Kip Smile 's Food Store

24/08/2025

20/06/2025

#ညအိပ်ချိန် ဖုန်းကို ခေါင်းအုံးဘေးထား အိပ်တတ်သူတွေဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မဖြစ်မနေ ဖတ်ကြည့်ပေးပါ....

ညဘက် ဖုန်းကို ခေါင်းအုံးဘေးချ အိပ်တတ်သူများအတွက် ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့အတွက်လက်ကိုင်ဖုန်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးအရေးကြီးသည့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတစ်ခုကို မိတ်ဆွေများအတွက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဒီခေတ်မှာ ဟန်းဖုန်းများ ပေါများစွာပေါ်ပေါက်လာပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူတိုင်းနီးပါးအသုံးပြုလာနေကြပါပြီ။
လူအများဟာ အိပ်ယာဝင်ခါနီးမှာ အများဆုံး အသုံးပြုနေကြပြီး ခေါင်းအုံးအနားမှာပဲချထားကာ အိပ်ပျော်သွားတတ်ကြပါတယ်။
လက်ကိုင်ဖုန်းအတွင်းမှာပါတဲ့ နည်းပညာနဲ့ပြုလုပ်ထားပြီး သာမန်မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်တဲ့ ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း ထုတ်လွတ်ပေးပြီး ရေဒီယိုလှိုင်း ချုံ့၊ ချဲ့လုပ်ပေးတဲ့လှိင်းများဟာ လူတွေရဲ့ ဦးနှောက်သွေးကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
PA IC, RF ICတို့ဟာ ဖုန်းကို ပါဝါပိတ်ထားသည့်တိုင် အထဲမှာ ဆက်ပြီး အလုပ်လုပ်နေပါသေးတယ်။ခေါင်းအုံးနားမှာ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ချထားမိရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်ချက်ချင်းကြီး မသိသာပေမယ့် အစပိုင်းမှာ သတိလက်လွတ်ဖြစ်ခြင်း၊မကြာခဏမေ့လွယ်ခြင်းနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်းများကို ဖြစ်စေတတ်ပြီး ရေရှည်မှာတော့ဦးနှောက်ကင်ဆာအထိဖြစ်ပွါးစေနိုင်ကြောင်းလေ့လာသူများကဆိုထားပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်မိတ်ဆွေတို့ကိုအကြံပြုလိုပါတယ်။

(၁) အိပ်ယာပေါ်မှာ ဟန်းဖုန်းကို အသုံးပြုပြီး အိပ်တော့မယ်ဆိုရင် အနည်းဆုံး (၅)ပေခန့် အကွာအဝေးမှာ ထားပြီးမှ အိပ်ပါ။

(၂) ပါဝါပိတ်၊ Airplane Mode လုပ်ထားရင်လည်း မလုံလောက်သေးပါဘူး။
လက်ကိုင်ဖုန်းထဲက PA IC , RF IC တို့ဟာ ဆက်ပြီး အလုပ်လုပ်နေသေးတာကြောင့် ဦးခေါင်းနဲ့ နီးကပ်စွာမထားပါနဲ့။

ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏

သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူနိုင်ပေးပါ။

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။

#ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ
#နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင်
#မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည်
#လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို
ေးပါတယ်

19/06/2025

#အသက်၄၅နဲ့၆၀ကြားဖြစ်တတ်သောရောဂါများနှင့်ကုသပုံအဆင့်ဆင့်......
#အရိုး

အရိုးတွေ ချောင်လာတယ်

ဒူးနာတတ်တယ်

ချဉ်ဆီခမ်းလို့ ဒူးချောင်တတ်တယ်

ခါးဆစ်ရိုးတွေလည်း နာတတ်တယ်

ချော်မလဲအောင် ဂရုစိုက်ပါ

ဒူးကို ကွေးလိုက် ဆန့်လိုက် လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် တဖြေးဖြေး နာခြင်းသက်သာလာမယ်။

#မာဆယ်

မယဆယ် အားမရှိတာ အမျိးသားက ၃ ပုံ ၁ ပုံနဲ့ အမျိုးသမီးက တဝက်လောက်အ
ဖြစ်များတယ် ။

မာဆယ်ဆိုတာ လက်မောင်းမာဆယ်နဲ့ ခြေသလုံးမာဆယ် ၂ မျိုးလုံးပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခဏ်း လုပ်ခြင်းဖြင့် အားရှိအောင် လုပ်ပေးကြပါ။

#အကြော. အဆစ်.

အကြော အဆစ် နာတတ်တယ်

ဝတဲ့သူများ ပိုပြီး ဟိုနာ ဒီနားဖြစ်လွယ်တယ် ( အကြောအားဆေး သောက်ပေးပါ)

ဦးနှောက် အာရုံကြောက ပိုအရေးကြီးတယ်

အိပ်မပျော်တာများရင် ထိခိုက်သလို ခဏခဏ မေ့လွယ်တတ်တယ်။

#အတွင်းကလီစာများ

~အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ..
ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေက တဖြေးဖြေး အားနည်းလာတယ်။

~ နှလုံး. ကျောက်ကပ်. သရက်ရွက်. သည်းခြေ. အသည်း ညဖက်ဆီးခဏခဏ

သွားတာနဲ့ ဆီးမခိုင်တာတွေ ဖြစ်တတ်တယ် ။

~ အများအားဖြင့်ယောက်ျားတွေက ၄၅ နှစ်ကျော်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေကအသက် ၅၀ ကျော်တွေ အဖြစ်များတယ် ။

~ ဝမ်းချုပ်များခြင်း ဝမ်းသွားမကုန်ခြင်းနဲ့ အဆီ. အပူ. အစပ်များစားလို့ အူလမ်းကြောင်းမှ အညစ်အကြေးများရင် အူကင်ဆာ ဖြစ်လွယ်တယ် သတိထားကြပါ။

#နှလုံး

#နှလုံးစဖြစ်ရင်...

အသက်ရူမဝခြင်း

ရင်ဘတ်အောင့်ပြီး တချက် တချက် နာခြင်း

ဘယ်ဘက်ပုခုံး ထုံကျဉ်နာပြီး ကြောကုန်း အပေါ်ဖက်လည်း ညောင်းပြီး အကြောတက်တတ်တယ်။

အိပ်ရာထချိန် ဇက်ကြောတက်တတ် လည်ပင်းညောင်းတတ်တယ်။

မျက်လုံး ၂ လုံးပေါ် ကန့်လန့်ဖြတ်
စင်းတခု ထင်းကနဲ ပေါ်တတ်တယ်။

နှလုံးမှာ ( အဓိကကြောက်ရတာ) သွေကြော ၃ ချောင်းရှိ အားလုံးပိတ်ရင် စက်တပ်ရတယ်။

နှလုံးသွေးကြော စပိတ်တာနဲ့ အဲဒီလက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်ရင် ဆေရုံမှာ check သွားလုပ်ပါ။

အဆီတွေလျော့စား လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် ရေများများသောက်ကြပါ။

#အသည်း

အသည်းပြဿနာဖြစ်ရင် ညာဖက် ဗိုက်ခေါက် အပေါ်ဘက်ကို နာကျင်တယ်

ညာခါး အနောက်ဖက် ညောင်းနာမယ်

ညာဖက်ပုခုံး ထုံကျင်ညောင်းနာ

ညအိပ်ချိန် ခြေသလုံး ခဏခဏ ကြွက်တက်တတ်တယ်

အသည်းမကောင်းရင် ည ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်ပါ

ပါးစပ်ခါးပြီး သွားတိုက်ရင် သွေးထွက်လွယ်တယ်

အစာ အစားချင် / ခံတွင်းပျက်ပြီး နဲနဲလေးစားတာနဲ့ ဗိုက်ပြည့်လွယ်တယ်

လမ်းနည်းနည်းလေးလျှောက်တာနဲ့ ခြေထောက်ညောင်းလွယ်တယ်

တကိုယ်လုံး နူံးပြီးအားမရှိသလို ခံစားရတယ်

ခြေမခိုင်ဘဲ ချော်လဲလွယ်တယ် / ခြေလိမ်တတ်တယ်

သောက်များသူများက လျော့သောက်တာနဲ့ အရေပြားယားရင်သတိထားပါ

အသည်းရောဂါ ပိုပြင်းထန်ရင် မျက်နှာအရောင် မွဲခြောက်ခြောက်နဲ့ မဲလာတယ်

အရေပြား ခြောက်သွေ့ လာတယ်/ နှာခေါင်းထိပ်နီလာတယ်

အသား. လက်ဖဝါး . မျက်လုံးအိမ်တွေ ဝါလာမယ်

အသည်းစဖြစ်ချိန် တောရုံလက္ခဏာမပြဘူး - ပြတဲ့အချိန်ဆို သိတာနောက်ကျတာ များတယ် ( ခုပြောတာက Taiwan နည်းပညာနဲ့ကြည့်နည်းပါ)

#ကျောက်ကပ်

ကျောက်ကပ်ပြဿနာကတော့ ခါးနား ကြောနာ မလန်းဆန်းဘူး

ခြေသလုံး ညောင်းလွယ်တယ် အားမရှိဘူး

အသားအရေ ယားယံတတ်တယ်

ဆီးသွားရင် အမြုပ်ထတယ် ဆီးမခိုင်ဘူး

ခြေ လက် အေးတတ်တယ်

ခြေထောက်တွေ ရောင်လာတတ်တယ်

အိပ်မကောင်းဘူး / ခဏခဏနိုးတတ်တယ်

အထိုင်အထ ကြာကြာ မလုပ်နိုင်ဘူး

ခြေသည်းခွံတွေ ကြမ်ခြေသည်း

အထူးသဖြင့် ခြေမရဲ့ ခြေသည်းခွံ အရှည်နှေးလာမယ် - ကြမ်းပြီးထူလာတယ်

အထူးသဖြင့် ဆီးချိုသမားတွေ သတိထားပါ - အမြဲဆေသောက်ပါ - ဆီးချိုချိန်ပါ

ကျောက်ကပ် ပျက်စီးလို့ သွေအပေါ်မတက်နိုင်ရင်လည်း မူးတတ်တယ်

သွေးပေါင်ကျလည်း မူးတတ်တယ် - ကျောက်ကပ်ကို အထူးဂရုစိုက်ပါ

#သရက်ရွက်

သရက်ရွက် မကောင်းရင် ခေါင်းတခြမ်းကိုက်တတ်တယ်

လည်ပင်း ဇက်ကြော တက်လွယ်တယ်

ဝမ်းချုပ် ဝမ်းလျော ၂ မျိုးလုံးဖြစ်တတ်တယ်

အစာချေဖျက်မူ ကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပြီးဝမ်းမှန်ရင် ခေါင်းကိုက် ပျောက်လွယ်တယ်

ခေါင်းကိုက်တိုင်း အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆး သိပ်မသောက်ပါနဲ့

အကိုက်အခဲပျောက်ဆးက အသောက်များရင် ကျောက်ကပ်နဲ့ အစာအိမ် အူလမ်း
ကြောင်းကို ထိပြီး သွေးယိုတတ်တယ်

ဝမ်းသွား သွေးပါရင် သတိထားပါ ( သွေရောင်နီတာက လိပ်ခေါင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်
သလို သွေရောင် မဲညစ်ညစ်ဆို အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းရဲ့ နံရံပါး ( သို့ )ပေါက်ပြီး
ဖြစ်တတ်တယ်။

ကိုယ့်ဝမ်းသွားတိုင်း ကိုယ့်ဝမ်းပုံစံကိုအမြဲကြည့်ပါ (ရှောကနဲ အဖြောင့်လိုက်သွားပြီး
ဖင်မကပ်ရင်အကောင်းဆုံးပါ - ပြတ်တောင်း ပြတ်တောင်း ဆိတ်ချီတုံးပုံဆို ဝမ်းမစင်ပါ)

တခါတလေ မနက်ရေနွေးသောက်လို့ မနက်ပိုင်း ဝေါကနဲ ပန်းတာမျိုးက အပူတွေ
ထုတ်ပစ်တာ ကြောက်စရာမလို - ကောင်းတယ် - တရက်လုံးပန်းရင်တော့ဝမ်းလျောပြီ)

အကောင်းဆုံးက နေ့တိုင်း ဝမ်းမှန်အောင်လုပ်ပါ ( စကားပုံရှိပါတယ် ဝမ်းတလုံး
ကောင်းရင် ခေါင်းမခဲဆိုတာ)

#အူမကြီး

အူမကြီးမကောင်းရင်ပါးစပ်ခါးပြီး တချိန်လုံးရေသောက်ချင် ရေငတ်တတ်တယ်

နှာခေါင်းပိတ်တတ် နှာရည်ယိုတတ်တယ်

သွားပိုးမစားပဲ သွားကိုက် သွားနာ ဖြစ်တတ်တယ်

လည်ပင်းရောင် ဖောင်းတတ်တယ်

တော်ရုံ အနည်းငယ်လေးတာတောင် အလေး မ , မ နိုင်ပါ

ဝမ်းချုပ်ရင်လည်း သွားကိုက်တတ်တယ် ( အပူများတဲ့သဘော )

ဝမ်းချုပ်ရင် ခါးလည်း တခါတလေ နာတတ်တယ်

အူမကြီးက ဝမ်းနဲ့ဆိုင်တယ်

ခုကမ္ဘာမှာ အူမကြီးကင်ဆာက နံပါတ် ၂ စွဲနေတယ်

လူတွေက အစာတွေ စုံအာင်စားပြီး ဝမ်းအဖြစ် အညစ်အကြေးတွေကို မထုတ်ပစ်လို့
နဲနဲစီ အူနံရံမှာ ကပ်ပြီး ကြာတော့ အညစ်အကြေးကနေ ကငဆာဖြစ်သွားတယ်

အစာအိမ်ကနေ အူနံရံပါး. အနာဖြစ်.ပြီးသွေယိုလဲ ကြာရင်ကငဆာဖြစ်တတ်တယ်

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းက ဆက်နေတယ် ( အစာမခံပဲ ဗိုက်ဆာရင်စားပါ)

အပိန်ကျင့်ပြီး အစာမစားတာလည်း မလုပ်ပါနဲ့

အစာအိမ် အချဉ်ပေါက်ပြီး လည်ပြွန်ပေါ် ပြန်တက်တာလဲ အပူအစပ်ရှောင်ပါ

နည်းနည်းချင်းနဲ့ အကြိမ်အရေအတွက် များများစားပါ(တခါတည်းအများကြီးမစားပါနဲ့)

တချို့ကျတော့ ဘယ်လောက်စားစား မဝ ဘူး- ပိန်ပိန်ပဲ ဒါမျိုးကကျန်းမာရင်ပြဿနာ
မရှိပါ။

သို့သော် ဘယ်လောက်စားစား (သို့ ) မစားနိုင်ပဲ ပိန်ပိန်လာပြီး လက်ဆစ်တွေ ငေါ
ထွက်လာရင် ဂေါက်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်က စုပ်ယူအား မကောင်းတော့ဘူး ဗီတာမင်မယူနိုင်တော့ဘူး။( ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ )

ရေချိုးရင် မချော်တတ်တဲ့ဘိနပ်စီးပြီးချိုးပါ

ခြေထောက်နဲ့ ကျောက်ပြား တိုက်ရိုက်ထိ အေးရင်လည်း အကြောချဉ် ကိုက်တတ်

ချော်လဲကျလွယ်တယ်

အသက်ကြီးရင် အရိုးတွေက weak ဖြစ်နေပြီး အရိုးအားဆးစားပါ

ချော်မလဲကျပါစေနဲ့

#အသက်၄ဝအရွယ်လုပ်သင့်သည့်အချက်များ

နေ့တိုင်း နံနက်စာ မှန်မှန်စားပါ

၆ လလောက် ခန္ဓာကိုယ် သန်စွမ်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ -

နောက်ပိုင်းမှန်မှန်လမ်းလျှောက်ပါ။

ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် ဒီကို မှန်မှန်မှီဝဲပါ

စိတ်ဖိစီးမူကို ထိန်းချုပ်တတ်
အောင် လေ့ကျင့်သင့်နေပါပြီ
ရောဂ. တရားထိုင်. အသပ်ရူသွင်း/ ထုတ်တဲ့ နည်းများလုပ်ပါ

ငါ ကြက်သား အခွံမာစေ့များစားပေးရင် လိုအပ်သည့် ပရိုတင်းဓာတ်ကို ရရှိမယ်စိတ်ခံစားမူ အဆင့်မြင့်တက်စေ လန်းဆန်းစေတယ်။

အဖော်နဲ့ ခရီးထွက်ပေးပါ

သူငယ်ချင်းများနဲ့တွေ့ဆုံပြီး စိတ်ဖိစီးမူလျော့ပါ

ပုံမှန် ကျန်းမာရး စစ်ဆေးမူကို ခံယူပါ။


#အသက်ကြီးသူများလိုက်နာရန်

မျာက်လို လူပ်ရှား

ကြာင်လိုစား

နွာလိုရေသောက်

လိပလိုလျှောက်

တုတ်ထောက်မပျင်းနှင့် ..

မျာက်လိုလူပ်ရှား - အသက်ကြီးလာလျှင် လူပ်လူပ်ရှားရှားနေပါ လူပ်ရှားမူ မရှိပါကအကြောများဆိုင်း၍ လူမမာဖြစ်တတ်သည်။

ကြာင်လိုစား - လူကြီးများက နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏအစာကို စားမှ အစာကို ကျေညက်စေနိုင်သည်။ တကြိမ်တည်း များစွာမစားရ။

နွာလိုရေသောက် - ဆီး ဝမ်းမှန် စေရန်အတွက် ရေကို များများသောက်ပေးပါ။

လိပ်လိုလျှောက် - အသက်ကြီးလျှင် အရိုးအဆစ်များ မသန်မာသည့်အတွက် သွားလာ
လူပ်ရှားလျှင် ချော်လဲ မကျအောင် ဖြေးဖြေးနှေးနှေး သွားလာပါ။

တုတ်ထောက်မပျင်းနှင့် - အရိုးအဆစ်များ မသန်မာအသက်ကြီးသူများ တုတ်ကောက် ဆောင်ခြင်းသည် အားကိုးတခုဖြစ်သည် - မိမိကိုယ်ကို လဲမကျအောင် တုတ်ကောက်
က အကူရသည်။

တစ်ဆင့်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်

19/06/2025

ကျွန်မ အိမ် က ဘုရင် ကြီး

02/06/2025

#သွေးလေးဖက်နာသမားများအတွက်ဆေးနည်း

မိမိကိုယ်တိုင်မှီဝဲစားသုံးဖို့ဖော်စပ်ထားတဲ့ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ကိုပြန်လည်ဝေမျှလိုက်ပါတယ် ။

ပါဝင်ပစ္စည်း .....

၁ ။ ထန်းလျှက်မဲ တစ်ပိသာ ။

၂ ။ ဇီးဖြူသီး တစ်ပိသာ ။

ဆေးဖော်စပ်ပုံ ....

ဇီးဖြူသီးပြုတ်အစေ့ထုတ် ညက်အောင်ထောင်းပါ ။

ထန်းလျှက်ကိုရေနဲ့ကျို အရေစစ် ဇီးဖြူသီးထောင်း နှင့် ရောပြုတ်ပြီး အနှစ်ရသည်ထိချက်ပါ ။

ရပြီဆိုရင် ဘူးထဲထည့်ပြီး မနက်ထမင်းမစားမှီတစ်နေ့တစ်ဇွန်းစားသုံးခြင်းဖြင့်သက်သာပျောက်ကင်းကြောင်းသတင်းကောင်းလေးပါးပါရစေ။ ။

Credit original writter

02/06/2025

#ဝက်သုံးထပ်သားပြုတ်ချဉ်ငံစပ်သုပ်
လုပ်ရလွယ်ကူပြီစားလို့အရမ်းကောင်းလို့သုပ်နည်းလေးဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဝက်သားသုံထပ်သား 300 g
- ငရုတ်သီးစိမ်း/ အနီ 15 တောင့်
- ကြက်သွန်ဖြူ 5 မွှာ
- ကြက်သွန်မြိတ်/ နံနံပင် 1 ပင်စီ
- ထညှက်ကျိုရည် ထမင်းစားဇွန်း 3 ဇွန်း
- ပဲငံပြာရည်အကြည် 3 ဇွန်း
- ငါးငံပြာရည် ထမင်းစားဇွန်း 2ဇွန်း
- သံပုရာရည် ထမင်းစားဇွန်း 5 ဇွန်း
- အချိုမှုန့် ထမင်းစားဇွန်း 2/3

သုပ်နည်း

ဝက်သုံးထပ်သားသုပ်မဲ့လှီးပြီးပြုတ်ထားပါ ကြက်သွန်ဖြူ 2မွှာကိုပါးပါးလှီးထားပါ ကြက်သွန်မြိတ် နံနံပင် တို့ကိုလည်းပါးပါးလှီးထားပါ ငရုတ်သီး10တောင့်ကိုကြက်သွန်ဖြူ 3 မွှာနဲ့ရောပြီးမညှက်တညှက်ထောင်းထားပါ

ဇလုံထဲကိုထောင်းထားတဲ့ငရုတ်သီးကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်ပါ ပဲငံပြာရည်အကြည် ထန်းညှက်ကျို ငါးငံပြာရည် သံပုရာရည် အချိုမှုန့်အားလုံးကိုဇွန်းနဲ့ရောသမမွှေပေးပါ ပြီးရင် ဝက်သုံးထပ်သားထည့်ပါ ကြက်သွန်မြိတ် နံနံပင်ပါထည့်ပြီးအားလုံးကိုနှံ့စပ်အောင်မွှေလိုက်ရင် ဝက်သုံးထပ်သားချဉ်ငံစပ်သုပ် လေးရပါပြီရှင်

ပန်းကန်ထဲကို လဲထည့်ပြီးရင် ကျန်တဲ့ လှီးထာတဲ့ငရုတ်သီးနဲ့ကြက်သွန်ဖြူကိုအပေါ်ကနေထည့်လိုက်ပါရှင့် သခွားသီး ဂေါ်ဖီထုပ် တို့နဲ့တွဲစားရင်အရမ်းလိုက်ဖက်ပါတယ်ရှင့်

credit

02/06/2025

အကြော်မှုန့်စပ်နည်း

( ဗူးသီးကြော်မလာ အသားကြောမလာ)

လုပ်ရလွယ်ပြီး စားလို့လဲကောင်းသွားတယ် 😋

(1)ပဲစိမ်းမှုန့်အထုတ်ကြီး 1ထုပ်
(2)ကောက်ညှင်းမှုန့် 1ထုပ်
(3)ရွှေကြည်မှုန့် 1ထုပ်
(4)ဆန်စိမ်းမှုန့် 1ထုပ်
(5)ယိုးဒယားမယ် 1ထုပ်
(6)ရွှေလိပ်ပြာ 1ထုပ်

ခြောက်သွေ့နေတဲ့အိုးထဲအကုန်လုံးဖောက်ထည့်ပြီးခြောက်သွေ့နေတဲ့ဇွန်းကြီးနဲ့မွှေပေးပါ...

ပြီးရင်ခြောက်သွေ့နေတဲ့လေလုံဘူးထဲထည့်ပြီးသိမ်းလိုက်ပါ...

လိုအပ်တဲ့အချိန် ထုတ်ပြီးဘူးသီးကြော်/ ငှက်ပျောကြော် /အာလူးကြော် တို့ကြော်မယ်ဆို ပျစ်ပျစ်လေးဖျော် ဂျင်းထောင်းရည်လေးနဲနဲထည့် ဆားဆော်ဒါလေးနဲနဲထည့်ပြီး 15မိနစ်လောက်ထားထားလိုက်ပါ...

ဆားကို ထည့်ချင်လဲထည့် မထည့်ချင်လဲ မထည့်နဲ့ ဆားထည့်ရင် ပျော့တာမြန်လို့ မထည့်ကြဘူး

အရွက်ကြော်တွေ ကြက်သွန်ကြော်တွေ ကြော်မယ်ဆို...

အရည်ကျဲကျဲလေး ဖျော်ရပါတယ်...
ဂျင်းထောင်း ဆားဆော်ဒါထည့်ပြီး
ကိုယ်ကြော်မယ့်အရွက်ပါ ရောနယ်လိုက်ပါတယ်...

အ့ပါပဲရှင့်...
အိမ်မှာ ကွကိုယ် ကြိုက်တဲ့အချိန် ကြော်စားတော့ ရပီ...

အချဉ်ရည်စပ်နည်း

မကျည်းသီးမှည့်ကို ရေဆေး
ထန်းလျက်ကို ရေဆေး
နံနံအနဲငယ်ကို ရေဆေး
ငရုတ်သီးစိမ်း
ကြက်သွန်ဖြူ
ဆား သို့ ငံပြာရည်
ငရုတ်ဆီအနီကြိုက်ရင်ထည့်
အခု ငရုတ်ချဉ်စပ်ပြီးသားအထုတ်တွေလဲ လာပါတယ်...ကြိုက်ရင်ထည့်...
ရေလိုသလောက်ထည့်ပြီးမီးပေါ် ကောင်းကောင်း အဆူပေးခံလိုက်ပါ...

ပြီးရင် အအေးခံပြီး ဖျော်ရည်စက်နဲ့ ကြိတ်လိုက်ပါ...
အရသာက ချိုချဉ်စပ်လေးပေါ့...

အ့အချဉ်ရည်နဲ့အကြော်မျိုးစုံနဲ့ အသုပ်မျိုးစုံတို့တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်...

ဆူအောင်တည်ထားတဲ့အတွက်ဗိုက်မနာတော့ပါ...

ကိုယ့်အစ်မ မမရီးးသင်ပေးထားတဲ့နည်းလေးပါရှင့်...😘

KeeLay

ဒီစားချက်gpထဲကပဲတွေ့လို့ copyယူပီး အကြော်မှူန့်စပ်ထားတာပါ...
မယ်စိမ်းက တစ်ခါထဲ ပလပ်စတစ်ဗူးသန့်ကို ခပ်ကြီးကြီးနဲ့အထုပ်တေအကုန်ဖောက်ထည့်ပီး အဖုံးလုံအောင်ပြန်ပိတ်ပီး သားစိုး(ရောသမမွှေ)လိုက်ပါတယ်...
အ့အကြော်မှူန့်နဲ့ ကြက်ရိုးလေးကြော်စားထားပါတယ်...
ရှယ်ကောင်းပါပဲရှင်...😊😊😊

Credit

30/05/2025

Beef steak

28/05/2025

ပဲကပ်ကြော်နှင့်ပတ်သက်၍

ဆန်မှုံ့သုံး၍
😋ပဲကပ်ကြော် ကြော်နည်း😋

ပဲတခွက်ကို ၃ထပ်လောက်ရေ
ဆေးပြီး.ဆော်ဒါမှုန့် ဇွန်းဖျားလေးလောက်ထည့် ညကတည်းကရေစိမ်ထားပါ။

(တချို့ကရေစိမ်ထားတဲ့ပဲကိုအဆံမကျန်တဲ့အထိပြုတ်ပြီးအအေးခံပြီးမှကြော်တတ်ကြပါတယ်)
မနက်ကြမှ
၁။ ဆန်မှုန့် ၅ဇွန်း
၂။ကောက်ညှင်းမှုန့် ၂ဇွန်း နဲ့
၃။ပဲမှုံ့ အစိမ်း ၂ဇွန်းထည့်ပါ။
(ပဲမှုံ့ထည့်မှမုန့်ဟာကြွပ်ရွနေပါမယ်)
ဆော်ဒါမှုန့်လေး ဇွန်းဖျားလေးလောက်ထည့်ပါ။
(ဆော်ဒါထည့်မှမုန့်ကပွပြီးအပေါက်အပေါက်ကလေးတွေဖြစ်မှာပါ)၊
ကြက်သွန်ဖြူ ဇွန်းတဝက်၊
ဂျင်း ဇွန်းတဝက် တို့ကိုညက်အောင်ထောင်းထည့်ပါ။
ဆား၊ဟင်းချိုမှုံ့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
ပဲကပ်ကြော်အရောင်လှအောင်နနွင်းမှုံ့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
အရည်ကျဲကျဲလေးဖျော် မိနစ်၂၀ လောက်နှပ် ထားပါ။
(ကောက်ညှင်းမှုံ့များရင်ကြော်တာကြာပြီးသိပ်စားမကောင်းဘူး၊)
ရေစိမ်ထားတဲ့.ပဲတွေထည့် မွှေ ဟင်းချက်ဇွန်းနဲ့ ခပ်ပြီး.ဆီများများလေးနဲ့ မီးကိုခပ်ပြင်းပြင်းလေး..အနေအထားနဲ့ စကြော်ပါ..
ဘူးသီးကြော်တွေလို မှုန့်နှစ်ပျစ်လို့မရပါဘူး...ပြီးတော့ မီးအရမ်းကြီးပြင်းရင် ပေါက်ပေါက်ဖောက်သလိုဖွာကြဲကုန်ပါတယ်..မီးနည်းရင်လည်းပျင်းတွဲတွဲလေးဖြစ်သွားပါတယ်..

အကြော်မှုံ့သာသုံး၍
ပဲကပ်ကြော်ကြော်နည်း

ကုလားပဲ နို့ဆီဗူးတစ်ဗူးကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ရေမြုပ်ရုံထည့် ဆော်ဒါလက်ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်ခန့်ထည့်ပြီး တစ်ညစိမ်ပေးထားပါ
မနက်ရောက်ရင် ရေစစ်ထားပါ (ရေပြန်မဆေးရပါဘူး)

ဇလုံတစ်လုံးထဲကို ....
၁။အကြော်မှုန့် စားပွဲဇွန်း ၂၀ဇွန်း (၃၀၀ဂရမ် )
ဆား အနည်းငယ်၊
နနွင်းမှုန့်ပါရုံ နဲ့ ရေ ၄၀၀ml (နို့ဆီဗူး ၁ဗူးနဲ့ ၃ပုံ၁ပုံ) ကိုနဲနဲချင်းစီထည့်ပြီး အဖုအခဲလေးတွေ ကျန်မနေအောင် သေချာဖျော်ပါပြီးရင်ကျန်တဲ့ရေကိုထည့်ပါ။
ပြီးရင်ရေစစ်ထားတဲ့ ကုလားပဲထည့်မွှေပါ

ဆီအိုးတည်ပါ မီးအရမ်းမပူရပါဘူး(မီးပူရင် မုန့်ရည်ထည့်လိုက်တာနဲ့ ဘေးကိုဖွာထွက်ကုန်ပါတယ် အချပ်လိုက်ကလေး မဖြစ်ပါဘူး)

ဟင်းခပ်ဇွန်းကြီးနဲ့ မုန့်ရည်ခပ်ပြီး ထည့် ဆီထဲကို ဖြည်းဖြည်းထည့်ပေးပါ (ကြော်ဖို့မုန့်ရည်တစ်ခါခပ်တိုင်း ပဲနဲ့ အရည်သမအောင်မွှေပြီးမှ ခပ်ပေးရပါတယ်)

အကြော် အချပ်လိုက်ကလေး ဆီပေါ်ကိုတက်လာရင် ပြောင်းပြန်လှန်ပြီးကြော်ပါ။ပြီးရင်ဆယ်ပါ။
အဲလိုနဲ့အားလုံးကြော်ပေးပြီးမှ ဆီအိုးကို အပူချိန်တိုးပေးပြီး ခုနကဆယ်ထားတဲ့ အကြော်တွေကို ကိုယ်လိုချင်တဲ့အနေအထားထိကြော်ပေးလိုက်ရုံပါပဲ နှစ်ခါတော့ကြော်ပေးရပါတယ်
ဒါမှမဟုတ်

ဒယ်၂ဒယ်နဲ့ကြော်ပါ။
ပထမဒယ်ကိုမီးအသင့်အတင့်နဲ့အပူပေးပြီးကြော်ပါခဏနေဆယ်ပြီး
မီးအပူပြင်းပြင်းပေးထားတဲ့ဒုတိယဒယ်ထဲတန်းထည့်ပြီးဆက်တိုက်ဆက်ကြော်ပြီးမှရတဲ့အခါဆယ်ထားပါ။
ဆီစစ်အအေးခံပါ။

အကြော်စုံ

မုန့်နှစ်ဖျော်နည်း (ထမင်းစားဇွန်းဖြင့်)
အကြော်မှုန့် (တန်ပူရာမှုန့်) ၁၅ဇွန်း
ကုလားပဲအစိမ်းမှုန့် ၂ဇွန်း
ကောက်ညှင်းမှုန့် ၂ဇွန်း
ဆော်ဒါ လဘက်စားဇွန်းသုံးပုံတစ်ပုံခန့်
ရေ ၂၄၀ ml
ဂျင်း
ကြက်သွန်ဖြူညက်အောင်ထောင်းထည့်ပါ။
(အချိုမှုန့်ဆား မိမိနှစ်သက်သလိုချိန်ဆထည့်နိုင်ပါတယ်)

ဗူးသီးကြော်
အာလူးကြော်
တိုဟူးကြော်
ခရမ်းသီး ၊
ရုံးပတီသီး ဆူးပုတ် ၊
မြင်းခွာ စတဲ့ အကြော်တွေကိုတော့ အပေါ်မှာစပ်ထားတဲ့ မုန့်နှစ်ရည်ထဲကို နှစ်ပြီးကြော်ပေးရုံပါပဲ

ပြောင်းဖူးကြော်အတွက်ဆိုရင် မုန့်နှစ်ရည်ကို
ရေအနည်းငယ်ထပ်ရောပြောင်းဖူးချွေထားတာထည့်ပြီး
ဆီအိုးထဲဇွန်းနဲ့ခပ်ထည့်ပေးပါတယ်

ကြက်သွန်ကြော်နဲ့ ပဲပင်ပေါက်ကြော် (မော်လမြိုင်အခေါ် ပဲတီကြော်(သို့) တရုတ်ငါးပေါင်းကြော်) ကြော်မယ်ဆိုရင် အပေါ်ကအချိုးအတိုင်း အမှုန့်တွေကိုအရင်ရောပါတယ် ရေထည့်မဖျော်ထားပါဘူး ။

အလုံးလိုက်ရေဆေးပြီး ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ / ပဲပင်ပေါက် ထဲကို ရောထားတဲ့အမှုန့်လိုသလောက်အရင်ထည့်ပါတယ် ပြီးမှ ရေကို ဇွန်းနဲ့ နဲနဲချင်းစီ ထည့်နယ်ပေးပါတယ် နယ်လိုက်တဲ့အခါ မုန့်နှစ်ကစိုနေပေမယ့် အရည်လုံးဝ အိုင်ထွက်မနေတဲ့ အနေအထားဆို ရပါပြီ
ရေဆွတ်ထားတဲ့ ပန်းကန်ပြားအပြန့်ပေါ် မထူမပါးအဝိုင်းပုံစံရအောင် ဖြန့်တင်ပြီးမှ ဆီအိုးထဲ အချပ်လိုက်ကလေး အသာလျောထည့်ပြီး ကြော်ပေးရပါတယ်

ဘယာကြော်အတွက်က ကုလားပဲ တူစားပန်ကန်လုံးတစ်ဝက်ကို ရေတစ်ညကြိုစိမ် မညက်တညက်ကြိတ်ပါ ပဲကြိတ်ထားတဲ့ထဲ ....

အကြော်မှုန့် ၁ဇွန်း
ခပ်သေးသေးညှပ်ထားတဲ့ပျဉ်းတော်သိမ်ရွက် ၅/၆ခန့် မဆလာအနည်းငယ်နဲ့ အရသာအနည်းငယ်ထည့်ပြီး
ခပ်ပျစ်ပျစ်နဲ့လုံးလို့ရတဲ့အနေရအောင် ရေအနည်းငယ်ချိန်ထည့်ပေးပါ အလွယ်ဆိုရင်တော့ မွှေးဘယာကြော်မှုန့်ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။

ပဲကပ်ကြော်ယတြာ

ရည်မှန်းထားတဲ့အလုပ်တွေ
ရစရာရှိတဲ့ငွေတွေ
ဘာပဲလုပ်လုပ်အဆင်ပြေခါနီးမှ တေ့လွဲလေးတွေလွဲနေတာမျိုးရှိရင် *ပဲကပ်ကြော် ၃ခု*လှူပေးပါရှင်။
သိသိသာသာအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။

(လှူတယ်ဆိုတာက အလှူခံပုဂ္ဂိုလ်မည်သူမဆိုလှူလိူ့ရပါတယ်။ လူမှမဟုတ် လမ်းဘေးကတိလေးတွေကိုလဲဒါနပြုလို့ရပါတယ်ရှင့်)။

မေတ္တာများစွာဖြင့်
လင်း
Healing Heart Tarot by Linn

28/05/2025

ဟင်း(ခရမ်သီး၊ဗူသီး၊သခွတ်ပွင့်) ခြောက်ချက်
ငြုပ်သီးစိမ်းစပ်စပ်အုပ်ဆီလည်ရည်လည်ဟင်း

အသားဟင်းနဲ့မလဲနိုင်တဲ့ထမင်းမြိန်တဲ့ဟင်းလေးတခွက်ဆိုတာအမှန်ပါ။
အမကိုယ်တိုင် ပထမဦးဆုံးချက်စားဖူးတာပါ
မကြာခဏချက်စားဖြစ်မဲ့ဟင်းတခွက်ပါ
ချက်ရတာလဲလွယ် ငွေကုန်သက်သာပြီး
နေမကောင်းလို့ ပါးစပ်ပျက်နေသူတွေထမင်းထပ်တောင်းမဲ့ဟင်းလေးပါ ချက်စားကြည့်ကြပါ ချစ်တဲ့သူတွေချက်ကျွေးကြည့်ပါ
ဟင်းတခွက် လူ၂ယောက် တနပ်စာ ပါဝင်ပစ္စည်း
၁) ခရမ်းသီးခြောက် လက်တဆုပ်
၂) ဗူးသီးခြောက် လက်ဆုပ်တဝက်
၃) သခွတ်ပွင့်ခြောက် လက်ဆုပ်တဝက်
အထက်ပါ အခြောက်တွေကို သဲတွေအမှုန်တွေကုန်စင်အောင် ရေအငြိမ်ခဏစိမ်လိုက် ရေဆေးလိုက် ၃ခါလောက်လုပ်ပြီး နောက်ဆုံးရေသန့်စိမ်ထားပါ
၄) ခရမ်းချဉ်သီး အရွယ်တော်တလုံး ၁၆ စိပ် စီပ်ထားပါ
၅) ကြက်သွန်နီတခြမ်း ခပ်ကြမ်းကြမ်းလှီးထား
၆) ကြက်သွန်ဖြူ ၂တက် ဓါးပြားရိုက်ပြီး ပြန်လှီးထား
၇) ငပိ လက်မတဆစ်လောက် ပုဇွန်ခြောက်မှုန့် ဇွန်းတကော် ငြုပ်သီးအရောင်တင်မှုန့် လက်ဖက်စားဇွန်းတဝက် ဆီ ဟင်းစားဇွန်း ၁ဇွန်း
၈) ဆား ဆနွမ်း သင့်ရုံစီ (အရသာမှုန့်သုံးရင်လဲသင့်ရုံပေါ့ အမကတော့ ပုဇွန်ခြောက်မှုန့်ပါလို့မသုံး)
၉) ရေနွေးပူ သင့်ရုံ
၁၀) နံနံပင် ၃-၄ ပင်ကိုက်ထား ငြုပ်သီးစိမ်း ၅-၆တောင့် ခြမ်းထား လှီးထား

ဒီလိုလေးချက်
၁) အမှတ်စဉ် ၁ ကနေ ၈ အားလုံးကို ဟင်းချက်မဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာ အကုန်ရောပြီး မီးအလည်အလတ်နဲ့ လုံးချက်ချက်
ငပိကြေ ခရမ်းချဉ်သီး ကြက်သွန်ဖြူ နီတွေနွမ်းပြီး ငပိစိမ်းနံ့ ပျောက်အောင်း ဟင်းကိုသေချာလုံးချက်
၂) ဟင်းအိုးအလုံးနာပြီးစိတ်ကြိုက်ဖြစ်ပြီဆိုတော့မှ ဟင်းခြောက်တွေနူးလောက်မဲ့ ရေနွေးပူလေးထည့်ပြီး ဆီပြန်ရေကျန် အရည်စပ်စပ်လေးမှာမီးပိတ်ချ မီးမပိတ်ခင် ငြုပ်သီးစိမ်းနဲ့ နံနံပင်အုပ်
အရမ်းစားကောင်း
ပိုစားကောင်းချင်ရင် ဒီလိုချက်စရာတွေအကုန်အသင့်ပြင်ထား မိသားစု ထမင်းပွဲမပြင်ခင် ၁၀မိနစ်လောက်မှချက် အိုးချတာနဲ့ ထမင်းပူပူနဲ့စား
အိမ်သားတွေ အိုးပြောင်ရှင်းမဲ့ဟင်းတခွက်ဆိုတာအမှန်ပါ..😋😋😋
Enjoy! ကျန်းမာကြပါစေ
နေမကောင်းသူတွေအမြန်ပျောက်ကင်းကျန်းမာကြပါစေ

#ခရမ်သီးဗူသီးသခွတ်ပွင့်ခြောက်ချက်နည်း

Credit

28/05/2025

အလွယ်ကူဆုံံး ကွေ့တီယို အရည်ရော အသုပ်ရော ပြုလုပ်နည်း

အရိုးပြုတ်ရည်က အဓိကမို့ ကြက်အရိုး သို့ ဝက်အရိုးကို ကြက်သွန်ဖြူ အခွံခွာထားသောမုန်လာဥဖြူ၂လုံး ငရုတ်ကောင်းမှုန့် နံနံပင်အမြစ် ပဲငံပြာရည်အကြည် ခရုဆီ သကြား နှင့် ဆား အနည်းငယ် ထည့်ပြီး ၁နာရီခွဲခန့်ပြုတ်ပေးရပါမယ်။

အပေါ်မှ ဝေ့တက်လာတဲ့ အနှစ်ဖတ်အမည်းများကို ခပ်ထုပ်ပေးပါ။ ပြီးမှနှစ်သက်ရာ ပုဇွန် ပဲသွေး ကြက်သားလုံး ဝက်သားလုံး ငါးဖယ်လုံး များကို ထည့်ပြုတ်ပါ။

ကန်စွန်းရွက် ဆလက်ရွက် ပဲပင်ပေါက် အစိမ်းနံ့ပျောက်စေရန် တို့ကို ရေနွေးဖျောပေးထားပါ။ တွဲဖက်စားသုံးမယ့် ဆန်ပြားခေါက်ဆွဲကိုလည်း ၂မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး ပြန်ဆယ်ထားပါ။ အရမ်းပျော့နေအောင်ပြုတ်ဖို့မလိုပါဖူး။

ပြင်ဆင်ပုံကတော့ ပန်းကန်ထဲသို့ ဆန်ပြားခေါက်ဆွဲ အရွက်များ အသားလုံးများ ထည့်ပါ။ အရည်ဆမ်းပါ။ ငရုတ်သီးမှုန့် ထောင်းထားသောမြေပဲမှုန့် ထည့်ပါ။ ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်လေးကြိုက်သူများအတွက် လိုအပ်ရင်ထည့်စားနိုင်စေဖို့ အချဉ်စိမ်ထားသော ငရုတ်သီးစိမ်းနှင့် သံပုရာသီးစိတ် ပြုလုပ်ထားပါ။ နံနံပင် ကြက်သွန်မြိတ် ဘဲဥ နှင့် ဝက်ခေါက်ကြော်ကိုလည်း ထည့်စားနိုင်ပါသည်။

#ကွေ့တီယိုသုပ် အတွက်ကတော့ ဆန်ပြားခေါက်ဆွဲ အရွက် အသားလုံး မြေပဲလှော်မှုန့် ငရုတ်သီးမှုန့် ကြက်သွန်ဖြူဖြင့်ချက်ထားသောဆီချက် အားလုံးပေါင်းပြီး နယ်လိုက်ရင် ကွေ့တီယိုသုပ်ရပါပြီ။

Credit : Daw San Thidar Htay

Photos @ Credit