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด จึงอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
6. ต้านอนุมูลอิสระ - มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง
7. ลดการอักเสบ - มีสารที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากโรคข้ออักเสบ
8. ช่วยในการลดน้ำหนัก - ใบชายามีแคลอรี่ต่ำ แต่มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มท้องได้นาน และช่วยควบคุมน้ำหนัก
9. บำรุงกระดูกและฟัน - มีแคลเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
10. ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด - มีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตและส่งเสริมการทำงานของหัวใจ
11. ลดคอเลสเตอรอล - ไฟเบอร์ในใบชายาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการป้องกันโรคหัวใจ
12. ช่วยบำรุงสมอง - อุดมไปด้วยวิตามินบีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองและลดความเสี่ยงของโรคทางสมอง
13. บำรุงผิวพรรณ - วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในใบชายาช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอย และป้องกันความเสียหายจากรังสี UV
14. ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน - การบริโภคใบชายาอย่างสม่ำเสมออาจช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย

ควรระวังใบชายาดิบ ที่อาจเป็นพิษต่อร่างกาย เช่น กลูโคไซด์ (Glycosides) บางชนิดของกลูโคไซด์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น สารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ หรือลดการอักเสบ อย่างไรก็ตาม บางชนิดก็อาจมีพิษหากรับประทานในปริมาณมากหรือไม่ได้ผ่านการปรุงสุก

#เต้าหู้แพลนต์เบสจากถั่วลันเตาสกัดสารจากใบมะรุมและชายา
#เต้าหู้แพลนต์เบส

#ประโยชน์จากใบชายา
#ใบชายา
#คะน้าเม็กซิโก

22/10/2024

“ทำความรู้จัก 1 ในวัตถุดิบของเต้าหู้แพลนต์เบส”

ประโยชน์ของถั่วลันเตา

1. โปรตีนสูง - ถั่วลันเตาเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ
2. ไฟเบอร์สูง - ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก และส่งเสริมสุขภาพลำไส้
3. ไขมันต่ำ - ถั่วลันเตามีปริมาณไขมันต่ำ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
4. วิตามินและแร่ธาตุ - มีวิตามิน A, C, K รวมถึงแร่ธาตุเช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพกระดูกและเลือด
5. แอนตี้ออกซิแดนท์ - มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น โพลีฟีนอล และฟลาโวนอยด์ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ
6. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน - วิตามิน C ในถั่วลันเตาช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดเชื้อ
7. ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด - ไฟเบอร์ในถั่วลันเตาช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน
8. ช่วยลดความดันโลหิต - โพแทสเซียมในถั่วลันเตาช่วยลดความดันโลหิต
9. ช่วยบำรุงสายตา- ถั่วลันเตามีวิตามิน A และสารลูทีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุ เช่น จอประสาทตาเสื่อม
10. เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ - การบริโภคถั่วลันเตาช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และเสริมคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
11. เพิ่มพลังงาน - ถั่วลันเตาเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดี ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ทำให้รู้สึกอิ่มนานและไม่อ่อนเพลีย
12. บำรุงผิวพรรณ - วิตามิน C, วิตามิน E และแอนตี้ออกซิแดนท์ในถั่วลันเตาช่วยในการสร้างคอลลาเจนและบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวแลดูสุขภาพดีและชะลอการเกิดริ้วรอย
13. ช่วยในกระบวนการเผาผลาญ - แมกนีเซียมและวิตามิน B ในถั่วลันเตาช่วยส่งเสริมการเผาผลาญอาหารในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

และที่สำคัญยังเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง ถั่วลันเตาเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วเหลือง เพราะไม่มีสารก่อภูมิแพ้จากถั่วเหลือง ทำให้สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย

#เต้าหู้แพลนต์เบสจากถั่วลันเตาสกัดสารจากใบมะรุมและชายา
#เต้าหู้แพลนต์เบส

#ประโยชน์จากถั่วลันเตา
#ถั่วลันเตา

Better GROW เต้าหู้เพื่อสุขภาพ

16/03/2026

16/05/2025

15/05/2025

23/04/2025

21/04/2025

17/04/2025

10/02/2025

31/01/2025

31/01/2025

23/10/2024

22/10/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share