06/08/2026
จากคุณแม่ผ่าคลอด…สู่การฟื้นฟูตัวเอง🥰
“คุณแม่ผ่าคลอด…เคยรู้สึกแบบนี้ไหม?✅
ทั้งที่แผลข้างนอกหายแล้ว แต่ทำไมข้างในร่างกายยังไม่เหมือนเดิมเลย?
หรือจริง ๆ แล้ว…เราไม่ได้คิดไปเองใช่ไหม?
หลายคนบอกว่า ‘แผลหายแล้วก็ปกติแล้ว’
แต่คุณแม่เคยรู้สึกไหมว่า…มันไม่ง่ายแบบนั้นเลย😞
เพราะในแต่ละวัน
เราต้องอุ้มลูกทั้งวัน
ต้องตื่นกลางดึกซ้ำ ๆ
ต้องกินข้าวแบบรีบ ๆ หรือบางวันแทบไม่ได้กิน
แล้วเรายังมีเวลาพักจริง ๆ เหลืออยู่เท่าไหร่กันนะ?🥺
ความเหนื่อยไม่ได้เกิดแค่วันเดียว…
คุณแม่เคยสังเกตไหมว่ามันค่อย ๆ สะสมไปเรื่อย ๆ จนเราไม่รู้ตัว🤪
จนวันหนึ่งร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ
หิวหวานๆ อารมณ์ดิ่งบ้าง หงุดหงิดง่าย เศร้า ล้า
เหนื่อยง่ายกว่าที่เคยเป็น
หรือบางครั้ง…แค่ลุกขึ้นมาก็ไม่มีแรงแล้ว
เคยไหม…ที่รู้สึกเหมือนตัวเองค่อย ๆ หายไป
เหลือแค่บทบาทของคำว่า ‘แม่’ อย่างเดียว
แล้วคุณแม่เคยถามตัวเองไหมว่า…
เราหายไปตั้งแต่เมื่อไหร่?
แต่วันหนึ่ง…
ฉันก็เลือกที่จะกลับมาฟังร่างกายตัวเองอีกครั้ง
เริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ
พักให้มากขึ้นอีกนิดได้ไหม?
กินให้ดีขึ้นอีกหน่อยได้หรือเปล่า?
ขยับร่างกายเบา ๆ เพื่อให้ตัวเองกลับมารู้สึกดีขึ้นได้ไหม?
ไม่ต้องรีบ
ไม่ต้องกดดันตัวเอง
แค่ค่อย ๆ ฟื้นฟูไปทีละนิดก็พอ
เพราะจริง ๆ แล้ว…
การดูแลตัวเองของคุณแม่ ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัวเลยใช่ไหม?
แต่มันคือการบอกกับตัวเองว่า
“ฉันก็สำคัญเหมือนกัน”
เพื่อวันที่เรากลับมายืนได้อย่างแข็งแรง
เราจะยังมีแรงกอดลูก
และอยู่กับเขาไปได้นานที่สุด ❤️”
#แม่บ้านฮีลใจ #แม่บ้านสายแซ่บ #แม่ผ่าคลอด
