30/01/2026
Şeker hastaları narı nasıl tüketmeli?
Nar aynı nar ama formu her şeyi değiştiriyor. Tane mi? Sıvı mı? Bu soru diyabette kritik bir fark yaratıyor.
Nar su formunda ligini kaybeder. Lif olmayınca şeker kana çok daha hızlı karışır. Bu da glisemik yükü arttırır ve ani kan şekeri yükselmelerine yol açar.
Diğer taraftan tane halinde tüketilen narda bulunan lifler şeker emilimini yavaşlatır. Daha dengeli bir kan şekeri sağlar. Ayrıca porsiyon kontrolü kolaylaşır.
Bu yüzden diyabette tane versiyonunu öneriyoruz.
Güvenle tüketebileceğiniz tamamen doğal narlar ve daha fazlası için bizimle iletişime geçin!
